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Formations mentales, émotions non souhaitées

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Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par Jean-François le Lun 15 Oct 2018, 16:14

Bonjour.

J'aimerais trouver des textes expliquant comment "laisser passer", "observer" sans s'y attacher et s'y identifier des formations mentales, des émotions destructrices et récurrentes.

Merci
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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par Mila le Mer 17 Oct 2018, 10:25

Bonjour,

Je n'ai pas à l'esprit de texte qui explique comment laisser passer les pensées . 
Par contre , tous les enseignants disent de les laisser passer .

C'est un peu comme laisser passer le train en passage quand on se trouve au bord du quai .
Pendant son passage , le train prend beaucoup de place car il est bruyant , long . On y prête un peu d'attention , puis on le laisse s'en aller et le quai retrouve son calme .


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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par Mila le Mar 23 Oct 2018, 10:22

Ici, une image de Milarépa : 
" Les vagues sont le mouvement de l'océan ,
Laisse-les fondre dans l'océan sans vagues ".

Cette image est donnée par Dilgo Khyentsé Rimpoché  dans "Cent conseils de Padampa Sangyé " pour illustrer que " Les pensées sont le jeu de la conscience éveillée . Elles s'en élèvent et s'y dissolvent . Si nous reconnaissons que la conscience éveillée se trouve à la source même des pensées , nous nous rendrons compte que ces pensées n'ont jamais commencé , continué ni cessé d'exister . Elles seront alors incapables de nous troubler . "


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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par Disciple laïc le Mar 23 Oct 2018, 19:16

Bonjour Smile 

Votre question dans sa formulation montre que vous êtes déjà en bonne voie, puisque vous avez compris qu'il y avait certaines choses à faire, que problème il y avait. 

Vous êtes au moins dans le cadre de la 1ère Noble Vérité : reconnaître que la souffrance existe. 

C'est déjà très bien.  :\\'otasi:

Ce que vous nommez "formations mentales" et "émotions indésirables" sont, je suppose pour vous, pénibles, douloureuses n'est ce pas ? 

Et vous nous indiquez qu'elles sont "récurrentes" donc elles reviennent régulièrement c'est cela ? 



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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par Jean-François le Mar 23 Oct 2018, 20:25

En fait, bien que je me sente quelque peu concerné par le problème, je posais la question ici pour une personne proche. Chez elle, ces "formations mentales" et ces "émotions indésirables" sont très pénibles et elles reviennent très régulièrement, au risque de perturber sa vie quotidienne. Cette personne s'intéressant au bouddhisme, je souhaitais lui donner des références qui pourraient l'aider.
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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par Disciple laïc le Mar 23 Oct 2018, 20:34

Je crois qu'il serait bon de commencer dans ce cas par quelque chose de simple, la base, un pratique de méditation dite d'attention sur le souffle, sur la respiration. Cela permet de calmer le mental et le corps. C'est le préalable essentiel a tout autre pratique d'introspection ou d'observation ou de détachement vis à vis de ce qui se passe dans le mental. 

Voir ce texte du Canon Pali ou le Boudda explique lui même la méthode à ses disciples : 


Pratiquer quotidiennement, progressivement, pas à pas, au moins les premières étapes, dans un lieu calme, de préférence tous les jours à la même heure, d'abord quelques minutes puis en rallongeant progressivement, votre connaissance devrait ressentir un mieux être après quelque semaines. Et doit persévérer, pour que cela fonctionne sans se décourager. 

Après on pourra passer  des techniques plus profondes. Avec des effets plus durables. 


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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par Mila le Mer 24 Oct 2018, 11:30

@Jean-François a écrit:Bonjour.

J'aimerais trouver des textes expliquant comment "laisser passer", "observer" sans s'y attacher et s'y identifier des formations mentales, des émotions destructrices et récurrentes.

Merci


Bonjour,

Un jour, j'ai posé à peu près la même question à un grand maître . Je souhaitais recevoir une méthode à appliquer . il m'a répondu " Quand ça commence , il faut arrêter !" 
....devant mon regard dubitatif , il a répété avec plus de fermeté : " Il faut arrêter !!" et j'ai compris , que je n'avais qu'à me dire " Stop  " et ça m'a bien aidée .


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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par vaygas le Mer 24 Oct 2018, 14:54

Si tu veux tu peux toujours lire ceci


https://fr.wikipedia.org/wiki/Hishiryo
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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

Message par Jean-François le Sam 27 Oct 2018, 09:22

Merci pour vos réponses Smile

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Re: Formations mentales, émotions non souhaitées

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