Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Croppe10Études, Pratiques & Compassion
Connaître son ignorance est la meilleure part de la connaissance.
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence 5127b810Inscription totalement gratuite, publicités non apparentes pour les membres du forum.

Bienvenue sur L'Arbre des Refuges !


Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Une Philosophie Non Confessionnelle


Les livres à lire dans sa vie

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» La foire aux bonnes nouvelles
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyHier à 22:17 par Disciple laïc

» Attentat de Conflans-Saint-Honorine
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyHier à 18:57 par Ortho

» Actualités : Reconnaissance officielle du Bouddhisme en Belgique
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyHier à 12:35 par vaygas

» Les règles monastiques : le vinaya, en Chine, au XXe siècle
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 18 Oct 2020, 10:27 par Disciple laïc

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 17 Oct 2020, 19:57 par Disciple laïc

» Présentation d'un individu
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 17 Oct 2020, 19:15 par Karma Trindal

» Les voeux de Bodhisattva
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 17 Oct 2020, 11:58 par Mila

» En Chine, il existe une langue secrète réservée aux femmes : le Nüshu .
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 14 Oct 2020, 16:04 par Mila

» " La folle vie d'un aventurier de 95 ans "
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 14 Oct 2020, 12:40 par Mila

» Esprit ? votre avis m'intéresse.
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 14 Oct 2020, 07:32 par Algo_38

» Art et spiritualité, Yangsi Rimpoché voyage à travers l’œuvre de Pierre Sabatier
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 11 Oct 2020, 13:20 par Mila

» Etre policier et bouddhiste
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 08 Oct 2020, 08:54 par Algo_38

» Crise ou opportunité : la vie commence t-elle après 40 ans ?
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 07 Oct 2020, 22:03 par Disciple laïc

» Il ressemble plus à un extra-terrestre qu'a un etre humain
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyLun 05 Oct 2020, 18:24 par Ortho

» Enseignements en ligne de Tergar Asia par Yongey Mingyour Rimpoché .
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 03 Oct 2020, 11:03 par Mila

» Nous en remettre aux Trois Joyaux
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 03 Oct 2020, 10:30 par Ortho

» Qui utilise un petit banc de méditation et en est-il content ?
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyVen 02 Oct 2020, 13:37 par jmmatline

» Les Trente-deux marques (laksanas) d'un Bouddha
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyVen 02 Oct 2020, 09:50 par Mila

» Bouddha est-il en vie ?
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyVen 02 Oct 2020, 08:45 par Disciple laïc

» La journée d'un moine au Tibet
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 01 Oct 2020, 11:05 par Mila

» Qui tue le plus , la peste ou ....?
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMar 29 Sep 2020, 19:52 par Pema Gyaltshen

» Renaissance, karma et mémoire
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 27 Sep 2020, 11:49 par Mila

» Rapport entre bouddhisme et psychologie
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 27 Sep 2020, 11:33 par Nangpa

» Notre propre esprit comme maître spirituel
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 27 Sep 2020, 11:11 par Mila

» J'ai raté ma séance de méditation
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 27 Sep 2020, 11:04 par vaygas

» Quand l'attachement est pris pour de la méditation
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 27 Sep 2020, 10:35 par Mila

» L'Arbre des Refuges: Les Créateurs et Modérateurs du Forum
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 27 Sep 2020, 10:15 par Pema Gyaltshen

» Pour bien faire et au temps du corona :Utilisez votre cerveau .
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 27 Sep 2020, 10:03 par Pema Gyaltshen

» La pagode Kuthodaw, le plus grand livre du monde
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 27 Sep 2020, 09:32 par Disciple laïc

» L’Équanimité - Extrait de : The Four Sublime States
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 26 Sep 2020, 22:10 par petit_caillou

» Karaniya Mettā Sutta - Hymne de l’amour universel
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 26 Sep 2020, 22:04 par petit_caillou

» Présentation de jmmatline de Bruxelles
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 26 Sep 2020, 11:10 par Nangpa

» Bouddhisme et violence, recherche de texte
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyVen 25 Sep 2020, 10:45 par Disciple laïc

» Le Bouddha capitaine et le brigand
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 24 Sep 2020, 08:16 par jmmatline

» Le bruit cause 12000 morts prématurées par an en Europe
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMar 22 Sep 2020, 22:19 par Ortho

» Dans la vie, on passe d'abord un test ....
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 19 Sep 2020, 08:51 par Pema Gyaltshen

