L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


Les livres à lire dans sa vie

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Nouveau sur le forum - merci pour votre accueil
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 17 Aoû 2022, 18:17 par Mila

» Demande d'aide régulière à une famille népalaise.
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMar 16 Aoû 2022, 21:26 par Disciple laïc

» Amitābha: Le Grand Soutra de la Vie Infinie
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 12 Aoû 2022, 17:26 par Disciple laïc

» Qu’est-ce que la prise de refuge pour vous ?
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 07 Aoû 2022, 09:32 par Disciple laïc

» Jamgon Kongtrul Lodrö Chökyi Nyima quitte ses fonctions ...
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 01 Aoû 2022, 20:25 par Mila

» Les lumineuses leçons d'Alexandra David Néel
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptySam 30 Juil 2022, 17:19 par Mila

» "BOUDDHISME ET NEUROSCIENCES"
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 29 Juil 2022, 22:01 par Hélène135

» Merci de m'accepter sur votre forum
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 27 Juil 2022, 08:41 par Hélène135

» Qu'est-ce que je viens faire ici
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 25 Juil 2022, 18:35 par MichelPaul

» Nouveau sur votre forum
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptySam 23 Juil 2022, 20:52 par Florence

» Les voeux de Bodhisattva
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMar 19 Juil 2022, 21:53 par Mila

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMar 19 Juil 2022, 21:49 par Mila

» C’est quoi être hypersensible ?
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMar 19 Juil 2022, 07:20 par Algo

» Bonjour à tout le monde-Nathalie
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMar 19 Juil 2022, 06:37 par Algo

» Je ne suis pas certain qu'il aie été juste de verrouiller le sujet je ne suis pas bouddhiste
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 18 Juil 2022, 18:43 par Algo

» Les "mauvaises fréquentations"
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 18 Juil 2022, 18:28 par Algo

» Effacer les fautes du passé
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 18 Juil 2022, 18:09 par Algo

» Nouveau membre ainsi que nouveau dans le bouddhisme.
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 18 Juil 2022, 17:56 par Algo

» Vers une écologie intérieure - Invité : Karma Trinlay Rimpoché
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 10 Juil 2022, 11:56 par Disciple laïc

» Comment ne pas se perdre dans les bardos après la mort physique?
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptySam 09 Juil 2022, 17:06 par Mila

» Yogas tibétains du rêve et du sommeil
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptySam 09 Juil 2022, 17:04 par Mila

» Quelle attitude face au Dharma de Bouddha - Invité : Roland Yuno Rech
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 04 Juil 2022, 21:18 par Disciple laïc

» Donne, donne donne un peu de toi ....
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 01 Juil 2022, 00:02 par Mila

» La nature de Bouddha en nous - Invité : Marc de Smedt
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyJeu 30 Juin 2022, 20:23 par Disciple laïc

» Un trésor de bénédictions - Invité : Jigmé Thrinlé Gyatso
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyJeu 30 Juin 2022, 20:19 par Disciple laïc

» Emission radio France sur Alexandra-David-Néel
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 26 Juin 2022, 14:58 par Ortho

» Syndrome du cœur brisé, ou Tako Tsubo,
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptySam 25 Juin 2022, 23:57 par petit_caillou

» Le Parfum de la Lumière (anthologie)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMar 21 Juin 2022, 10:03 par Disciple laïc

» Des arbres , pour l'Arbre .
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 17 Juin 2022, 12:16 par Abhradan

» Enseignements sur le Gyud Lama et le Bodhicharyavatara
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 17 Juin 2022, 11:16 par Mila

» Un Pèlerin du 21e siècle ...
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyJeu 16 Juin 2022, 13:20 par Mila

» Vivre léger ( Wilfred Thesiger )
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyJeu 16 Juin 2022, 12:42 par Mila

» Je suis toujours là malgré une année spéciale
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 13 Juin 2022, 22:46 par Mila

» Habiter le moment présent 1/2 et 2/2
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 13 Juin 2022, 07:59 par Disciple laïc

» La joie et le bouddhisme zen
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 12 Juin 2022, 09:38 par Ortho

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 12 Juin 2022, 08:07 par Pema Gyaltshen

» :-) :-) Tantra KalaChakra :-) :-) suite et fin
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 06 Juin 2022, 22:31 par Ortho

» Le Dharma expliqué aux enfants
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 01 Juin 2022, 20:24 par Disciple laïc

» La vie d’ermite au sein du bouddhisme 1 et 2/2
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 01 Juin 2022, 20:22 par Disciple laïc

» Les longues retraites dans le vajrayana
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 29 Mai 2022, 20:05 par Nathalie85

» Le vrai secret du bonheur ,c'est l'amour .
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 29 Mai 2022, 19:56 par Nathalie85

