L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

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Sensation pendant et après méditation

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Titre-sujet Sensation pendant et après méditation

Message par Srivatsa Mar 01 Mai 2018, 20:39

Bonjour à tous ! Bonjour

Cela fait bien longtemps que je n'ai pas posté sur le forum car les différents aléas de la vie m'ont fait me rapprocher ou m'éloigner du bouddhisme selon les périodes, me contentant surtout de lire certains sujet ou post de temps à autres, en observateur de l'ombre.

En tout cas bonjour à tous ceux que je ne connais pas ou qui ne se rappellent plus de moi ^^, il doit y en avoir beaucoup !

Si je reviens vers vous aujourd'hui, c'est pour avoir votre un avis sur une sensation durant la méditation et qui se prolonge après. Voilà je médite depuis quelques temps à peur près 40 minutes par jour, j'en ressens les bienfaits dans tous les aspects de ma vie, mais il m'est arrivé récemment de ressentir pendant la méditation et après une sorte de "pression" ou je ne saurais dire quoi au niveau du font un peu au dessus des sourcils. 
Ce n'est pas douloureux mais c'est assez troublant voir dérangeant, je m'inquiète un peu : est-ce que en étant vigilant je force trop et je me provoque des sortes de "maux de têtes" même si ça ne fait pas mal, est-ce que c'est lié à la méditation je ne sais pas mais je ne vois pas d'autres sources possibles...bref je voulais savoir si c'est déjà arrivé à quelqu'un et c'est commun ou bien est-ce que je dois consulter un médecin car je m'inquiète un peu ^^ ?

Je ne suis pas en relation avec un maître ce qui m'amène ici car sur le net je trouves toutes sortes d'explications mais sur des sites qui ne m'inspirent pas confiance du tout ! Voilà voilà  Sensation pendant et après méditation 828709
Merci d'avance pour vos réponses ! Bonne soirée 
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Titre-sujet Re: Sensation pendant et après méditation

Message par Disciple laïc Mar 01 Mai 2018, 20:46

Salut Smile

Est ce que la seule activité qui provoque ce ressenti est la pratique méditative ? 

Si on arrive à déterminer qu'il y a bel et bien un lien direct de cause à effet (d'ou le si), alors c'est que la méthode de méditation est mal appliquée. 

En principe une pratique correcte ne doit pas engendrer de mal-être, si c'est le cas c'est que la pratique n'est pas correctement exercée. 

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PS : j'aime aussi bcp votre citation de Milarépa, que je connaissait, un petit chef d'oeuvre de synthèse percutante.


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Titre-sujet Re: Sensation pendant et après méditation

Message par Srivatsa Mar 01 Mai 2018, 20:59

Merci de votre réponse !

Oui oui il me semble bien que c'est suite à la méditation, peut être que je suis trop tendu ou bien je devrais essayer d'arrêter le thé pendant quelques temps, il se pourrait que ça vienne de là aussi même si jusqu’à présent je n'ai pas eu de problème avec ...à voir si cela se prolonge dans les jours qui viennent.

Ps: Ces mots de Milarépa m'ont beaucoup touchés , simple et efficace !


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Titre-sujet Re: Sensation pendant et après méditation

Message par Invité Mer 02 Mai 2018, 09:02

Bonjour !

Une pression au-dessus des sourcils en méditant , cela me fait penser à quelqu'un qui veut tellement bien faire qu'il ne parvient pas à se détendre ....respire ....tu ne dois pas être éveillé tout de suite....prends ton temps ...relax....respire .....

Peut-être as-tu un problème de sinus que tu ne perçois pas quand tu es en mouvement , mais sur lequel ton attention se pose naturellement une fois que tu t'installes pour méditer ? Cela arrive .
Tu peux inhaler de l'eau très chaude pendant quelques minutes , ça détend bien le front si les sinus souffrent .

Regardes aussi ton environnement : y a-t-il des fumées de cigarette autour de toi pendant la journée ?
Si tu emploies de l'encens , est-il naturel ? ( il y a des encens irritants sur le marché )
Toutes ces pollutions peuvent aussi irriter les sinus , pas au point d'être fort malade , mais assez pour les sentir quand on s'arrête pour revenir à soi .
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Titre-sujet Re: Sensation pendant et après méditation

Message par Srivatsa Mer 02 Mai 2018, 13:46

Merci de ta réponse Manila ! 

Non non pas de cigarettes autour de moi (je ne fume pas non plus) ni d'encens ou quoi que ce soit, mais oui peut être bien que mes sinus sont un peu pris vu que je me sens un peu patraque, je couve certainement quelque chose depuis quelque jours sans m'en rendre compte et le fait de méditer l'a mis en avant. Je vais essayer l'eau chaude ça devrait aller mieux !
Après je n'ai pas l'impression de forcer plus que ça sur ma vigilance pendant mes sessions, mais peut être que je le fais sans trop m'en rendre compte....à voir ! 

En tout cas merci de ton aide 
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Titre-sujet Re: Sensation pendant et après méditation

Message par Lolo83 Mar 12 Mar 2019, 18:11

Salut à vous,
J'ai cette même sensation depuis presque un an maintenant.

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