Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Croppe10 Etudes, Pratiques & Compassion.

méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE B9254110

Bienvenue sur L'Arbre des Refuges !

Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

École de la Vérité Expérimentée


...

Adblock Plus

Surfez sans désagrément !


  • Bloque les bannières, pop-ups, malware, etc.
  • Par défaut, les publicités non intrusives ne sont pas bloquées
  • Gratuit et en source libre (GPLv3)


Accepter et installer pour Chrome


Accepter et installer pour Firefox


Accepter et installer pour Internet Explorer

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Flux RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Prise de Refuge et Bodhicitta
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyHier à 09:57 par Mila

» L'Arbre des Refuges/- Les mots qui se suivent
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyHier à 09:54 par Mila

» Décès de Sogyal Rinpoché
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyHier à 07:06 par Disciple laïc

» Dalaï-lama : « Le monde irait peut-être mieux sans religion »
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 15 Sep 2019, 22:39 par Ortho

» faire un autel particulier
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 15 Sep 2019, 22:13 par Ortho

» Les voeux de Bodhisattva
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 15 Sep 2019, 10:25 par Mila

» A propos du Lama-Racine
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 14 Sep 2019, 13:50 par Mila

» Savoir mourir
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 13 Sep 2019, 11:25 par Mila

» Plutôt vidéo du jour
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 13 Sep 2019, 06:46 par Disciple laïc

» Des animaux sauvés et bien traités cela existe aussi
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 12 Sep 2019, 23:34 par Disciple laïc

» Buddhist Man Attacked Because Bigot Thought He Was Muslim
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMer 11 Sep 2019, 09:56 par Disciple laïc

» L'homme n'est pas notre ennemi
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMer 11 Sep 2019, 07:42 par Disciple laïc

» Comment transformer le négatif en positif
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMar 10 Sep 2019, 15:03 par Ortho

» Sur les traces du Bouddha au Pakistan
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyLun 09 Sep 2019, 15:01 par Disciple laïc

» Mahāyāna: Instructions profondes sur la vue de la voie du milieu
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 08 Sep 2019, 20:42 par Disciple laïc

» L'étude et la Pratique du Dharma: Comment cultiver la concentration
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 08 Sep 2019, 16:08 par Admin

» A propos de la Vacuité
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 08 Sep 2019, 11:09 par Disciple laïc

» Les tantras dans le bouddhisme tibétain / 1ère et 2ème partie
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 08 Sep 2019, 09:59 par Disciple laïc

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 07 Sep 2019, 21:11 par Mila

» La symbolique des animaux dans le Bouddhisme .
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 07 Sep 2019, 18:06 par Pema Gyaltshen

» Besoin d'aide dans ma pratqiue
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 07 Sep 2019, 17:52 par Pema Gyaltshen

» Le changement climatique, un défi pour les bouddhistes ?
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 07 Sep 2019, 17:22 par Pema Gyaltshen

» Alexandra David-Néel, l’intrépide aventurière
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 07 Sep 2019, 17:08 par Pema Gyaltshen

» Sur la critique
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 06 Sep 2019, 09:21 par Pema Gyaltshen

» Texte important du Zen
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMer 04 Sep 2019, 18:45 par vaygas

» Exposition JRR Tolkien à la Bibliothèque nationale de France .
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMer 04 Sep 2019, 12:20 par Mila

» Authentification de cette fameuse lettre
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyLun 02 Sep 2019, 18:48 par Ortho

» Avancer sur son chemin
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 01 Sep 2019, 17:18 par eric ferri

» Sauvetage d'animaux : simple et efficace
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 01 Sep 2019, 09:47 par Mila

» Albert Einstein
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 01 Sep 2019, 07:20 par Disciple laïc

» Les pleurs de Nietzsche
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 31 Aoû 2019, 16:46 par dominique0

» Fake news et idées reçues en environnement
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 31 Aoû 2019, 14:07 par Mila

» Analyse du cas Nietzsche par Jung dans psychologie de l’inconscient .
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 31 Aoû 2019, 12:35 par dominique0

» Différence entre empathie et compassion
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 30 Aoû 2019, 10:47 par Pema Gyaltshen

» Citation de mon Maître
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 29 Aoû 2019, 23:25 par Shi Fu

» Présentation Dominique0
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 29 Aoû 2019, 19:37 par Disciple laïc

» Sur les traces du Bouddha au Pakistan
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 29 Aoû 2019, 07:18 par Disciple laïc

» Quand Bouddha a t-il vécu ? Un indice archéologique découvert au Népal
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 29 Aoû 2019, 07:08 par Disciple laïc

» Un rare manuscrit bouddhique retrouvé en Afghanistan
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 29 Aoû 2019, 06:54 par Disciple laïc

» Que représente la forêt amazonienne pour le monde ?
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMer 28 Aoû 2019, 22:21 par Ortho

» Vidéo conférence sur le sutra du coeur
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 24 Aoû 2019, 21:41 par Mila

