L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


Les livres à lire dans sa vie

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Ne laissez pas votre esprit être obsédé
L'estime de soi EmptyJeu 14 Oct 2021, 11:47 par Mila

» Nucléaire, et ses déchets non merci.
L'estime de soi EmptyMer 13 Oct 2021, 20:46 par Disciple laïc

» recherhe Mahamoudra de Guendune Rimpoche
L'estime de soi EmptyMer 13 Oct 2021, 10:48 par eric ferri

» Marche pour le climat 10 octobre 2021
L'estime de soi EmptyMar 12 Oct 2021, 21:26 par Mila

» Guru Padmasambhava: À la recherche du Maître né du Lotus
L'estime de soi EmptyLun 11 Oct 2021, 20:59 par pas de compte

» Les mémoires de Matthieu Ricard - 1re partie : ses Maîtres
L'estime de soi EmptyLun 11 Oct 2021, 11:18 par Disciple laïc

» Le végétarisme m'as peut être sauvé
L'estime de soi EmptyDim 10 Oct 2021, 22:48 par Disciple laïc

» Les voeux de Bodhisattva
L'estime de soi EmptySam 09 Oct 2021, 14:20 par Mila

» Un petit clin d'oeil à Karma Trindal
L'estime de soi EmptyVen 08 Oct 2021, 17:02 par Pema Gyaltshen

» Jeudi de l'IMA | Dieu de la Bible, Dieu du Coran : un regard historique sur les origines
L'estime de soi EmptyVen 08 Oct 2021, 13:37 par Ortho

» " L'Amazonie d'Europe" devient la première réserve de biosphère transfrontalière au monde
L'estime de soi EmptyJeu 07 Oct 2021, 20:17 par Mila

» Amitābha: Le Grand Soutra de la Vie Infinie
L'estime de soi EmptyLun 04 Oct 2021, 20:35 par Disciple laïc

» Les Jatakas et leurs représentations dans l’art bouddhique
L'estime de soi EmptyLun 04 Oct 2021, 20:19 par Disciple laïc

» question ; consoler une adolescente
L'estime de soi EmptyLun 04 Oct 2021, 19:38 par Mila

» N 8.7 Devadattavipatti Sutta
L'estime de soi EmptyMer 29 Sep 2021, 22:43 par Disciple laïc

» La personnalité évitante
L'estime de soi EmptyMer 29 Sep 2021, 10:09 par felin75

» Déconstruction du moi : Zen et neurosciences 1/2 et 2/2
L'estime de soi EmptyLun 27 Sep 2021, 21:35 par Disciple laïc

» Restorenature : Pour une stratégie de restauration de la nature plus ambitieuse .
L'estime de soi EmptySam 25 Sep 2021, 19:30 par Mila

» bonjour et merci de votre accueil
L'estime de soi EmptySam 25 Sep 2021, 16:31 par felin75

» L'histoire de Rabiya, ou pourquoi tant chercher à l'extérieur ?
L'estime de soi EmptyVen 24 Sep 2021, 23:01 par Mila

» Qui saurait la symbolique des 3 têtes
L'estime de soi EmptyMar 21 Sep 2021, 13:49 par aki_sakura

» Exigeant dans ses relations
L'estime de soi EmptyLun 20 Sep 2021, 23:02 par HéronTyphon

» je cherche à mieux me gerer, gerer ma relation avec les autres
L'estime de soi EmptyLun 20 Sep 2021, 13:53 par felin75

» Merci de m'accueillir sur ce forum
L'estime de soi EmptyDim 19 Sep 2021, 08:17 par Disciple laïc

» Johannes Kepler: Portrait d'un électron libre de l'astronomie
L'estime de soi EmptyVen 17 Sep 2021, 17:25 par Admin

» Sciences et Vie: Galilée et la naissance de la physique moderne
L'estime de soi EmptyVen 17 Sep 2021, 17:19 par Admin

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
L'estime de soi EmptyJeu 16 Sep 2021, 10:45 par Mila

» Enseignement du Lama TEUNZANG (Montchardon) sur le karma.
L'estime de soi EmptyJeu 16 Sep 2021, 10:35 par Mila

» Les disciples du Bouddha...
L'estime de soi EmptyMer 15 Sep 2021, 19:10 par Disciple laïc

» Je pensse trops & Mal Comment faire ?
L'estime de soi EmptyMar 14 Sep 2021, 20:43 par Invité

