Bonjour!

Je me suis inscrite dans un centre de meditation Vipassana telle qu'enseignee par S.N Goenka pour 10 jours de cours fin aout, (on en trouve dans de nombreux pays dans le monde, j'ai choisi le plus accessible pour moi, le centre de Kaen Kon en Thailande), et j'aimerais savoir si certain(e)s d'entre vous ont teste et ce que vous en avez pense...? Sachant que je suis totalement debutante (hors qqes connaissances livresques), ce sera donc ma premiere experience de ce genre! J'avoue que ce qui m'inquiete c'est les details du genre : se lever a 4h du mat tous les jours pdt 10 jours (argh!!), ne pas parler aux gens autour de moi, ne pas lire ou ecouter de la musique... Mais j'ai quand meme tres envie d'essayer!
Alors si vous avez vecu l'experience, (et encore mieux si vous connaissez ce centre la), je serai contente d'avoir vos temoignages!

Merci!

Noemie

Bonsoir Noemie,

Je n'ai, pour ma part, pas d'expérience en particulier avec la tradition ou les écoles Vipassana, mais avec d'autres écoles qui proposent des cadres de méditation similaires.

La discipline particulière de ces périodes méditatives peut effectivement être difficile les premiers jours (et encore, des fois on est surpris de découvrir que non, pas tant que ça), mais après les premiers temps ça va bien mieux.

Surtout, l'avantage extraordinaire de telles périodes intensives, c'est qu'on est vraiment introduit à ce qu'est la méditation, au lieu d'y penser, de lire à ce propos, ou de méditer de travers en pensant qu'on médite bien.
Quand on ressort de telles périodes, on voit vraiment la différence au niveau de notre pratique, et ça nous donne une base sur laquelle revenir tout au long de notre vie. Même si dans l'intervalle on arrête de pratiquer, des années après, on se rassoit, et on retrouve le goût de ce qu'on a expérimenté, et on peut repartir sur ces bases.

Moi aussi, j'avais quelques appréhensions quant à l'aspect brutal du changement, quand j'avais prévu d'aller à ce genre de retraite, alors ce que je faisais, c'est qu'une semaine avant, je me préparais, en méditant le plus possible, et en ne me couchant pas trop tard.
Ce qui marche bien aussi, c'est de se mettre à la discipline du silence et de l'attention à fond, directement depuis les premiers instants à partir du moment où on arrive sur les lieux, et de se détendre une fois l'esprit posé là-dedans. Les difficultés passent alors mieux.

Je te souhaite tout le meilleur pour cette période, puisses-tu en tirer les bons bénéfices.
Dis-nous ensuite comment ça s'est passé !

Rassure-toi, Noémie, le silence et les réveils au gong à 4h du matin se font naturellement, et tu auras même du mal à retourner à la civilisation au bout du compte! On en ressort transformé, d'un cours de dix jours, ayant acquis des bases inestimables pour se purifier l'esprit.
Je te souhaite une merveilleuse découverte, que ton séjour te soit profitable!