Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Christophe André et la méditation en pleine conscience Croppe10 Etudes, Pratiques & Compassion

Christophe André et la méditation en pleine conscience B9254110

Bienvenue sur L'Arbre des Refuges !

Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Une Philosophie Non Confessionnelle- École de la Vérité Expérimentée


...

Adblock Plus

Surfez sans désagrément !


  • Bloque les bannières, pop-ups, malware, etc.
  • Par défaut, les publicités non intrusives ne sont pas bloquées
  • Gratuit et en source libre (GPLv3)


Accepter et installer pour Chrome


Accepter et installer pour Firefox


Accepter et installer pour Internet Explorer

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Flux RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Prise de Refuge et Bodhicitta
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyAujourd'hui à 14:25 par Mila

» Mieux connaître la concentration
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyHier à 17:00 par Disciple laïc

» Les voeux de Bodhisattva
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyHier à 12:09 par Mila

» Une des leçons à tirer de nos vies humaines
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyHier à 07:50 par Disciple laïc

» Des arbres , pour l'Arbre .
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 27 Mar 2020, 11:34 par Mila

» Coronavirus: les animaux reviennent dans des rues désertées par l'homme .
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 27 Mar 2020, 11:30 par Mila

» La tradition de la forêt -bouddhisme theravada
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 27 Mar 2020, 08:02 par Disciple laïc

» La protection des Trois Joyaux dépend uniquement de la confiance
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 27 Mar 2020, 00:17 par Ortho

» Chant des oiseaux , fermez les yeux
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyJeu 26 Mar 2020, 19:00 par Disciple laïc

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyJeu 26 Mar 2020, 16:24 par Karma Yéshé

» 2 vidéos sur la Birmanie - Le Myanmar
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 25 Mar 2020, 11:13 par Disciple laïc

» La synchronicité révolutionne la pensée...
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 23 Mar 2020, 11:09 par Karma Yéshé

» Pratique de tchenrezi sous titree
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 23 Mar 2020, 11:06 par Karma Yéshé

» Confinement virus covid 19
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 23 Mar 2020, 08:28 par Nangpa

» Le Zen et les Écritures - 1/2 et 2/2
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 22 Mar 2020, 10:28 par Disciple laïc

» Humour: Il raconte une blague au dalaï-lama et se prend un bide (vidéo)
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 22 Mar 2020, 08:51 par Karma Yéshé

» Le dalaï-lama explique le mantra om mani padme um
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 22 Mar 2020, 08:49 par Karma Yéshé

» Ma présentation sur le forum
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptySam 21 Mar 2020, 17:33 par Nangpa

» Présentation de moi meme, nouvelle
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 20 Mar 2020, 09:44 par vaygas

» ...de Gyétrul Jigme Rinpoche concernant le virus
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 20 Mar 2020, 08:20 par pelletier

» Conduire notre journée à la lumière du Dharma .
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyJeu 19 Mar 2020, 16:23 par Mila

»  A la croisée des chemins
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 18 Mar 2020, 10:54 par Mila

» Comment on se crée des obstacles
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 18 Mar 2020, 10:37 par Mila

» Le Bonheur au 21e siècle , par Guelong Thubten
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMar 17 Mar 2020, 09:17 par Disciple laïc

» CORONAVIRUS - RESTEZ EN VIE, NE PRENEZ PAS D'IBUPROFÈNE !
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 15 Mar 2020, 08:46 par Disciple laïc

» Médecine tibétaine et Covid-19
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 15 Mar 2020, 08:45 par Pema Gyaltshen

» Coronavirus : Chaque jour compte.
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptySam 14 Mar 2020, 18:49 par Disciple laïc

» Purée de topinambours aux carottes et pois chiches
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 13 Mar 2020, 19:11 par Mila

» Une recette VG pâtes brocoli,et choux chinois
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyJeu 12 Mar 2020, 13:35 par Karma Yéshé

» La peur vient de l absence due confiance et d amour
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyJeu 12 Mar 2020, 11:43 par Mila

» Conchiglioni sauce poivrons
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 11 Mar 2020, 22:46 par Karma Yéshé

» L ignorance dans le bouddhisme
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 11 Mar 2020, 19:02 par Disciple laïc

» Spinoza, le scientifique en avance sur son temps | COSMOS : NOUVEAUX MONDES
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 11 Mar 2020, 17:23 par Disciple laïc