» Les origines des mantras secrets
L'estime de soi EmptyMar 14 Sep 2021, 20:16 par Mila

» Non pas encore lui, mais cette fois-ci
L'estime de soi EmptyMar 14 Sep 2021, 14:36 par Invité

» Si l'esprit est intrinsèquement pur , d'où proviennent les voiles ?
L'estime de soi EmptyLun 13 Sep 2021, 18:34 par Mila

» Une bonne rentrée à tous !!
L'estime de soi EmptyMer 01 Sep 2021, 20:36 par Karma Trindal

» LA GRANDE FOI DES INDIENS D'AMÉRIQUE - Par Jean-Claude St-Louis .
L'estime de soi EmptyMar 31 Aoû 2021, 19:18 par Mila

» Une question à propos du Bouddhisme zen
L'estime de soi EmptyMar 31 Aoû 2021, 14:58 par Goel

» Fawad ANDARABI assassiné en Afghanistan
L'estime de soi EmptyMar 31 Aoû 2021, 11:55 par Ortho

» Une retraite dans un centre de la nouvelle tradition Kadampa
L'estime de soi EmptyLun 30 Aoû 2021, 21:58 par Ortho

» Les trésors du musée CERNUSCHI 1/2 et 2/2
L'estime de soi EmptyDim 29 Aoû 2021, 23:30 par Mila

» Notre empreinte hydrique ...
L'estime de soi EmptyVen 27 Aoû 2021, 13:51 par Mila

» Réflexions de Kalou Rimpoche à propos de la colère.
L'estime de soi EmptyJeu 26 Aoû 2021, 17:47 par Disciple laïc

» Le Monde à Tuer celle que j'aimais Dois-Je Pardonner ?
L'estime de soi EmptyJeu 26 Aoû 2021, 17:10 par Invité

» Un nouveau bourgeon sur l'arbre
L'estime de soi EmptyLun 23 Aoû 2021, 15:16 par Karma Trindal

» France et ses Fripons une famille
L'estime de soi EmptyLun 23 Aoû 2021, 15:10 par Karma Trindal

» Amour donner, Amour Suicidiare
L'estime de soi EmptyVen 20 Aoû 2021, 13:12 par Invité

» Pensée amérindienne - Luther Standing Bear
L'estime de soi EmptyVen 20 Aoû 2021, 13:04 par Invité

» Baraka 1992 - Koyaanisqatsi Edit
L'estime de soi EmptyVen 20 Aoû 2021, 13:01 par Invité

» Haine, Colére, Jalousie, Honte .... Pour ne citer que cela
L'estime de soi EmptyVen 20 Aoû 2021, 09:19 par Invité

» N'attend rien Donne Touts & ne demande rien et accepte les cadeaux de la vie
L'estime de soi EmptyVen 20 Aoû 2021, 09:18 par Invité

» TocToc Le Retour de la folie
L'estime de soi EmptyVen 20 Aoû 2021, 08:36 par Invité

» Un moment d'empathie qui peut tout changer pour les bénéficiaires
L'estime de soi EmptyVen 20 Aoû 2021, 07:53 par Invité

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
L'estime de soi EmptyVen 20 Aoû 2021, 07:44 par Invité

» Il ressemble plus à un extra-terrestre qu'a un etre humain
L'estime de soi EmptyJeu 19 Aoû 2021, 21:43 par Invité

» Bouddha est-il en vie ?
L'estime de soi EmptyJeu 19 Aoû 2021, 21:33 par Invité

» La prise de refuge dans les différentes écoles du bouddhisme tibétain
L'estime de soi EmptyJeu 19 Aoû 2021, 16:23 par Ortho

» Iddylique Le Rêve ou non le titre est assé long la mdr
L'estime de soi EmptyMer 18 Aoû 2021, 21:45 par Invité

» Combien on atteint l'éveil
L'estime de soi EmptyMar 10 Aoû 2021, 17:17 par Disciple laïc

» J'ai pas mal d'aversion pour quelqu'un et je ne sais pas comment m'en défaire
L'estime de soi EmptyJeu 05 Aoû 2021, 10:09 par Disciple laïc

» L'effort Juste par une moniale du Véhicule des Anciens
L'estime de soi EmptyLun 02 Aoû 2021, 19:31 par Karma Trindal

