Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Croppe10Études, Pratiques & Compassion
Connaître son ignorance est la meilleure part de la connaissance.
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal 5127b810Inscription totalement gratuite, publicités non apparentes pour les membres du forum.

Bienvenue sur L'Arbre des Refuges !


Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Une Philosophie Non Confessionnelle


Les livres à lire dans sa vie

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» La foire aux bonnes nouvelles
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyHier à 22:17 par Disciple laïc

» Attentat de Conflans-Saint-Honorine
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyHier à 18:57 par Ortho

» Actualités : Reconnaissance officielle du Bouddhisme en Belgique
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyHier à 12:35 par vaygas

» Les règles monastiques : le vinaya, en Chine, au XXe siècle
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 18 Oct 2020, 10:27 par Disciple laïc

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 17 Oct 2020, 19:57 par Disciple laïc

» Présentation d'un individu
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 17 Oct 2020, 19:15 par Karma Trindal

» Les voeux de Bodhisattva
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 17 Oct 2020, 11:58 par Mila

» En Chine, il existe une langue secrète réservée aux femmes : le Nüshu .
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 14 Oct 2020, 16:04 par Mila

» " La folle vie d'un aventurier de 95 ans "
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 14 Oct 2020, 12:40 par Mila

» Esprit ? votre avis m'intéresse.
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 14 Oct 2020, 07:32 par Algo_38

» Art et spiritualité, Yangsi Rimpoché voyage à travers l’œuvre de Pierre Sabatier
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 11 Oct 2020, 13:20 par Mila

» Etre policier et bouddhiste
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 08 Oct 2020, 08:54 par Algo_38

» Crise ou opportunité : la vie commence t-elle après 40 ans ?
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 07 Oct 2020, 22:03 par Disciple laïc

» Il ressemble plus à un extra-terrestre qu'a un etre humain
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyLun 05 Oct 2020, 18:24 par Ortho

» Enseignements en ligne de Tergar Asia par Yongey Mingyour Rimpoché .
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 03 Oct 2020, 11:03 par Mila

» Nous en remettre aux Trois Joyaux
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 03 Oct 2020, 10:30 par Ortho

» Qui utilise un petit banc de méditation et en est-il content ?
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyVen 02 Oct 2020, 13:37 par jmmatline

» Les Trente-deux marques (laksanas) d'un Bouddha
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyVen 02 Oct 2020, 09:50 par Mila

» Bouddha est-il en vie ?
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyVen 02 Oct 2020, 08:45 par Disciple laïc

» La journée d'un moine au Tibet
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 01 Oct 2020, 11:05 par Mila

» Qui tue le plus , la peste ou ....?
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMar 29 Sep 2020, 19:52 par Pema Gyaltshen

» Renaissance, karma et mémoire
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 27 Sep 2020, 11:49 par Mila

» Rapport entre bouddhisme et psychologie
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 27 Sep 2020, 11:33 par Nangpa

» Notre propre esprit comme maître spirituel
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 27 Sep 2020, 11:11 par Mila

» J'ai raté ma séance de méditation
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 27 Sep 2020, 11:04 par vaygas

» Quand l'attachement est pris pour de la méditation
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 27 Sep 2020, 10:35 par Mila

» L'Arbre des Refuges: Les Créateurs et Modérateurs du Forum
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 27 Sep 2020, 10:15 par Pema Gyaltshen

» Pour bien faire et au temps du corona :Utilisez votre cerveau .
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 27 Sep 2020, 10:03 par Pema Gyaltshen

» La pagode Kuthodaw, le plus grand livre du monde
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 27 Sep 2020, 09:32 par Disciple laïc

» L’Équanimité - Extrait de : The Four Sublime States
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 26 Sep 2020, 22:10 par petit_caillou

» Karaniya Mettā Sutta - Hymne de l’amour universel
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 26 Sep 2020, 22:04 par petit_caillou

» Présentation de jmmatline de Bruxelles
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 26 Sep 2020, 11:10 par Nangpa

