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L'art de la méditation

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chantemesse
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L'art de la méditation

Message par chantemesse le Lun 01 Déc 2014, 12:30

Bonjour à vous.
Je voudrais parler de "l'art de la méditation" et de ces techniques.
Car je ne comprends pas tous sur ce livre.

Exemple
"III Comment méditer"

"la valeur de la vie humaine" ensuite il y' a la "méditation" et "la source d'inspiration".

Après 
"La nature éphémère de toute chose", "méditation", "source d'inspiration"

...

Je ne comprends pas dans quel ordre je dois commencer, si c'est dans l' ordre combien de temps dois je méditer sur le sujet ?

Peut on méditer sur un sujet ?
Je croyais que la méditation ce porté sur la concentration.

Merci de me faire part de votre sagesse.
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tindzin
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Re: L'art de la méditation

Message par tindzin le Ven 12 Déc 2014, 21:47

Chantemesse,

Bonjour,

Ce que je comprends, se sont des thèmes de réflexions. A mon avis l'idée est de réfléchir à la nature éphémère de toute chose, tout comme réfléchir à la valeur de la vie humaine, puis de revenir à la méditation. Quant à la source d'inspiration, eh bien les thèmes même de ces réflexions sont sources d'inspiration afin de progresser.

Puis il y a un second temps qui n'a rien avoir avec la réflexion, c'est le temps de la méditation. 

La méditation n'est pas de la concentration, ni à mon avis un champ d'activité en prolongation des réflexions, c'est plutôt le temps du laisser allez et du laissez se poser.

La méditation c'est allez avec le souffle, laisser passer les pensées et les reconnaître pour ce qu'elles sont, soit juste des mouvements de l'esprit (sem), puis revenir au souffle, puis tenir la posture du corps et la posture du regard et celle par rapport au souffle et celle encore par rapport au mouvement des pensées.

Puis peut-être ensuite, un nouveau temps pour revenir à ses réflexions.

Bonne journée à vous toutes et tous et bonnes pratiques à toi Chantemesse.

tindzin
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Srivatsa
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Re: L'art de la méditation

Message par Srivatsa le Sam 13 Déc 2014, 01:14

Bonjour Chantemesse, il faut savoir que dans la tradition Tibétaine que pratique Mathieu Ricard il y a deux formes de méditation : la méditation analytique, et la méditation sur la concentration, ou sur le souffle...celle ci a de multiples noms. Les deux méditations sont très liés voir indivisible, bien que la méditation originelle est celle sur le souffle dont est dérivée la méditation sur la concentration.
Il me semble qu'il vaille mieux que tu pratiques d'abord celle sur le souffle ou sur un objet unique pendant un premier temps, tout en t'imprégnant des idées bouddhistes, puis quand ton esprit sera plus apaisé, tu pourras couplé avec l'analytique.
Cela dit si tu veux tu peux faire les deux dans la même session par exemple : 10 mn de concentration puis 5mn d'analytique, mais je trouve l'analytique difficile au début car on se perd vite.
Pour ma part je suis assez d'accord avec Tindzin, il ne s'agit pas vraiment de concentration mais juste d'étre présent dans le moment sans vouloir se concentrer ni rien d'autre mais juste être la sans rien de plus..Smile C'est un peu ce genre de méditation dans le zen.
Voilà j'espère ne pas t'avoir embrouillé et que t'y vois un pu plus clair Very Happy


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Milarépa
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Re: L'art de la méditation

Message par Non-tigre le Dim 28 Déc 2014, 20:17

Bonsoir,
j'ai appris la pratique avec des mp3 et des tonnes de livres, sans maitre ni communauté, donc mon avis vaut ce qu'il vaut...
Pour ma part je distinguerai les méditations "chaudes" et les meditations "froides".
Les froides, celles par lesquelles j'ai commencées portaient sur le paysage sonore, le souffle, les pensées qui m'assaillaient. le paysage sonore et le souffle ont le merite d’être toujours disponibles.
Les chaudes impliquent de solliciter volontairement et d’éprouver  en pleine présence certaines qualités comme la bienveillance, la compassion ou de s’imprégner "dans sa chair" de certaines notions qui sinon peuvent sembler trop abstraites comme l’impermanence ou l'interdépendance.

Libre à toi d'explorer une de ces deux familles mais stabiliser la pratique me parait nécessaire (avec les méditations froides) dans un premier temps: cela donne une "assise" et permet de cultiver et de faire germer des choses; précisément les choses qui font de la méditation autre chose qu'un exercice vain de concentration mais l'épreuve d'une ouverture chaleureuse à la beauté et  la vulnérabilité du monde.
Non-tigre

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Re: L'art de la méditation

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