L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


Les livres à lire dans sa vie

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Demande d'aide régulière à une famille népalaise.
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyHier à 21:26 par Disciple laïc

» Nouveau sur le forum - merci pour votre accueil
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 15 Aoû 2022, 20:10 par Margot

» Amitābha: Le Grand Soutra de la Vie Infinie
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 12 Aoû 2022, 17:26 par Disciple laïc

» Qu’est-ce que la prise de refuge pour vous ?
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 07 Aoû 2022, 09:32 par Disciple laïc

» Jamgon Kongtrul Lodrö Chökyi Nyima quitte ses fonctions ...
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 01 Aoû 2022, 20:25 par Mila

» Les lumineuses leçons d'Alexandra David Néel
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptySam 30 Juil 2022, 17:19 par Mila

» "BOUDDHISME ET NEUROSCIENCES"
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 29 Juil 2022, 22:01 par Hélène135

» Merci de m'accepter sur votre forum
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 27 Juil 2022, 08:41 par Hélène135

» Qu'est-ce que je viens faire ici
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 25 Juil 2022, 18:35 par MichelPaul

» Nouveau sur votre forum
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptySam 23 Juil 2022, 20:52 par Florence

» Les voeux de Bodhisattva
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMar 19 Juil 2022, 21:53 par Mila

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMar 19 Juil 2022, 21:49 par Mila

» C’est quoi être hypersensible ?
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMar 19 Juil 2022, 07:20 par Algo

» Bonjour à tout le monde-Nathalie
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMar 19 Juil 2022, 06:37 par Algo

» Je ne suis pas certain qu'il aie été juste de verrouiller le sujet je ne suis pas bouddhiste
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 18 Juil 2022, 18:43 par Algo

» Les "mauvaises fréquentations"
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 18 Juil 2022, 18:28 par Algo

» Effacer les fautes du passé
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 18 Juil 2022, 18:09 par Algo

» Nouveau membre ainsi que nouveau dans le bouddhisme.
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 18 Juil 2022, 17:56 par Algo

» Vers une écologie intérieure - Invité : Karma Trinlay Rimpoché
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 10 Juil 2022, 11:56 par Disciple laïc

» Comment ne pas se perdre dans les bardos après la mort physique?
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptySam 09 Juil 2022, 17:06 par Mila

» Yogas tibétains du rêve et du sommeil
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptySam 09 Juil 2022, 17:04 par Mila

» Quelle attitude face au Dharma de Bouddha - Invité : Roland Yuno Rech
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 04 Juil 2022, 21:18 par Disciple laïc

» Donne, donne donne un peu de toi ....
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 01 Juil 2022, 00:02 par Mila

» La nature de Bouddha en nous - Invité : Marc de Smedt
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyJeu 30 Juin 2022, 20:23 par Disciple laïc

» Un trésor de bénédictions - Invité : Jigmé Thrinlé Gyatso
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyJeu 30 Juin 2022, 20:19 par Disciple laïc

» Emission radio France sur Alexandra-David-Néel
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 26 Juin 2022, 14:58 par Ortho

» Syndrome du cœur brisé, ou Tako Tsubo,
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptySam 25 Juin 2022, 23:57 par petit_caillou

» Le Parfum de la Lumière (anthologie)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMar 21 Juin 2022, 10:03 par Disciple laïc

» Des arbres , pour l'Arbre .
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 17 Juin 2022, 12:16 par Abhradan

» Enseignements sur le Gyud Lama et le Bodhicharyavatara
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 17 Juin 2022, 11:16 par Mila

» Un Pèlerin du 21e siècle ...
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyJeu 16 Juin 2022, 13:20 par Mila

» Vivre léger ( Wilfred Thesiger )
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyJeu 16 Juin 2022, 12:42 par Mila

» Je suis toujours là malgré une année spéciale
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 13 Juin 2022, 22:46 par Mila

» Habiter le moment présent 1/2 et 2/2
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 13 Juin 2022, 07:59 par Disciple laïc

» La joie et le bouddhisme zen
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 12 Juin 2022, 09:38 par Ortho

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 12 Juin 2022, 08:07 par Pema Gyaltshen

