le pouvoir des sons

attitudezen














Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue.



Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie
crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la
pratique.



Le mot « mantra » est considéré comme signifiant « ce qui protège l'esprit ».

Écoutez le mantra
Om Mani Padme Um

dharma-haven.org




Explication du mantra Om Mani padme Um








Besoins quotidiens




Prier / Méditer

Être conscient

Rester Éveillé

S'incliner

Faire du yoga

Sentir

Psalmodier & chanter

Respirer & sourire

Se détendre

Prendre du plaisir

Rire / Jouer

Créer / Imaginer

Laisser couler

Pardonner / Accepter

Marcher / Bouger

Prendre de l'exercice

Travailler / Servir

Apporter sa contribution

Écouter

Apprendre

Questionner

Considérer

Réfléchir

Se cultiver

Améliorer ses compétences

Cultiver la satisfaction

Cultiver la flexibilité

Cultiver une attitude amicale et la collaboration

S'ouvrir / S'élargir

Inclure

S'illuminer

Rêver

Célébrer & apprécier

Remercier

Évoluer / Aimer

Partager / Donner

Recevoir

Marcher en douceur

Vivre en douceur

S'agrandir

Rayonner

Se dissoudre

Simplifier

S'abandonner / Faire confiance

Naitre à une vie neuve



Source : "Éveillez le Bouddha qui est en vous"

de Lama Surya Das

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MON bol chantant tibétain aux 7 métaux



















Les bols chantants se rattachent à la culture pré-bouddhiste animiste
chamaniste Bön de l'Himalaya d'où leur nom, souvent employé, de " bols
tibétains ".



L'origine de ces bols remonterait à l'âge du bronze. Venus d'extrême orient, via
la Mongolie, ils auraient été introduits au Tibet par des forgerons
nomades adeptes du Chamanisme. Ils sont fabriqués actuellement au
Népal, en Inde, au Bhutan et au Tibet.

Les bols chantants sont normalement constitués d'un alliage de sept métaux représentant 7 planètes du Système Solaire :

- l'or (le Soleil),


- l'argent (la Lune),


- le mercure (Mercure),


- le cuivre (Venus),


- le fer (Mars),


- l'étain (Jupiter),


- le plomb (Saturne).




La légende dit que le fer employé aurait une origine céleste et viendrait de météorites ramassées dans I'Himalaya.




Les alliages diffèrent suivant l'origine de la fabrication : riches en
argent et en étain pour les bols d'origine tibétaine, plus riches en
cuivre pour les bols fabriqués au Népal qui ont une teinte laiton pâle.
Les bols sont obtenus en martelant une plaque de métal sur une forme
qui laisse des traces de façonnage sur le pourtour.


On peut faire sonner les bols chantants en les frappant ou en les frottant.

La manière la plus simple est de frapper le bol à la manière d'un gong.
Pour cela on peut utiliser une mailloche recouverte de feutre. Cette
méthode permet d'assourdir le bruit de l'impact et d'obtenir un son
très pur. On peut utiliser aussi simplement le doigt ou l'ongle.




L'autre manière est de frotter le bord extérieur du bol avec un bâton de bois dur.

Le bol est posé sur la paume ou sur le bout des doigts de la main gauche.
Le bâton est fermement tenu de la main droite. Le mouvement circulaire
sur le bord du bol doit être régulier et relativement lent, la pression
du bâton soutenue.



Avec un peu d'entraînement, un son chantant, riche en harmoniques va s'élever, transmettant ses ondes
au corps entier par l'intermédiaire de la main gauche.



C'est à cette technique que ces bols doivent leur nom de " bols chantants ", elle serait celle
utilisée autrefois par les Chamans.



Si l’on arrête le frottement, le son va disparaître progressivement mais la vibration persistera quelques minutes encore.



Sans m'être beaucoup entraînée, j'arrive déjà à produire un très beau son.



Dès que je serai un peu plus expérimentée, j'essaierai de faire une vidéo afin de vous en faire profiter.

merci à toi pour ces renseignements et vive la vidéo,
j'attends de voir
gros bisous