Donner le goût de méditer

Marie-France Bornais 
 
 
Pour la première fois, Fabrice Midal, l’une des principales figures du bouddhisme en France, témoigne de son parcours intérieur dans Frappe le ciel, écoute le bruit, un ouvrage qui invite le lecteur sur les chemins de la méditation, peu importe qu’il soit néophyte ou averti.
L’auteur, docteur en philosophie, éditeur et auteur d’une trentaine d’ouvrages, enseigne la méditation laïque depuis une quinzaine d’années. Il raconte dans ce livre son apprentissage, ses difficultés et ses découvertes sur la voie d’un mode de vie qui lui a beaucoup apporté.
«On a beaucoup d’idées sur la méditation comme quelque chose qui serait réservé à certaines personnes qui ont un certain talent spirituel. Dans le livre, j’ai essayé de démythifier la méditation en racontant mon parcours. Je me suis consacré à la méditation depuis 25 ans. J’essaie de montrer toutes les difficultés que j’ai traversées», dit-il en entrevue téléphonique de Paris, où il a fondé l’École occidentale de méditation et où il enseigne la méditation laïque.
«Et ce n’est pas parce qu’on pratique que d’un seul coup il n’y a plus aucun problème et tout devient merveilleux. Mais c’est un outil formidable pour pouvoir affronter les difficultés, les joies, les hauts et les bas de l’existence.» De manière plus sereine? «Avec moins de peur et plus de courage. Plus de tendresse et moins de dureté.»
Fabrice Midal se dit un peu méfiant de l’idée habituelle de sérénité. «Il y a un tout petit peu l’idée que la sérénité et la sagesse seraient qu’en apprenant une nouvelle triste vous êtes triste et vous ne ressentez pas grand-chose. Et je crois que c’est une grande erreur.»
«Je crois que c’est plus en ayant moins peur des difficultés de la vie, de ses propres fragilités, qu’on trouve une véritable sagesse. Au fond, notre idée de la sagesse empêche la sagesse. Notre idée de la sérénité empêche la sérénité. On voit la sérénité comme une forme de perfection, alors qu’elle est, au contraire, une forme d’humanité.»
Après 25 ans de pratique de la méditation, Fabrice Midal a observé des bienfaits, dont celui-ci: avoir moins peur de ce qu’on est. «La méditation m’a appris à avoir plus d’amitié, plus de douceur avec plein de choses que je ne trouvais pas bien en moi et dont je voulais me débarrasser. Et du coup, à les transformer parce qu’on leur donne de l’amour et pas parce qu’on veut se battre avec elles.»
Fabrice Midal est docteur en philosophie, éditeur et auteur d’une trentaine d’ouvrages. Il a fondé l’École occidentale de méditation.

Très belle initiative