» Comment doit se « penser » un véritable disciple du Bouddha ?
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 24 Aoû 2019, 21:05 par Disciple laïc

» Je suis un nouveau membre !
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 24 Aoû 2019, 06:48 par Disciple laïc

» Une bibliothèque idéale de Hermann Hesse.
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 23 Aoû 2019, 18:05 par Ortho

» DE LA NAISSANCE PSYCHIQUE - Par Guy Karl
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 23 Aoû 2019, 16:41 par dominique0

» La nature absolue ....Trésor , de Longchenpa
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 23 Aoû 2019, 12:41 par Mila

» Une réédition exceptionnelle du livre de Bertram sur le philosophe Friedrich Nietzsche
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 22 Aoû 2019, 15:32 par dominique0

» Epuiser les nappes phréatiques pour s'enrichir en vendant l'eau
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMer 21 Aoû 2019, 22:56 par Ortho

» Livre : Comment on devient Bouddha – selon Nietzsche - Christian Globensky
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMer 21 Aoû 2019, 16:15 par dominique0

» Sur le livre et la lecture
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMar 20 Aoû 2019, 14:42 par dominique0

» La maladie : rencontre avec la douleur
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMar 20 Aoû 2019, 09:16 par Mila

» Une citation d ' Arthur Koestler
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMar 20 Aoû 2019, 08:36 par Mila

» Tous les êtres sont des bouddhas – 1ère et 2ème partie
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 18 Aoû 2019, 20:52 par Disciple laïc

» Discutons du Dharma ?
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 18 Aoû 2019, 20:41 par Disciple laïc

» Le corps, vaisseau de transformation
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 18 Aoû 2019, 20:33 par Mila

»  Nous avons une newsletter !
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 18 Aoû 2019, 06:51 par Pema Gyaltshen

» Une citation d ' Alan Watts .
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 17 Aoû 2019, 18:16 par dominique0

»  Nagarjuna (IIe - IIIe siècle après J-C.) : Hymne à la réalité absolue!
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 17 Aoû 2019, 17:25 par Tereszkiewicz

» PRIERE POUR AIDER LAMA TEUSANG
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 17 Aoû 2019, 10:25 par Mila

» Islam et bouddhisme : Un fond commun
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 15 Aoû 2019, 20:30 par Disciple laïc

» La méditation m'a sauvé: « Tu enseigneras au monde comment guérir » Le Dalaï-Lama
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyJeu 15 Aoû 2019, 10:27 par Disciple laïc

» Visite du Père Guy Gilbert
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMar 13 Aoû 2019, 08:24 par Pema Gyaltshen

» Le courage , la Voie du guerrier , Trunga Rimpoché .
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMar 13 Aoû 2019, 01:58 par tindzin

» Cette petite voix en nous... Mara ?
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyLun 12 Aoû 2019, 11:19 par Mila

» Des arbres ordonnés moines
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyLun 12 Aoû 2019, 09:12 par Pema Gyaltshen

» Dissoudre le Samsara .
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 11 Aoû 2019, 18:58 par Pema Gyaltshen

» Rabjam Ripoché viendra consacrer le nouveau Stupa de Nyima Dzong
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 11 Aoû 2019, 08:47 par Karma Trindal

» Quand végétarien ne suffit plus .
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 10 Aoû 2019, 12:24 par Mila

» Bon anniversaire Pema !!
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptySam 10 Aoû 2019, 11:08 par Mila

» Un quart de la population mondiale en passe de manquer d'eau .
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 09 Aoû 2019, 11:57 par Mila

» Les loktas
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 09 Aoû 2019, 00:04 par Ortho

» Vous croisez une personne éveillée
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyMer 07 Aoû 2019, 11:40 par Karma Trindal

» L'émerveillement tragique
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 04 Aoû 2019, 16:54 par Karma Trindal

» Shigu Seigan Mon
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyDim 04 Aoû 2019, 12:27 par Hò Ryu

» La méditation m'a sauvé - Tu enseigneras au monde comment guérir
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE EmptyVen 02 Aoû 2019, 20:40 par Disciple laïc

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 33 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 33 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 101085 messages dans 11744 sujets

Nous avons 4353 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est tantan

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7573)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
Karma Trindal (7000)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
petit_caillou (4749)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3386)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
MionaZen (3353)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
Karma Yéshé (2936)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
vaygas (2635)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
Karma Yönten Dolma (2311)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 
Mila (1713)
méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_leftméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Barméditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Bar_right 

INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE

Disciple laïc
Disciple laïc
Protecteur de l'Arbre [PdA]
Protecteur de l'Arbre [PdA]

Masculin
Nombre de messages : 1480
Zodiaque : Gémeaux Âge : 44
Contrée : France
Arts & métiers : Agent d'accueil & surveillance au Panthéon
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Variable mais se stabilisant lentement
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 30/09/2017

méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Empty INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE

Message par Disciple laïc le Jeu 11 Oct 2018, 08:46

méditation -  INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE Mahasi10




Mahāsi Sayādaw (1904-1982) fut un célèbre moine bouddhiste birman et un maître de méditation spécialiste de vipassana. Ses enseignements ont été diffusés à travers le monde par l'intermédiaire de l’organisation Buddha Sasana Nuggaha créée en 1947 et dont on trouve des centres affiliés dans une quarantaine de pays en Asie, en Europe et aux États-Unis1.



