Je vous propose un peu de repos de l'esprit...

Concentrez-vous sur le sommet de votre crâne, le point culminant de votre corps, que l'on appelle en chinois ; "Pae Roe" ( le palais des cent réunions).
Point qui relie l'Être entier au ciel. Vous allez visualiser une magnifique fleur de lotus, de nacre et de rose, se tenant au-dessus de votre tête.

De cette fleur de beauté débordent des coulées de nectar blanc et sucré qui viennent s'épandre en Pae Roe, au sommet de votre crâne. Ce flot est alimenté de telle sorte qu'a partir de ce point il s'écoule comme un ruissellement délicieux sur la totalité de votre corps avec une extrème douceur et une délicatesse infinies. Il s'épand sur vous comme un beaume magnifique et divin.
Ce nectarest chargé de fragrances délicates qui embaument votre peau et vous enveloppent d'un menteau de félicité.

Cette fois, le nectar s'écoule par la tige de la fleur de lotus qui s'enfonce dans votre crâne, très précisément au Pae Roe, pui pénètre dans votre cerveau, l'embaume, et poursuit ainsi sa coulée pour imbiber entièrement l'intérieur de votre corps, des organes, des muscles, des os, et de l'ensemble des tissus. L'imprégnation est totale. Elle renforce cette sensation capitale d'unité et d'intégralité de l'être qui accomplit, dans une alchimie subtile, sa fusion avec le nectar précieux. LACHEZ PRISE !! Voilà donc de belles et bonnes énergies ! Juste un temps d'arrêt, une pause dans le monde des souffrances et l'occasion merveilleuse de saisir en soi les bienfaits de la liqueur céleste !

Tout au long de la journée, au moment du coucher, du réveil, laissez vous inhonder par le nectar doux et gratifiant afin d'embaumer le moindre de vos gestes...
Lorsque vous vous sentez agité, attardez vous quelques instants, restez immobile, fermez les yeux et laissez opérer la décantation minimale afin de retrouver un peu de clarté en vous ainsi que dans le regard que vous portez sur autrui, ou sur le monde qui nous entoure.

A pratiquer sans modération et sans préscription

Très bonne journée à vous tous.
::43:

merci pour cet exercice de lâcher - prise je le mettrai en pratique

Merci Jocelyne!

Personnellement, quand je ressens des tensions, j'inspire des choses positives comme la douceur, l'amour, la compassion... et j'expire des choses négatives comme le stress, la tension, la colère...
Un petit truc qu'Ignorant errant m'a appris et ça fonctionne très bien!

::41:

Jocelyne, un grand merci

Ça fait du bien

C'est tout a fait exact Karma Trindal ! Ignorant Errant est un bon Maître !

Très bonne soirée à vous tous.

trés belle médu=itation, je vais surement dire une c..... que nos érudits dans le Dharma vont trouver terrible (sans ironie mes ami). Cela me rapelle une pratique à laquelle je suis trés attachcgé (Tcheu ou Tdsock) initié par Machick labdbron, mais a l'envers (On part des pieds vers la téte en offrant son corps a fur et a mesure, symboliquement bien sur, cette pratique se fait au tibet dans les charniers, moi je vais dans un abattoir, pour l'ambiance, les cimetiéres pourrait faire l'affaire mais trop peuplés ::30: par les visiteurs qui en plus pourrait étre surpris de voir un type debout, main jointes sur la tête et récitnt des mantra(Bon moyen dans la crétinerie ambiante de se retrouver au mieux chez les flics au pire a l'HP (ca je connais::34: )

Excusez moi amis mais méme comme cheminant sur la voie des bouddha, je serais JAMAIS trés hortodoxe.

::30: J'imagine JCB !!!