L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )

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Message n°1

partager sa méditation

par clanatib Sam 31 Aoû 2013, 10:19

J'avais envie de vous faire partager ma méditation de ce matin.
Ces jours ci ont été menée par mes pensées diverses et beaucoup de difficultés dans ma vie. J'étais très négative et stressée malgré mes courtes méditation qui n'arrivaient pas à me faire retrouver ma sérénité. Je ne comprenais pas pourquoi je tournais en rond... pourquoi j'avais l'impression de ne pas y arriver... et tout ce cumul m'ont fait m'effondré hier.
Je me suis dis qu'il fallait que ça change.

Alors ce matin, meme si je n'en avais pas réellement envie, je me suis imposée une course à pied le long du canal, non loin de chez moi.
Au départ, toutes mes idées négatives revenaient au fur et à mesure. Alors je me suis arrêtée de courir. J'ai regardé attentivement le paysage et me suis assise vers une écluse, en hauteur. et j'ai observé... j'ai écouté la nature... si paisible. j'ai médité et alors j'ai compris!

J'ai compris pourquoi je n'y arrivais pas ces derniers jours. Ma vie est menée par le train train quotidien, aucun moment de calme et solitude qui me ramène à moi. même mes méditation au mauvais endroit au mauvais moment, toujours pressée par le temps...
Ce matin, j'avais tout mon temps pour profité alors j'ai pu reposer mon esprit.

et c'est là que j'ai trouvé le bonheur, le calme.

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Message n°2

Re: partager sa méditation

par Chokdee Sam 31 Aoû 2013, 12:45

partager sa méditation Ikeban10

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Message n°3

Re: partager sa méditation

par vaygas Sam 31 Aoû 2013, 21:44

Puisses tu trouver et demeurer dans la paix,
Puisses tu trouver et demeurer dans le bonheur,
Puisses tu trouver et demeurer dans la sagesse,
Puisses tu trouver et demeurer libre de toutes insatisfactions.

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Message n°4

Re: partager sa méditation

par karquen Sam 31 Aoû 2013, 22:54

Voilà un instant merveilleux.

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Message n°5

Re: partager sa méditation

par Lodrö Lun 02 Sep 2013, 10:58

C'est vrai que c'est très important de savoir prendre du temps pour soi-même. Je te souhaite de demeurer dans cet état de paix de joie durablement.

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Message n°6

Re: partager sa méditation

par Ortho Lun 02 Sep 2013, 21:42

sunny

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Message n°7

Re: partager sa méditation

par clanatib Mar 03 Sep 2013, 08:42

Merci à tous,

ça n'a pas été durable. Hier je n'ai pas eu le temps de méditer. Habituellement, je médite durant ma pause pour manger. Je profite du soleil. Hier, j'étais invitée à manger, j'ai profiter de ce repas.
J'ai couru pour prendre mon travail (pointeuse oblige). et lorsque je suis rentrée à la maison, ma petite fille m'attendait les yeux larmoyants cause d'un dent qui pousse et ça fait mal!.
Je me suis reposée devant la télé le soir et me suis endormie de fatigue tout de suite après.

Encore une fois, j'ai couru après le temps...

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Message n°8

Re: partager sa méditation

par Lodrö Mar 03 Sep 2013, 09:14

Pas facile, je vois Sad

Sad

Lors du dernier enseignement de Denys Rinpoché auquel j'ai assisté, il nous a vivement recommandé de prendre quelques instants pour faire un petit exercice: simplement s'arrêter de faire quoique se soit, même au bureau, pour se sentir respirer sur 21 respirations (le nombre n'a pas de valeur particulière, il disait que c'était juste parceque ça lui paraissait être une durée intéressante) et de ne faire vraiment rien d'autre pendant ces 3 minutes. Et de prendre le réflexe de refaire ce petit exercice plusieurs fois au cours de la journée.
Avec son humour habituel, il disait qu'il suffisait de répondre "je respire", si son voisin de bureau venait à nous demander ce qu'on pouvait bien être en train de faire avec les yeux entrouverts en étant totalement immobile sur sa chaise.

