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Titre-sujet Samantha problème de compréhension

Message par grosbam Sam 26 Sep 2015, 10:14

Bonjour à tous , il y a deux questions que je voudrais poser , excusez moi si elles ont déjà été évoquées :

1 / J'ai du mal à comprendre ce qu'est vraiment samatha , j'ai lu ici et la différentes descriptions de cette pratique , un coup l'explication est : l'attention sur la respiration et ailleurs on parle de s'aider d'un support ( voir les neuf étapes de samatha sur l'arbre des refuges )      https://www.larbredesrefuges.com/t97-les-neuf-etapes-de-samatha?highlight=samatha

pourriez vous m'expliquer ce qu'il en est svp ?

2 / A partir du moment ou j'essaie d’être attentif à ma respiration , je commence ( involontairement ) à la contrôler et ce n'est donc plus vraiment de l'attention , avez vous le même problème ? Et si oui comment y remédier ?

Désolé de mon ignorance et merci de m'avoir lu .
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Titre-sujet Re: Samantha problème de compréhension

Message par vaygas Sam 26 Sep 2015, 19:29

Le support peut être la respiration (au niveau de l'entré du nez ou de l'estomac ou ...)
Le support peut être une image mental ou une vrai image d'un Bouddha par exemple, une bougie, le corp,..... elle aide à se concentrer afin d'obtenir le calme mental. Une fois que tu as le calme mental la tu peux observer avec une plus grande attention ton "corp esprit", mais comme l'esprit lié à nos actives d'être humain normal viens nous troubler, il est facile de revenir sur notre support pour nous concentrer de nouveau.
J'espère être claire.

Soit tu contrôles ta respiration, soit tu ne la contrôles pas, Je pense plutôt que tu as la sensation de la contrôler. Le control  de la respiration peut être également un support
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Titre-sujet Re: Samantha problème de compréhension

Message par grosbam Dim 27 Sep 2015, 00:48

Samatha se pratique de diverses façons alors . Je te remercie d'avoir pris le temps de me répondre , c'est une aide bienvenue .
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Titre-sujet Re: Samantha problème de compréhension

Message par vaygas Dim 27 Sep 2015, 12:11

Il n'y a que l'objet qui change, le but étant de développer son attention pour trouver dans un premier temps le calme mental.

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