» :-) :-) Tantra KalaChakra :-) :-) suite et fin
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 06 Juin 2022, 22:31 par Ortho

» Le Dharma expliqué aux enfants
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 01 Juin 2022, 20:24 par Disciple laïc

» La vie d’ermite au sein du bouddhisme 1 et 2/2
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 01 Juin 2022, 20:22 par Disciple laïc

» Les longues retraites dans le vajrayana
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 29 Mai 2022, 20:05 par Nathalie85

» Le vrai secret du bonheur ,c'est l'amour .
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 29 Mai 2022, 19:56 par Nathalie85

» Consolation avec Christophe André
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 29 Mai 2022, 19:49 par Nathalie85

» question pour 21 aspects de tara
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptySam 28 Mai 2022, 11:57 par Lilian

» :-) :-) Tantra KalaChakra :-) :-)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyJeu 26 Mai 2022, 11:40 par pelletier

» Y'aurait t'il une technique de méditation ?
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 25 Mai 2022, 15:28 par Mila

» Halte aux voleurs de Bonheur !
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 23 Mai 2022, 22:52 par FilsDeGaïa

» TROUBLE BIPOLAIRE TYPE 1 ET PRATIQUE
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 23 Mai 2022, 09:19 par nitso

» Hard rock Français qui voit la méditation d'un oeil sympathique
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 20 Mai 2022, 13:59 par FilsDeGaïa

» Moi et ma douleur / Moi et ma libération
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 20 Mai 2022, 13:19 par Perfid7

» Panique et Joie de vivre je vais bien mais ?
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 20 Mai 2022, 08:33 par FilsDeGaïa

» Toutes mes excuses les plus sincéres
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyJeu 19 Mai 2022, 23:06 par FilsDeGaïa

» Théorie positivie du moment présent pour une fois
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyJeu 19 Mai 2022, 22:36 par FilsDeGaïa

» L'Arbre des Refuges: Les Créateurs et Modérateurs du Forum
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 18 Mai 2022, 14:58 par Vacuité permanente

» Le Cercle d'Eveil, Année 2022
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 18 Mai 2022, 10:45 par Mila

» Cinéma du Bhoutan ... Lunana, a yack in the classroom
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 18 Mai 2022, 09:02 par Pema Gyaltshen

» Notre ciel nocturne , menacé par l'assaut de satellites
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 16 Mai 2022, 11:29 par Mila

» BUDHA PURNIMA , VESAK , ce 16 mai 2022
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 16 Mai 2022, 11:18 par Mila

» Sourire et sourires.......
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 09 Mai 2022, 12:20 par Mila

» Kundun un film sur l'enfance et la vie du Dalaï jusqu'à sa fuite vers l'Inde.
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 09 Mai 2022, 12:15 par Mila

» Exposition Hymne à la Beauté , de Matthieu Ricard
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 02 Mai 2022, 20:28 par Mila

» La force des vœux dans la tradition zen
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 25 Avr 2022, 09:39 par Ortho

» Théorie du genre / gender studies
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 22 Avr 2022, 19:35 par Laurent22

» C'est un plaisir d'être parmi vous.
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 22 Avr 2022, 00:38 par Mila

» en cheminement vers la sensnation constante pour ne faire qu'Un avec l'Etre
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMar 19 Avr 2022, 16:12 par Jean Pierre

» L'oeuf qui ne tue pas la poule
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMar 19 Avr 2022, 16:10 par Jean Pierre

»  Le jeûne est au corps ce que la méditation est à l’esprit
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 18 Avr 2022, 19:54 par Mila

» Maintenir notre pratique dans la bousculade du quotidien
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 17 Avr 2022, 12:06 par Disciple laïc

» Samadhi film 1/3 - Maya , l'illusion de soi
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 10 Avr 2022, 08:11 par Herensug

» le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 10 Avr 2022, 07:58 par Herensug

» Bouddhisme et Hindouisme 1/2 et 2/2.
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyLun 04 Avr 2022, 18:36 par Disciple laïc

» Présentation..............................................................................
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyDim 03 Avr 2022, 07:31 par Algo

» Citation d' Ernie Lapointe - Lakota - Sagesse amérindienne
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptySam 02 Avr 2022, 12:22 par dominique0