» Bouddhisme et violence, recherche de texte
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyVen 25 Sep 2020, 10:45 par Disciple laïc

» Le Bouddha capitaine et le brigand
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 24 Sep 2020, 08:16 par jmmatline

» Le bruit cause 12000 morts prématurées par an en Europe
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMar 22 Sep 2020, 22:19 par Ortho

» Dans la vie, on passe d'abord un test ....
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 19 Sep 2020, 08:51 par Pema Gyaltshen

» Qui pense être un Bouddha ?
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 16 Sep 2020, 16:48 par Perfid7

» Peut-on avoir des projets de vie sans vivre dans le futur ?
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 16 Sep 2020, 16:42 par Pema Gyaltshen

» Acquisition de la connaissance.
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 16 Sep 2020, 16:39 par Perfid7

» Mauvaise compréhension - besoin d'explication
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 16 Sep 2020, 10:53 par Mila

» Du cuir de pommes et d'autres fruits
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 13 Sep 2020, 10:02 par Mila

» Un p'tit coucou à Karma Yéshé pour son anniversaire
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 12 Sep 2020, 10:16 par Mila

» Uguns rituäls , rituel de feu du solstice d'été en Lettonie
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 09 Sep 2020, 17:32 par Ortho

» La nature karmique de toute chose
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 09 Sep 2020, 17:20 par Ortho

» Salut tout le monde, voilà ma présentation
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 09 Sep 2020, 17:12 par Ortho

» Se libérer de nos inquiétudes, nos peurs et angoisses.
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyLun 07 Sep 2020, 18:38 par Mila

» Méditation et paix intérieure au quotidien.
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyLun 07 Sep 2020, 15:49 par Disciple laïc

» Enseignements Online de Taï Situpa et Mingyour Rimpoche
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyVen 04 Sep 2020, 08:52 par Mila

» Enseignements de Kalou Rimpoché sur les chants de réalisation Shangpa
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 03 Sep 2020, 11:29 par Mila

» Les représentations de la vie du Bouddha
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 30 Aoû 2020, 10:48 par Disciple laïc

» Conscience du danger des poisons mentaux
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyVen 28 Aoû 2020, 08:18 par Disciple laïc

» Bardo-Thödol.Films
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMer 26 Aoû 2020, 14:15 par Mila

» Le Bouddhisme , dans les options de cours de religion, à l'école européenne
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMar 25 Aoû 2020, 17:47 par Mila

» Donner une seconde vie à des poules d'élevage .
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMar 25 Aoû 2020, 17:35 par Mila

» Pensées et réflexions
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 23 Aoû 2020, 17:45 par Disciple laïc

» Traduire l’enseignement du Bouddha, un véritable défi
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 23 Aoû 2020, 12:47 par Disciple laïc

»  Les centres de Dharma rouvrent leurs portes !
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyVen 21 Aoû 2020, 09:44 par Mila

» Le moral tient bon pour tout le monde ?
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 20 Aoû 2020, 12:08 par Mila

» Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMar 18 Aoû 2020, 13:27 par Karma Tsultrim Jyurmé

» il n’y a aucune raison de craindre ce qui est inévitable
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 16 Aoû 2020, 12:50 par Mila

» La pratique spirituelle et l’engagement
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 16 Aoû 2020, 09:16 par Disciple laïc

» Juste une petite question que je me suis posée au cimetière du Père Lachaise .
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyMar 11 Aoû 2020, 19:31 par Mila

» Le parcours extraordinaire de Tenzin Palmo, moniale bouddhiste
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 09 Aoû 2020, 11:07 par Disciple laïc

» Les chants de l'Immortalité , Editions Claire Lumière
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 06 Aoû 2020, 23:53 par Mila

» Introduction à la posture de méditation .
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:46 par Mila

» Enseignements sur les Bardos
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:19 par Mila

» Introduction au Bouddhisme et à la méditation
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:07 par Mila

» Les différents types de méditation bouddhiste
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyDim 02 Aoû 2020, 10:47 par Disciple laïc

