si je peux me permettre de "rentrer" dans la discussion , direct dans ses propos . Srivatsa , tu devrais effectivement, te fier a un enseignant .
l'avantage, c'est une personne neutre , et elle t'aideras et te guideras au mieux....
Maintenant, moi , ca ne m'est pas arrivée... enfin, pour moi , méditer, c'est surtout , tout au long de ma journée , en recanalisant mes énergies et respirer le mieux possible quand je sens que les émotions me submergent... essaie d'espacer tes séances de méditations et de réfléchir sur ce que tu éprouves après ces séances ... pour ma part, après avoir lu les réponses données , je suis d'accord avec eux. l'esprit est grand et vaste ... lorsque l'on médite , on se retrouve dans des dimensions que la pratique de la méditation avisée permet d'éviter .... mais ne t'en fait pas , il faut apprendre à dompter son esprit , et ta tristesse ne pourra se transformer qu'en bohneur et bien être ....
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