Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Question sur Ānāpānasati Croppe10 Etudes, Pratiques & Compassion.

Question sur Ānāpānasati B9254110

Bienvenue sur L'Arbre des Refuges !

Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

École de la Vérité Expérimentée


...

Adblock Plus

Surfez sans désagrément !


  • Bloque les bannières, pop-ups, malware, etc.
  • Par défaut, les publicités non intrusives ne sont pas bloquées
  • Gratuit et en source libre (GPLv3)


Accepter et installer pour Chrome


Accepter et installer pour Firefox


Accepter et installer pour Internet Explorer

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Flux RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 18:11 par Ortho

» Une bibliothèque idéale de Hermann Hesse.
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 18:05 par Ortho

» L'Arbre des Refuges/- Les mots qui se suivent
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 18:00 par vaygas

» Je suis un nouveau membre !
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 16:42 par Pema Gyaltshen

» DE LA NAISSANCE PSYCHIQUE - Par Guy Karl
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 16:41 par dominique0

» La symbolique des animaux dans le Bouddhisme .
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 14:50 par vaygas

» La nature absolue ....Trésor , de Longchenpa
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 12:41 par Mila

» Que représente la forêt amazonienne pour le monde ?
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 11:08 par Mila

» Les voeux de Bodhisattva
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 10:46 par Mila

» Prise de Refuge et Bodhicitta
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 10:41 par Mila

» Le changement climatique, un défi pour les bouddhistes ?
Question sur Ānāpānasati EmptyAujourd'hui à 10:15 par Shi Fu

» Une réédition exceptionnelle du livre de Bertram sur le philosophe Friedrich Nietzsche
Question sur Ānāpānasati EmptyHier à 15:32 par dominique0

» Présentation Dominique0
Question sur Ānāpānasati EmptyMer 21 Aoû 2019, 23:12 par Ortho

» Epuiser les nappes phréatiques pour s'enrichir en vendant l'eau
Question sur Ānāpānasati EmptyMer 21 Aoû 2019, 22:56 par Ortho

» Avancer sur son chemin
Question sur Ānāpānasati EmptyMer 21 Aoû 2019, 22:06 par Ortho

» Livre : Comment on devient Bouddha – selon Nietzsche - Christian Globensky
Question sur Ānāpānasati EmptyMer 21 Aoû 2019, 16:15 par dominique0

» Besoin d'aide dans ma pratqiue
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 20 Aoû 2019, 17:22 par Jontao

» Sur le livre et la lecture
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 20 Aoû 2019, 14:42 par dominique0

» La maladie : rencontre avec la douleur
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 20 Aoû 2019, 09:16 par Mila

» Une citation d ' Arthur Koestler
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 20 Aoû 2019, 08:36 par Mila

» Texte important du Zen
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 20 Aoû 2019, 08:16 par vaygas

» Tous les êtres sont des bouddhas – 1ère et 2ème partie
Question sur Ānāpānasati EmptyDim 18 Aoû 2019, 20:52 par Disciple laïc

» Discutons du Dharma ?
Question sur Ānāpānasati EmptyDim 18 Aoû 2019, 20:41 par Disciple laïc

» Le corps, vaisseau de transformation
Question sur Ānāpānasati EmptyDim 18 Aoû 2019, 20:33 par Mila

»  Nous avons une newsletter !
Question sur Ānāpānasati EmptyDim 18 Aoû 2019, 06:51 par Pema Gyaltshen

» Une citation d ' Alan Watts .
Question sur Ānāpānasati EmptySam 17 Aoû 2019, 18:16 par dominique0

»  Nagarjuna (IIe - IIIe siècle après J-C.) : Hymne à la réalité absolue!
Question sur Ānāpānasati EmptySam 17 Aoû 2019, 17:25 par Tereszkiewicz

» PRIERE POUR AIDER LAMA TEUSANG
Question sur Ānāpānasati EmptySam 17 Aoû 2019, 10:25 par Mila

» Islam et bouddhisme : Un fond commun
Question sur Ānāpānasati EmptyJeu 15 Aoû 2019, 20:30 par Disciple laïc

» La méditation m'a sauvé: « Tu enseigneras au monde comment guérir » Le Dalaï-Lama
Question sur Ānāpānasati EmptyJeu 15 Aoû 2019, 10:27 par Disciple laïc

» Visite du Père Guy Gilbert
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 13 Aoû 2019, 08:24 par Pema Gyaltshen

