L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


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Yoga et meditation

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Titre-sujet Yoga et meditation

Message par Invité Dim 01 Juin 2014, 15:38

Bonjour,

Je voulais avoir votre avis sur une question:

J'ai remarqué que je pratiquais beaucoup plus facilement la méditation chaque jour après une série de mouvement de yoga. En fait, je pense avoir eu une sorte de déclic après avoir suivi une série de cours de yoga (kungalini Yoga).
Ce matin j'étais à un cours de yoga dans le centre tibétain ou je vais méditer (Yoga Asthanga),  d'autre personne ont aussi fait la remarque que la pratique de la méditation est beaucoup plus accessible une fois qu'on a commencé la pratique du yoga.

Qu'en pensez vous?

Pour la pratique quotidienne, vous pratiquez aussi du yoga avant de méditer?
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Titre-sujet Re: Yoga et meditation

Message par vaygas Dim 01 Juin 2014, 18:22

Certains mouvements  facilitent l'ouverture des chakras, les flux d'énergies, calme et concentre déjà l'esprit ou et ritualise la mise en condition avant la méditation.
Je ne pratique plus le yoga faute de temps. Les jours, les semaines, les années sont vraiment trop court.
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Titre-sujet Re: Yoga et meditation

Message par Domino Lun 02 Juin 2014, 10:25

Je ne pratique pas le yoga avant la méditation mais juste quelques mouvements pendant 2/3 minutes.

En revanche 1 jour sur 2 oui. J'y consacre environ 1 heure et effectivement, tant au niveau corporel que mental, la méditation est grandement facilitée.

A côté de cela je fais de la marche, tant que faire se peut, méditative.

Il est vrai que le corps et l'esprit vont de pair. Si l'esprit se calme dans la méditation, la posture devient plus aisé car il se détend et inversement si le corps se détend, l'esprit s'apaise.

Il me semble important de pratiquer une activité physique, quelle qu'elle soit.
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Titre-sujet Re: Yoga et meditation

Message par Ortho Lun 02 Juin 2014, 12:46

Comme les Amis, je dirais que oui. L'avis est néanmoins partagé.Au Zen, on dit qu'il n'est pas besoin de cela pour pratiquer.
De mon expérience , je dirais que cela est un tout.
Il y a juste une contradiction possible, entre les deux, si j'inclus les prières qui existent dans l'Ashtanga Yoga...(Prières Védiques).
On peut demeurer sur le "Om" simplement, que l'on retrouve chez les deux.
Le Yoga est une bonne gymnastique, à la base, mais aussi plus que cela!
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