» Les ultracrépidariens : des personnes qui donnent leur avis sans avoir de connaissances sur le sujet.
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyVen 01 Avr 2022, 08:22 par Ortho

» complètement perdu suite à une illumination
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 30 Mar 2022, 09:08 par Algo

» La Bonne Nouvelle du Salut
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" EmptyMer 30 Mar 2022, 08:56 par Algo

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 28 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 28 Invités :: 3 Moteurs de recherche

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

L’Arbre et ses racines

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 107157 messages dans 12825 sujets

Nous avons 4586 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Margot

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7802)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
Karma Trindal (7217)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
petit_caillou (4834)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
Mila (3476)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
MionaZen (3351)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
vaygas (2774)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 
Disciple laïc (2636)
Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_leftMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" BarMatthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?" Bar_right 

Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?"

Anonymous
Invité
Invité


Titre-sujet Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?"

Message par Invité Mar 01 Oct 2013, 10:59

Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?"


Au dernier moment, il n'a pas hésité à avancer le rendez-vous, nous accordant une demi-heure supplémentaire avant de s'échapper pour aller au Medef donner une conférence. Matthieu Ricard, 62 ans dont plus de trente-cinq sur les hauteurs de l'Himalaya, est toujours heureux de parler. Aux Occidentaux de plus en plus nombreux à entendre le message du bouddhisme (5 millions de sympathisants en France), mais surtout à ceux a priori loin des préoccupations spirituelles. A 8 h 30, il est donc fin prêt: ordinateur et téléphone portable d'un côté, théière brûlante de l'autre, le sourire aux lèvres et le corps drapé de cette robe pourpre et safran de moine tibétain qui enflamme l'oeil au premier abord et qu'on finit par oublier. 


Dans L'Art de la méditation (NiL) , vous prétendez qu'il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour méditer.


Bien sûr que non. Nous en sommes tous capables! Les racines orientales du mot signifient d'ailleurs "cultiver". Méditer, c'est cultiver son esprit, l'aider à avoir une vision plus juste de la réalité, se familiariser avec la tolérance, l'altruisme, la tendresse, qualités dont nous avons tous le potentiel, mais que nous ne déployons que par instants fugaces. 


A vous lire, il s'agirait d'exercer son esprit comme on exerce son corps...


C'est ça. On produit des efforts considérables pour apprendre les échecs, le ski, la musique. C'est très bien. Mais les qualités humaines aussi nécessitent un travail. Restons sur la musique: s'il s'exerce, un pianiste peut jouer du Mozart à tout moment. Eh bien, entraîné de manière régulière et sérieuse, un esprit peut, de la même manière, se montrer généreux de façon très spontanée. 


Un pianiste ne devient pas virtuose en un jour. Combien de temps faut-il pour bien savoir méditer?


Ah... C'est une question que l'on me pose souvent en Occident, juste après "comment s'y prend-on?". Tout le monde n'a pas la chance de vivre dans l'Himalaya ou de côtoyer des grands maîtres spirituels comme j'en ai le privilège. Le meilleur conseil que je puisse donner aux débutants, surtout ici, où l'on vit à cent à l'heure, c'est de commencer par s'asseoir une demi-heure. [Rires.] Réfléchir au fonctionnement de son esprit, aux qualités que j'ai citées tout à l'heure, constitue un excellent point de départ. 


Autre question très "occidentale": combien de temps avant les premiers résultats?


Mais très peu! Les recherches auxquelles je participe depuis une dizaine d'années ont montré qu'entre vingt et trente minutes de méditation par jour pendant quatre à huit semaines suffisent pour qu'apparaissent des premiers effets positifs sur la santé, notamment sur la pression artérielle, l'anxiété, la tendance à la dépression et le système immunitaire. Imaginez quand on pratique depuis quarante ans... Le message scientifique commence d'ailleurs à passer. 200 hôpitaux américains appliquent aujourd'hui le MBSR (mindful based stress reduction), un programme inventé il y a près de trente ans par Jon Kabat-Zinn, un spécialiste de biologie moléculaire, qui vise à réduire le stress chez des patients atteints de graves maladies. Et les résultats sont remarquables. Même s'il ne s'agit bien sûr pas d'assimiler la méditation à une cure miracle. 