» Sage décision de Taranatha
L'estime de soi EmptyLun 02 Aoû 2021, 13:45 par Mila

» La guerre dans l'ombre: Les défis de la lutte contre le terrorisme au Xinjiang
L'estime de soi EmptyLun 02 Aoû 2021, 11:31 par Muzadin

» Décolonisations: Le début de la rébellion - 1857 à 1926
L'estime de soi EmptyDim 01 Aoû 2021, 19:10 par Ortho

» Ce qui n'est pas cassé , ne le répare pas .
L'estime de soi EmptyJeu 29 Juil 2021, 16:41 par Jovin

» Cramage du cerveau par CQFD
L'estime de soi EmptyVen 23 Juil 2021, 13:45 par Invité

» Bonjour, bientôt je vais aller au temple Boudhiste à lodéve
L'estime de soi EmptyVen 23 Juil 2021, 13:44 par Invité

» Contre la nourriture carnée
L'estime de soi EmptyMer 21 Juil 2021, 19:25 par Disciple laïc

» question ...mandant une réponse
L'estime de soi EmptyMer 21 Juil 2021, 06:39 par Invité

» Comment pratiquer la vraie observation ? Krishnamurti
L'estime de soi EmptyLun 19 Juil 2021, 22:07 par Ortho

» Comment définir un être sensible
L'estime de soi EmptyLun 19 Juil 2021, 20:50 par Disciple laïc

» Le Monde selon Xi Jinping - Arte
L'estime de soi EmptyLun 19 Juil 2021, 20:33 par Mila

» ASBL L'Arbre des Refuges: Présentation du Projet
L'estime de soi EmptyLun 19 Juil 2021, 10:09 par Manu8370

» L'apprentissage du Bouddhisme : un apprentissage différent
L'estime de soi EmptyLun 19 Juil 2021, 07:38 par Disciple laïc

» La foire aux bonnes nouvelles
L'estime de soi EmptyVen 16 Juil 2021, 17:51 par Mila

» Nouveau membre. Question sur le forum.
L'estime de soi EmptyJeu 15 Juil 2021, 08:25 par Karma Trindal

» le corps énergétique : question concernant
L'estime de soi EmptyMar 13 Juil 2021, 13:07 par Disciple laïc

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 16 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 16 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

L’Arbre et ses racines

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Image hébergée par servimg.com

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 106303 messages dans 12639 sujets

Nous avons 4531 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Caroline CEREZA

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7778)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
Karma Trindal (7190)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
petit_caillou (4816)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
MionaZen (3351)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
Mila (3242)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
vaygas (2774)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 
Disciple laïc (2481)
L'estime de soi Bar_leftL'estime de soi BarL'estime de soi Bar_right 

L'estime de soi

Karma Jimpa Dreulma
Karma Jimpa Dreulma
Sympathisant de l'arbre
Sympathisant de l'arbre

Féminin
Nombre de messages : 483
Zodiaque : Lion Âge : 40
Contrée : Belgique
Arts & métiers : Employée
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Coq
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ,le bouddhisme ,lecture,la famille ,l'amitié,les enfants ,ect...
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 09/02/2007

Titre-sujet L'estime de soi

Message par Karma Jimpa Dreulma Lun 12 Oct 2009, 12:44

L’estime de Soi:

retrouver une facette de l’Amour.

par Myriam Lebrun



L'estime de soi Bouton11


On dit que le

Dalaï lama, lorsqu’il entra en contact avec le monde occidental, fut
atterré de voir à quel point les occidentaux, en général, avaient peu
d’estime d’eux-mêmes.


Cette affliction de
l’esprit (comme bien d’autres détresses) prend racine dans la
perception erronée de la réalité qui repose sur l’ignorance de notre
vraie nature et la tendance à alimenter les émotions négatives.

Lorsque,
par le processus d’Investigation Intérieure, vous questionnez vos
pensées souffrantes basées sur votre perception de la réalité, vous
tombez immanquablement sur le sentiment de perte d’estime de soi, joint
à une perte de confiance en soi et à une dévalorisation qui mènent
inévitablement à un manque d’amour de soi…

Prenez l’exemple
d’une tristesse, d’une colère, d’une inquiétude et reliez ce sentiment
à la pensée qui l’a suscité par exemple« Je suis en colère à cause de X
parce qu’il/elle ne me respecte pas (ou ne m’écoute pas, ou ne m’aime
pas etc…)».