» Le courage , la Voie du guerrier , Trunga Rimpoché .
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 13 Aoû 2019, 01:58 par tindzin

» Albert Einstein
Question sur Ānāpānasati EmptyLun 12 Aoû 2019, 20:06 par indian

» Cette petite voix en nous... Mara ?
Question sur Ānāpānasati EmptyLun 12 Aoû 2019, 11:19 par Mila

» Des arbres ordonnés moines
Question sur Ānāpānasati EmptyLun 12 Aoû 2019, 09:12 par Pema Gyaltshen

» Dissoudre le Samsara .
Question sur Ānāpānasati EmptyDim 11 Aoû 2019, 18:58 par Pema Gyaltshen

» Rabjam Ripoché viendra consacrer le nouveau Stupa de Nyima Dzong
Question sur Ānāpānasati EmptyDim 11 Aoû 2019, 08:47 par Karma Trindal

» Quand végétarien ne suffit plus .
Question sur Ānāpānasati EmptySam 10 Aoû 2019, 12:24 par Mila

» Bon anniversaire Pema !!
Question sur Ānāpānasati EmptySam 10 Aoû 2019, 11:08 par Mila

» 17 pays , abritant un quart de la population mondiale , font face à un stress hydrique extrêmement élevé e élevé
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 09 Aoû 2019, 11:57 par Mila

» Les loktas
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 09 Aoû 2019, 00:04 par Ortho

» Vous croisez une personne éveillée
Question sur Ānāpānasati EmptyMer 07 Aoû 2019, 11:40 par Karma Trindal

» L'émerveillement tragique
Question sur Ānāpānasati EmptyDim 04 Aoû 2019, 16:54 par Karma Trindal

» Shigu Seigan Mon
Question sur Ānāpānasati EmptyDim 04 Aoû 2019, 12:27 par Hò Ryu

» La méditation m'a sauvé - Tu enseigneras au monde comment guérir
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 02 Aoû 2019, 20:40 par Disciple laïc

» Statue et statuettes inconnues
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 02 Aoû 2019, 19:14 par Ortho

» Kalachakra, une initiation pour la paix - 1ère et 2ème partie
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 02 Aoû 2019, 19:02 par Disciple laïc

» Justification d'un enfer éternel ?
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 02 Aoû 2019, 18:54 par Disciple laïc

» Naissances et vies: OÙ EN EST LA SCIENCE SUR LA VIE APRÈS LA MORT ?
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 02 Aoû 2019, 17:53 par Christophe Lephay

» Missblue présentation
Question sur Ānāpānasati EmptyMer 31 Juil 2019, 15:28 par Ortho

» Anniversaire du 1er Enseignement du Bouddha.
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 30 Juil 2019, 00:12 par Mila

» Une leçon d'impermanence
Question sur Ānāpānasati EmptyLun 29 Juil 2019, 12:24 par Mila

» Un remède anti-moustique naturel
Question sur Ānāpānasati EmptySam 27 Juil 2019, 09:44 par Mila

» Tour d'horizon de cette Russie vivant selon les préceptes de Bouddha
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 26 Juil 2019, 16:57 par Disciple laïc

» La pratique du Village des Pruniers ( rencontres inter-religieuses pour la paix )
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 26 Juil 2019, 08:56 par Disciple laïc

» Les vacances ....et le Dharma
Question sur Ānāpānasati EmptyMer 24 Juil 2019, 14:30 par Ortho

» Vivre dans la simplicité volontaire , d'une façon décontractée ...Alexis Robert , le jardinier autonome
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 23 Juil 2019, 10:33 par Mila

» Religions et bolchevisme
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 19 Juil 2019, 18:50 par Ortho

» How We Create Problems for Ourselves
Question sur Ānāpānasati EmptyJeu 18 Juil 2019, 15:38 par Disciple laïc

» Actualité philosophique : Le bouddhisme rend-il heureux ?
Question sur Ānāpānasati EmptyJeu 18 Juil 2019, 15:30 par Disciple laïc

» Les exercices sont insuffisants pour avancer PAR EVEIL HOMME LE 18 JUILLET 2019
Question sur Ānāpānasati EmptyJeu 18 Juil 2019, 15:14 par tindzin

» Salut, c'est "carte mentale man"
Question sur Ānāpānasati EmptyJeu 18 Juil 2019, 13:21 par vaygas

