Pratique pour les non-bouddhistes

Voici les instructions à suivre proposées pour
éliminer toute souffrance physique et mentale


L’action juste (6 points)


- Eviter de
tuer ou de blesser les êtres vivants (même les insectes)


-Etre
toujours généreux sans rien attendre en retour


-Eviter les
mauvais comportements sexuels


-Eviter les
abus d’alcool ou intoxicant comme la drogue ou trop de médicaments


(Utilise le
bon médicament que si le corps est fragile ou malade)


-Eviter de
voler ou de prendre ce qui ne nous appartient pas





La parole juste (2 points)


- Eviter de
mentir, d’insulter ou de critiquer inutilement


-Eviter les
bavardages inutiles ou commérages





La pensée juste (7 points)


-
Tout
ce qui est expérimenté par le corps ou l’esprit est une succession de causes et
d’effets impermanents et incontrôlables (la maladie, la vieillesse et la
maladie est universelle)


-
Ne
pas s’attacher aux choses matérielles ni aux habitudes depuis l’enfance


-
Nous
existons en dépendance de tout l’univers, pas de façon isolée


(Le
concept de l’âme créer l’égocentrisme, donc plus de souffrance : elle
n’existe pas)


-
Pense
ceci : Que tous les êtres vivants soient libérés de la souffrance et des
causes de la souffrance


(Voici les poisons
mentaux à purifier intérieurement : le désir, l’aversion, la colère, la haine, la jalousie,
la croyance en l’âme, la croyance que rien n’existe après la mort, la croyance
en Dieu, la peur, la méchanceté, le doute, le stress, l’avarice)


-
Pense
ceci : Que tous les êtres soient toujours heureux, satisfaits et paisibles


-
Etre
toujours patient (prend
le temps dans toutes les situations et lâche-prise)


-
Etre
tolérant (accepter les
autres avec leur différence, c’est s’accepter soi-même)





L’attention juste (2 points)


-
Etre
toujours vigilant au bon moment dans n’importe quelle activité


-
Le
passé et le futur n’existent pas, reste toujours dans l’instant présent





La concentration juste (1 point)


-
Ne
pas être distrait ; cela peut réveiller les poisons mentaux tels que le
désir, l’aversion ou une pensée fausse





La méditation (2 points)


-
Contrôle
le souffle pour améliorer le calme mental et éviter les perturbations.


-
Apaise
le mental et reste sans préoccupations des activités quotidiennes.





Les moyens d’existence juste (4 points)


-
Choisis
des activités qui évitent de blesser ou de tuer des êtres vivants


-
Choisis
des activités ou un métier qui apportent la paix et la joie dans le cœur des
gens


-
Protège
l’environnement qui favorise de bons produits issus de la terre


-
Equilibre
les positions du corps ainsi que le mouvement par des activités physiques





L’effort juste (2 points)


-
L’effort
d’entretenir toujours des pensées positives


-
L’effort
de dissiper des pensées et émotions négatives.

Excellent résumé de l'octuple sentier, juste pour garder à l'esprit l'essentiel !