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La jalousie, l'envie, des idées pour soigner ce poison?

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La jalousie, l'envie, des idées pour soigner ce poison?

Message par Florescence le Lun 16 Avr 2018, 12:48

Bonjour à tous ! Smile 

Alors voilà, cela fait un moment que j'aimerais avoir de quoi travailler sur la jalousie, le manque de confiance en soi.. 

Je vous explique brièvement, j'ai eu une enfance avec une maman malsaine, qui me rabaissait, un papa absent qui une fois présent était violent et ne m'a jamais valorisée. Après un déménagement j'ai été extrêmement timide, beaucoup m'ont utilisé ou se sont moqués de moi à cause de ca. Phobie sociale qui a tourné en début de paranoïa. Je me suis mise à détester tout le monde, moi même. J'ai commencé à avoir des hallucinations.. J'ai été hospitalisée en psychiatrie plusieurs fois à cause d'overdoses ou de crises ou je déconnectais. 

Et après une tentative de suicide ratée j'ai décidé de VIVRE. 

Résultat? Je dois l'avouer j'ai un gros problème d'égo, je suis extrêmement dure envers moi même de nature perfectionniste, j'ai également quelques soucis psy qui font que j'entend des voix qui me dénigrent à chaque fois que je suis heureuse. 

Du coup, j'ai développé une forme d'envie, de jalousie envers les autres, surtout physiquement ( aussi pauvre que cela soit, j'en suis consciente ). 

Je voudrais pouvoir travailler sur ca correctement, savoir si vous connaissez des ouvrages, des passages etc qui traite de l'envie, de la jalousie, du manque de confiance en soi. 

C'est mon principal poison, 
Je vous en serait réellement reconnaissante de pouvoir me guider un peu. 

Merci à vous  bisou
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Disciple laïc
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Re: La jalousie, l'envie, des idées pour soigner ce poison?

Message par Disciple laïc le Lun 16 Avr 2018, 13:18

Bonjour à vous Smile 


La première chose que, personnellement, je vous conseillerais, ce ne sont pas de grandes théories ou de grands principes ou de l'analyse psychanalytique gratuite, mais de "faire quelque chose". La voie bouddhique est une voie "pratique". C'est une pratique avant tout. Nous sommes malades, le Bouddha est un médecin, il nous propose des thérapies pour aller mieux. Elles ont fait leur preuve depuis 2500 ans !

Alors quoi faire ? 


Peut-être serait-il bon de commencer par une pratique régulière, quotidienne, en rallongeant petit à petit, de la forme de méditation qu'est l'attention sur le souffle puis sur le corps. 

Pourquoi ? 


Car en posant votre corps, en plaçant votre attention sur votre souffle, sans forcer, vous allez développer l'attention sur l'instant présent, l'attention sur vos sensations, celles de votre corps, et vous pouvez aussi porter votre attention sur vos perceptions : ce que vos sens perçoivent ici et maintenant. Sans juger, sans analyser ou nommer. Juste inspirer, expirer, être attentif à vos sensation et à vos perceptions sensorielle. Juste de l'attention. Rien de plus. Votre mental va cesser de vadrouiller dans le passé et le futur ou de spéculer sur le présent, en bien ou en mal. 

Qu'est ce que cela va vous apporter ? 


Petit à petit, si vous pratiquez régulièrement, quotidiennement, de préférence à heure fixe, dans un endroit calme sans risque d'être dérangée, vous allez créer du calme mental. En posant votre corps vous allez poser votre mental et en posant le mental le corps va aussi diminuer les tensions. Les 2 sont liés forcément. 

Vous allez constater après un moment que votre humeur va se stabiliser, vos réflexes d'émotions négatives comme la jalousie, l'envie, la peur, vont moins se manifester. 

Vous allez permette à votre mental de se libérer de l'oppression, votre mental aussi va respirer alors plus lentement, plus calmement, gagner en énergie, en stabilité. 