» Qui pense être un Bouddha ?
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 16 Sep 2020, 16:48 par Perfid7

» Peut-on avoir des projets de vie sans vivre dans le futur ?
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 16 Sep 2020, 16:42 par Pema Gyaltshen

» Acquisition de la connaissance.
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 16 Sep 2020, 16:39 par Perfid7

» Mauvaise compréhension - besoin d'explication
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 16 Sep 2020, 10:53 par Mila

» Du cuir de pommes et d'autres fruits
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 13 Sep 2020, 10:02 par Mila

» Un p'tit coucou à Karma Yéshé pour son anniversaire
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 12 Sep 2020, 10:16 par Mila

» Uguns rituäls , rituel de feu du solstice d'été en Lettonie
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 09 Sep 2020, 17:32 par Ortho

» La nature karmique de toute chose
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 09 Sep 2020, 17:20 par Ortho

» Salut tout le monde, voilà ma présentation
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 09 Sep 2020, 17:12 par Ortho

» Se libérer de nos inquiétudes, nos peurs et angoisses.
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyLun 07 Sep 2020, 18:38 par Mila

» Méditation et paix intérieure au quotidien.
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyLun 07 Sep 2020, 15:49 par Disciple laïc

» Enseignements Online de Taï Situpa et Mingyour Rimpoche
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyVen 04 Sep 2020, 08:52 par Mila

» Enseignements de Kalou Rimpoché sur les chants de réalisation Shangpa
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 03 Sep 2020, 11:29 par Mila

» Les représentations de la vie du Bouddha
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 30 Aoû 2020, 10:48 par Disciple laïc

» Conscience du danger des poisons mentaux
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyVen 28 Aoû 2020, 08:18 par Disciple laïc

» Bardo-Thödol.Films
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMer 26 Aoû 2020, 14:15 par Mila

» Le Bouddhisme , dans les options de cours de religion, à l'école européenne
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMar 25 Aoû 2020, 17:47 par Mila

» Donner une seconde vie à des poules d'élevage .
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMar 25 Aoû 2020, 17:35 par Mila

» Pensées et réflexions
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 23 Aoû 2020, 17:45 par Disciple laïc

» Traduire l’enseignement du Bouddha, un véritable défi
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 23 Aoû 2020, 12:47 par Disciple laïc

»  Les centres de Dharma rouvrent leurs portes !
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyVen 21 Aoû 2020, 09:44 par Mila

» Le moral tient bon pour tout le monde ?
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 20 Aoû 2020, 12:08 par Mila

» Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMar 18 Aoû 2020, 13:27 par Karma Tsultrim Jyurmé

» il n’y a aucune raison de craindre ce qui est inévitable
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 16 Aoû 2020, 12:50 par Mila

» La pratique spirituelle et l’engagement
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 16 Aoû 2020, 09:16 par Disciple laïc

» Juste une petite question que je me suis posée au cimetière du Père Lachaise .
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyMar 11 Aoû 2020, 19:31 par Mila

» Le parcours extraordinaire de Tenzin Palmo, moniale bouddhiste
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 09 Aoû 2020, 11:07 par Disciple laïc

» Les chants de l'Immortalité , Editions Claire Lumière
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 06 Aoû 2020, 23:53 par Mila

» Introduction à la posture de méditation .
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:46 par Mila

» Enseignements sur les Bardos
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:19 par Mila

» Introduction au Bouddhisme et à la méditation
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:07 par Mila

» Les différents types de méditation bouddhiste
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyDim 02 Aoû 2020, 10:47 par Disciple laïc

» Le monastère zen Kanshoji en Périgord vert : 1ère et 2ème parties
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 01 Aoû 2020, 17:17 par Disciple laïc

» L'apprentissage du Bouddhisme : un apprentissage différent
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 01 Aoû 2020, 17:13 par Disciple laïc

» Présentation et Questions pour vous
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyJeu 30 Juil 2020, 09:20 par Disciple laïc

» Religion, choix en effet que l'on m'a choisis, c'est le karma
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptyLun 27 Juil 2020, 14:32 par Renard sauvage

» La faim pourrait tuer d'avantage que le coronavirus
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 25 Juil 2020, 19:34 par Mila

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 25 Juil 2020, 14:25 par Mila

» Se soigner vegan, naturellement...
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence EmptySam 25 Juil 2020, 13:06 par Toupten Zangpo

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 37 utilisateurs en ligne :: 2 Enregistrés, 0 Invisible et 35 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Algo_38, vaygas


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 104489 messages dans 12240 sujets

Nous avons 4448 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Algo_38

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7693)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
Karma Trindal (7106)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
petit_caillou (4778)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
MionaZen (3351)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
vaygas (2771)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
Mila (2715)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 
Karma Yönten Dolma (2306)
Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_leftMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence BarMatthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence Bar_right 

Membres les plus tagués

...