» Paroles de thich nhat hanh sur la transformation.
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMar 10 Mar 2020, 15:32 par Mila

» La vérité ultime et la vérité relative - 1/2 et 2/2
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 09 Mar 2020, 15:27 par Karma Yéshé

» Siddhartha Gautama : Qui était le Bouddha ?
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 09 Mar 2020, 15:12 par Karma Yéshé

» Youth for climate
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 09 Mar 2020, 14:42 par Karma Tsultrim Jyurmé

» La méditation , source de paix intérieure
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 09 Mar 2020, 14:32 par Karma Yéshé

» Enseignement sur le Bouddha Akshobya
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 09 Mar 2020, 11:18 par Mila

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 09 Mar 2020, 09:43 par Pema Gyaltshen

» L'émerveillement tragique
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 08 Mar 2020, 17:31 par Disciple laïc

» L'hôpital Notre Dame à la Rose
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 08 Mar 2020, 14:21 par Mila

» Sangha saleve entretien avec le responsable
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 06 Mar 2020, 18:31 par Karma Yéshé

» Une brève histoire du Bouddhisme
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 06 Mar 2020, 18:28 par Karma Yéshé

» Entretenir une bonne relation avec nos émotions
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 06 Mar 2020, 14:16 par Disciple laïc

» Mêler le Dharma à notre esprit .
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 06 Mar 2020, 11:28 par Disciple laïc

» Les 108 perles de sagesse du dalai lama
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyJeu 05 Mar 2020, 10:09 par Invité

» The First Buddhist Monks Ordination in South Africa
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 04 Mar 2020, 22:42 par Mila

» Pâté aux pommes de terre
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 04 Mar 2020, 17:40 par Disciple laïc

» HAPPY LOSAR 2020, année 2147
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMar 03 Mar 2020, 21:10 par Karma Trindal

» Prière pour enrayer les épidémies , chantée en Chinois par le Karmapa .
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMar 03 Mar 2020, 12:19 par Pema Gyaltshen

» Une question particulière au sujet de cette nuit passée entendre un Bruit
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMar 03 Mar 2020, 11:15 par Invité

» Gel désinfectant maison recette.
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 02 Mar 2020, 18:44 par Karma Yéshé

» Les Samis, le dernier peuple autochtone d'Europe .
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 02 Mar 2020, 18:23 par Pask

» Vénérable Élisabeth rencontre avec un maître
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 02 Mar 2020, 17:37 par Mila

» Cherche lieu de retraite pour apprendre pratiquer la médiatation
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 02 Mar 2020, 17:30 par Mila

» 10 antibiotiques naturels pour lutter contre l infection
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 02 Mar 2020, 16:30 par Karma Yéshé

» L industrie de la mode pollue
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 02 Mar 2020, 16:22 par Karma Yéshé

» Instant Présent, mode d'emploi
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyLun 02 Mar 2020, 12:11 par Mila

» Prière commune des deux Karmapas pour le prompt retour du 15e Shamarpa
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 01 Mar 2020, 20:35 par Karma Yéshé

» Moins de pensées, davantage de paix
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 01 Mar 2020, 17:31 par Pask

» QI Gong, mode de vie, pratique et mode de vie
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyDim 01 Mar 2020, 11:49 par Pask

» Question concernant le non soi
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptySam 29 Fév 2020, 12:54 par Ahcia

» The Bouddha himself said ( un petit rappel de Ken Holmes)
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 15:53 par Disciple laïc

» Fermer les yeux , ecoutez, laissez vous bercer
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 12:49 par Mila

» Proteger les Hérissons, ils le valent bien
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 12:31 par Mila

» Reboiser la France, semeurs de forêt
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 12:15 par Mila

» Agriculture intensive en Andalousie
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 11:50 par Karma Yéshé

» 7 juillet conference de lama samten à lièges
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 11:12 par Karma Yéshé

» Enseignements a Varenne sur Amance 7 et 8 mars
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 11:11 par Karma Yéshé

» Conférence le 7 avril a Périgueux
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 11:06 par Karma Yéshé

» La transmission , un enseignement Chögyam Trungpa Rimpoché .
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyVen 28 Fév 2020, 10:59 par Karma Yéshé

» True Little Monk (documentaire)
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyJeu 27 Fév 2020, 14:47 par Disciple laïc