» Le Coeur des Trois Voies - Taranatha
Question sur Ānāpānasati EmptyJeu 18 Juil 2019, 11:26 par Mila

» Science et Bouddhisme : à la croisée des chemins avec Trinh Xuan Thuan
Question sur Ānāpānasati EmptyJeu 18 Juil 2019, 08:27 par Disciple laïc

» D'anciens animaux maltraités aident des personnes en situation post-traumatique .
Question sur Ānāpānasati EmptyMer 17 Juil 2019, 23:05 par Mila

» Reacting to Harm with Compassion
Question sur Ānāpānasati EmptyMar 16 Juil 2019, 08:25 par Disciple laïc

» 4 clés pour Guérir l'enfance abusée Thich Nhat Hanh
Question sur Ānāpānasati EmptyLun 15 Juil 2019, 14:18 par Disciple laïc

» Frere Bienveillance Le deuil Vivre avec la mort des proches
Question sur Ānāpānasati EmptyLun 15 Juil 2019, 14:14 par Disciple laïc

» Appel à dons pour un enfant
Question sur Ānāpānasati EmptyLun 15 Juil 2019, 11:55 par Disciple laïc

» Les 21 louanges à Tara , chantées par le Karmapa Ogyen Trinlé Dordjé .
Question sur Ānāpānasati EmptySam 13 Juil 2019, 17:50 par Mila

» "Messages des visiteurs"
Question sur Ānāpānasati EmptySam 13 Juil 2019, 13:25 par Mila

» L'appel au lama de loin . écrit par Jamgön Kontrul Lodreu Thayé , chanté par Lama Gyourmé
Question sur Ānāpānasati EmptySam 13 Juil 2019, 12:41 par Mila

» Majjhima Nikâya 049 Brahmanimantanika Sutta L'invitation d'un Brahmâ
Question sur Ānāpānasati EmptySam 13 Juil 2019, 06:21 par Disciple laïc

» Bonjour ! :-)
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 12 Juil 2019, 11:49 par Mila

» L'histoire de Soukkasiddhi
Question sur Ānāpānasati EmptyVen 12 Juil 2019, 07:37 par Karma Détchen Dordje

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 65 utilisateurs en ligne :: 4 Enregistrés, 0 Invisible et 61 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Dawa Pende, dominique0, Mila, vaygas


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 100857 messages dans 11714 sujets

Nous avons 4348 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Rhijskin

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7558)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
Karma Trindal (6994)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
petit_caillou (4749)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3386)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
MionaZen (3353)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
Karma Yéshé (2936)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
vaygas (2611)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
Karma Yönten Dolma (2311)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 
hananou (1701)
Question sur Ānāpānasati Bar_leftQuestion sur Ānāpānasati BarQuestion sur Ānāpānasati Bar_right 

Question sur Ānāpānasati

okankill
okankill
Membre
Membre

Masculin
Nombre de messages : 6
Zodiaque : Gémeaux Âge : 23
Contrée : Seine Saint-Denis
Arts & métiers : Étudiant
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Rat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Ouvert à tout.
Date d'inscription : 22/04/2015

Question sur Ānāpānasati Empty Question sur Ānāpānasati

Message par okankill le Ven 24 Avr 2015, 14:45

Bonjour. 

Je sais que le sujet de la méditation sur la respiration a été abordé de très nombreuses fois, mais les réponses que je trouve divergent trop sur un sujet.
En fait, j'ai lu quelque part que pour pratiquer Ānāpānasati, il fallait d'abord passer un certain temps à focaliser son esprit sur le moment présent (la fameuse contemplation silencieuse du moment présent). Mais je lis également qu'il faut directement se concentrer sur la respiration, y compris dans les paroles du Bouddha Shakyamuni :
"Il inspire avec attention ; il expire avec attention.
En inspirant long, il comprend : "j'inspire long".
Etc etc ...

Donc telle est ma question : est-il nécessaire voire indispensable de commencer par la contemplation du moment présent avant de se focaliser sur la respiration ? Étant donné mon doute, je n'arrive pas à me concentrer correctement ...
Merci !


