L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

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Titre-sujet comment gérez vous la fatigue

Message par ccile Ven 11 Avr 2008, 22:44

en ce moment je suis épuisée je suis dans mon premier trimestre de grossesse mon fils est en pleine période "je teste à fond mes parents et je crise quand ils disent non"

mon homme travaille beaucoup voire meme trop il part à 10H30 pour rentré dans la nuit vers 1h

j'ai un rhume qui m'épuise

ma maison est dans un état pas possible

et aujourd'hui j'ai passé la journée à crier après mon fils

le pire c'est que j'ai de grosses difficultés à m'endormir
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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Invité Ven 11 Avr 2008, 23:40

ben moi je suis allée voir mon médecin et lui ai demandé de me soigner par des plantes (non pas l'homéothérapie mais la phytothérapie)

il a trouvé une dépression pernicieuse, c'est à dire une dépression causée par la fatigue. elle est pernicieuse parce qu'on ne le reconnait pas sous les signes habituel: idées noires, angoisses, larmes, crises de nerfs,...

et il a accepté de donner que des plantes

donc le meilleur conseil que je peux te donner c'est d'aller voir ton médecin de famille et lui en parler, lui seul saura te dire ce qu'il se passe et te donner la méthode à suivre
c'est pas toujours par les médicaments cette voie, il y en a plein d'autres à explorer, mais c'est lui qui te connait le mieux
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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par karma younten zongmo Ven 11 Avr 2008, 23:51

En parler avec ton médecin demeure la première mesure raisonnée

Et accepter que tout ne peut être toujours performant comme on le souhaiterai, accepter qu'il y ait parfois un laisser aller, quant à l'intendance de la maison, ça n'est peut-être pas la priorité de l'instant

La grossesse engendre des mouvements hormonaux importants, des humeurs variables, des modifications pas toujours faciles à accompagner...

Surtout, parler avec ton fils le plus possible, quelque soit son âge, il entend

Et bien entendu te reposer qui portera aussi bénéfice au petit attendu

KYZ.


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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Invité Sam 12 Avr 2008, 07:42

evidement quand on est enceinte, on ne peut pas prendre grand chose en medicament meme par les plantes
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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Karma Trindal Sam 12 Avr 2008, 23:10

Bonsoir Ccil,

En ce qui concerne la fatigue, j'ai eu un petit souci il y a de ça un mois, je m'endormais tout le temps, manque de motivation pour certaines choses, ... Pour rappel: http://larbredesrefuges.com/ethique-de-vie-f7/la-fatigue-t2334.htm?highlight=la+fatigue

J'ai donc été voir un de nos Maîtres, le Vénérable Dr Akong Rinpoché qui m'a conseillé de manger plus (+) bio, d'adopter un régime de vie plus sain, etc...

Bilan: j'ai eu deux semaines de vacances où je me suis bien reposée, tranquille à la maison avec la petite famille, j'ai vraiment déconnecté, je me suis concentrée sur l'essentiel, j'ai été attentive à vivre dans l'instant présent et franchement ça m'a fait un bien fou!

Je comprends bien qu'enceinte avec un autre petit bout en bas âge qui a besoin de beaucoup d'attention, ce n'est pas facile... Est-ce qu'il serait possible que ton petit bout aille quelques jours chez ses grands-parents ou quelqu'un en qui tu as toute confiance pour que tu puisses te reposer un maximum? Comme ton compagnon travaille, c'est impossible pour lui de t'aider mais peut-être qu'une personne de ton entourage le peut tout en expliquant bien à ton fils la situation pour ne pas qu'il se sente coupable de quoi que ce soit? Parfois on a besoin de se "retrouver", de prendre un peu de recul pour mieux repartir.
En tout cas, je suis tout à fait d'accord avec ce qui a été dit par nos amies plus haut.

Avec tous mes encouragements :*Bouddhisme7:


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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par micka Sam 12 Avr 2008, 23:27

la patronne de mon épouse, gynécologue et spécialiste en phytothérapie, prescrit un traitement de remise en forme des Laboratoire ETNAS. je suis ce traitement actuellement pour une grosse grosse fatigue.... enfin... bref..... il est très efficace, sa va beaucoup mieux surtout moralement et physiquement

ATTENTION le mieux et d'en parler a son médecin biensûr


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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Karma Trindal Sam 12 Avr 2008, 23:29

Merci Micka, c'est bon à savoir au cas où la vilaine (la fatigue bien sûr Wink) reviendrait me châtouiller les sens! Smile


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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par ccile Lun 14 Avr 2008, 11:46

merci à tout le monde pour vos conseils

j'étais bien fatiguée en plus j'avais un rhume enfin ça ressemblait beaucoup à des allergies chose que je n'ai jamais eu avant parce que là plus de soleil et plus d'éternuements

enfin hier j'ai dormi tout l'après midi et ce matin je me suis levée sans pb et sans ce sentiment de fatigue

pour l'alimentation on mange déjà sainement beaucoup de fruits et légumes poissons un peu de viande et tout est fait maison gateaux pain yaourts

pour mattéo j'essaie d'etre plus zen avec lui en fait je stresse pour mon écho de jeudi j'ai la trouille que quelque chose n'aille pas

je crois que je me créé du stress pour rien mais ça vient peut etre des hormones lol!!!!!
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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par karma younten zongmo Lun 14 Avr 2008, 11:53

Quel bonheur de rencontre par les yeux de ce petit être qui va se montrer au grand jour à la plus grande joie de ses parents !

KYZ.


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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Karma Trindal Lun 14 Avr 2008, 20:28

Bonjour Ccil!

Ton stress pour l'écho est aussi et sûrement une des causes de ton manque de patience. Beaucoup de repos, des pensées positives et surtout beaucoup d'amour! Smile

En tout cas, jeudi est un grand jour! Very Happy

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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Karma Yeunten Dreunmé Mar 15 Avr 2008, 00:03

Sinon il y a une chose que j'imagine vous connaissez surement et qui m'a été bien utile

Ce sont les Fleurs de Bach, et celle qui correspond a la fatigue (plutot a l'épuisement physique et moral) est l'Olivier ^^ Mais je suis d'accord avec Karma Trindal, rien ne vaut une grosse dose d'amour...

Bon rétablissement à vous : )
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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Invité Mar 15 Avr 2008, 06:54

je ne sais pas si on peux prendre les fleurs de bach en etant enceinte? çà serait interessant de le savoir.
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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par K. Samten Zangmo Mar 15 Avr 2008, 08:19

Bonjour!

J'ai pris des fleurs de Back pendant mes grossesses (sous les conseils de ma sage femme), et cela m'a été d'un grand secour!
Je crois qu'il n'y a aucune contre indication, a l'utilisation des fleurs... j'en donne même a mes enfants (toujours sous conseil), il y a vraiment de beaux résultats.

Biz et bon courage aux fatigués!


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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par ccile Mar 15 Avr 2008, 12:47

ok je verais avec mon doc pour les fleurs de bach
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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Invité Mar 15 Avr 2008, 14:17

ha , je ne le savais pas. je sais qu'on les emploie sur les enfants et les animaux. comme çà j'ai appris quelque chose.
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Titre-sujet Re: comment gérez vous la fatigue

Message par Fa Mar 16 Sep 2008, 09:45

Bien que ce ne soit pas le but de la méditation, j'ai constaté personnellement, que la pratique de Zazen diminuait sensiblement, mon besoin de sommeil.

C'est surprenant, mais chaque fois que je pratique Zazen, je me réveille une heure plus tôt le matin.

Ca donne la pêche.... comment gérez vous la fatigue 953529

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