» The Buddha's Forgotten Nuns (2013)
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyJeu 27 Fév 2020, 14:45 par Disciple laïc

» Sans pensées , pas de réalisation de la nature de l'esprit .
Christophe André et la méditation en pleine conscience EmptyMer 26 Fév 2020, 17:03 par Mila

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 42 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 42 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 103216 messages dans 12067 sujets

Nous avons 4411 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est dougy

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7617)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
Karma Trindal (7039)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
petit_caillou (4774)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3386)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
MionaZen (3353)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
Karma Yéshé (3103)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
vaygas (2733)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
Mila (2343)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
Karma Yönten Dolma (2308)
Christophe André et la méditation en pleine conscience Bar_leftChristophe André et la méditation en pleine conscience BarChristophe André et la méditation en pleine conscience Bar_right 
Le Deal du moment : -34%
Perforateur burineur SDS+ MAKITA DHR202RM1J avec ...
Voir le deal
295.99 €

Christophe André et la méditation en pleine conscience

Anonymous
Invité
Invité

Christophe André et la méditation en pleine conscience Empty Christophe André et la méditation en pleine conscience

Message par Invité le Jeu 06 Fév 2014, 14:08

Christophe André et la méditation en pleine conscience
               
Médecin psychiatre, auteur de nombreux best-sellers, Christophe André médite aussi depuis des années et pratique la pleine conscience. Cette méthode apprend à vivre ancré dans la réalité, en étant pleinement attentif à l’instant présent. Ses effets sur le stress sont désormais reconnus. Christophe André revient sur ces bienfaits.
 
Pourquoi tant de personnes s’intéressent aujourd’hui à la pleine conscience ?
 
La vogue de la pleine conscience repose sur les manques liés à nos modes de vie : manque de temps, manque de calme, de lenteur, de continuité. Pratiquer la pleine conscience permet de s’offrir ces moments de calme et permettre à notre cerveau de fonctionner à nouveau dans sa globalité et non sur un mode fragmenté et réactif.
 
Nos grands-parents avaient-ils, grâce à leur mode de vie plus lent, un avantage fondamental sur nous ?
Au-delà de nos grands-parents, nos ancêtres avaient probablement des existences où de pareils moments leur étaient plus souvent offerts. Les déplacements étaient plus lents, les journées moins remplies… Cela devait leur laisser plus de temps pour regarder passer les nuages et écouter le chant des oiseaux. Cependant, il ne faut pas idéaliser le passé. Nous avons quelques avantages sur les humains d’autrefois, et le progrès est une chose fabuleuse. Mais il comporte aussi des inconvénients dont nous avons à nous protéger, comme le risque de superficialité par excès de rapidité.
 
Est-il facile de s’initier à la pleine conscience ?
 
Oui, la pleine conscience est aujourd’hui de plus en plus accessible : la littérature sur le sujet est abondante, et il existe de nombreux stages et séminaires d’initiation. Il n’y a ainsi plus besoin de rentrer dans une pratique zen ou bouddhiste pour découvrir la pleine conscience. Bien qu’elle s’inspire de techniques du bouddhisme, elle est parfaitement laïque. C’est devenu, pour qui le souhaite, un élément de développement personnel ou de soin, sans aucune dimension religieuse ou philosophique (même si ces dimensions n’empêchent nullement d’approfondir une approche authentique de la pleine conscience).
 
Vous vous définissez comme un chrétien inspiré du bouddhisme. Quel lien y a-t-il entre prière et pleine conscience ?
 
La pleine conscience peut aider la prière. La prière suppose une croyance en un dieu et l’intention de lui demander quelque chose ou de le remercier. Il faut être présent, corps et âme, pour la vivre intensément : on ne prie pas en regardant son portable, en lisant le journal ou en surveillant sa montre. La pleine conscience nous apprend à être vraiment présents à ce que nous faisons et à ce que nous vivons. En cela, elle peut intensifier notre prière, mais aussi notre rapport aux autres et tous les instants de notre vie, pourvu que nous soyons attentifs à nous mettre sur ce registre.
 
Pratiquer la pleine conscience nous permet-il d’atteindre des états de grâce ?
 