» Consolation avec Christophe André
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 29 Mai 2022, 19:49 par Nathalie85

» question pour 21 aspects de tara
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptySam 28 Mai 2022, 11:57 par Lilian

» :-) :-) Tantra KalaChakra :-) :-)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyJeu 26 Mai 2022, 11:40 par pelletier

» Y'aurait t'il une technique de méditation ?
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 25 Mai 2022, 15:28 par Mila

» Halte aux voleurs de Bonheur !
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 23 Mai 2022, 22:52 par FilsDeGaïa

» TROUBLE BIPOLAIRE TYPE 1 ET PRATIQUE
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 23 Mai 2022, 09:19 par nitso

» Hard rock Français qui voit la méditation d'un oeil sympathique
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 20 Mai 2022, 13:59 par FilsDeGaïa

» Moi et ma douleur / Moi et ma libération
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 20 Mai 2022, 13:19 par Perfid7

» Panique et Joie de vivre je vais bien mais ?
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 20 Mai 2022, 08:33 par FilsDeGaïa

» Toutes mes excuses les plus sincéres
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyJeu 19 Mai 2022, 23:06 par FilsDeGaïa

» Théorie positivie du moment présent pour une fois
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyJeu 19 Mai 2022, 22:36 par FilsDeGaïa

» L'Arbre des Refuges: Les Créateurs et Modérateurs du Forum
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 18 Mai 2022, 14:58 par Vacuité permanente

» Le Cercle d'Eveil, Année 2022
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 18 Mai 2022, 10:45 par Mila

» Cinéma du Bhoutan ... Lunana, a yack in the classroom
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 18 Mai 2022, 09:02 par Pema Gyaltshen

» Notre ciel nocturne , menacé par l'assaut de satellites
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 16 Mai 2022, 11:29 par Mila

» BUDHA PURNIMA , VESAK , ce 16 mai 2022
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 16 Mai 2022, 11:18 par Mila

» Sourire et sourires.......
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 09 Mai 2022, 12:20 par Mila

» Kundun un film sur l'enfance et la vie du Dalaï jusqu'à sa fuite vers l'Inde.
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 09 Mai 2022, 12:15 par Mila

» Exposition Hymne à la Beauté , de Matthieu Ricard
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 02 Mai 2022, 20:28 par Mila

» La force des vœux dans la tradition zen
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 25 Avr 2022, 09:39 par Ortho

» Théorie du genre / gender studies
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 22 Avr 2022, 19:35 par Laurent22

» C'est un plaisir d'être parmi vous.
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 22 Avr 2022, 00:38 par Mila

» en cheminement vers la sensnation constante pour ne faire qu'Un avec l'Etre
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMar 19 Avr 2022, 16:12 par Jean Pierre

» L'oeuf qui ne tue pas la poule
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMar 19 Avr 2022, 16:10 par Jean Pierre

»  Le jeûne est au corps ce que la méditation est à l’esprit
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 18 Avr 2022, 19:54 par Mila

» Maintenir notre pratique dans la bousculade du quotidien
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 17 Avr 2022, 12:06 par Disciple laïc

» Samadhi film 1/3 - Maya , l'illusion de soi
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 10 Avr 2022, 08:11 par Herensug

» le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 10 Avr 2022, 07:58 par Herensug

» Bouddhisme et Hindouisme 1/2 et 2/2.
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyLun 04 Avr 2022, 18:36 par Disciple laïc

» Présentation..............................................................................
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyDim 03 Avr 2022, 07:31 par Algo

» Citation d' Ernie Lapointe - Lakota - Sagesse amérindienne
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptySam 02 Avr 2022, 12:22 par dominique0

» Les ultracrépidariens : des personnes qui donnent leur avis sans avoir de connaissances sur le sujet.
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyVen 01 Avr 2022, 08:22 par Ortho

» complètement perdu suite à une illumination
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 30 Mar 2022, 09:08 par Algo

» La Bonne Nouvelle du Salut
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" EmptyMer 30 Mar 2022, 08:56 par Algo

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 29 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 29 Invités :: 3 Moteurs de recherche

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

L’Arbre et ses racines

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 107158 messages dans 12825 sujets

Nous avons 4586 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Margot

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7802)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
Karma Trindal (7217)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
petit_caillou (4834)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
Mila (3477)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
MionaZen (3351)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
vaygas (2774)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 
Disciple laïc (2636)
Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_leftMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" BarMatthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau" Bar_right 

Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau"

Anonymous
Invité
Invité


Titre-sujet Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau"

