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Message par Karma Yéshé le Dim 09 Mar 2014, 17:54

ou habites tu zenitude?
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Message par zenitude le Dim 09 Mar 2014, 17:58

J'habite au Canada plus précisément au Québec. Ici il y a de plus en plus de d'éleveur bio mais c'est tellement dispendieux.
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Message par Karma Yéshé le Lun 10 Mar 2014, 06:00

ha ok. Ici en belgique, on a des eleveurs bio en qui on peut faire confiance. Il y a une ferme près de chez moi ou j'achete la viande et mon fils dit que c'est bien meilleur.
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Message par seve le Lun 10 Mar 2014, 06:02

En Suisse on peut acheter la viande directement à l'éleveur. On sait dans quelle condition l'animal a vécu.
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Message par Domino le Lun 10 Mar 2014, 11:10

Merci Vaygas pour ces informations. J'ai imprimé ta réponse pour changer quelque peu mon alimentation.
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Message par Invité le Jeu 19 Juin 2014, 14:35

Bonjour à tous,

Je suis maintenant végétarien depuis quelques moi. Je mange des oeufs, laits et fromage. Je me pose des questions à propos de la B12. Les produits laitiers, oeuf et fromage suffisent t'il à avoir les apport nécessaires en B12 ? Il me semble que oui, en regardant les tableaux des teneurs mais qu'en pensez vous ?

Merci. Wink
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Message par zenitude le Ven 20 Juin 2014, 00:19

Il est préférable de prendre un suplément de B12 afin de s'assurer de ne pas en manquer. Sur le site de l'Association végétarienne de France, il en parle et donne les quantités requises.
 Bonjour  Bonjour
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Message par Invité le Ven 20 Juin 2014, 09:58

Okay. Je verrai dans le temps si j'en ai besoin.

Merci de ta réponse Wink
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Message par Invité le Mar 24 Juin 2014, 14:52

Pour ma part, je fais des petites cures de B12-B9 et Fer , le tout dans un seul comprimé .

Je fais ainsi des petites cures d'un mois, deux fois par an .

Ne t'en fais pas, si tu manges équilibré , être végétarien ne pose pas de problème , au contraire .

Depuis 33 ans que je suis végétarienne , ça va bien .
Il m'arrive bien comme à tout le monde d'être fatiguée ou d'avoir deux rhumes au cours d'un hiver .
Certains sautent sur l'occasion pour me dire que si je mangeais de la viande je serais plus forte .
Je me contente de sourire et continuer comme je fais .

Je garde l'exemple de ma mère en mémoire : comme moi, elle n'aimait pas la viande mais s'efforçait d'en manger pour s'éviter l'anémie ....elle a eu de l'anémie pendant toute sa vie .
Je n'en mange pas et n'ai jamais eu d'anémie ...
il n'y a pas de règle .
Agir en accord avec ce qu'on ressent me paraît une bonne voie .
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Message par zenitude le Mar 24 Juin 2014, 17:07

Tout à fait d accord avec toi manila!
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Message par vaygas le Mar 24 Juin 2014, 21:11

tu peux manger des mueslis ou des céréales plus basic, elles sont souvent enrichis en b12 et tout plein de vitamines et de sel minéraux.
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Message par Invité le Mer 25 Juin 2014, 09:20

Merci pour vos réponses. Je verrai dans le temps si j'ai besoin de B12 mais je pense qu'avec les oeufs et produits laitiers ça devrait aller. Même si ce n'est pas encore le top niveau exploitation animale et tout ça...

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