par Invité le Mer 30 Avr 2008, 22:08
Bienvenue Zénie dans notre sangha virtuelle, ou nous sommes tous là pour partager des idées, des textes mais surtout de l'amitié de la Paix et de la sérénité.
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Le texte de Floraison est magnifique, il explique comment nous detacher de notre mental, mais je pense qu'on ne peut le pratiquer comme méditation qu'en groupe en en écoutant la lecture par qu'elqu'un d'autre en fermant les yeux et en s'en impregnant...
Quand je suis seul je préfere me concentrer sur ma respiration et le mantra OM HA HUM...
J'inspire je pense au son OM et j'accueille en moi toutes les enegies positives de l'univers,
je retiens ma respiration sur le son HA et impregne tout mon corps ce ces energies
J'expire sur le son HUM et donne au monde toute ma compassion, pour que cessent ses souffrances...
Si j'ai pu t'aider..mais il y a surement d'autres manières de faire
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