INSTRUCTIONS POUR LA MÉDITATION EN MARCHE
Méthode Mahasi Sayadaw


1ère phase : Pas droit-Pas gauche


Le dos est droit, sans tension, les mains jointes dans le dos ou devant soi, les yeux baissés, le regard est dirigé vers le sol à environ 2 mètres devant soi.





Commencez par noter mentalement et silencieusement « debout-debout », puis « intention
de marcher-intention de marcher ». 




En avançant la jambe droite notez « pas droit », et en
avançant la jambe gauche notez « pas gauche ».




Marchez sans chaussures sur une ligne droite d’environ 3 ou 4 mètres. Une fois arrivé au
bout, notez mentalement « arrêter-arrêter » et « debout-debout », puis « intention de
tourner-intention de tourner », ensuite « tourner-tourner », « debout-debout » et
recommencez à noter les mouvements du pied « pas droit » « pas gauche ».


La note mentale et le mouvement du pied doivent être synchronisés, c’est-à-dire que vous
devez commencer à noter mentalement « pas » dès que vous commencez à lever le pied
droit et « droit » dès que vous commencez à poser le pied droit au sol.


2ème phase : lever-poser


Après une vingtaine de minutes, si vous réussissez bien à noter le mouvement des pas,
passez à deux notes par pas.




Le dos est droit, sans tension, les mains jointes dans le dos ou devant soi, les yeux baissés,
le regard est dirigé vers le sol à environ 2 mètres devant soi.
Commencez par noter mentalement et silencieusement « debout-debout », puis « intention
de marcher-intention de marcher ». 




En levant le pied droit notez « lever », et en baissant le
pied droit notez « poser », puis en levant le pied gauche notez « lever », et en baissant le
pied gauche notez « poser ».




Marchez sans chaussures sur une ligne droite d’environ 3 ou 4 mètres. 




Une fois arrivé au
bout, notez mentalement » « arrêter-arrêter » et « debout-debout », puis « intention de
tourner-intention de tourner », ensuite « tourner-tourner », « debout-debout » et
recommencez à noter les mouvements du pied « lever » « poser ».


3ème phase : lever-avancer-poser


Après encore une vingtaine de minutes, si vous parvenez bien à coordonner la note mentale
avec le mouvement des pas, passez à trois notes par pas.




Le dos est droit, sans tension, les mains jointes dans le dos ou devant soi, les yeux baissés,
le regard est dirigé vers le sol à environ 2 mètres devant soi.
Commencez par noter mentalement et silencieusement « debout-debout », puis « intention
de marcher-intention de marcher ».


En levant le pied droit notez « lever », en avançant le pied droit notez « avancer » et en
baissant le pied droit notez « poser ». 




Puis en levant le pied gauche notez « lever », en
avançant le pied gauche notez « avancer » et en baissant le pied gauche notez « poser ».




Marchez sans chaussures sur une ligne droite d’environ 3 ou 4 mètres. 




Une fois arrivé au
bout, notez mentalement » « arrêter-arrêter » et « debout-debout », puis « intention de
tourner-intention de tourner », ensuite « tourner-tourner », « debout-debout » et
recommencez à noter les mouvements du pied « lever » « avancer » «poser ».




Bénéfices de la méditation en marche




La marche méditative renforce l’énergie, stimule la circulation, ravive les muscles, facilite
la digestion et développe une concentration profonde.
La marche méditative est à pratiquer avant la méditation assise. Étant complémentaires, les
deux méditations doivent être de durée équivalente.




Au moment où vous passez de la méditation en marche à la méditation assise, ou viceversa,
veillez à maintenir la continuité de votre attention. L’attention constante engendre
une profonde concentration. 




Grâce à une profonde concentration vous pourrez réaliser la
nature intrinsèque des phénomènes physiques et mentaux. Cette réalisation mène à la
cessation de la souffrance.


_________________
Dans le ciel il n'y a ni Est ni Ouest, les gens créent des distinctions depuis leur esprit puis croient qu'elles sont vérité. 
Demeurer en colère c'est prendre un charbon ardent avec l'intention de le jeter sur quelqu'un, c'est vous qui vous brûlez. 
Traitez votre colère avec compassion, votre colère c'est votre bébé qui pleure et vous êtes la maman, réconfortez votre bébé pour qu'il ne pleure plus, traitez votre colère avec compassion. 

    La date/heure actuelle est Mar 17 Sep 2019, 04:11