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Pema Gyaltshen
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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par Pema Gyaltshen le Ven 04 Nov 2011, 20:48

Il est toujours mieux de manger léger le soir, et en effet, pas trop tard dans la soirée...
Éviter les cadavres et aussi les œufs...
Pas d’intoxicants évidemment...cela va de soi
Mais cela n'empêche pas de faire la fête de temps en temps pour une occasion.
Il faut bien prendre conscience que tout ce que nous ingurgitons dans notre corps a une influence, même un petit pois et même une goutte d'homéopathie...c'est d'ailleurs le principe de cette médecine.

La nuit peut vraiment être très précieuse avec un minimum de préparation.
Et puis, l'aube est un moment très précieux pour pratiquer et commencer la journée

Cela dit : chacun fait "à s'mode " bom
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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par passerose le Ven 04 Nov 2011, 21:41

Merci.


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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par Bonnassiolle Laurent le Sam 05 Nov 2011, 21:12

Bonsoir à Tous,

Vivre le moment présent en pleine conscience 24 heures sur 24 au-delà de Toute pensée, est un exercice bien difficile. La méditation assise permet l'observation de l'activité de notre esprit dans des conditions optimales. C'est un entrainement parfait et (je pense) essentiel pour ensuite le mettre en pratique dans la journée... et la nuit pour les plus avancés. Les maîtres conseillent vivement la pratique de la méditation assise au moins un fois par jour.

Avant, je me disais que je n'avais pas le "temps" ... mais cette notion de temps me semble bien trop relative dans un travail spirituel quotidien ... j'ai énormément évolué lorsque j'ai pris conscience que ce n'est qu'une question de priorité ...j'ai largement diminué mon temps passé sur l'ordinateur, la télé ou autre activité. J'ai placé la méditation assise au centre de mes journées et tout fonctionne pour le mieux! Smile

Pour ma part, la matinée est le moment de la journée où j'effectue les méditations des plus profondes. J'aime beaucoup l'ambiance matinale dans son ensemble... A bientôt !
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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par passerose le Sam 05 Nov 2011, 22:10

Et bien le matin, je n'ai pas d'autre priorité que prendre ma douche, m'habiller et déjeuner ; un bisou aux filles et je pars. Peut-être que je pourrais enlever quelque chose, mais je vois difficilement. Je crois qu'il y a quand même des conditions où on a plus ou moins de temps. Quand j'habiterai là où je travaille, j'aurais peut-être plus de possibilités, mais là, c'est tôt et loin. Et mon emploi du temps, ce n'est pas moi qui le fais...
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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par Pema Gyaltshen le Sam 05 Nov 2011, 22:58

Bien sûr Passerose, ce n'est pas facile dans certaines circonstances...
Mais il faut essayer de prendre 10 minutes le matin...juste 10 minutes...
Il faut seulement te coucher un quart d'heure plus tôt le soir pour rattraper le sommeil.

Sinon, il faut essayer de programmer des retraites de quelques jours lors de vacances...
C'est tellement important de pratiquer...car au moment de la mort, les choses essentielles
sauteront aux yeux et à ce moment là , ce sera trop tard pour pratiquer...
Et on est jamais sûr de retrouver un corps humain la prochaine vie...


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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par Karma Yéshé le Dim 06 Nov 2011, 02:04

Il suffit de se lever plus tôt.
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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par Pema Gyaltshen le Dim 06 Nov 2011, 08:44

...et donc de se coucher plus tôt. Ainsi la durée du sommeil reste la même. Sleep


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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par Bonnassiolle Laurent le Dim 06 Nov 2011, 09:32

Oui, le matin se lever un peu plus tôt pour méditer demande de l'effort au début, mais par la suite suite cela devient une habitude. Le temps est une contrainte que si nous le qualifions comme tel.
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Re: Quand est-ce que vous arrivez le mieux à méditer?

Message par passerose le Dim 06 Nov 2011, 10:06

Merci pour vos réponses. Vous savez, je ne dis pas cela dans un esprit négatif : j'ai vraiment du mal le matin. J'essaie de dormir le plus longtemps possible pour tenir le coup dans la journée. Je me couche déjà assez tôt le soir. Quoi que je fasse, à cause de mon heure de lever obligatoire pour aller travailler, j'ai droit à sept heures de sommeil, et j'aurais plutôt besoin de huit heures bien sonnées.

Enfin, je suis sensible à l'argument sur la confrontation avec la mort. J'ai l'espoir que mes conditions de travail évoluent dès l'année prochaine et que je me rapprocha de mon lieu de travail. Je serais ravie de faire une retraite, j'y pense sérieusement.

Edit : je vais essayer de méditer dix minutes le matin, cela me semble raisonnable. Et puis, cela m'aidera peut-être à clarifier mes idées pour aborder la journée. Je suis sûre que si je suis venue sur ce forum, c'est pour évoluer, alors je vais essayer de dépasser mes difficultés pour avancer grâce à vos conseils.

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