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L'un des moyens de guérison les plus importants et les plus éfficaces consiste à transformer chaque aspct de notre vie quotidienne en exercice de guérison. Au lieu de séparer la méditation et la vie, faites-les se rejoindre. Si vous apportez une conscience spacieuse à tout ce que vous faites, vous permettrez à l'équanité, la clarté et la joie de s'épanouir en vous. Lorsqu'on acquiert de bonnes habitudes, tout devient guérison. C'est pourquoi l'on doit constamment s'éfforcer de cultiver une façon de voir, de penser et d'agir juste.
Pour transformer votre vie quotidienne, l'attention doit jouer un rôle essentiel. Lâcher prise sur vos inquiètudes et vos adversions et restez simplement présent au flot de vos activités. Quoi que vous fassiez ou pensiez, restez d'humeur ouverte et détendue. Que vous marchiez ou que vous soyez debout, assis ou couché, soyez pleinement présent à ce que vous faites. Lorsque vous regardez une table ou une peinture, lorsque vous écoutez une musique ou quelqu'un. Faites-le avec tout votre être. Soyez totalement présent à ce que vous faites. Votre esprit s'ouvrira et deviendra conscient, et votre attachement au " soi" se relâchera.
Abordez la vie avec une attitude chaleureuse et enjouée.Les jours de fêtes ne sont qu'une poignée dans le calendrier et vous n'avez pas a les attendre pour être heureux et gai. Même lorsque vous devez faire face à des problèmes ou à des défis, vous prendrez la bonne voie si vous avez une attitude ouverte.
Les textes bouddhistes tibétains enseignent de nombreuses méthodes pour transformer les activités quotidiennes en pratiques spirituelles. Comme toujours, il importe de savoir quelles sont celles qui correspondent le mieux à nos besoin.
Yuthog Chatralwa, un grand maître, donnait l'instruction suivante pour mener de pair sa vie et la pratique d'une déité qui pour nous peut être n'importe quelle source de pouvoir :
Quand tu es assis, visualise au-dessus de ta tête, ton gracieux maître sans égal ( la source de pouvoir) Et maintes fois, reçoit ses bénédictions ( les lumières) Tu pourras ainsi unir ton esprit à son esprit éveillé. En vaquant à tes activités quotidiennes, vois toutes les formes comme la forme du maître, tous les sons comme la mélodie de ses paroles et toutes tes pensées bonnes ou mauvaises comme son esprit de sagesse.Ainsi les phénomènes surgiront comme les qualités du maître.
En mangeant, visualise ton maître dans ta gorge et offre lui l'essence de tes aliments. Nouriture et boisson ne te souilleront plus. En dormant, visualise-le au centre de ton coeur, la lumière de son corps baignant le monde et les êtres. Transforme ces derniers en lumière et dissous-les en toi. Ainsi tu transformeras sommeil et rêves en lumineuse absorbtion.
Au moment de partir dans l'autre monde ( la mort) Ne t'inquiète pas outre mesure ; médite sur l'union de ta propre conscience avec l'esprit éveillé de ton maître.
Thulku THONDUP. ( extrait de l'infini pouvoir de guérison de l'esprit)
Pardon pour la présentation, mais impossible de mettre une image ni changer la couleur du texte.
Pour transformer votre vie quotidienne, l'attention doit jouer un rôle essentiel. Lâcher prise sur vos inquiètudes et vos adversions et restez simplement présent au flot de vos activités. Quoi que vous fassiez ou pensiez, restez d'humeur ouverte et détendue. Que vous marchiez ou que vous soyez debout, assis ou couché, soyez pleinement présent à ce que vous faites. Lorsque vous regardez une table ou une peinture, lorsque vous écoutez une musique ou quelqu'un. Faites-le avec tout votre être. Soyez totalement présent à ce que vous faites. Votre esprit s'ouvrira et deviendra conscient, et votre attachement au " soi" se relâchera.
Abordez la vie avec une attitude chaleureuse et enjouée.Les jours de fêtes ne sont qu'une poignée dans le calendrier et vous n'avez pas a les attendre pour être heureux et gai. Même lorsque vous devez faire face à des problèmes ou à des défis, vous prendrez la bonne voie si vous avez une attitude ouverte.
Les textes bouddhistes tibétains enseignent de nombreuses méthodes pour transformer les activités quotidiennes en pratiques spirituelles. Comme toujours, il importe de savoir quelles sont celles qui correspondent le mieux à nos besoin.
Yuthog Chatralwa, un grand maître, donnait l'instruction suivante pour mener de pair sa vie et la pratique d'une déité qui pour nous peut être n'importe quelle source de pouvoir :
Quand tu es assis, visualise au-dessus de ta tête, ton gracieux maître sans égal ( la source de pouvoir) Et maintes fois, reçoit ses bénédictions ( les lumières) Tu pourras ainsi unir ton esprit à son esprit éveillé. En vaquant à tes activités quotidiennes, vois toutes les formes comme la forme du maître, tous les sons comme la mélodie de ses paroles et toutes tes pensées bonnes ou mauvaises comme son esprit de sagesse.Ainsi les phénomènes surgiront comme les qualités du maître.
En mangeant, visualise ton maître dans ta gorge et offre lui l'essence de tes aliments. Nouriture et boisson ne te souilleront plus. En dormant, visualise-le au centre de ton coeur, la lumière de son corps baignant le monde et les êtres. Transforme ces derniers en lumière et dissous-les en toi. Ainsi tu transformeras sommeil et rêves en lumineuse absorbtion.
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