Peut-être pourrais-tu faire ce genre de choses? (en espérant que ça t'aide un peu)
Bon courage à toi

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Message n°9

Re: partager sa méditation

par Ortho Mar 03 Sep 2013, 13:04

clanatib a écrit:Merci à tous,

ça n'a pas été durable. Hier je n'ai pas eu le temps de méditer. Habituellement, je médite durant ma pause pour manger. Je profite du soleil. Hier, j'étais invitée à manger, j'ai profiter de ce repas.
J'ai couru pour prendre mon travail (pointeuse oblige). et lorsque je suis rentrée à la maison, ma petite fille m'attendait les yeux larmoyants cause d'un dent qui pousse et ça fait mal!.
Je me suis reposée devant la télé le soir et me suis endormie de fatigue tout de suite après.

Encore une fois, j'ai couru après le temps...

Rien n'est permanent...
Mais la télé est une redoutable mangeuse de temps et d'espoir, c'est un instrument très négatif entré dans nos vies depuis 50 ans et plus.

La plupart du temps on ne regarde que des choses inutiles ou presque.Le côté informatif est bâclé et ne parlons pas des infos qui sont elles complètement manipulées: on entends la même chose sur la radio, car le fournisseur d'infos s'appelle AFP,et autres Agences (Reuters, etc...).

C'est le grand jeu qui nous abrutit tous.
Ta petite fille, elle est un "deal", c'est une partie entière de ton Dharma.C'est même le plus important, cela vaut tous les Enseignements et tous les Maîtres
(Père de trois enfants dont 2 à la maison encore)!

Ce sont eux la vraie vie.Et avec elle tu ne perdra JAMAIS ton temps au contraire.Elle t'apprendras des choses infinies.

Aime-la très très fort.
Courage.
Ortho.

Pour les dents il existe des huiles de massage, à mettre sur les gencives et aussi "Chamomilla" en composé déjà préparé en Pharmacie.Les massages resserent les liens entre parents et enfants.C'est un langage très fort (voir Fréderic LEBOYER).

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Message n°10

Re: partager sa méditation

par Lodrö Mar 03 Sep 2013, 14:26

Ortho a écrit:

clanatib a écrit:Merci à tous,

ça n'a pas été durable. Hier je n'ai pas eu le temps de méditer. Habituellement, je médite durant ma pause pour manger. Je profite du soleil. Hier, j'étais invitée à manger, j'ai profiter de ce repas.
J'ai couru pour prendre mon travail (pointeuse oblige). et lorsque je suis rentrée à la maison, ma petite fille m'attendait les yeux larmoyants cause d'un dent qui pousse et ça fait mal!.
Je me suis reposée devant la télé le soir et me suis endormie de fatigue tout de suite après.

Encore une fois, j'ai couru après le temps...

Rien n'est permanent...
Mais la télé est une redoutable mangeuse de temps et d'espoir, c'est un instrument très négatif entré dans nos vies depuis 50 ans et plus.

La plupart du temps on ne regarde que des choses inutiles ou presque.Le côté informatif est bâclé et ne parlons pas des infos qui sont elles complètement manipulées: on entends la même chose sur la radio, car le fournisseur d'infos s'appelle AFP,et autres Agences (Reuters, etc...).

C'est le grand jeu qui nous abrutit tous.
Ta petite fille, elle est un "deal", c'est une partie entière de ton Dharma.C'est même le plus important, cela vaut tous les Enseignements et tous les Maîtres
(Père de trois enfants dont 2 à la maison encore)!

Ce sont eux la vraie vie.Et avec elle tu ne perdra JAMAIS ton temps au contraire.Elle t'apprendras des choses infinies.

Aime-la très très fort.
Courage.
Ortho.

Pour les dents il existe des huiles de massage, à mettre sur les gencives et aussi "Chamomilla" en composé déjà préparé en Pharmacie.Les massages resserent les liens entre parents et enfants.C'est un langage très fort (voir Fréderic LEBOYER).

Je suis 100% d'accord avec toi sur la TV et les médias. Ces derniers ont un rôle capital sur la société, et il est très clair qu'ils nous influencent. Les grandes chaines de TV et les journaux appartiennent pour la plupart à des personnalités très riches qui sont proches d'hommes politiques (exemple au hasard: le Figaro, qui appartient à Dassault, PDG de la célèbre firme d'armement qui cherche à vendre le Rafale et qui est aussi sénateur). Un autre exemple, cette semaine, Hervé Kempf, à tendance écolo, a démissionné du Monde car il estimait avoir été censuré et qu'il avait subi des pressions pour ne pas parler de Notre Dame des Landes.
Bref, l'indépendance des médias... Il y a peut-être encore Mediapart ou quelques autres qui essaient tant bien que mal de tenir malgré les bâtons qu'on leur met dans les roues.

