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Titre-sujet First time at Rigpa!

Message par Tilotama Mer 20 Jan 2010, 08:36

Chose promise,chose due,je viens vous raconter ma première rencontre au centre Rigpa lundi soir.Je tiens d'abord à remercier chaleureusement tout ceux avec qui j'ai discuté de ce sujet et qui m'ont vraiment fourni un élan supplémentaire First time at Rigpa! 183944
Je suis arrivée donc assez en avance pour voir comment accéder la salle de méditation qui est au premier étage.Il y avait du monde qui m'attendait pour monter la fauteuil,et quand j'ai vu l'escalier ,j'ai cru que j'allais m'étouffer!!!
Avec quelques difficultés,les charmantes personnes qui m'ont porté sont arrivées au premier.Et là,magnifique salle qui respire la tranquilité,un autel,des photos de maîtres,des zafus par terre,Sogyal Rinpoché en mode "pause" sur la tv!!
Nous voilà une vingtaine,on commence par dédicacer la séance (c'est bien cela?),puis nous écoutons un enseignement vidéo de Sogyal Rinpoché sur le thème "apparence et essence".
Ensuite,la personne qui guide le groupe m'a expliqué la méthode de méditation pratiquée:il s'agit de méditer les yeux ouverts(aie) ,la bouche entr'ouverte,poser le regard devant soi sans toutefois fixer un point(aie aie aie!) et demeurer tranquillement...Là,çà était un déluge de pensées,çà se bousculait dans ma tête , la panique!Peut être est parce que c'est la première fois que je méditais en groupe,les yeux ouverts,la bouche ouverte .Chez moi,habituellement,je compte les respirations jusqu'à 10,et si je me laisse happer par une pensée je reviens à 0.
Dites moi ce que vous en pensez...
Bref,j'ai rencontré des personnes très sympas et je pense y retourner.Ceci dit,quelques trucs m'ont un peu laissée perplexe.En toute franchise,j'ai bien entendu lu quelques lignes sur Guru Rinpoché/Padmasambhava,et sans vouloir choquer personne,actuellement je ne suis pas du tout touchée par ce personnage(je ne le connais simplement pas).Dans ma petite tête c'est Sâkyamuni qui me parle(pas au sens littéral biensûr!!!),enfin le Bouddha Dharma!
Voilà,voilà!!!Expérience,enseignements et rencontres à développer!
Bonne journée à tous
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Titre-sujet Re: First time at Rigpa!

Message par Samthar Mer 20 Jan 2010, 09:49

Bonjour,
Et bien, voilà une belle expérience First time at Rigpa! Icon_smile .
Le fait de méditer les yeux ouverts est une des techniques que le Bouddha a proposées. Ca évitte de "planer" car on reste en prise avec ce qui nous entoure, et pas seulement par la vue. Cette technique permet aussi de mieux être centré, au sens propre, un peu comme si la colonne vertébrale formait un axe.
Progressivement, on s'aperçoit ainsi qu'en général on vit "vers l'avant', négligeant le fait que l'on existe à 360°, et dans tous les sens. La technique que tu appliques chez toi est très traditionnelle et elle est pratiquée partout dans le monde bouddhiste ; tu prends la respiration comme support, l'avantage étant que l'on peut donc pratiquer à tout moment puisque l'on a toujours ce support avec soi First time at Rigpa! Icon_smile . Tu peux sans problème mixer les deux techniques : avec ta respiration comme support (comme tu le fais, jusqu'à dix, etc), et les yeux ouverts. Le fait d'être assailli par les pensées est tout à fait normal, ça passera vite, surtout si tu as déjà une expérience de la méditation.First time at Rigpa! 683678
Une fois que l'on a une bonne habitude de la méditation les yeux ouverts, on peut fermer les yeux sans risquer de planer First time at Rigpa! 591603 . Un autre point essentiel est celui de l'habitude : en tibétain, même si ces mots ne s'écrivent pas pareil, méditation et habitude se disent tous deux pareil, gom, il y a une grande similitude entre les deux et on se demande si le mot "méditation" n'est pas dérivé du mot "habitude". Certains aujourd'hui, préconisent d'ailleurs le mot "entraînement (de l'esprit)" pour évoquer la méditation.
Tu dis n'avoir pas eu le feeling avec Padmasambhava. Ce n'est pas grave du tout. Si pour toi le Bouddha Shakyamouni est plus inspirant, c'est parfait. Dans le monde tibétain, et que dans le monde tibétain, Padmasambhava tient une place privilégiée car il est celui qui a été l'un des principaux acteurs de l'implantation du bouddhisme dans les régions himalayennes, au point qu'on l'appelle parfois le second Bouddha. La source même de Padmasambhava n'est autre que Shakyamouni, alors... no problem. First time at Rigpa! Icon_sunny
Merci d'avoir partagé tes premières impressions,
Samthar First time at Rigpa! 199190
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Titre-sujet Re: First time at Rigpa!

Message par haiwei Mer 20 Jan 2010, 11:19

bravo Tilo ! heureuse de savoir que tout se passe bien pour ta première expérience ! prends ton temps et cultives la Patience... First time at Rigpa! 258189
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Titre-sujet Re: First time at Rigpa!

Message par Karma Trindal Mer 20 Jan 2010, 13:45

Bonjour Tilotama! Smile

Et bien voilà, merveilleuse expérience! Nous sommes heureux que tu ais réussi à franchir le pas de la timidité! Wink

Pour les explications, Samthar a bien répondu à tes questions donc: First time at Rigpa! 859334 !

Bonne journée et merci pour ton partage! Smile


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Titre-sujet Re: First time at Rigpa!

Message par Invité Mer 20 Jan 2010, 19:17

bonsoir Tilomata,

J'attendais de tes nouvelles avec grande impatience, merci pour ce moment de partage First time at Rigpa! 229794
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Titre-sujet Re: First time at Rigpa!

Message par Pema Gyaltshen Mer 20 Jan 2010, 20:24

Hello Tilotama
Très heureux pour toi !
Maintenant tu n'as plus qu'à y retourner régulièrement... First time at Rigpa! 84159


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Titre-sujet Re: First time at Rigpa!

Message par karma djinpa gyamtso Ven 22 Jan 2010, 22:12

Bonsoir et ravi également pour toi bonne continuation First time at Rigpa! 825837

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Titre-sujet Re: First time at Rigpa!

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