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L'étude et la Pratique du Dharma: Comment cultiver la concentration

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Titre-sujet L'étude et la Pratique du Dharma: Comment cultiver la concentration

Message par Admin le Dim 08 Sep 2019, 16:08

Dharma - L'étude et la Pratique du Dharma: Comment cultiver la concentration Jamgon_Mipham_Rinpoche


Ju Mipham Namgyal Gyatso

Comment cultiver la concentration



Tu pourrais désirer savourer le nectar du repos calme,
Mais tant que le flot des activités extérieures n'est pas interrompu,
Il te sera impossible d'empêcher la distraction de ton esprit.
Et tu dois éradiquer cette errance intérieure.

Sans endiguer le flot de la distraction mentale,
Jamais tu n'atteindras la concentration en un point.
Construit donc un barrage solide, à l'aide de l'attention.
Et applique la vigilance chaque fois que tu reposes l'esprit pour un moment.

Reviens continuellement à l'état de non-distraction,
Et efforce-toi de prolonger la durée de l'expérience.
Lorsque l'esprit s'est habitué, applique-toi encore davantage.
Dompte l'ennemi, les pensées sous-jacentes, et génère le calme.

Une fois la stabilité acquise,
Persévère jusqu' à ce que tu parviennes à la pratique sans effort et à la souplesse
Ainsi qu'au repos calme du shamatha authentique.
Applique-toi sans relâche, tout en gardant l'équilibre entre tension et détente.

Il peut être décourageant de s'entraîner à une tâche difficile pendant longtemps,
Commence donc, au début, par renforcer ta détermination et ta diligence.
Ensuite, au milieu, persévère continuellement, sans interruption.
À la fin, tu auras gagné en force et tu savoureras la joie qui en résulte.
C'est ainsi que tes efforts seront récompensés.

Composé par Ju Mipham Namgyal Gyatso le septième jour du sixième mois.



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Titre-sujet Re: L'étude et la Pratique du Dharma: Comment cultiver la concentration

Message par tantan le Mar 17 Sep 2019, 09:39

Bonjour, c'est un très beau texte, avec de belles explications.
A lire et relire à loisirs et à mettre en pratique.
Je découvre également le site (la source), qui est un beau site et qui permet d'imprimer le texte.
Un grand merci.

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