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je veux dormir

Message par ccile le Dim 10 Aoû 2008, 18:09

je souffre d'insomnies j'ai réussi à m'endormir à 2h du matin pour me réveiller à 5h et de nouveau me rendormir à 6h30 pour etre réveillée à 7h30 par un très gentil mmais très bruyant MMMMMMMAAAAAAAAAAMMMMMMMMMMAAAAAAAANNNNNN

je vais attention à ce que je mange le soir vu que je souffre de reflux aussi pas d'exitants pas de télé ou peu

et avant d'éteindre je lis un peu

je fais quand meme une sieste en meme temps que mattéo en début d'après midi

mais vu que je n'ai pas un cycle de sommeil normal je suis quand meme épuisé

donc toutes les propositions sont les bienvenues meme le chocolat au gingembre si il le faut Sad((lol))):
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Re: je veux dormir

Message par Pema Gyaltshen le Dim 10 Aoû 2008, 19:08

Ben...le chocolat au gingembre...c'est pô pour dormir !
J'ai très rarement des insomnies, mais je ne dors pas plus de 5 à 6 h par nuit.
Si j'ai du mal à m'endormir je bouquine dans mon lit, j'adore ça !
Toujours quelques bons livres de chevet...


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Re: je veux dormir

Message par Invité le Dim 10 Aoû 2008, 19:14

je ne peux pas t'aider car je dors moi même très peu, en general 4h me suffise. tout les remedes que je connais ne peuvent être donnés à une femme enceinte.
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Re: je veux dormir

Message par ccile le Dim 10 Aoû 2008, 19:39

je viens me relire etje suis désolée pour les fautes j'ai du mal avec les "v" et les "f"
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Re: je veux dormir

Message par Karma Trindal le Dim 10 Aoû 2008, 20:00

Coucou Cécile,

Ce n'est rien pour les fautes! Wink
Pour dormir par contre, il faudrait peut-être aller à la pharmacie voir s'il n'y a pas un remède naturel (autorisé aux femmes enceintes!) qui pourrait t'aider à dormir.
Ou un peu de méditation (Shiné) avant d'aller te coucher...

Amitiés,


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Re: je veux dormir

Message par karma younten zongmo le Dim 10 Aoû 2008, 20:38

As-tu pris le temps de te poser avec ton enfant et échanger sur les changements qui s'opèrent actuellement, situation qu'il est apte à entendre et comprendre clairement

Pour les reflux gastro oesophagiens, éviter les aliments acides et dormir en semi assise autant qu'il est possible pour le bébé et toi

Tu es épuisée mais il me semble avoir lu que tu avais repeint la chambre de l'enfant à venir, ce qui peut s'expliquer de part les décharges hormonales qui tantôt vous porte à l'exploit, tantôt vous tire vers le bas
En situation de grossesse, tu le sais, tout cela est en activité intense et peut chez certaines femmes ressembler à un marathon

Chaque grossesse est différente selon les paramètres traversés et la disposition d'esprit

Et ne t'accroche pas sur l'idée d'une quantité de sommeil nécessaire pour récupérer, fais en pointillé en acceptant que cela est ainsi pour l'instant et n'est pas quelque chose de définitif dans le temps
Demandes à ton fils de contribuer à t'aider et en jouant, souriant et riant, soyez et faites en joli partage d'amour

Enfin, en parler avec ton médecin ou le pharmacien comme le dit Karma Trindal car il est des aides douces qui peuvent contribuer à mieux traverser certaines épreuves qui semblent douloureuses

Je souhaite de tout coeur que ta nuit à venir soit douce et sereine

KYZ.


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