Brave
Le navigateur qui monte
+ Surfez sans publicité !
+ Centré sur la vie privée
+ Rapidité de navigation
+ Modèle de récompense
BAT
-38%
Le deal à ne pas rater :
JBL Tune500BT – Casque supra-auriculaire Bluetooth sans fil
30.90 € 49.99 €
Voir le deal

Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence

Anonymous
Invité
Invité

Titre-sujet Matthieu Ricard : s'ouvrir aux autres est une preuve d'intelligence

Message par Invité le Mer 18 Sep 2013, 09:45

"La gentillesse fait partie de notre nature"


Pourquoi, selon vous, ce soudain intérêt pour des valeurs comme la gentillesse ?


Matthieu Ricard : Nous prenons conscience que l’empathie, l’altruisme, la coopération, la gentillesse font partie de notre nature. Mais cela n’a rien de nouveau : Darwin, déjà, parlait de la nécessaire entraide chez les humains et chez les animaux, et Adam Smith insistait sur l’importance, en économie, de la coopération. Seulement, dès le début du XXe siècle, des perspectives dogmatiques se sont imposées pour renier ces idées. Freud a décrété que l’altruisme était une compensation du désir de faire du tort aux autres, donnant ainsi le sentiment que l’égoïsme était un signe de santé psychique ; des économistes ont affirmé que l’altruisme était nuisible à la productivité ; des scientifiques, tel le biologiste Richard Dawkins, ont parlé du « gène égoïste » ; des philosophes comme Ayn Rand ont vanté « la vertu d’égoïsme »… Mais, aujourd’hui, on en revient. En psychologie, les études de Daniel Batson montrent que l’altruisme véritable existe ; en économie, Ernst Fehr prouve la nécessité de prendre en compte cette valeur dans l’élaboration de modèles économiques… Autant de courants d’idées qui sont en train de changer nos cultures.


Mais pourquoi maintenant ?


Matthieu Ricard : Parce qu’avec la globalisation nous sentons bien que nous sommes tous sur le même bateau. Face à la question écologique, face aux écarts entre riches et pauvres, et entre Nord et Sud, nous comprenons que l’heure n’est plus à la compétition mais à la coopération. Sans quoi, nous serons tous perdants. Et, à l’échelle individuelle, nous mesurons bien que cet égoïsme et cet individualisme font notre malheur. Ils sont la cause de notre sentiment de solitude, de nos ruminations excessives, de nos déprimes...


"Etre dans la considération de l'autre procure un réel soulagement"


Dans les faits, c’est davantage le rejet et l’agressivité qui dominent…


Matthieu Ricard : Est-ce que cela domine ou est-ce que cela nous choque parce que c’est contre nature ? Vous êtes au bord de la route, vous avez un pneu crevé et personne ne s’arrête pour vous venir en aide. Que se passe-t-il ? Vous êtes outré ! Si l’égoïsme était le dénominateur commun à tous les êtres humains, il ne nous choquerait pas. Et nous ne nous sentirions pas si mal après en avoir fait preuve.


Mais vouloir être gentil ne suffit pas pour l’être ! Souvent, nos comportements égoïstes sont « plus forts que nous » du fait d’enjeux moins conscients…


Matthieu Ricard : Vous ne pouvez pas refuser de retirer votre main du feu et vous plaindre d’être brûlé ! Si vous n’avez pas compris que l’égocentrisme vous rendait misérable, passez un week-end à ne cultiver que cela et voyez comment vous vous sentez le dimanche soir. Le week-end suivant, essayez de cultiver l’empathie et l’altruisme, et comparez. Être dans l’ouverture et dans la considération de l’autre procure un réel soulagement. C’est une bouffée d’air. Parce que cela va avec le courant de la réalité : nous sommes tous interdépendants.


Vous niez que nous puissions avoir des penchants égoïstes ?