_________________
Aussi innombrables que soient les êtres sensibles, je fais vœu de tous les sauver.
Aussi inépuisables que soient les attachements ou illusions, je fais vœu d'y mettre fin.
Aussi illimités que soient les Dharmas ou vérités, je fais vœu de les maîtriser.
Aussi insurpassable que soit la voie du Bouddha, je fais vœu de l'atteindre.
Karma Yéshé
Karma Yéshé
Animatrice Inter-News
Animatrice Inter-News

Féminin
Nombre de messages : 2936
Zodiaque : Vierge Âge : 52
Contrée : hainaut
Arts & métiers : TS
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : shiné
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 14/09/2011

Question sur Ānāpānasati Empty Re: Question sur Ānāpānasati

Message par Karma Yéshé le Ven 24 Avr 2015, 15:25

les deux se font simultanément. c'est en se concentrant sur la respiration que l'on est dans le moment présent.
okankill
okankill
Membre
Membre

Masculin
Nombre de messages : 6
Zodiaque : Gémeaux Âge : 23
Contrée : Seine Saint-Denis
Arts & métiers : Étudiant
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Rat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Ouvert à tout.
Date d'inscription : 22/04/2015

Question sur Ānāpānasati Empty Re: Question sur Ānāpānasati

Message par okankill le Ven 24 Avr 2015, 16:07

En effet, je viens de faire une séance et c'est vrai que les deux s'établissent en même temps !

J'en profite pour poser une autre question, même si je pense connaître le réponse : je débute (vraiment, j'ai moins de 10 séances à mon actif, je suis un grand débutant), est-ce normal de ne pas arriver jusqu'au bout au début ?
J'arrive (et de mieux en mieux, je suis heureux de le constater) à établir mon attention sur le moment présent et le souffle.
J'arrive à établir mon attention sur la durée du souffle.
Mais je ne le fais pas excessivement longtemps (30 minutes en tout environ), et peu après avoir commencé à établir mon attention sur la totalité du souffle, je perds ma concentration et je m'arrête quand ce n'est plus tenable. Je suppose que ça va s'améliorer avec le temps ?
Et une autre question : Je comprends tout à fait la phase de la contemplation du corps, mais comment faire la transition avec la phase de la contemplation des sensations ? Comment passer de l'attention sur la respiration à la sensation de joie durant Anapanasati ?


_________________
Aussi innombrables que soient les êtres sensibles, je fais vœu de tous les sauver.
Aussi inépuisables que soient les attachements ou illusions, je fais vœu d'y mettre fin.
Aussi illimités que soient les Dharmas ou vérités, je fais vœu de les maîtriser.
Aussi insurpassable que soit la voie du Bouddha, je fais vœu de l'atteindre.
cookie
cookie
Membre
Membre

Masculin
Nombre de messages : 7
Zodiaque : Vierge Âge : 24
Contrée : france
Arts & métiers : étudiant
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chien
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : méditant
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 11/04/2015

Question sur Ānāpānasati Empty Re: Question sur Ānāpānasati

Message par cookie le Ven 24 Avr 2015, 17:08

je connais un très bon livre sur la méditation sur la respiration : http://www.amazon.fr/MEDITER-QUOTIDIEN-H%C3%A9n%C3%A9pola-Gunaratana-V%C3%A9n%C3%A9rable/dp/2501084845

c'est tout à fait normal de ne pas être pleinement concentré sur toute la respiration au début, il est dit dans le livre que lorsqu'une sensation apparait tu focalise ton attention dessus tu ne t'y attache pas et tu ne la rejette pas et tu reviens tranquillement sur la respiration quand la sensation s'épuise tu peux aussi faire un scan du corps de temps à autre. Tu ne dois pas passer à la sensation de joie tu dois juste l'accueillir quand elle apparait c'est à dire focaliser ton attention dessus sans t'y attacher et sans espérer la retrouver à chaque séance.

best regards
Karma Yéshé
Karma Yéshé
Animatrice Inter-News
Animatrice Inter-News

Féminin
Nombre de messages : 2936
Zodiaque : Vierge Âge : 52
Contrée : hainaut
Arts & métiers : TS
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : shiné
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 14/09/2011

