L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

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Ne pas culpabiliser face à ses émotions

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Karma Ju
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Titre-sujet Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par Karma Ju Jeu 15 Nov 2007, 15:09

Attention encore une question dans laquelle je vais certainement y apporter une réponse sans m'en rendre compte lol !

Je me demandais en fait comment vous parveniez à gérer vos accès de colère et par la même occasion ne pas en culpabiliser de ne pouvoir les maîtriser.

Voilà mon début de réponse: étant donné que nous sommes tous dans le samsara, nous ne ne pouvons pas être libre de nos émotions perturbatrices. Ainsi lorsqu'une émotion comme la colère monte en nous et que nous ne parvenons pas à la maîtriser, peut-être mieux vaut alors au lieu de culpabiliser, tenter de comprendre comment elle est parvenue à passer et quelles en sont les causes ? Aussi se dire qu'à ce jour nous ne sommes pas encore capable de gérer toutes nos émotions, que le travail est long, que l'on risque encore de se voir dépasser par nos émotions, qu'il faut être percévérant, patient, ne pas se décourager et ne pas douter de notre capacité à un jour y parvenir.

Bref continuer à positiver et ne pas sombrer dans le défaitisme car si ous étions déjà des bouddhas, ça se saurait lol !

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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par Karma Trindal Jeu 15 Nov 2007, 20:30

Laissez vous aller à l'émotion, traversez-là, abandonnez-vous à elle, expérimentez-là. Vous commencez à aller vers l'émotion plutôt que de faire simplement l'expérience de sa venue vers vous. Une relation, une danse, s'ébauche. Alors les énergies même les plus puissantes deviennent absolument traitables au lieu de l'emporter sur nous car il n'y a rien à emporter si nous n'opposons aucune résistance.(...)

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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par yuna Ven 16 Nov 2007, 10:39

Quand la colère me monte ! je ne peux la maitriser ! elle est là elle tombe !
après ! je m'analyse car maintenant j'en ai les moyens ! et le sentiment de culpabilité est souvent très fort ! car bien souvent la colère justifie un comportement anormale ! je parle pour moi !
alors aujourd'hui, je cherche à maitriser cette colère ! et je l'assimilie souvent à ma méditation !
la colère pour moi est un refoulement de sentiments non accepter ! mais peut-on tout gérer !
on ne peut pas regarder la colère comme ci on regardait les nuages traversaient dans le ciel !
la colère fait partie de nous comme la vie nous inflige certaines injustice !
que dire de plus...!
respectueusement à tous ! yuna
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par Karma Ju Ven 16 Nov 2007, 14:58

on ne peut pas regarder la colère comme ci on regardait les nuages traversaient dans le ciel !

Pourtant il serait quand même plus agréable de voir nos colères passer ainsi, tu ne trouves pas ;-)

Et c'est peut-être en les prenant comme trop réelles qu'elles nous font autant de mal...
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par Thành Ven 16 Nov 2007, 17:52

Mieux vaut prévenir que guérir....

Ou autrement dit, j'essaie d'éviter de me retrouve dans une situation qui va provoquer une montée de colère, par exemple si je sens que je vais m'emporter contre quelqu'un...Je quitte la pièce et ça passe !
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par Thành Ven 16 Nov 2007, 18:00

@Thành a écrit:Mieux vaut prévenir que guérir....

Ou autrement dit, j'essaie d'éviter de me retrouver dans une situation qui va provoquer une montée de colère, par exemple si je sens que je vais m'emporter contre quelqu'un...Je quitte la pièce et ça passe !

De même, mon futur lieu de vie sera un endroit paisible dans la nature, avec plein de petites bestioles sympas alentours ::39: Pas **** land !
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par djinpa Ven 16 Nov 2007, 18:03

Mais si on considère que la colère ou une autre émotion est "en toi"....se retirer du monde sert-il à quelque chose?
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par Thành Ven 16 Nov 2007, 19:48

Comme dirait un grand penseur contemporain:

Si je sais que l'eau est bouillante...Je n'y mets pas la main ! ::37:
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par djinpa Ven 16 Nov 2007, 20:12

Mais se retirer n'est pas toujours possible....et la vie nous oblige parfois à devoir garder la main dans l'eau même si elle se met à bouillir.
J'avais cet après-midi en face de moi un "loulou" très désagréable,"mal élevé" dirait ma mère , qui cherchait la bagarre .J'aurais bien voulu me retrouver en forêt avec plein de petites bestioles sympas alentours comme dirait Thành mais pas question de "quitter la pièce", surtout pas , et il faut bien faire avec...en pensant que le pauvre doit souffrir au moins autant............
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par Pema Gyaltshen Sam 17 Nov 2007, 09:14

Le pire dans la colère c'est que ce sont des démons qui prennent notre énergie vitale. On est souvent épuisé après un accès de colère. Celà raccourci notre vie ...en plus !
Mais culpabiliser est aussi une émotion perturbatrice ! Inutile d'en rajouter hein ?
Laissons la culpabilité à nos amis Chrétiens ...( Lol )
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par yuna Sam 17 Nov 2007, 09:29

Karma Jungney a écrit:
on ne peut pas regarder la colère comme ci on regardait les nuages traversaient dans le ciel !

Pourtant il serait quand même plus agréable de voir nos colères passer ainsi, tu ne trouves pas ;-)

Et c'est peut-être en les prenant comme trop réelles qu'elles nous font autant de mal...

c'est sure que je préférerai voir ma colère ainsi ! mais ce n'est applicable à toutes les situations ! la colère c'est un peu comme le cholestérole, tu as le bon et le mauvais !
la bonne colère serait celle ou tu mènes un combat et que tu obtient gain de cause ! colère justifiait !
la mauvaise c'est celle qu'il y a au plus profond de toi ! qui ressort sans raison souvent incontrôlable ! injustifiait et qui touche les gens que t'aiment ! c'est sur que celle là te mange toute ton énergie !
enfin je crois qu'il y aurait beaucoup à dire sur cela et je trouve que cela est très interessant ! il y a un facteur identique que moi je traverse qui est la peur !
au plaisir de vous relire ! yuna
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Titre-sujet Re: Ne pas culpabiliser face à ses émotions

Message par Thành Sam 17 Nov 2007, 10:53

@Pema Gyaltshen a écrit:Le pire dans la colère c'est que ce sont des démons qui prennent notre énergie vitale. On est souvent épuisé après un accès de colère. Celà raccourci notre vie ...en plus !
Mais culpabiliser est aussi une émotion perturbatrice ! Inutile d'en rajouter hein ?
Laissons la culpabilité à nos amis Chrétiens ...( Lol )
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