» Le monastère zen Kanshoji en Périgord vert : 1ère et 2ème parties
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 01 Aoû 2020, 17:17 par Disciple laïc

» L'apprentissage du Bouddhisme : un apprentissage différent
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 01 Aoû 2020, 17:13 par Disciple laïc

» Présentation et Questions pour vous
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyJeu 30 Juil 2020, 09:20 par Disciple laïc

» Religion, choix en effet que l'on m'a choisis, c'est le karma
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptyLun 27 Juil 2020, 14:32 par Renard sauvage

» La faim pourrait tuer d'avantage que le coronavirus
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 25 Juil 2020, 19:34 par Mila

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 25 Juil 2020, 14:25 par Mila

» Se soigner vegan, naturellement...
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal EmptySam 25 Juil 2020, 13:06 par Toupten Zangpo

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 18 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 18 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 104489 messages dans 12240 sujets

Nous avons 4448 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Algo_38

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7693)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
Karma Trindal (7106)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
petit_caillou (4778)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
MionaZen (3351)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
vaygas (2771)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
Mila (2715)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 
Karma Yönten Dolma (2306)
Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_leftRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal BarRestez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal Bar_right 

Membres les plus tagués

...

Brave
Le navigateur qui monte
+ Surfez sans publicité !
+ Centré sur la vie privée
+ Rapidité de navigation
+ Modèle de récompense
BAT
-17%
Le deal à ne pas rater :
Aspirateur multifonction Kärcher WD4 Premium 20l (Via ODR)
74.91 € 89.91 €
Voir le deal

Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal

Anonymous
Invité
Invité

Titre-sujet Restez zen, succombez à la méditation - Fabrice Midal

Message par Invité le Jeu 10 Avr 2014, 20:07

Restez zen, succombez à la méditation
Catherine Makereel
mercredi 9 avril 2014, 15h01
Chez soi, au boulot, à l’école : on la pratique partout. Finie l’image d’une pratique mystique en lévitation, la méditation, emportée par le phénomène de la pleine conscience, est devenue hyper branchée.
l
Dépassés les cours de zumba ou les kilomètres sur le tapis roulant de la salle de fitness ! Aujourd’hui, le must pour décompresser, oublier le stress de la journée, se vider du bruit et de la fureur d’une société qui avance à toute vitesse, c’est la méditation. Ce qui était, il y a peu, l’apanage de quelques mystiques ou illuminés, est devenu un véritable phénomène de mode, pratiqué par de plus en plus d’Occidentaux désireux de retrouver un peu d’équilibre physique et mental dans notre monde de brutes. Les séances de pleine conscience (forme de méditation) pullulent sur les forums de bien-être, les livres sur la méditation font crouler les têtes de gondoles des librairies, les magazines y consacrent des dossiers entiers. On voit même débarquer la méditation dans les écoles, les hôpitaux ou les entreprises, mais surtout de plus en plus d’individus – mères de famille, chefs d’entreprise, chômeurs – s’y adonnent, chez eux, avec un bon coussin et quelques rudiments de respiration zen.

Pourquoi un tel succès ? D’après Fabrice Midal, fondateur de l’Ecole occidentale de méditation à Paris, la pratique a quitté la sphère religieuse pour se laïciser : « La méditation n’est plus quelque chose de mystique. C’est très concret et ça s’applique à chacun d’entre nous. Avec l’arrivée des CD, ça s’est largement démocratisé. Plus besoin de trouver un centre bouddhique ou un autre espace spécialisé. La méditation est une pédagogie à la portée de tous pour apprendre à porter son attention, de manière délibérée, au moment présent. Pour faire du sport, il faut être en bonne condition physique. Pour faire de la musique, il faut un certain talent, mais pour méditer, il suffit de savoir respirer. Ça ne requiert pas des années de pratique ni de longs exercices de technique posturale. Une chaise et un peu de calme suffisent. »
Par ailleurs, de plus en plus d’études scientifiques tendent à démontrer que cette pratique aurait des effets bénéfiques sur le cerveau, la concentration, la créativité, la résistance au stress, et même sur le traitement de certaines maladies. « La méditation aurait par exemple un impact sur les rechutes de la dépression », affirme Fabrice Midal.
Même le monde de l’entreprise s’y met. Aux Etats-Unis, des sociétés comme Google ont introduit des programmes de pleine conscience pour leurs employés. De plus en plus de directeurs d’entreprises, sous le joug de la pression, de l’immédiateté et de la performance, réfléchissent à la manière d’utiliser la pleine conscience pour agir plus librement et sereinement face aux prises de décision. Mais pour la majorité des pratiquants, la méditation serait une manière de mieux se recentrer, d’apprendre à dissocier ses pensées ou ses émotions du moment présent, pour être plus disponible aux autres et au monde. Si certains y voient un simple phénomène de mode comme a pu l’être le yoga, d’autres y voient une planche de salut à notre société débordée.