La France est-elle prête à réconcilier science et spiritualité?


Elle y vient doucement. Il y a dix ans, quand on évoquait les vertus de la méditation dans les cercles scientifiques, tout le monde rigolait. Aujourd'hui, on s'accorde à penser qu'une neuroscience contemplative existe et qu'elle reste à explorer. C'est une période très excitante pour la science. 


Vous évoquez certains effets sur le cerveau. Expliquez-nous.


William James, génial fondateur de la psychologie moderne, au xixe siècle, a découvert que l'homme était incapable de maintenir son attention sur un objet plus de quelques secondes. On sait aujourd'hui que des personnes entraînées à la méditation sont capables de se focaliser durant quarante-cinq minutes, sans être fatiguées, et en gardant un temps de réponse extrêmement rapide. Que je sache, il n'est pas nécessaire d'être contrôleur aérien pour avoir besoin de se concentrer! D'ailleurs, certaines écoles primaires françaises ont introduit avec succès un "entraînement à l'attention" dans leur programme. Il existe aussi des stages de méditation pour les professeurs. 


Vous êtes le principal ambassadeur du bouddhisme en Occident. Quel est le cliché le plus fréquent que vous entendez autour de la méditation?


Il y en a beaucoup! Le plus commun voudrait que sa pratique se résume à un relâchement général, un grand vide de l'esprit. Mais méditer n'est pas somnoler. Faire un grand ménage sans rien mettre de neuf dans la maison n'aurait aucun sens. 


Ce grand ménage vise à se débarrasser de la colère, l'obsession, de la jalousie. Mais ces toxines de l'esprit, comme vous les appelez, ne constituent-elles pas le sel de notre vie?


Essayez de vous en débarrasser, vous verrez que la vie n'est pas fade et que l'on ne se transforme pas en légume pour autant, bien au contraire. Regardez le dalaï-lama! Et puis il existe des nuances dans les émotions. Prenons la colère. La colère malveillante n'a aucun intérêt. Elle détruit notre bonheur et celui des autres. L'indignation, en revanche, peut procéder d'une démarche altruiste et conduire à la paix intérieure. On peut être indigné par un massacre, une injustice, et être poussé à agir pour se libérer de ce tourment. 


 


Face à la timidité de la France sur la question du Tibet, vous ne ressentez ainsi absolument aucune colère?


Disons qu'il m'arrive d'être agacé mais que j'essaie d'être philosophe! [Rires.] Les jeux de la diplomatie me font un peu perdre ma naïveté. Mais je garde confiance. Nous sommes sur le bon chemin.  


Vous souvenez-vous de votre toute première expérience méditative?


Comment pourrais-je l'oublier? Elle remonte précisément à juin 1967 et à mon arrivée à Darjeeling. J'ai eu la chance de rencontrer le maître Kangyour Rinpoché auprès duquel je suis resté durant trois semaines. C'était une découverte éblouissante. J'avais l'impression d'être un enfant propulsé dans un monde merveilleux. 


Sans ce voyage à Darjeeling, votre destin aurait été bien différent...


Sans doute, oui. Peut-être aurais-je découvert le bouddhisme un peu plus tard. Peut-être travaillerais-je aujourd'hui dans un laboratoire de recherche aux Etats-Unis ou en tant que médecin en France. Tout est possible... Ce qui est sûr, c'est que pas un jour ne passe sans que je sois heureux de ma vie. 


Entre vos conférences, vos activités humanitaires et votre collaboration avec le dalaï-lama, cette vie vous laisse pourtant peu de temps libre. Vous arrive-t-il de sécher vos séances de méditation?


[Sourires] Je l'avoue, quand les horaires sont trop durs, il m'arrive de faire relâche... Ces vingt derniers jours, j'ai passé trente-cinq heures dans les avions. La fatigue finit par prendre le pas. Mais je compense en m'échappant le plus souvent possible dans mon ermitage de 2,50 mètres sur 2,90. Chaque fois que je m'y trouve, seul face aux 400 kilomètres de montagnes de l'Himalaya, je me dis que la vraie vie est là. 

    La date/heure actuelle est Mer 17 Aoû 2022, 18:01