L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


Les livres à lire dans sa vie

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» AU SUJET DU DOCUMENTAIRE "BOUDDHISME : LA LOI DU SILENCE".
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyAujourd'hui à 20:37 par Disciple laïc

» 100 000 mantras.5.Dhâranî des 100 000 ornements de l'Eveil
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 22 Sep 2022, 18:18 par Gàara

» Qui veut parrainer OU veut un parrain?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 22 Sep 2022, 09:16 par Mila

» Qu’est-ce que la prise de refuge pour vous ?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 22 Sep 2022, 08:30 par MichelPaul

» C'est quoi, la générosité ?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMer 21 Sep 2022, 11:08 par Losang

» Les "mauvaises fréquentations"
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMer 21 Sep 2022, 10:55 par Losang

» Le passé est-il existant oui ou non . Et si ??
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 18 Sep 2022, 23:41 par LeLoups

» Bouddhisme : la loi du silence
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 17 Sep 2022, 11:48 par Disciple laïc

» Les origines des mantras secrets
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 13 Sep 2022, 13:23 par Mila

» Les voeux de Bodhisattva
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 13 Sep 2022, 12:17 par Mila

» Présentation de ma personne
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 12 Sep 2022, 20:21 par Disciple laïc

» La pratique des bols dans le bouddhisme zen
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 11 Sep 2022, 18:39 par Disciple laïc

» Des arbres , pour l'Arbre .
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 10 Sep 2022, 23:46 par Abhradan

» Amitābha: Le Grand Soutra de la Vie Infinie
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyVen 09 Sep 2022, 15:59 par Disciple laïc

» Les religions et sagesses de l’Asie - Hindouisme, Bouddhisme, Taoïsme, etc…
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 04 Sep 2022, 11:40 par Disciple laïc

» Les deux objets de transmission dans le bouddhisme zen
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 04 Sep 2022, 11:19 par Disciple laïc

» Le Kintsugi, art traditionnel japonais pour réparer les objets brisés avec de l'or
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 01 Sep 2022, 13:19 par Mila

» Les VRAIES RAISONS du retour sur la LUNE!
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMer 31 Aoû 2022, 21:03 par Disciple laïc

» Nouveau sur le forum - merci pour votre accueil
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 30 Aoû 2022, 22:50 par Ethanwolf

» Collecte de preuve en vue d'un dépot de plainte
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 30 Aoû 2022, 20:21 par Mila

» POURQUOI UN SYSTEME DE CASTE EN INDE ? (HISTOIRE ANTIQUE DE l'INDE, INDOUISME, BOUDHHISME)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 30 Aoû 2022, 15:13 par Disciple laïc

» La Chine à l’âge du bronze
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 30 Aoû 2022, 14:44 par Disciple laïc

» La Chine à l’âge du bronze
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 30 Aoû 2022, 14:44 par Disciple laïc

» A propos de Kalou Rimpoché
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 29 Aoû 2022, 22:51 par Ortho

» Demande d'aide régulière à une famille népalaise.
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 27 Aoû 2022, 18:31 par Disciple laïc

» Sortir de l’islam, mais à quel prix ?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 25 Aoû 2022, 10:15 par Disciple laïc

» Inde : la fête des couleurs | Rituels du monde | ARTE
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 25 Aoû 2022, 08:32 par Disciple laïc

» Les longues retraites dans le vajrayana
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 23 Aoû 2022, 19:05 par Disciple laïc

» La Beauté spirituelle , selon Matthieu Ricard.
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 20 Aoû 2022, 10:38 par Mila

» Qu'est-ce que la maturité spirituelle ?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyVen 19 Aoû 2022, 18:24 par Mila

» Jamgon Kongtrul Lodrö Chökyi Nyima quitte ses fonctions ...
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 01 Aoû 2022, 20:25 par Mila

» Les lumineuses leçons d'Alexandra David Néel
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 30 Juil 2022, 17:19 par Mila

» "BOUDDHISME ET NEUROSCIENCES"
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyVen 29 Juil 2022, 22:01 par Hélène135

» Merci de m'accepter sur votre forum
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMer 27 Juil 2022, 08:41 par Hélène135

» Qu'est-ce que je viens faire ici
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 25 Juil 2022, 18:35 par MichelPaul

» Nouveau sur votre forum
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 23 Juil 2022, 20:52 par Florence

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 19 Juil 2022, 21:49 par Mila

» C’est quoi être hypersensible ?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 19 Juil 2022, 07:20 par Algo

» Bonjour à tout le monde-Nathalie
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 19 Juil 2022, 06:37 par Algo

» Je ne suis pas certain qu'il aie été juste de verrouiller le sujet je ne suis pas bouddhiste
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 18 Juil 2022, 18:43 par Algo

» Effacer les fautes du passé
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 18 Juil 2022, 18:09 par Algo

» Nouveau membre ainsi que nouveau dans le bouddhisme.
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 18 Juil 2022, 17:56 par Algo

» Vers une écologie intérieure - Invité : Karma Trinlay Rimpoché
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 10 Juil 2022, 11:56 par Disciple laïc