J'avais été effaré de voir une vidéo sur youtube qui montrait les mêmes images d'une même personne interrogée sur deux chaines différentes, et on peut voir que la traduction est totalement différente sur les deux chaines. Un comble quand même! https://www.youtube.com/watch?v=fJ7phvSsOA8
Il suffit de voir aussi comment Fox TV avait influencé les Américains pour les persuader de la légitimité d'intervenir en Irak.
Il existe un tas d'études ou d'ouvrages qui parlent de ça, pour les intéressés. Mais c'est assez dérangeant à lire.
Je pourrais aussi évoquer le rôle de la pub et de son influence sur le fonctionnement du cerveau. C'est édifiant...

Bref, moi aussi, j'apprécie de plus en plus de me passer de la TV, et même des journaux, qui pour la plupart ne cessent de parler de fais divers sordides ou des people, même à la radio.
J'ai aussi souvenir de l'horreur que j'avais ressenti lorsqu'ils avaient balancé à la une des JTs, sans prévenir, les images de la foule qui s'acharnait sur Kadhafi après qu'il ait été tué. Et ensuite, ils parlent de faire attention aux enfants, de bien respecter les "interdits au moins de xx ans" alors qu'ils nous jettent aux yeux de tous ce genre d'horreurs.
le soir, je préfère un bouquin, un magazine du genre Géo ou une partie de cartes et ça fait vachement du bien de couper la TV. (bon, par contre, j'adore les documentaires animaliers, historiques ou culturels en tout genre).

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Message n°11

Re: partager sa méditation

par clanatib Mar 03 Sep 2013, 20:55

Lodro, je vais essayer ton conseil! la respiration, je m'y fixe parfois, il faut juste que je prenne le temps. après tout, 21 respiration, ce n'est pas grand chose et ça me fera le plus grand bien!

Ortho, bien sur ma fille est un univers a elle toute seule ou j'aime m'y retrouver avec elle.
En parlant de télé, je ne l'a regarde que le soir, blottie dans les bras de mon cher et tendre, histoire de se retrouver un peu tous les deux. on va dire que c'est NOTRE moment. au delà de ça, je n'ai pas le temps de la regarder. je ne suis même pas les infos. je lis le journal. et je suis d'accord avec vous, les infos, ce sont de la manipulation. Je m'en passe très bien! de la télé aussi d'ailleurs.
j'aime bien cependant "l'amour est dans le pré!" partager sa méditation 828709

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et ma série "grey's anatomy" ou "friends". bref, des choses qui ne font pas de mals et ne font pas trop réfléchir non plus!

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Message n°12

Re: partager sa méditation

par vaygas Mar 03 Sep 2013, 21:40

Si tu le désires tu peux te renseigner sur les techniques de body scan ou encore appelé mindfulness, il existe plusieurs petits exercices de plein conscience facile à pratiquer dans la journée.

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Message n°13

Re: partager sa méditation

par Ortho Mar 03 Sep 2013, 22:08

@ Lodrö: Tu écris:
"Je suis 100% d'accord avec toi sur la TV et les médias. Ces derniers ont un rôle capital sur la société, et il est très clair qu'ils nous influencent."

Pire que cela, ils nous manipulent de bout en bout et sont complices avec les déclencheurs qui sont aussi les marchands d'armes!Afin de préparer les gens à des guerres "inévitables"( comme la Syrie actuellement / je ne juge pas du duel entre "Chiites-Alaouïtes / Sunnites" qui se disputent le pays, et non une guerre de "Libération "de la tutelle d'Assad et de son parti le Baas")

Et tu remarqueras que les télés ne passent qu'un point de vue en boucle fermée presque...

Toutes les guerres depuis le Vietnam n'ont qu'un but: tester en grandeur nature les dégâts causés par les armes chimiques, explosives, les mines, etc, en attendant de pouvoir utiliser la bombe à neutron et autres "cochonneries" du même genre.Quels progrès en 100 ans!
Un fantassin ordinaire a une chance de survie de ....10 secondes, face à une armée suréquipée comme les USA, Russie, Angleterre, France, et Chine (?) et surentraînée.

De plus cela sert à contrôler les peuples comme nous, de toute velléité de révolte ( sens du mot velléité).Nous vivons déjà dans une presque-dictature, mais nous ne nous en apercevons même pas.Nous sommes contrôlés, rackettés, etc, etc...C'est Samsâra, n'est-ce pas?

