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Message par Invité le Ven 07 Mar 2014, 08:46

 La Compassion par le Vénérable Thich Nhat Hanh Thay

 Thich Nhat Hanh

"L'écoute profonde, compassionnelle, ne consiste pas à analyser la parole de l'autre ou à tenter de découvrir la nature des traumatismes passés. Son objectif est avant tout de soulager l'autre personne, pour qu'elle puisse s'exprimer et avoir le sentiment que quelqu'un, enfin, la comprend (...)

En maintenant votre compassion pendant l'écoute, vous empêchez votre colère de se manifester. sinon, les paroles de l'autre risqueraient de vous plonger dans une profonde amertume. Seule la compassion peut vous protéger de l'irritation et du désespoir.

Si vous souhaitez agir comme un Grand Etre pendant votre écoute, c'est parce que vous savez que l'autre personne est désespérée et qu"elle a besoin de votre aide. Mais pour être en mesure de le faire, il vous faut du matériel.

Pour éteindre un incendie les pompiers ont besoin d'un équipement approprié. Il leur faut des échelles, de l'eau et des vêtements qui les protègent du feu. Ils doivent maîtriser de nombreuses techniques, tant pour se protéger que pour combattre les flammes. Quand vous écoutez attentivement une personne qui souffre, c'est comme si vous entriez dans un incendie, celui de la souffrance, de la colère qui consume votre interlocuteur. Sans un bon équipement vous ne pourriez pas aider cette personne et vous pourriez être vous-même victime du feu.

Dans une telle situation, votre équipement est la compassion, qui peut être nourrie et maintenue vivante grâce à la pratique de la respiration consciente. Celle-ci génère l'énergie de la Pleine Conscience et maintient votre désir fondamental, qui est d'aider l'autre personne à s'exprimer librement. si les paroles de l'autre sont remplies d'amertume, de condamnations, et de jugements, il vous suffit de maintenir vivante votre compassion, grâce à la respiration consciente, pour en être protégé. Vous serez capable de rester assis et d'écouter pendant une heure sans en être affecté. Votre compassion vous nourrira, car vous saurez que vous êtes en train de soulager l'autre de son malheur. Jouez le rôle d'un bodhisattva et vous figurerez parmi les meilleurs thérapeutes".

 Thich Nhat Hanh "La colère" Editions Pocket
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Message par Karma Yéshé le Ven 07 Mar 2014, 11:17

Ce serait génial si effectivement on pouvait entendre des paroles desagreables, blessantes ect sans en être affecté.
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Message par Domino le Ven 07 Mar 2014, 14:11

Avec l'entraînement, il est possible d'effectuer un lâcher prise sur une attitude et/ou des paroles dites blessantes. Il est vrai qu'il est plus aisé d'être empathique envers une personne qui souffre, qu'une personne qui vous insulte, mais ce n'est que l'envers du décors.

Nous ressentons tellement violemment le sentiment d'exclusion lors d'un conflit, cette émotion primaire tellement forte, qu'il nous est difficile de nous ressaisir et d'effectuer un retournement intérieur de situation.

Cela demande beaucoup d'étude et de compréhension sur la voie.

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