Beaucoup de
personnes remettent leur bonheur à plus tard. Pourquoi ne pas essayer
d’être heureux dés maintenant? Voici 12 astuces pour développer votre
habitude d’être heureux...
Pourquoi attendre pour être heureux ?Les gens heureux sont en meilleure
santé, se sentent mieux et sont plus performants au travail. Si être
heureux nous apporte tant de bénéfices, pourquoi ne pas prendre
l’habitude d’être heureux tout le temps ?
L’ancien président américain,
Abraham Lincoln, a déjà dit : « La plupart des gens sont aussi heureux
qu’ils veulent bien l’être. » Le vieux « Abe » avait bien raison. La
responsabilité d’être heureux nous incombe pleinement.
Bien des gens commencent des relations
amoureuses avec l’idée que l’autre personne les rendra heureux. Ces
mêmes personnes espèrent être plus heureuses un jour lorsque les études
seront terminées, lorsqu’elles auront de l’argent de côté, lorsqu’elles
auront leur propre maison, lorsqu’elles auront des enfants, ou encore,
lorsque les enfants seront partis de la maison, etc.
Ces personnes
remettent leur bonheur à plus tard plutôt que de prendre la décision
d’être heureux maintenant. Le bonheur est pourtant une habitude qui
peut être développée. À cet effet, voici 12 idées afin de développer
l’habitude d’être heureux.
12 astuces pour vous s’habituer à être heureux
Tous les jours, prenez l’habitude :
1. De sourire.
Souriez
à vous-même lorsque vous vous regardez dans un miroir, votre estime
personnelle s’en portera mieux. Souriez aussi aux gens que vous croisez
sur la rue et au travail. Les gens souriants dégagent une énergie
positive et obtiennent des sourires et de l’énergie positive en retour.
2. De remercier l’univers pour toutes les richesses que vous possédez déjà dans votre vie.
On cherche souvent le bonheur à l’autre bout du monde, pour finalement le
retrouver sur le seuil de notre porte lorsque l’on revient chez soi.
3. De relire et/ou visualiser vos rêves.
C’est l’expectative qui nous rend heureux. Lorsque vous avez vos pantoufles,
vous rêvez d’aventures. En pleine aventure, vous avez la nostalgie de
vos pantoufles !
4. De faire un peu d’exercice physique.
Lorsqu’on bouge, on se sent bien. Lorsqu’on se sent bien dans son
corps, on est plus heureux. Les émotions sont directement créées par la
motion.
5. De complimenter au moins une autre personne par jour.
Recherchez
les qualités plutôt que les défauts des autres. Les gens aiment être
reconnus et ils voudront passer plus de temps avec vous. Un des plus
grands bonheurs dans la vie est de gagner l’estime des autres.
6. D’aider une personne sans attendre de recevoir quelque chose en retour.
La personne la plus heureuse est celle qui fait le bonheur du plus grand
nombre de personnes. Le bonheur est un parfum que l’on ne peut répandre
sur autrui sans en faire rejaillir quelques gouttes sur soi-même.
7. De ne pas écouter les téléjournaux ou de lire les journaux.
Plus de 80% des nouvelles sont négatives et affecteront, que vous le désiriez ou non, votre moral et votre attitude.
8. D’être plus tolérant envers les autres.
Ce n’est pas si grave que ça si votre conjoint a oublié d’abaisser le
siège de toilette ou si votre conjointe n’a pas fermé les portes
d’armoire dans la cuisine.
9. D’être plus tolérant envers vous-mêmes.
Vous avez peut-être été créé à l’image de Dieu, mais réalisez que vous
n’êtes pas Dieu ! Faites tout simplement de votre mieux, assurez-vous
de vous améliorer à chaque fois et ne commettez pas deux fois la même
erreur.
10. D’être plus optimiste face à la vie en général.
Peu importe la situation, dites-vous que tout va bien aller. Anticipez
toujours le meilleur plutôt que le pire. La loi d’attraction fera son
œuvre.
11. De vous amuser et de vous divertir.
Le bonheur n’est pas quelque chose qu’on remet à plus tard. Le bonheur,
c’est quelque chose qu’on vit à l’instant même. Le bonheur est tout
simplement fait de bonnes heures.
12. De laisser les autres avoir raison.
Ne vous obstinez pas avec les autres pour des riens ou des choses sans
grande importance. Après tout, vous avez toujours le choix dans la vie,
avoir raison ou être heureux. Choisissez d’être heureux.
Le bonheur n’est ni un accident ni une
chose qu’on espère, mais plutôt quelque chose que l’on fabrique jour
après jour et que l’on cultive. Après quelques jours et semaines à
mettre en action ces habitudes vous vous sentirez mieux avec
vous-mêmes, les gens agiront différemment envers vous et vous serez
plus heureux.
Patrick Leroux CSP
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