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Message par EmmaYa le Jeu 27 Aoû 2015, 16:30

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Bonjour à tous,

J'aimerais savoir quels sont les moments pour vous les plus adaptés à la méditation. Commençant juste la pratique j'ai beaucoup de mal à le faire régulièrement. Le matin? le soir? plusieurs fois par jours?
Etant seule dans cette démarche à la maison c'est encore plus compliqué. Je sais que l'apprentissage est long mais je suis patiente.
Merci d'avance pour tous vos conseils
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Titre-sujet Re: Méditations

Message par vaygas le Jeu 27 Aoû 2015, 18:28

salut, c'est vraiment important de le faire tous les jours, trouve ton moment. C'est à toi de chercher un temps dans ton planning entre les enfants, le sport, le chien à sortir, la cuisine, le travail, le conjoint, la vie social et le reste...... Perso je médite de 20 a 40 minute plus souvent entre 18h30 et 19h15, mais parfois au travail pendant la pause déjeuner ou comme aujourd'hui à 6h00 du matin. bon courage.
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Titre-sujet Re: Méditations

Message par clanatib le Ven 28 Aoû 2015, 08:59

Il est dit que le matin est le moment plus propice car nous n'avons pas d’interaction mental. Mais comme dit Vaygas, c'est aussi a toi de voir quand tu peux te dégager du temps. ne serais ce que 15min par jour, tu en trouveras un réel bénéfice.

Bonne journée et bonne médiation!
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Titre-sujet Re: Méditations

Message par EmmaYa le Ven 28 Aoû 2015, 10:51

Merci beaucoup pour vos conseils.
 
Je réalise que ce n'est pas simple de trouver du temps pour soi. Je vais commencer par trouver déjà 15 min par jour pour bien méditer.

 Bonne journée et bonne méditation aussi Very Happy
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Titre-sujet Re: Méditations

Message par Karma Yéshé le Ven 28 Aoû 2015, 20:07

perso je préfère le matin.
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Titre-sujet Re: Méditations

Message par Invité le Ven 28 Aoû 2015, 20:21

Oui, le matin , quand le monde n'est pas encore vraiment réveillé , et aussi autour de 19 heures .
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Titre-sujet Re: Méditations

Message par EmmaYa le Sam 29 Aoû 2015, 09:58

Manasté,

Alors j'ai essayé le soir vers 19h30 c'est bien mais je me sens fatiguée donc moins concentrée. 
Et le matin quand tout le monde dort encore, c'est beaucoup plus simple et plus calme.

je vais trouver mon rythme  Wink

Encore merci et bon weekend
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Titre-sujet Re: Méditations

Message par MionaZen le Jeu 10 Sep 2015, 17:57

Pour moi le meilleur moment est le matin, je suis bien trop agitée le soir.

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Titre-sujet Re: Méditations

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