L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


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Expériences de méditation Vipassana

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Titre-sujet Expériences de méditation Vipassana

Message par OhKerod Sam 26 Avr 2014, 12:48

Bonjour,

Je pratique la méditation Vipassana depuis 8 mois et j'ai fait ma première longue retraite de 7 jours.
Durant laquelle j'ai vécu 2 experiences que je voulais partagé et connaitre aussi les votres. 
Quand je dis "Experiences" je parle de vision et de comprehésion de certains aspects de la Vérité et de l’expérience corporelle et sensorielle associées.
Je ne sais pas si ces expériences portent un nom mais j'ai pas réussi à trouver de témoignages de celà sur internet.
J'ai fait 2 experiences :

J'étais en entrain d'expérimenter une forte douleur dans le bas du dos et j'observai comment mon esprit entrait en relation avec cette sensation désagréable dans le bas du dos et j'ai constaté qu'il y avait de la résistance et un refus de l'experience et puis tout d'un coup tout celà a lâché et j'ai pu vivre la présence de la simple attention et du moment présent sans expérimenté la souffrance(duhhka) et c'est là que j'ai compris que ce n'est pas la qualité de l’expérience qui compte mais la relation, la manière dont on rentre en contact avec elle ,la qualité de la relation.
Et c'est elle qui conduit a la souffrance si il y a des résistances.
En gros si on est en train de vire quelque chose de désagréable ce n'est pas cette chose qui est désagréable en elle même c'est notre réaction à celle là qui  créer la souffrance. C'est pour ça qui'il fut observer notre réaction plutôt que l'objet extérieur qui semble venir nous embêter.

la seconde fut encore plus forte...
J'ai fait l'experience du non soi.
Cela m'est arrivé sans que je le vois venir.C'était déjà là avant que je m'en aperçois. Toujours en méditation, j'observais mes réactions aux pensées et j'ai remarqué que mon corps ne réagissait plus aux stimuli de la pensées, je n'avais plus les réactions habituelles, mon mental ne comprenait pas ce qui m'arrivait car il n'avait plus ses repères habituelles...là j'ai commencé à trouver ça inquiétant..mais j'ai remarqué qu'il n'y avait pas d'angoisse non plus...j'étais juste apeuré un peu paniqué. J'ai pris conscience que je voyais tout ce qui se passait dans mon corps et dans mon esprit mon attention était très intense donc rien ne lui échappait et donc je ne tombais dans aucun "piège" du mental et je vivais le moment présent sans aucune identification.Tout coulait sur moi rien ne m'aggripait.On aurait pu m'insulter me faire du mal j'aurai pas eu de haine pour la personne. Le "Moi" avait disparu je n'avais plus mes peurs et angoisses habituelles ,je ne me jugeais plus et je ne jugeais plus les autres. J'étais dans un état de Paix somptueux, j'aurai pu rester assis à ne rien faire et continuer à demeurer dans cet état sans demander et vouloir rien d'autre.
L’expérience du moment présent me suffisait. J'ai compris que c'était le fait de vivre l'expérience du moment présent avec notre ego qui créait de la souffrance. C'est le fait que le mental cherche à créer des liens entre l’expérience et le "Je", le "Moi" qui créé la souffrance.Sans ego il n'y a que l’expérience qui est pleinement satisfaisante. J'ai pratiquement pas pu dormir de la nuit car j'étais dans cet état que je ne comprenais pas auquel je n'arrivai pas à croire mais le lendemain les choses étaient revenu dans l'ordre si je puis dire.

En gros j'ai l'impression d'avoir expérimenté des vérités très puissantes mais sans avoir eu la compréhension de la nature de chaque phénomène impliqué.
C'est comme si j'étais passé du 1er étage d'un immeuble au 10eme sans passer par les étages intermédiaires. 

ça m'a permis de voir le potentiel énorme de nos vies et le bonheur véritable et l'état de paix que l'on peut connaitre. Mais si je veux pouvoir vivre cette vérité éternellement je vais devoir monter tous les étages un par un.

Si vous avez eu des expériences de compréhension et de vision de la Vérité ou d'une partie du moins, ça m'intéresse de les connaitre et si ça porte un nom je veux bien savoir lequel.


Bye,

    La date/heure actuelle est Lun 29 Nov 2021, 07:26