Message par Invité Ven 11 Oct 2013, 19:18

Matthieu Ricard vit dans l'Himalaya depuis plus de quarante ans, au monastère Shechen, au Népal. Après avoir soutenu une thèse en génétique cellulaire à l'Institut Pasteur, sous la direction de François Jacob, il rejoint tout d'abord Darjeeling, en Inde, pour étudier auprès de Kangyur Rinpoche (1898-1975), grand maître du bouddhisme tibétain. Proche depuis 1989 du dalaï-lama, dont il est l'interprète français, il participe aux recherches de l'institut Mind & Life, organisation placée sous l'égide de ce chef spirituel et favorisant les échanges entre la science et le bouddhisme. A la veille du premier symposium européen de l'organisation, du 10 au 13 octobre, à Berlin, il en défend la thématique : la nécessité pour l'individu de se transformer par l'altruisme afin de transformer la société.


Votre "Plaidoyer pour l'altruisme. La force de la bienveillance" sort en librairie. Cette question est au coeur des recherches de l'institut Mind & Life, pourquoi ?
Le défi principal du monde moderne est de réconcilier trois échelles de temps : le court terme de l'économie, le moyen terme de la qualité de vie et le long terme de l'environnement. La considération d'autrui est le seul concept qui permette de relier de façon cohérente ces trois échelles de temps. Le problème de l'environnement, en particulier, est typiquement une question d'altruisme et d'égoïsme. Selon le rapport Stern [du nom de l'économiste Nicholas Stern, qui a publié en octobre 2006 une étude qui fit date sur l'économie du changement climatique], réparer les dégâts environnementaux coûtera vingt fois plus cher aux générations futures que d'intervenir maintenant. Au rythme actuel, 30 % de toutes les espèces auront disparu d'ici à 2050. A l'âge industriel, l'impact de l'espèce humaine sur la planète est immense. L'altruisme prend une importance nouvelle : ce n'est pas un luxe, un noble idéal, mais une nécessité.
En quoi le bouddhisme peut-il être utile pour faire évoluer l'individu et la société dans cette direction ?
Le bouddhisme est une science de l'esprit qui apprend à se défaire des tendances habituelles forgées par des modes de pensée répétitifs. Il apprend à gérer les états mentaux, pensée après pensée, émotion après émotion, par la pratique de la méditation, l'entraînement de l'esprit.
La méditation, c'est-à-dire ?
Il faut démystifier le mot "méditer". Il se dit bhavana en sanscrit, ce qui signifie "cultiver", et gom en tibétain, soit "se familiariser avec". Méditer est un entraînement de l'esprit pour se familiariser avec une faculté. Imaginons que vous n'êtes qu'amour pour un enfant : cet état d'amour altruiste, qui emplit votre paysage mental, devient une méditation quand, au lieu de durer une ou deux minutes, vous le cultivez pendant une trentaine de minutes, durant lesquelles vous le nourrissez, le maintenez et le ravivez s'il s'amenuise.
Qu'apportent à cette pratique les données de la science ? Comment le dalaï-lama a-t-il été amené à s'y intéresser ?
Le dalaï-lama a toujours eu une immense curiosité pour l'approche scientifique. En 1987, Francisco Varela, un neurobiologiste d'origine chilienne qui a travaillé à Harvard puis en France, à la Salpêtrière, a décidé de créer, avec l'homme d'affaires américain Adam Engle, une structure qui organiserait des rencontres entre le dalaï-lama et de grands chercheurs. Petit à petit, il est ainsi apparu que la pratique de la méditation avait partie liée avec la science.
Les recherches des neuroscientifiques montrent que l'attention, l'équilibre émotionnel, la bienveillance, la compassion et d'autres qualités peuvent être engendrés et cultivés par la méditation et qu'elles ont un impact mesurable. Notamment grâce à l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf), qui permet de localiser les aires cérébrales activées. Dans le cadre de ces recherches, le méditant expérimenté - qui totalise de 10 000 à 60 000 heures de méditation - n'est pas seulement un cobaye : c'est un véritable collaborateur. Son rôle est essentiel pour établir le protocole de recherche, et sa faculté d'engendrer des états mentaux clairs et durables, capacité acquise par la méditation, permet d'obtenir des résultats fiables.
Vous-même avez passé des centaines d'heures dans les tunnels des machines IRM, en méditation. Dans quel but ?
En 2007, je me trouvais dans le laboratoire de Tania Singer, spécialiste mondiale de l'empathie. Tania me demanda d'engendrer un puissant sentiment d'empathie en imaginant des personnes affectées par de grandes souffrances. Je venais de voir un documentaire sur un orphelinat roumain. Ainsi, sous IRM, pendant une heure, en alternance avec de courtes périodes neutres, je me représentais, le plus intensément possible, ces souffrances sans nom. Entrer en résonance avec cette douleur devint rapidement intolérable. L'empathie dissociée de l'amour et de la compassion m'avait mené au burn-out. Lorsque j'ai fait basculer l'orientation de ma méditation vers l'amour et la compassion, mon paysage mental s'est transformé du tout au tout. J'ai ressenti un profond courage lié à un amour sans limites envers ces enfants. L'amour altruiste crée en nous un espace positif qui sert d'antidote à la détresse empathique.
Tania Singer et ses collègues ont maintenant entrepris une étude qui vise à entraîner pendant une année 200 volontaires novices à l'empathie et la compassion, puis à les comparer à 200 autres qui auront suivi un entraînement sans lien avec l'altruisme.
La méditation modifierait-elle la structure et l'activité fonctionnelle du cerveau ?
Chaque type de méditation entraîne des changements tant fonctionnels que structurels. Pour localiser des aires précises sous IRM, le méditant alterne les périodes de méditation et les périodes neutres : 60 secondes de méditation, 45 secondes de repos, pendant plus d'une heure. Chez les sujets qui méditent sur l'amour altruiste et la compassion, Richard Davidson, de l'université de Madison, et Antoine Lutz, aujourd'hui chercheur au CERN à Lyon, ont constaté une hausse remarquable de la synchronisation des oscillations des ondes cérébrales dans les fréquences dites gamma, associées à la connectivité entre différentes aires du cerveau.
Donc, la méditation sur l'amour altruiste a une signature spécifique ?
Oui, à raison de vingt minutes de méditation par jour sur la compassion, pendant huit semaines, certaines zones du cerveau commencent à changer. Dans le cas de la méditation sur la bienveillance, par exemple, l'amygdale, aire liée à l'agressivité et à la peur, diminue en densité. Les zones reliées à l'empathie, comme l'insula, sont activées et augmentent structurellement, avec davantage de connexions neuronales. Or, la neuroplasticité du cerveau reste active jusqu'à la mort.
L'entraînement de l'esprit est-il la solution miracle ?
Miracle, non, mais utile, certainement. En 2012, il y a eu près de 500 publications scientifiques sur les effets cliniques de la réduction du stress par la "pleine conscience". Un état mental acquis par la méditation sur la "présence ouverte", qui consiste à laisser son esprit reposer dans un état vaste et alerte à la fois, libre des enchaînements de pensée : l'esprit n'est concentré sur aucun objet particulier, mais reste parfaitement présent. De même, il a été montré que les thérapies cognitives fondées sur la pleine conscience réduisent de près de 30 % à 40 % les risques de rechute à la suite de deux ou trois dépressions graves.
Vous liez la transformation individuelle à celle de la société ?
L'antidote au narcissisme individualiste, au "moi moi moi" du matin au soir, passe par la considération d'autrui, la bienveillance et l'attention à l'autre. Comme le disait Martin Luther King, "nous devons apprendre à vivre ensemble comme des frères, sinon nous allons mourir ensemble comme des idiots". Il faut oser l'altruisme, oser dire qu'on peut le cultiver, oser enseigner l'apprentissage coopératif dans l'éducation. Oser dire qu'il peut y avoir une économie altruiste, et que la question de l'environnement se ramène à une question d'altruisme.
karquen
karquen
Philanthrope
Philanthrope