» Comment ne pas se perdre dans les bardos après la mort physique?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 09 Juil 2022, 17:06 par Mila

» Yogas tibétains du rêve et du sommeil
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 09 Juil 2022, 17:04 par Mila

» Quelle attitude face au Dharma de Bouddha - Invité : Roland Yuno Rech
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 04 Juil 2022, 21:18 par Disciple laïc

» Donne, donne donne un peu de toi ....
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyVen 01 Juil 2022, 00:02 par Mila

» La nature de Bouddha en nous - Invité : Marc de Smedt
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 30 Juin 2022, 20:23 par Disciple laïc

» Un trésor de bénédictions - Invité : Jigmé Thrinlé Gyatso
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 30 Juin 2022, 20:19 par Disciple laïc

» Emission radio France sur Alexandra-David-Néel
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 26 Juin 2022, 14:58 par Ortho

» Syndrome du cœur brisé, ou Tako Tsubo,
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 25 Juin 2022, 23:57 par petit_caillou

» Le Parfum de la Lumière (anthologie)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMar 21 Juin 2022, 10:03 par Disciple laïc

» Enseignements sur le Gyud Lama et le Bodhicharyavatara
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyVen 17 Juin 2022, 11:16 par Mila

» Un Pèlerin du 21e siècle ...
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 16 Juin 2022, 13:20 par Mila

» Vivre léger ( Wilfred Thesiger )
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 16 Juin 2022, 12:42 par Mila

» Je suis toujours là malgré une année spéciale
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 13 Juin 2022, 22:46 par Mila

» Habiter le moment présent 1/2 et 2/2
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 13 Juin 2022, 07:59 par Disciple laïc

» La joie et le bouddhisme zen
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 12 Juin 2022, 09:38 par Ortho

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 12 Juin 2022, 08:07 par Pema Gyaltshen

» :-) :-) Tantra KalaChakra :-) :-) suite et fin
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 06 Juin 2022, 22:31 par Ortho

» Le Dharma expliqué aux enfants
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMer 01 Juin 2022, 20:24 par Disciple laïc

» La vie d’ermite au sein du bouddhisme 1 et 2/2
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMer 01 Juin 2022, 20:22 par Disciple laïc

» Le vrai secret du bonheur ,c'est l'amour .
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 29 Mai 2022, 19:56 par Nathalie85

» Consolation avec Christophe André
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyDim 29 Mai 2022, 19:49 par Nathalie85

» question pour 21 aspects de tara
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptySam 28 Mai 2022, 11:57 par Lilian

» :-) :-) Tantra KalaChakra :-) :-)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 26 Mai 2022, 11:40 par pelletier

» Y'aurait t'il une technique de méditation ?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMer 25 Mai 2022, 15:28 par Mila

» Halte aux voleurs de Bonheur !
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 23 Mai 2022, 22:52 par FilsDeGaïa

» TROUBLE BIPOLAIRE TYPE 1 ET PRATIQUE
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyLun 23 Mai 2022, 09:19 par nitso

» Hard rock Français qui voit la méditation d'un oeil sympathique
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyVen 20 Mai 2022, 13:59 par FilsDeGaïa

» Moi et ma douleur / Moi et ma libération
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyVen 20 Mai 2022, 13:19 par Perfid7

» Panique et Joie de vivre je vais bien mais ?
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyVen 20 Mai 2022, 08:33 par FilsDeGaïa

» Toutes mes excuses les plus sincéres
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 19 Mai 2022, 23:06 par FilsDeGaïa

» Théorie positivie du moment présent pour une fois
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyJeu 19 Mai 2022, 22:36 par FilsDeGaïa

» L'Arbre des Refuges: Les Créateurs et Modérateurs du Forum
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  EmptyMer 18 Mai 2022, 14:58 par Vacuité permanente

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 32 utilisateurs en ligne :: 2 Enregistrés, 0 Invisible et 30 Invités :: 3 Moteurs de recherche

Disciple laïc, Mila


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

L’Arbre et ses racines

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 107266 messages dans 12842 sujets

Nous avons 4592 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Gàara

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7804)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
Karma Trindal (7217)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
petit_caillou (4834)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
Mila (3511)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
MionaZen (3351)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
vaygas (2774)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 
Disciple laïc (2675)
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_leftVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  BarVie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Bar_right 

Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés

Admin
Admin
Fondateur
Fondateur


Masculin
Nombre de messages : 840
Zodiaque : Balance Âge : 50
Contrée : 中越- Entre Terre et Ciel
Arts & métiers : Karmayoga
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cochon
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : " Souciez vous de ce que pensent les autres et vous serez toujours leur prisonnier." (Lao Tseu / Lao Zi)
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 28/01/2007

Titre-sujet Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés

Message par Admin Dim 08 Sep 2013, 17:02

Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  R-STRESS-ENSEIGNANT-MEDITATION-PLEINE-CONSCIENCE-large570