Matthieu Ricard : Pas du tout ! Je suis un mélange d’ombre et de lumière, mais quelles sont les conséquences sur mon bien-être de mes comportements égoïstes et, à l’inverse, de mes comportements altruistes ? Les montées de haine ou de jalousie viennent vite, elles sont puissantes et nous n’avons pas besoin de les cultiver. En revanche, une réflexion est nécessaire pour comprendre les mécanismes de la souffrance et du bien-être, et un entraînement de l’esprit est indispensable pour cultiver l’altruisme.


"Cultiver l'amour altruiste"


Vous parlez de la méditation ?


Matthieu Ricard : Oui, mais pas nécessairement au sens oriental ou spirituel. Étymologiquement, méditer signifie à la fois « pondérer une question intellectuellement » et « prendre soin de ». C’est un travail de réflexion qui passe, par exemple, par le développement de l’attention focalisée ou pleine conscience, par l’amour altruiste, ou encore par le fait de se relier aux autres, d’accepter « l’impermanence » en même temps que l’interdépendance des choses et des êtres.


Concrètement, que faire les jours où je voudrais être plus aimable avec mes proches, mais où, malgré moi, je suis insupportable ?


Matthieu Ricard : Au lieu de penser pendant trente secondes « Comme ce serait bien si j’étais plus gentille ! », interrogez-vous : « Certes, je suis maladroite, mais, au fond, je ne souhaite ni souffrir ni faire souffrir les autres. Quant à cette personne qui m’agace, elle aussi, elle est maladroite vis-à-vis d’elle-même et des autres, mais elle non plus ne se réveille pas le matin en voulant faire souffrir. Si j’accorde de la valeur à mon désir d’être heureux, je dois aussi accorder de la valeur au sien. » C’est la première étape, pour se reconnaître en tant qu’être humain relié à un autre être humain qui, de fait, mérite d’être respecté.


Ensuite, il s’agit de cultiver l’amour altruiste. Commencez avec quelqu’un que vous aimez : votre enfant, votre chat, votre compagnon… Pensez à lui et laissez croître en votre esprit un flot d’amour pour lui. Faites cela vingt minutes tous les jours. Un mois plus tard, vous aurez commencé à changer et, quand vous serez exposée à une situation difficile, cette nouvelle habileté vous viendra facilement à l’esprit. Les études sur la neuroplasticité font état des modifications structurelles et fonctionnelles dans le cerveau des méditants : huit semaines à trois mois de méditation altruiste trente minutes par jour apportent déjà des changements significatifs, par exemple sur la tendance à l’anxiété, à la rumination et à la dépression.


N’attendons pas que le monde change pour nous changer"


Devenir soi-même plus altruiste a-t-il un sens dans un monde qui prône des valeurs inverses ?


Matthieu Ricard : Soyons honnêtes, ce ne sont pas les gouvernements qui vont proclamer du jour au lendemain « Devenons altruistes » ! Les changements culturels viennent d’abord de la population. Je crois à l’effet « gouttes de pluie » : ce sont quelques gouttes sur un trottoir, auxquelles d’autres s’ajoutent puis cela forme une flaque, et bientôt tout le trottoir est humide. Ce sont les ONG, les gens qui entretiennent des liens sociaux, ce sont aussi des phares intellectuels qui créent des points d’inflexion. Ensuite, notre tendance naturelle à l’imitation entre en jeu. C’est ainsi que les cultures changent.


L’homme peut-il devenir meilleur pour autant ?


Matthieu Ricard : Le philosophe André Comte-Sponville dit que l’homme contemporain n’est pas meilleur qu’Aristote et que seules les sociétés changent. En termes scientifiques, cela signifie qu’Aristote et nous avons les mêmes gènes. C’est vrai : il faut cinquante mille ans pour qu’ils changent. Mais, grâce aux travaux sur l’épigénétique, nous savons que, dans ce plan stable, certains gènes s’expriment, d’autres non, et que ceux qui ne s’étaient pas exprimés pendant des générations peuvent soudain le faire sous l’effet d’une stimulation extérieure. De même, la neuroplasticité montre que l’exposition passive à un milieu particulier se répercute sur la configuration de notre cerveau. Nous ne serons donc pas les mêmes si nous grandissons dans une culture qui prône l’altruisme, même si nos gènes sont identiques à ceux d’Aristote, qui défendait l’esclavage ! Cela étant, n’attendons pas que le monde change pour nous changer. Comme le dit le dalaï-lama, « il ne peut y avoir de désarmement extérieur sans désarmement intérieur ».

    La date/heure actuelle est Jeu 22 Oct 2020, 08:16