Masculin
Nombre de messages : 595
Zodiaque : Bélier Âge : 50
Contrée : Lorraine
Arts & métiers : formateur en informatique
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Rat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Philosophie Bouddhiste et taï Chi taoïste.
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 13/02/2013

Titre-sujet Re: Matthieu Ricard: "La méditation modifie certaines zones du cerveau"

Message par karquen Ven 11 Oct 2013, 22:59

Il est bien ce bonhomme ! je l'aime bien !
Oui à moyen-terme entre 6 mois et 10 ans, un changement est effectif sur le/les neurones.
Mais bien plus importante en 3 semaines chez vous ! : une plante que vous aimez, tous les jours lui accorder une heure et discuter avec elle, et une autre - à coté - que vous délaissez... Celle qui est "aimée s’épanouira d'avantage...
Idem un chercheur japonais à fait cette expérience sur l'eau : 6 mois ou chaque jour il donnais son amour à un flacon et sa déaprobation à l'autre ! .... résultat sur congélation : celui qui a eut de l'amour c'est cristallisé et l'autre à fait un méli-mélo non ordonné pour des cristaux de glaces ! ....

Nous sommes Unis.
Bien plus que ce que nos perceptions, nos conception peuvent le permettrent.
l'Humilité, la sagesse bouddhiste, les sciences les plus ardues, seules nous permettrons d'avancer sur les chemins où l'imperceptible demeure l'ensemble !


    La date/heure actuelle est Ven 19 Aoû 2022, 10:30