Question sur Ānāpānasati Empty Re: Question sur Ānāpānasati

Message par Karma Yéshé le Sam 25 Avr 2015, 07:45

Tu vas beaucoup trop vite. Au début si on arrive à rester 5 min concentré c'est déjà très bien.30 min c'est énorme pour un débutant. Tu en demandes de trop. On commence par qq min et puis petit à petit on rajoute des min. Tu peux diminuer le temps de tes méditations et éventuellement faire pls séances sur la journée mais plus courtes. Je médite depuis des années et à part au centre ou çà peut durer des heures, chez moi, je ne fais que des séances de 20 min car après je déconnecte. mais il arrive que je face pls séances et que sur une journée je médite pls heures. Quant au fait de quitter un mode de méditation pour un autre, c'est une question d'attention,on travaille sur la respiration et puis a un moment on arrête, on se recentre sur soi même et on fait un nouvel exercice.Par exemple en ce moment je travail la méthode du lojong que lama ritchen vient de nous enseigner. D'abord, prendre la position en conscience puis 21 respiration avec les mains sur les genoux puis ramener les mains en position habituelle de méditation et méditation analytique, pratique du lojong.
okankill
okankill
Membre
Membre

Masculin
Nombre de messages : 6
Zodiaque : Gémeaux Âge : 23
Contrée : Seine Saint-Denis
Arts & métiers : Étudiant
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Rat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Ouvert à tout.
Date d'inscription : 22/04/2015

Question sur Ānāpānasati Empty Re: Question sur Ānāpānasati

Message par okankill le Sam 25 Avr 2015, 12:08

Ah bon ?
Pourtant, 5 minutes, ça me paraît très court. J'arrive assez facilement à gagner un flux de concentration et à lâcher prise, abandonner le passé et le futur, entrer dans un état de concentration accrue. Au bout de 5 minutes, je suis en pleine concentration, serait-il judicieux d'arrêter à ce stade ?
Et j'ai une autre question : lorsque l'on médite sur metta, faut-il passer un temps à acquérir une concentration, ou peut-on directement commencer à éprouver metta, et la concentration viendra avec ?


_________________
Aussi innombrables que soient les êtres sensibles, je fais vœu de tous les sauver.
Aussi inépuisables que soient les attachements ou illusions, je fais vœu d'y mettre fin.
Aussi illimités que soient les Dharmas ou vérités, je fais vœu de les maîtriser.
Aussi insurpassable que soit la voie du Bouddha, je fais vœu de l'atteindre.
Karma Yéshé
Karma Yéshé
Animatrice Inter-News
Animatrice Inter-News

Féminin
Nombre de messages : 2936
Zodiaque : Vierge Âge : 52
Contrée : hainaut
Arts & métiers : TS
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : shiné
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 14/09/2011

Question sur Ānāpānasati Empty Re: Question sur Ānāpānasati

Message par Karma Yéshé le Sam 25 Avr 2015, 17:54

Tu devrais peut être rallier un centre pour mediter en groupe et avoir les conseils en direct.
vaygas
vaygas
Hydrofuge
Hydrofuge

Masculin
Nombre de messages : 2611
Zodiaque : Taureau Âge : 53
Contrée : france
Arts & métiers : technicien
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 07/01/2013

Question sur Ānāpānasati Empty Re: Question sur Ānāpānasati

Message par vaygas le Sam 25 Avr 2015, 22:57

Oui, un bon maitre pour te canaliser un peu. Garde en toi ta fraîcheur et ton enthousiasme la voie est longue.
Dhagpo33
Dhagpo33
Membre confirmé
Membre confirmé

Masculin
Nombre de messages : 29
Zodiaque : Poissons Âge : 56
Contrée : Aquitaine
Arts & métiers : Cadre administratif
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Vers l'écoute
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 24/04/2015

Question sur Ānāpānasati Empty Re: Question sur Ānāpānasati

Message par Dhagpo33 le Dim 26 Avr 2015, 15:48

Bonjour à tous, bonjour Okankill.
Partager ses expériences méditatives est une bonne chose car, il semblerait que certaines méthodes et préceptes doivent êtres mises en place pour une bonne séance.
Chacun, je pense à "sa" méditation. Pour avoir été {et irais!} pratiquer des séances guidées, je pense que, comme pour toutes les expériences où nous sommes novices, un guide ou une séance guidée ouvre à une bonne pratique.
Je reste persuadé, qu'avec beaucoup de patience et d'humilité, tu trouveras ton chemin, et, oui, je crois que tu devrais adhérer à un centre, ce qui te permettrais d'apprendre en toute quiétude.
Comme toi, je vis dans un appartement, mais calme, cela aide. Pour autant, j'ai commis quelques erreurs que les lamas ont pus, par leurs expériences nous expliquer les corrections, comme méditer dans la pénombre, qui selon eux profite à la torpeur....
et bien d'autres conseils !!

bien à toi. Smile

    La date/heure actuelle est Ven 23 Aoû 2019, 18:26