Et un mental plus calme est plus limpide, il voit alors la réalité telle qu'elle est et non au travers de perceptions erronées comme des fantasmes, des peurs, des phobies etc... des images déformées de soi et des autres. 

Une analogie souvent employée est celle d'une marre boueuse. Tant que la marre est agitée de mouvements, la boue est remuée, l'eau est trouble, on ne voit rien au travers de la marre. Mais si on calme l'eau, si la surface en devient lisse, petit à petit la boue retombe au fond et l'eau devient claire, pure, transparente et on peut voir au travers.  :\\'otasi:

C'est en tout cas très bien que vous soyez consciente de vos souffrances et déterminée à les traiter. Foule de gens dans le monde ne sont même pas conscients qu'ils souffrent  et aveugles sur ce point ne font rien pour y remédier et font souffrir les autres. 

Donc persévérez ! Vous tenez le bon bout ! Vous avez au moins avec vous la 1ère des 4 Nobles Vérités du Bouddha.  :\\'otasi:  

D'autres ici vont aussi surement vous donner des conseils. Ecoutez tout. Voyez ce qui vous parle. Essayez un moment pour voir si cela marche, trouver la méthode qui marche pour vous. Il y a foule de solutions ! 

Vous avez toute ma sympathie et compassion car nous sommes tous égaux devant la souffrance et le désir d'être heureux. Personne n'est au dessus ou au dessous.  bisou


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Traitez votre colère avec compassion, votre colère c'est votre bébé qui pleure et vous êtes la maman, réconfortez votre bébé pour qu'il ne pleure plus, traitez votre colère avec compassion. 
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Re: La jalousie, l'envie, des idées pour soigner ce poison?

Message par manila le Lun 16 Avr 2018, 13:20

Tu parles de jalousie .

Tu éprouves donc de la jalousie envers certaines personnes de ton entourage ?

Un moyen de tourner cette jalousie en quelque chose de positif , c'est de tirer enseignement de ces personnes . Que feraient-elles dans telle situation où tu éprouves des difficultés ?

Peu à peu , au lieu d'être jalouse , tu éprouveras de la gratitude envers ces personnes , qui, par leur exemple , t'auront bien aidées . 

Quant à ceux qui te dénigrent , regarde de qui ça vient et pourquoi ces personnes essayent de te donner mauvaise opinion de toi-même ? Certainement pas pour une bonne raison .
Probablement juste pour une petite raison mesquine de leur part .
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Re: La jalousie, l'envie, des idées pour soigner ce poison?

Message par manila le Lun 16 Avr 2018, 13:21

....et je plussoie les conseils du Disciple Laïc .
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Re: La jalousie, l'envie, des idées pour soigner ce poison?

Message par Florescence le Lun 16 Avr 2018, 13:51

Whoah ! 

Je tiens à vous remercier tous les deux de votre tout plein de bienveillance et de gentillesse qui émane de vos messages. Je suis vraiment contente d'être tombée sur ce forum et de pouvoir partager.



Merci beaucoup, sur ce je m'en vais méditer ! Smile
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Re: La jalousie, l'envie, des idées pour soigner ce poison?

Message par Disciple laïc le Lun 16 Avr 2018, 15:25

Ce que te fais du bien nous en fais aussi nécessairement. 

Un pratique de la voie du Bouddha cherche à soulager la souffrance de tous les êtres et cela est aussi bon pour lui. 

Pour la méditation faut que tu trouves une méthodes expliquée correctement par des sources compétentes. 


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Demeurer en colère c'est prendre un charbon ardent avec l'intention de le jeter sur quelqu'un, c'est vous qui vous brûlez. 
Traitez votre colère avec compassion, votre colère c'est votre bébé qui pleure et vous êtes la maman, réconfortez votre bébé pour qu'il ne pleure plus, traitez votre colère avec compassion. 

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