Bonjour,

Je ne savais pas trop dans quelle catégorie poster mon message mais étant donné que j'aimerais bien déboucher sur une vie heureuse, je tente ma chance ici..

Bon alors je vais faire une petite présentation pour que vous puissiez m'aider le plus facilement possible: j'ai 16 ans, je suis quelqu'un qui a vraiment du mal à contrôler ses émotions, je suis hyper sensible, asociale, j'ai une certaine haine envers la société.. je suis passionnée par les cultures asiatiques, entre autres le bouddhisme, les arts martiaux, je suis aussi passionnée de musiques tout particulièrement le progressif, je joue de la guitare et l'un de mes rêves consisterait à écrire des albums concepts... Donc voilà, mon problème est vraiment au niveau de l'orientation. Ça fait un an que je ne vais pas au lycée pour cause de phobie scolaire entre autres et dépression. Ces derniers temps, je dois faire des tests pour apprendre à retourner au lycée mais depuis ce temps là voilà que mon état mental s'est empiré je suis encore plus triste qu'avant. Et je ne sais pas quoi faire pour l'année prochaine, je ne me sens pas prête à retourner au lycée à temps plein alors que ça fait 3 ans que je suis à la maison (à vrai dire 2 ans au CNED puis l'année d’après je devais aller en seconde mais je n'ai pas réussi du coup je suis restée à la maison). Donc voilà on m'a proposé sinon d'aller dans un lieu, une sorte d'école, où se retrouvent plusieurs malades psychologiques (ça va de la dépression la phobie scolaire à la boulimie etc...) donc on apprend le programme standard et pendant certaines heures on a des séances de psychothérapie. Ce lieu me fait un peu peur.. de plus que l'on m'a dit qu'il y avait des personnes qui souffraient de trouble beaucoup plus important et j'ai peur en allant là bas, d'en ressortir encore plus différente.
 Donc je ne sais pas si l'idée que je vais lancer paraîtra totalement bête mais je me lance: j'ai pensé que pendant 1 an je pourrais me ressourcer dans un temple bouddhiste zen, apprendre les principes du bouddhisme et puis si c'est possible apprendre le tai chi ou bien le kung fu, pour me nettoyer l'esprit. Je ne sais pas si cela existe en France (j'habite dans le sud est) mais je pense que la santé passe avant les études et puis à côté de ça je pourrais étudier de mes propres moyens. Je ne sais si ce genre d'endroit se trouve qu'en Chine, mais je tente le coup. Je pense que le bouddhisme est la meilleure des psychologie et que cela pourrait me débarrasser de ces années de souffrances. Peut être que mon idée est tout à fait farfelue (j'ai l'habitude avec les cpe et les co) mais si je m'exprime ici c'est justement pour avoir votre avis..

Avec respect, 
Cassandra.

Bonjour Cassandra, premièrement je comprends tout à fait ce que tu ressens, vivant la même chose, phobie scolaire, sociale ect. Je pense que, si ce n'est pas déjà fais, tu devrais commencer un suivis régulier avec un psychologue, pour te permettre de te sentir déjà un peu plus apaisée, du fait que tu pourras en parler. Pour le fait que tu es du mal à retourner à l'école, c'est vrai que c'est un peu le risque avec le CNED, on ne sais pas si on va pouvoir reprendre les cours comme "tout le monde" ensuite. Si je peux te conseiller quelque chose qui a "fonctionner" pour moi, ou du moins, alléger ma dépression, c'est de voir avec le médecin scolaire du lycée auquel tu es rattachée normalement, de voir s'il serait possible, qu'on te fasse un emplois du temps aménagé, c'est à dire avec un nombre d'heure en moins, pour ma part je n'ai plus que 4 matières, mais je ne sais pas si ça sera possible pour toi.. Pour ce qui est de l'école où se retrouvent les personnes comme toi en "difficultés" je ne sais pas si ce serais une bonne idée.. J'avoue que personnellement je ne te le conseil pas vraiment, parce que ça risquerais de t'enfermée encore plus dans tes problèmes, et dans ta dépression, m'enfin ce n'est que mon avis. ^^ Pour ton idée de passer un an dans un temple bouddhiste, je ne peux pas te dire grand chose.. Je ne sais vraiment pas si c'est possible, peut-être que d'autre sur le forum vont savoir mieux que moi >.<  En tout  cas je te souhaite bon courage, et que tu puisses finir par te sentir mieux! Bonne journée.