A part cela, ton Nom a t-il un rapport avec le Lama Lodrö Rabsel Rimpoche?

@ Clanatib: Si c'est pour être avec ton Amour, je compatis bien volontiers, et te comprends..."l'Amour est dans le pré" est intéressant au point de vue psychologique, mais c'est triste, je trouve, tous ces gens qui ont consacré leur vie à leur ferme, et qui, pour différentes raisons, sont seul(e)s.

La ferme, c'est 12 à 16 heures par jour,voire plus, tous les jours; difficile de trouver l'âme-soeur de nos jours dans le foin! Mais les quelques sujets que j'ai regardé, sont très révélateurs d'un profond malaise d'un métier, qui faisait vivre toute la France, ou presque, il y a 100 ans , encore!

Pour ma part, je regarde une fois ou deux des extraits, comme d'autres choses, mais cela tourne en rond et m'empêche de lire des bons bouquins (pas forcément intellos).
Et puis j'ai l'impression de devoir me dépêcher à étudier le Dharma ;à 58 ans, on ne sais jamais...donc je préfère lire des commentaires pêchés, ici ou là, et imprimés sur des pratiques et pratiquer un peu, quand je ne m'endors pas avant ! (fainéant!...).Non, je rigole, car les médicaments que je prends m'endorment,sans problème, après une journée de travail.

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Message n°14

Re: partager sa méditation

par Lodrö Mer 04 Sep 2013, 09:33

Oui, je suis encore d'accord avec toi, Ortho.

Un exemple d'ouvrage dont je parlais et qui traite de ce sujet:
http://www.amazon.fr/Propaganda-Comment-manipuler-lopinion-d%C3%A9mocratie/dp/2355220018

et quelques liens:
http://florentmarotta.com/tag/manipulation-des-masses-par-la-peur/
http://www.webmarketingjunkie.com/comment-vous-etes-manipule-par-leffet-de-masse-et-moi-aussi.php
http://www.apprendre-a-manipuler.com/category/medias

un très bon: http://gponthieu.blog.lemonde.fr/2007/12/29/comment-anesthesier-une-nation-techniques-de-manipulation-des-masses-par-jo/

Je ne vais pas trop m'étendre là-dessus, mais mon avis est que, la démocratie est une vaste fumisterie, un écrande fumée, surtout depuis les années Thatcher/Reagan où ceux-ci ont confié les clés du pouvoir aux intérêts privés, aux banques et aux multinationales.
Exemples en vrac: Goldman Sachs qui a manipulé les comptes de la Grèce et qui n'a jamais été inquiété, ou alors le parlement français qui vote "par erreur" une loi qui taxe les banques (l'hémicycle était désert cejour-là)... et qu'on fait re-voter quelques jours plus tard dans un hémicycle plein à craquer sous prétexte d'une erreur, et cette loi est finalement annulée: http://lexpansion.lexpress.fr/economie/l-assemblee-adopte-par-erreur-la-surtaxe-sur-les-banques_205098.html
Je pourrais également parler des lobbies et de leurs bureaux permanents au parlement européen, de leurs déjeuners avec les députés près de l'assemblée nationale, mais là encore il y a pas mal à dire.

Sur la TV, la fameuse phrase de l'ex-patron de TF1 " Il faut que le cerveau du téléspectateur soit disponible. Nos émissions ont pour vocation (...) de le divertir, de le détendre pour le préparer entre deux messages. " C'est écoeurant, mais c'est bien comme ça que ça se passe.

Rajoutons ensuite la publicité et ses effets sur le cerveau: http://passeurdesciences.blog.lemonde.fr/2013/06/16/comment-les-grandes-marques-influent-sur-nos-cerveaux/
Si vous saviez comment je peste contre les écrans de publicité que l'on voit partout sur les murs du métro parisien... un seul de ses écrans consomme autant en une année qu'un foyer de 3 personnes. Et dans d'autres pubs, on nous explique qu'il faut économiser l'énergie (?!). Saviez-vous également que ces écrans sont équipés d'une mini-caméra qui observe les réactions des passants? difficile d'échapper à leur pouvoir d'attraction tant il y en a et tant ils sont lumineux.

Bref, tout est là pour qu'on soit contrôlés, dociles et surveillés, et la TV a un rôle prépondérant là-dedans.