Il est vrai que l’on peut atteindre de temps en temps des moments très agréables, et parfois des états modifiés de conscience, dont ces états de grâce font partie. Mais on ne peut pas vendre la pleine conscience avec ce genre de promesses ! Ce qu’elle nous apporte, c’est, je crois, de mieux savourer ce que la vie nous donne, de vivre tous ces moments importants de notre vie, que ce soit une conversation avec un ami ou un jeu avec ses enfants, au lieu de se projeter continuellement dans le futur. Ça, c’est déjà beaucoup. L’autre bénéfice de la pleine conscience, c’est qu’elle nous aide à ne pas nous noyer dans nos souffrances, nos difficultés.
Peut-on dire que la pleine conscience aide à renforcer notre spiritualité ?
 
Ça peut être le cas, mais ce ne sera pas forcément dans un aspect religieux. La pleine conscience peut nous aider à nous connecter à ce qui nous dépasse : la beauté, l’infini, le sens de la vie et de la mort, l’univers, la nature… C’est le champ de la spiritualité laïque.
 
Les enfants sont-ils plus disposés que les adultes à vivre en pleine conscience ?
 
Observez un petit enfant : vous remarquerez qu’il vit pleinement et intensément l’instant présent. Par exemple, lorsqu’il joue, il est entièrement dans son jeu. De même, lorsqu’il est triste, il est entièrement dans son malheur. Mais notez qu’un enfant peut être très vite consolé. Les états émotionnels peuvent se succéder chez lui très rapidement. Finalement, je dirais que les humains ont au départ des capacités de pleine conscience. Ils les perdent dès lors qu’ils acquièrent la capacité d’anticiper, puisqu'à partir de là, ils ne sont plus uniquement et entièrement dans l’instant présent.
 
La pleine conscience peut-elle s’enseigner aux enfants ? Leur est-elle utile ?
 
Actuellement, il y a des travaux de recherche pour adapter les méthodes de pleine conscience aux enfants. Je pense que c’est un service à leur rendre que de leur apprendre à poser leur esprit, par exemple lorsqu’ils ont du mal à s’endormir ou lorsqu’ils sont stressés par l’école. Certains enfants présentent des problèmes d’anxiété dès l’âge de 6 ou 7 ans à cause de leur tempérament et des pressions que la société met sur eux.
 
Serait-ce le rôle de l’école que de proposer cette formation à la pleine conscience ?
 
Ce serait bien que l’école puisse proposer une initiation à la pleine conscience. Malheureusement, les enseignants ont déjà tellement à faire avec la pédagogie, l’instruction et parfois même l’éducation des élèves qu’on ne peut pas leur en demander trop ! Il y a cependant des initiatives intéressantes. Par exemple, aux Pays-Bas, les professeurs qui le souhaitent peuvent recevoir une formation à la pleine conscience pour apprendre à leurs élèves à se calmer et à se concentrer. Il n’est donc pas impossible qu’un jour, l’initiation à la pleine conscience devienne une des missions des enseignants, ou puisse du moins être proposée dans le cadre de l’école.
 
Enfin, Christophe André, dévoilez-nous quelques secrets de psy pour vivre avec une âme sereine?
 
Cela remplirait plusieurs ouvrages, surtout dans mon cas ! D’ailleurs, tous mes livres sont destinés bien sûr à mes lecteurs mais aussi à moi-même. Il me semble, pour ne pas être trop long, qu’il y a actuellement dans ma vie quatre grandes directions dont je m’efforce de ne jamais trop m’éloigner.
- La première concerne le rapport aux écrans : ne pas les laisser envahir notre existence ; ne pas commencer et finir ses journées sur l’ordinateur, ne pas répondre au téléphone si on parle à un véritable humain en face de soi (les répondeurs sont fait pour ça), ne consulter ses mails que par intervalles et pas en temps réel, fuir Twitter comme la peste...
 
- La deuxième, c’est le lien avec la nature : à parcourir et à contempler chaque jour ; pas une journée sans sa petite dose de verdure, de contemplation du ciel, d’un fleuve, de la mer, de la montage…
 
- La troisième, c’est l’apaisement émotionnel, par la pratique quotidienne d’un petit temps de méditation, de yoga, de marche méditative, ou de toute autre technique pacifiante.
 
- La quatrième, c’est l’amour du genre humain : douceur avec nos proches et nous, gentillesse et altruisme avec tout le monde.
 
Ce n’est pas si compliqué, finalement…

    La date/heure actuelle est Dim 29 Mar 2020, 17:13