Quels sont les bienfaits de la méditation ?
Être dans le présent
Voilà qui paraît facile mais n’est pourtant pas si évident. Pris par ses pensées et ses émotions, on pense souvent être présent quand on ne l’est pas du tout. Méditer, c’est entrer en rapport avec ce que l’on est. Etre là, simplement. « Porter attention à sa respiration peut aider à s’ancrer dans le présent, souligne Fabrice Midal. Des pensées arrivent, on les regarde, on les laisse passer et on revient dans le présent. On apprend ainsi à faire la différence entre nos pensées, nos émotions, et le moment présent. » Débarrassé du chaos émotionnel et du bavardage mental, on apprend à être plus disponible à soi et aux autres. « C’est plus qu’un outil anti-stress, témoigne Marie-Laure, chef d’entreprise et mère de famille. Ça permet de développer une intelligence plus directe, plus corporelle, moins intellectuelle. Au fur et à mesure, on acquiert plus de confiance en soi parce qu’on se connaît mieux. Ce n’est pas un exercice d’intériorisation mais au contraire, on apprend à s’ouvrir. On reprend prise sur sa vie. »
Être dans la détente
« Dans notre vie professionnelle, on passe son temps à penser, à se concentrer, mais la méditation, c’est le contraire : c’est un temps où on peut se laisser être, analyse Laurent, autre adepte de la méditation. On apprend à être ouvert, attentif. C’est un moment où l’on n’est pas dans la concentration mais dans le détachement. Les pensées et les émotions sont présentes, mais on ne s’y accroche pas, on s’en détache. » C’est dans cette optique que certaines écoles introduisent la méditation à l’école. « Il n’y a pas d’âge pour méditer et même les enfants ont cette capacité, explique Laurence, dont la benjamine, de 4 ans, commence chaque journée par quelques minutes de silence dans sa classe. On demande tellement de rendement aux enfants aujourd’hui que leur offrir un petit espace où ils peuvent ne plus être dans la performance, ça peut être vital. L’école a pu mesurer les bénéfices de cette pratique en termes d’attention notamment. »
Être bienveillant
Apprendre à ne plus s’identifier à ses pensées et à ses émotions apporterait un meilleur sens de l’humour et un rapport plus tendre vis-à-vis de soi et des autres. « Ça permet de surmonter toute forme de découragement, souligne Fabrice Midal. Ça donne de l’allant et un sentiment de confiance parce qu’on voit mieux ce que l’on est. On en acquiert un plus grand sens de douceur envers soi. On se parle souvent à soi avec beaucoup de violence. On est plus dur envers soi qu’on oserait l’être avec les autres. La méditation nous questionne. Loin d’indiquer un repli sur soi, elle nous permet de découvrir que nous sommes plus libres que nous ne le pensons. » Entre les adeptes de la méditation en entreprise, qui prétendent qu’elle rend les « managers plus calmes, plus empathiques et plus altruistes » (Bill George, professeur de pratiques managériales à la Harvard Business School), et ceux qui lui confèrent un rôle politique et social à une époque en manque de cohésion et de lien, il est fort probable que la méditation poursuive son irrésistible ascension.

    La date/heure actuelle est Jeu 22 Oct 2020, 06:20