Merci à toi !
Alors je suis suivie par un psychiatre normalement, mais là ça doit faire 2 mois que je ne le vois pas car mes parents n'ont pas trop les moyens de me payer mes séances.. 20 euros toutes les semaines, ce n'est pas évident. C'est sûr que ça me manque de ne plus échanger avec lui mais je pense que je pourrais de nouveau d'ici peu, enfin je l'espère ! 
En ce qu'il concerne "les cadrans solaires" je comprends ton avis, c'est ce dont je me méfie le plus. Mais le fait que ce soit encadré me rassure quand même un peu. Je suis vraiment perdue, je n'arrive même pas à me projeter dans le futur comme si j'allais rester dans cet état toute ma vie. Franchement, j'ai toujours détesté l'école mais jamais j'aurais pensé me retrouver dans un tel état à cause de ça. 
Cependant, bonne journée à toi aussi et merci encore !

Il existe également des psychologues gratuits, dans des associations ect, si jamais c'est trop compliqué pour tes parents. ^^

Bonjour,

« Akana » vous donne de précieux “avis” semble-t-il … et c'est une bonne initiative de sa part.
Pour le reste c'est très délicat … toutefois puisque vous en parlez, selon votre tempérament vous pourriez vous informer sur le Kyudo, ou l'Aïkido si vous vous sentez dans le “mouvement”. Sachez cependant qu'il vous faudra avant toute démarche à ce sujet avoir recouvrer un minimum de confiance en vous, et de vous envisager dans une telle activité qui va avoir des contraintes, et donc de voir si c'est pour vous “acceptable” en l'état …
Bon courage … “perdu” beaucoup de personnes le sont, mais ne se l'avouent pas ! Vous avez déjà cette “opportunité” si je puis dire, ce qui peu devenir un “avantage” dans la mesure ou vous essayez de voir les pistes possibles pour évoluer vers du plus satisfaisant …    ;-)

Merci à vous ! Dis Akana, comment as-tu fais pour prendre contact avec le médecin scolaire ? Acceptent-ils facilement de faire un emploie du temps aménagé ? Parce qu'au sinon je pourrais changer de lycée il y en a un beaucoup plus proche de chez moi et peut être le fait d'être plus proche de ma zone de confort me rassurerait.. Mais bon le truc c'est que je ne connais vraiment personne là bas.
Je ne connaissais pas l"Kyudo" :0 après j'ai une assez bonne condition physique, même si je ne pète pas la forme dans tous les sens du terme, je fais du cardio, des étirements et de la musculation.. mon point faible est vraiment mon mental de lâche. 
Mon objectif c'est vraiment d'apprendre à me contrôler, si vous saviez à quel point ça me fait souffrir. Je n'ai même plus de vie à cause de ça. Le problème c'est que je n'y arrive pas, je ne sais comment faire. Mon cerveau est toujours occupé de diverses pensées souvent très négatives qui m'empêchent de prendre repos. Le stress prend toujours le dessus. D'ailleurs heureusement que je prends des médicaments sinon je ne dormirais pas. Si je continue comme ça avant mes 20 ans je serai déjà atteinte d'ulcères. J'en ai marre de ce stress, de cette tristesse, de cette colère. C'est pas une vie ça.
Je suis consciente que je ne suis pas la seule dans cet état là, mais franchement c'est un supplice.

Bonjour Cassandra. ^^ Je sais que pour prendre rendez-vous avec le médecin scolaire, déjà on me l'avais conseiller car à un moment j'étais tellement mal que je mettais plus du tout les pieds en cours, donc c'est ma mère qui a appeler le lycée pour demander à prendre rendez-vous. Après, moi c'est un cas un peu "exceptionnel" parce que j'ai été diagnostiquée "précoce" comme disent les psys, il y a maintenant un peu plus d'un ans, ce qui fait que j'ai eu cet aménagement, mais vue les difficultés que tu mets en avant, je ne pense pas qu'ils  te refuseront ça, après je sais que pour moi ça s'est fait entre moi, mes parents, le médecin scolaire, et ma psy' qui a contacter le médecin scolaire également. Pour ce qui est du stress ect, j'ai été pendant un certain temps comme toi, et j'avais laissé toutes ces mauvaises pensées prendre le dessus sur mon quotidien, donc résultat, crise d'angoisse, et une vie vraiment infernale, au point que j'avais failli me retrouvée à l'hôpital. Ce que tu devrais faire, c'est pour commencer, ne pas te dépréciée comme tu as l'air de le faire en pensant que tu as un mentale de "lâche", chacun a ses difficultés et les gères comme il peut, à son rythme. Tu devrais avancer pas à pas, et faire de petits efforts au quotidien. Quand tu sens que le stress prend trop le dessus, essaye de te posée, d'analysé ce qui te fais souffrir, et ce qui t'angoisse, pour te permettre de relativisé. Bien évidement, tout ne va pas disparaître du jour au lendemain, ça va prendre du temps, et ça va te demander des efforts, mais il ne faut pas abandonner même c'est dur. ^^ Pour ma part il m'a fallu 4ans, avant que mes crises d'angoisses disparaissent définitivement, et que je puisse être plus sereine, donc ne t'inquiète pas, si ça prend du temps. En tout cas si tu as d'autres question, je serais très heureuse d'y répondre, et de partager mon expérience personnelle avec toi! Bonne journée, et bon courage!