Quelle est votre tendance réactive, lorsque vous avez cette pensée? (faites votre choix)
- je lui en veux
- je me ferme
- je mets des distances entre nous (je me sépare)
- j’enrage,
- je lui fais des reproches (oralement ou mentalement)
Comment votre corps réagit-il
- je ressens des tensions physiques ou des malaises dans mon organisme
Quel film vous faites-vous mentalement?
-
Toutes sortes d’images me viennent qui confortent les «raisons» que
j’ai de lui adresser ces reproches plein de pensées sous jacentes
émergent: il ne m’apprécie pas, il se moque de moi, il me déteste…
Quelle attitude mettez-vous en place avec cette pensée?
- je m’enferme dans une attitude de mépris ou de supériorité («moi, je ne suis pas comme ça»…)
- je ne le respecte pas (ne l’écoute pas, ne l’aime pas…)
- je cherche des stratégies pour obtenir qu’il me respecte (m’écoute, m’aime…)
- j’essaye de le manipuler pour obtenir son attention, son respect…
- je deviens irritable lorsque cela ne «marche» pas.
Cette pensée apporte-t- elle la paix ou le stress dans votre vie?
- je suis tendu avec mon entourage
- je stresse
- Je ressens de l’anxiété
- je me demande ce que j’ai pu faire pour qu’il ne me respecte pas (ne m’écoute pas…)
- je commence à culpabiliser, à douter de moi
- je me sens nul (je me dévalorise)
- je me puni en m’empêchant de vivre, en me rendant malade, en m’en voulant, etc…
- je me sens victime, triste et impuissant à faire changer l’autre.
- je perds confiance et estime de moi…. Et je perds ainsi l’amour de moi et de l’autre.

La
perte de l’estime de soi fait partie de ces effets pervers décrits dans
le cercle vicieux de la peur - que je développe dans le stage "Aimer ou
avoir peur?"

Cette perte d’estime de soi équivaut à un manque
d’amour de soi, dont l’origine est une blessure qui prend naissance, le
plus souvent, dans l’enfance. Cette blessure est liée au sentiment de
séparation et à la découverte de l’amour conditionnel des parents ainsi
qu’au système établi de récompense/punition.
La perception d’une non
reconnaissance, non acceptation, non appréciation… vont façonner
l’enfant puis l’adulte en provocant une blessure d’âme intolérable,
inconsciente la plupart du temps, et qui s’exprimera sous forme de
syndrome d’abandon, de rejet, d’injustice, etc. selon l’histoire
personnelle de chacun.
Cette blessure originelle de l’âme,
insupportable, provoque un ressentiment, mêlé de colère, d’agressivité
voire de haine envers le(s) parent(s). Or de tels sentiments sont
brimés, cassés à la base par l’éducation et condamnés par la société
(école, groupements, etc). N’ayant pas de réel exutoire, ce
ressentiment sera le plus souvent refoulé, puis, transformé et retourné
vers l’extérieur sous forme de jugements, de critiques et davantage, ou
vers l’intérieur sous forme d’autodestruction, entraînant dans son
sillage, honte, culpabilité, croyance (par ex.«suis mauvais si je suis
en colère»).
L’anxiété, cette forme de la peur, viscéralement
inscrite, est si courante et indécelable qu’elle crée un état de
tension interne dont on cherchera à mettre un terme par
l’auto-punition, cause de nouvelles souffrances - morales, psychiques
(On finira par s’en vouloir d’être comme on est) – entraînant une
dévalorisation de soi, une non estime de soi, une négation de soi qui
glissent lentement vers cette sensation éprouvante de manque l’amour.

Ce
n’est que par l’accueil et l’acceptation de Ce Qui Est, dans l’instant,
que ce soit la situation ou la souffrance vécue, que peut s’inverser ce
processus d’auto destruction.
L’observation et l’investigation de
l’origine de cette souffrance et la reconnaissance de tous nos états
internes sans jugement peuvent faire renaître l’estime de soi et un
jugement approprié de la réalité.
Par la compréhension et la
réalisation des phénomènes vécus, nous éprouvons peu à peu de la
compassion et de la gratitude qui illuminent notre vie intérieure et
s’expriment à l’extérieur.
La confiance se développe par la
pratique d’observation de nos schémas compulsifs qui peuvent être enfin
gérés dans une foi nouvelle en notre capacité de régénération et un
lâcher prise (voir article n° 184 Recto Verseau déc.2007).
Cette reconnaissance permet une attitude neuve de présence à soi-m’aime.