La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés

STRESS - De quoi perdre la tête. Affectation apprise quelques jours avant l'échéance, découverte des programmes et du nombre de classes en dernière minute, la rentrée des enseignants se fait souvent dans l'urgence. Pour les plus expérimentés, chaque rentrée se ressemble. Pour les autres, ces enseignants stagiaires dont il s'agit de la première, c'est une source de stress avec laquelle il faut savoir composer.
Et cela ne s'arrange pas une fois le cap des premiers jours passés. L'année dernière, une étude menée auprès de plus de 700 d'entre eux rapportait qu'un nouvel enseignant sur dix se trouvait en état d'épuisement professionnel (burnout) au terme de sa première année d'enseignement. Au bout de trois ans, ce fut le cas de 47% des enseignants.
De fait, enseigner n'est pas un métier comme les autres. Investissement relationnel, nécessité de jouer un rôle, climat social parfois difficile, les sources de tension sont nombreuses. Et les enseignants rarement formés à la gestion de leur stress. Alors que les enquêtes se bornent souvent à faire valoir la nécessité de mieux considérer les enseignants, la solution se trouve peut-être ailleurs.


Une technique adaptée aux enseignants


Plus communément appelée pleine conscience, ou mindfulness selon le terme anglais qui lui est consacré, cette pratique méditative intéresse de plus en plus les chercheurs de tous poils. Et pour cause: diminution de la pression artérielle, réduction du niveau de cortisol (l'hormone du stress) dans le sang, amélioration du système immunitaire, lutte contre la dépression, les études soulignant les bienfaits se suivent et se ressemblent.
Pour cette étude, dont les résultats ont été publiés dans la revue Mind, Brain and Education, une vingtaine d'enseignants ont été formés à la méditation de pleine conscience. Quinze minutes de méditation par jour, dans le cadre d'un programme standard de réduction du stress appelé MBSR pour (Mindfulness-Based Stress Reduction) adapté au métier d'enseignant.

"Nous voulions leur proposer un format qui adresse directement les problèmes qu'ils rencontrent dans leur pratique," explique la chercheuse Lisa Flook, de l'université Wisconsin-Madison, aux États-Unis. Pratique visant à développer l'attention, la concentration, mais aussi les relations humaines et l'empathie, les exercices de méditation de pleine conscience peuvent être ajustés à différentes finalités.
Respiration, identification de ses émotions et de son ressenti physique, les enseignants qui ont participé à l'expérience ont appris des techniques visant à leur permettre mieux savoir faire face aux sources de stress en classe.

Efficacité prouvée


Et ça marche. Au terme de l'expérience, les chercheurs ont comparé les évaluations de bien-être de ces enseignants à ceux d'un groupe témoin qui n'avait pas suivi un tel programme. Les classes des enseignants qui avaient suivi le cours de méditation étaient mieux organisées, les professeurs étaient, eux, moins stressés. Cerise sur le gâteau, ils faisaient preuve de davantage d'estime de soi.
Les chercheurs citent l'exemple d'Elizabeth Miller, l'une des enseignantes qui a suivi le cursus. Avant l'expérience, elle vivait avec l'idée reçue qui veut que la méditation consiste à "s'asseoir sans bouger et d'analyser ses pensées," ce qu'elle trouvait difficile. Le cours lui a permis de comprendre que la méditation de pleine conscience peut au contraire se pratiquer n'importe où, y compris à l'école.

Lire aussi: 7 endroits discrets pour méditer au travail

Rien de tel qu'un peu de méditation entre deux cours, élèves inclus. Avant de commencer un cours de maths, l'enseignante américain a pris l'habitude de faire des exercices inspirées de la pleine conscience avec ses élèves. Trois grandes respiration avant de passer aux choses sérieuses. "La respiration n'est qu'une partie du programme, mais c'est quelque chose que je mets systématiquement en pratique," explique-t-elle.

Voir notre infographie: [url=http://www.huffingtonpost.fr/2013/08/30/Apprendre les techniques de respiration pour mieux vivre]Quelques techniques pour mieux respirer[/url]

Enthousiaste, l'enseignante fait même preuve de prosélytisme avec ses élèves. "Désormais, je leur demande d'identifier leur ressenti émotionnel et physique avant qu'ils ne réagissent en cours. Il me semble que ce réflexe d'analyse personnelle est celle dont nous bénéficions le plus," continue l'enseignante.

Si les résultats de cette étude reposent sur une cohorte de participants relativement faibles, ils méritent néanmoins d'être pris en sérieux. D'autres expériences ont mis en valeur les bienfaits de la pleine conscience parmi les étudiants à l'université, mais aussi les élèves à l'école, alors pourquoi pas les profs?



_________________
Vie quotidienne : La méditation de pleine conscience au secours des enseignants stressés  Balanc10«Il ne faut jamais blâmer la croyance des autres, c'est ainsi qu'on ne fait de tort à personne. Il y a même des circonstances où l'on doit honorer en autrui la croyance qu'on ne partage pas.»[ Bouddha ]

    La date/heure actuelle est Sam 24 Sep 2022, 20:45