qu'ils ne te refuseront pas ça* C'est ce qui arrive quand je me relis pas. xd

Bonjour à toutes et à tous,

D'un point de vue Bouddhiste, point de vue observé, étudié depuis des millénaires par de grands maîtres, la compréhension de l'impermanence est une base de réflexion qui doit activer chez nous, les êtres humains, une prise de conscience nous permettant de vivre mieux, moins dans le voile de l'ignorance {attention, cette ignorance-là n'est pas celle de l'incapacité, mais elle est l'expression de notre méconnaissance de notre esprit !}  

De ce point de vue, il faut pouvoir admettre que tout à une fin, les bonnes comme les "mauvaises", aussi, en reconnaissant que nous ne pouvons "figer" le temps, ni toutes choses en soi, il devient alors clair qu'un certain détachement opère et notre esprit devient plus calme, plus serein, plus enclin à "voir" ce qui est pour ce qu'il est !!

Ce n'est pas simple, il faut être patient et opiniâtre mais ne pas faire cela dans la contrainte ni l'effort, juste dans l'équilibre comme une corde de "guitare" qui trop tendue casse, trop distendue ne sonne pas....

Alors, s'ouvre en nous une clarté qui nous permet de comprendre nos mastications intellectuelles et ainsi s'apaiser....

Rester un an dans un temple Bouddhiste sans savoir ce que l'on va y chercher n'a pas d'intérêt...Un parcours préalable doit être entrepris, étape par étape via un centre Bouddhiste avec les 1er enseignements promulgués par un Lama me semble être plus sûr pour trouver ton chemin….qu’il soit Bouddhiste ou pas

Courage Cassini...donne toi la chance d'être heureuse
   

Je descends la rue.
Il y a un trou profond dans le trottoir :
Je tombe dedans.
Je suis perdu...Je suis désespéré.
Ce n'est pas ma faute.
Il me faut longtemps pour en sortir.

Je descends la même rue.
Il y a un trou profond dans le trottoir :
Je fais semblant de ne pas le voir.
Je tombe dedans à nouveaux.
J'ai du mal à croire que je suis au même endroit,
Mais ce n'est pas ma faute.
Il me faut encore longtemps pour en sortir.

Je descends la même rue.
Il y a un trou profond dans le trottoir :
Je le vois bien.
J'y retombe quand même...c'est devenue une habitude.
J'ai les yeux ouverts
Je sais où je suis
C'est bien ma faute.
Je ressors immédiatement.

Je descends la même rue.
Il y a un trou profond dans le trottoir :
Je le contourne.
Je descends une autre rue


Sogyal Rinpoché

Beaucoup de membres de ma famille me conseillent de faire des tests pour la précocité, il faudrait peut-être que j'essaye un jour.. en tous cas, ça fait du bien d’échanger avec une personne qui a connu cette situation. Tu dois comprendre ce que je ressens.. ce stress terrible qui nous ronge peu à peu la santé. 
Très intéressant ce point de vue bouddhiste :0 tellement passionnant.. Il faut que je cherche ça sur Nice. 
Merci.

Ces test pourraient t'aider.. Comme ils pourraient ne t'être d'aucune utilité. Tout dépend de la personne et des circonstances, pour certain ça leur "sauve" la vie, d'enfin comprendre qu'il ne sont pas fous, juste qu'ils ont un fonctionnement cognitif différent. Mais je ne pense pas que, si tu passais un test, et qu'il se révélait positif, cela changerais vraiment ta vie.. (Ou du moins, de ton point de vue personnel, peut-être que ta famille te verrait différemment) M'enfin, ce n'est que mon avis. ^^

 

Bonjour Cassini,

Je ne suis pas certain que mon message ci-dessous, va directement répondre à ton questionnement, mais si tu penses suivre la voie, le chemin que nous propose et nous invite à suivre le Bouddha, tu verra que notre situation n’est pas désespérée.

Pour le moins Cassini, je te souhaite de pouvoir trouver ta voie tant spirituelle que ton chemin de vie et je te souhaite paradoxalement de pouvoir (dans ta vie qui débute) concrétiser tes rêves, dans ce monde illusoire.