L’action,
soutenue par l’amour et l’estime de soi, prendra une toute autre
ampleur et une communication bienveillante dans le respect de soi en
est une des résultantes.
Par exemple, imaginez-vous la même
situation sans la pensée que X ne vous respecte pas (ne vous écoute
pas, ne vous aime pas, etc.).
Qui
seriez-vous si vous n’aviez pas expérimenté cette pensée? Que
ressentez-vous alors? Comment pourriez-vous vivre votre vie sans cette
pensée? Comment agiriez-vous avec autrui sans cette pensée?
Ne
pourriez-vous pas davantage exprimer votre besoin (de respect, de
tendresse etc..), simplement, sans en faire toute une histoire?

Ce n’est pas la situation mais bien la perception de celle-ci et le jugement porté sur soi qui provoque la souffrance.
Par exemple, si je penseje suis trop gros(se), trop petit, pas assez intelligent, beau/belle , je suis nul(le) etc….
Comment est-ce que je me traite? Quelle opinion ai-je de moi? Comment est-ce que je me considère quand j’ai ces pensées?
Faites l’exercice à votre tour…
Comment me sentirai-je sans ces pensées dévalorisantes en étant simplement tel(le) que je suis?
Prenez votre temps, écoutez à l’intérieur de vous la réponse.
La
paix, la sérénité, la clarté mentale et l’estime de soi peuvent refaire
surface lorsqu’il est perçu clairement que ce sont nos pensées qui
génèrent nos afflictions.

Dans le travail d’investigation, on
procède également à un retournement des pensées initialement émises, ce
qui est révélateur de notre projection mentale sur le monde extérieur.
En
effet, une pensée comme « Il ne me respecte pas » donne à l’inverse «Je
ne ME respecte pas ». Faites le silence en vous et regardez, en toute
ingénuité, si cela n’est pas aussi vrai, ou même plus vrai (dans mon
cas c’était souvent plus vrai).

Un autre retournement est « Je
ne LE respecte pas ». Voyez comment, lorsque vous êtes blessé, vous
chercher à blesser l’autre à votre tour. Cependant, qui ressent la
douleur?

Le monde est le reflet de notre esprit.

C’est surtout la Loi du talion qui règne sur cette planète. Plutôt
que d’investiguer et de comprendre les mécanismes et les programmes de
survie des humains, nous cherchons à nous en défendre pour nous
sécuriser, jusqu’à attaquer à notre tour. Ce faisant, nous perdons
l’estime de nous et de l’autre, aveuglé par notre peur.

L’estime
de soi, étroitement liée à la confiance en soi, au respect de soi et
donc à l’amour de soi est un pilier pour accroître un potentiel
d’ancrage dans la réalité. Elle conduit à la foi qui permet d’aborder
la vie avec sérénité. Elle naît de la reco-naissance de notre nature
essentielle, et s’enracine dans la compréhension de cette vraie nature,
faites de joie et d’amour. Elle nous aide à grandir, sans orgueil, sans
mépris, sans supériorité ou infériorité, sans haine et sans fausse
pudeur. Elle nous aide à exprimer nos vrais besoins dans une
communication bienveillante et saine, à respecter ce qui ne nous
convient pas et à en assumer la responsabilité.

L’estime de soi
est aussi le gage d’une souveraineté à retrouver dans le seul royaume
où nous ayons un réel pouvoir: à l’intérieur de nous. Le pouvoir de
nous accepter totalement tel que nous sommes, ce qui n’a rien à voir
avec une complaisance ou un laxisme.
C’est un pas essentiel de
retour en notre demeure, démarche très souvent absente dans notre
culture, influencée par des mémoires judéo-chrétiennes qui nous ont
enfoncé peu à peu dans un déni de nous sous prétexte de don ou plutôt
de sacrifice de soi afin d’atteindre … Quoi, au fond?

source


_________________
Ne cherchez pas le passé, ne cherchez pas le futur; le passé est evanoui, le futur n'est pas encore advenu. Mais observez ici cet objet qui est maintenant. (Bouddha)

    La date/heure actuelle est Sam 16 Oct 2021, 03:37