Dernière édition par Lodrö le Mer 04 Sep 2013, 09:36, édité 1 fois

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Message n°15

Re: partager sa méditation

par Lodrö Mer 04 Sep 2013, 09:35

Ortho a écrit:
A part cela, ton Nom a t-il un rapport avec le Lama Lodrö Rabsel Rimpoche?

Ce n'est pas une volonté de ma part, j'ai simplement utilisé comme pseudo mon nom du Dharma: Lodrö Ngédön Nyima (cf mon message de présentation) Wink

Wink

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Message n°16

Re: partager sa méditation

par Lodrö Mer 04 Sep 2013, 09:46

Et je viens de penser à des analyses de l'excellent et regretté grand sociologue Pierre Bourdieu:
http://www.toupie.org/Citations/Bourdieu_television.htm

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Message n°17

Re: partager sa méditation

par clanatib Mer 04 Sep 2013, 12:50

Je suis en train de me dire: "heureusement que je ne regarde pas les infos!" partager sa méditation 221149

partager sa méditation 221149

finalement je vis presque comme un ermite!

Ortho, l'agriculture, je connais vraiment bien car mes parents sont agriculteurs. mon frère à repris la ferme et a trouvé son bonheur dans une de mes meilleures amies!!! C'est un métier difficile mais, c'est comme tout, je pense qu'il faut se déconnecter de son travail et penser à sortir un peu de son "trou". c'est ainsi que vont les rencontres! le travail n'est parfois qu'une excuse...
je suis attendrie tout de même par leur vie et ses gens qui viennent pour les connaitre. je remarque d'ailleurs que la compréhension n'est pas toujours au rdv, ce qui est bien triste d'ailleurs. mais c'est certainement la société mondaine d'aujourd'hui. on ne cherche plus à comprendre. on écoute, on agit. il n'y a plus vraiment de réflexion...

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Message n°18

Re: partager sa méditation

par Lodrö Mer 04 Sep 2013, 13:17

C'est plutôt en passant tout son temps libre devant sa TV qu'on devient ermite lol!

lol!

Tu vas mieux depuis l'autre jour, sinon?

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Message n°19

Re: partager sa méditation

par clanatib Jeu 05 Sep 2013, 12:35

oui Lodrö, ca va mieux. il y a des moments de baisse de régime surtout quand j'ai des idées troubles. Disons que je veux bien faire. J'apprend au fur et à mesure à changer car ça ne se fait pas du jour au lendemain. je profite de plus en plus du moment présent.
J'ai beaucoup de choses à revoir dans mon comportement, ce qui parfois, m'agace un peu car mentalement, je me reprends. Je ne suis pas assez indulgente envers moi même. donc je ne le suis pas beaucoup avec les autres non plus.

La méditation m'aide beaucoup. Les exercices respiratoires aussi.

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Message n°20

Re: partager sa méditation

par Lodrö Jeu 05 Sep 2013, 15:10

Oui, le travail sur soi prend beaucoup de temps, mais il faut garder confiance en soi, être doux avec les autres et avec soi, s'efforcer de ne pas s'en vouloir et ne pas se décourager.

Je te souhaite de parvenir à surmonter tout ce qui te fait du mal.

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Message n°21

Re: partager sa méditation

par Chokdee Jeu 05 Sep 2013, 20:26

La peinture sur soie est plus agréable et tout aussi bénéfique que le travail sur soi. sunny

sunny

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Message n°22

Re: partager sa méditation

par Invité Jeu 05 Sep 2013, 20:49

Qu'est-ce que tu nous racontes ? partager sa méditation 221149

partager sa méditation 221149

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Message n°23

Re: partager sa méditation

par Lodrö Ven 06 Sep 2013, 09:28

Chokdee a écrit:La peinture sur soie est plus agréable et tout aussi bénéfique que le travail sur soi.

Laughing

indeed

Vu ma médiocrité en dessin, je préfère d'autres activités artistiques (photo et guitare, notamment) Wink

Wink

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Message n°24

Re: partager sa méditation

par Chokdee Ven 06 Sep 2013, 10:42

manila a écrit:Qu'est-ce que tu nous racontes ?

Je veux dire qu'il est préférable d'apprendre à se détendre plutôt que de se stresser à vouloir trop s'améliorer. S'asseoir simplement dans l'attention et la détente au moins 20 minutes chaque jour (plus si possible) et puis vivre en étant présent et détendu.

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Message n°25

Re: partager sa méditation

par Invité Ven 06 Sep 2013, 11:50

Bien vrai, Chokdee . sunny

sunny

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