Reçois Cassini, mes sincères et cordiales salutations ainsi que tous mes vœux de réussite spirituelle et sociale.

tindzin

PS : En fait j’espère que l’administrateur de l’arbre m’autorisera à poser le message ci-dessous au moins dans deux sujets sur le site de l’arbre.
 


Dévoilez Rigpa:


Confortablement installé pour une séance de méditation / contemplation, regarder l'environnement où porte votre regard et imaginez/ visualisez, qu'à cet endroit même, sur un plan vibratoire différent mais dans ce même espace, dans ce même environnement, se déploie le Sambhogakaya, puis également le Dharmakaya, puis, alors que vous êtes toujours au même endroit, demeure également la base neutre incréée.

L'ensemble de ces trois plans totalement éveillés et distincts, ne sont pas ailleurs, mais où vous vous trouvez.

Maintenant imaginez/ visualisez qu'à partir de la base neutre, ce déploie sous forme d'auto-puissance dynamique, l'essence nommée Dharmakaya, puis de l’essence ce déploie la nature lumineuse nommée Samboghakaya, et finalement, cette lumineuse nature se déploie en énergie, le Nirmanakaya.

L'ensemble de ces plans qui se déploient au même endroit, sont inséparables les uns des autres et n'ont en fait, jamais quitté la base neutre de laquelle ils se sont pourtant déployé, si bien que l'on peut affirmer, que si en apparence notre environnement semble exister, il n'est qu'illusoire et en même temps, notre réelle condition d'existence éveillée.

Notre réelle condition d'existence inclu autant notre corps que notre environnement et sont à considérés comme les reflets dans le miroir qu'est la base incréée.

De la base incréée se déploie la sagesse auto-connaissante, sous formes de consciences (que nous sommes).

Lorsque l'on reconnaît cela, tout ce qui surgit, soit dans notre environnement, soit nos pensées, nos émotions, ce qui nous grattes, l'inconfort d'une posture, la maladie, etc, toute notre réelle condition d'existence est vue comme étant ornements de cet état de présence qu'est la nature de l'esprit, rigpa.

Alors ne nous reste qu'à nous détendre dans cette présence, sans rien ni ajouter, ni supprimer, ni modifier. Ainsi autant les apparences, que les pensées et les émotions, s’auto-libérent dans l'instant.


Origines:

Au moment de ce déploiement, les consciences ont eux un instant de fourvoiement, d'ignorance, mais une au moins de ces consciences s'est ressaisie, et s'est reconnue comme reflet de la sagesse auto-connaissante et son environnement comme étant le déploiement de l'auto-puissance dynamique, les deux issues de la base incréée.

Au niveau Dharmakaya cette unique conscience c'est Samanthabadra, au niveau Sambhogakaya elle apparaît sous les traits de Vajrasattva et au niveau du Nirmanakaya, comme étant le Bouddha Sakyamouni.

D'autres consciences maintenant évoluent dans les plans du Dharmakaya et du Sambhogakaya, telles les Ahrats, les bodhisattvas, les yogins et les yoginis, tous les autres êtres réalisés, les déités, les protecteurs : Makhala, les Hérukas et les Dakinis.

Toutes les autres consciences, nous même, ce sont vues comme entités séparées, existantes par elles-même, créant sujets et objets, les cinq skandhas, puis à partir de là les trois poisons que sont orgueil, désir, agression, puis ont déployés les pensées, les émotions, le karma et finalement l'attachement ce qui a développé les six classes d'êtres et autant de mondes, le samsara.

Autorisation accordée Tindzin.

Bonjour Cassidi.

Est-ce que dans ton école, il est possible de consulter le service psycho-médico-social? En Belgique, cela s'appelle le CPMS mais en France, je ne sais pas. Ils peuvent t'aider pour le suivi psychologique et si tes parents ont des soucis financiers, normalement il y a une assistante sociale qui peut conseiller dans ce domaine.

Comme l'a dit Dhagpo, aller un an dans un centre bouddhiste sans y être préparée n'est pas une bonne idée. As-tu un centre bouddhiste près de chez toi? Essaie de rencontrer un Lama et demande une entrevue pour parler de ce qui te tracasse.
Tu peux aussi apprendre la méditation Samatha (ou Shiné) qui permettra de développer ce qu'on appelle plus couramment le "calme mental". C'est un bon début.

Sinon, Petit Caillou et Akana ont ouvert des sujets de discussion sur la phobie sociale ici:

https://www.larbredesrefuges.com/t11266-phobie-sociale?highlight=phobie+sociale

https://www.larbredesrefuges.com/t6478-la-phobie-sociale?highlight=phobie+sociale

Peut-être que cela va t'aider?

Courage, n'hésite pas à partager sur le forum!

A bientôt!

Karma Sherab Tenpa et Karma Trindal