L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


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" Travailler avec les émotions" extrait de livre

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Titre-sujet " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Invité Sam 23 Oct 2010, 18:40


" Travailler avec les émotions"


Extrait du livre écrit par Lama Guendune " Les émotions "


" Travailler avec les émotions" extrait de livre Colere10


" (...) Cet enseignement traite de la façon d'aborder les émotions, en particulier les cinq poisons de base -désir-attachement, colère-aversion, ignorance-indifférence, orgueil et jalousie- qui sont les fondements de tous les autres développement émotionnels. Différentes approches des émotions sont envisagées et vont être appliquées selon un ordre progressif :

1- Les abandonner : se garder d'être pris par les émotions en empêchant leur apparition.

2- Les dominer, les contrôler : ce sont des méthodes qui permettent de fermer, au moyen d'antidotes, les portes menant aux existences inférieures.

3- Les transformer : reconnaître la dimension de sagesses des émotions et les transformer par la méditation sur la vacuité*

4- Reconnaître leur nature : voir dans les cinq formes d'émotions l'aspect primordial, c'est-à-dire les cinq sagesses.

5- Les amener au chemin : les utiliser pour reconnaître et réaliser le sens ultime."

* Vacuité n'est pas le vide, le néant, la négation ou l'absence de toute chose, ni un mode d'extrait particulier séparé de la manifestation. C'est la nature véritable, essentielle de toute chose, des phénomènes (monde extérieur) et de l'esprit.

Cette nature est dépourvue d'existence réelle, indépendante, de réalité intrinsèque ; néanmoins, toutes choses apparaissent clairement en leur manifestation illusoire, telle qu'elle nous est perceptible au niveau relatif. Tous les phénomènes sont l'union de la vacuité et de l'apparence, ce qui rend la formule célèbre énoncée par le Bouddha Sakyamuni dans le Soûtra du coeur de la perfection de connaissance transcendante : " Le vide est la forme, la forme est le vide, il n'est d'autre vide que la forme,il n'est d'autre forme que le vide".

Pour en savoir plus :

Arrow http://www.dhagpo-kagyu.org/france/enseignements/themes_supplement/general/emotions-lgr01.htm
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Karma Samten Wangmo Sam 23 Oct 2010, 19:56

Bonjour !

Merci Finette pour cet extrait ! Voici également un très bon ouvrage sur les émotions que j'ai lu récemment : "Nourrir ses démons" de Tsultrim Allione.

Voici le résumé de l'ouvrage :
Plus nous luttons contre nos démons, plus ceux-ci gagnent en force. Ce livre propose une puissante stratégie de lutte contre ces ennemis intérieurs qui minent nos meilleures intentions. Fondé sur une méthode en cinq étapes extraordinairement simples, mais efficaces, cet ouvrage présente une technique de transformation des émotions et des relations négatives, de la peur, de la maladie et des habitudes néfastes. Ce renversement d’approche – nourrir ses démons au lieu de les combattre – peut s’appliquer non seulement à vos difficultés personnelles, mais aussi aux grands défis de l’humanité. Enrichi d’exemples éloquents de personnes qui sont parvenues à transformer leurs démons, cet ouvrage vous éclairera sur les forces qui menacent de vous anéantir et sur les outils grâce auxquels vous atteindrez la paix intérieure.

Je n'ai pas terminé de le lire, mais c'est extrêmenent intéressant...

Merci, bonne journée !
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Invité Sam 23 Oct 2010, 20:23


Je ne connaissais par l'auteur, elle est aussi de la lignée Kagyu, c'est marrant de le poster à la suite !

Voici ce que j'ai lu sur WIKI :



Lama Tsultrim Allione est un auteur et professeur qui a étudié dans le bouddhisme tibétain lignée. Elle est née en 1947 dans le Maine, aux États-Unis, et donné le nom de Joan Rousmaniere Ewing. Elle a d'abord voyagé en Inde et au Népal en 1967, est retourné en 1969 et en 1970 elle est devenue l'une des premières femmes à l'Amérique sera ordonné comme une nonne tibétaine. Elle a reçu ses vœux par le Karmapa, le Karma Kagyu école du bouddhisme tibétain, qui lui donna le nom de Karma Tsultrim Chodron.

On aura peut-être l'occasion de partager des passages... Very Happy
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Invité Dim 24 Oct 2010, 00:03

EN ce moment je n'arrive pas a controler mes emotions , on vient de me faire du mal et je suis pleine de haine. cette haine me permet de me lever le matin et de tenir. sans elle je serai surement dans mon lit avec une bonne depression.
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Karma Samten Wangmo Dim 24 Oct 2010, 00:37

Bonjour Karma Yéché !

C'est très difficile de travailler avec ses émotions. Il est dit que la colère est en fait une grande tristesse, si grande qu,elle se manifeste sous forme de colère...

Prends bien soin de toi...


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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Invité Dim 24 Oct 2010, 07:52

c'est sur que j'eprouve une grande tristesse.
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par MionaZen Dim 07 Nov 2010, 20:56

Mais j'ai du mal avec l' anxiété, c'est terrible, ça me bouffe ! " Travailler avec les émotions" extrait de livre 967271
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par karma djinpa gyamtso Dim 07 Nov 2010, 20:59

Si tu médites régulierement je suis certain que tu verras une amélioration.
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par MionaZen Dim 07 Nov 2010, 21:03

La relaxation m'aide bien, après pour ce qui est de la méditation j'ai pas l'impression de m'y prendre de la bonne manière
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par karma djinpa gyamtso Dim 07 Nov 2010, 21:27

Miona le mieux serait que tu ailles dans un centre pour apprendre la technique, il y'a un post il me semble ou est décrite la théorie, quelques infos en plus ici http://www.dhagpo-kagyu.org/france/enseignements/chemin/medit/etat_esprit/mediter.htm
Bonne soirée
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par MionaZen Dim 07 Nov 2010, 21:35

Merci du conseil, j'ai deux gros soucis dans la méditation; soit je m'endors, soit mon esprit s'éparpille.
Bonne soirée Bonjour
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par karma djinpa gyamtso Dim 07 Nov 2010, 21:53

C'est normal tout le monde passe par la, la torpeur et l'agitation sont des obstacles dans la méditation, Finette a donnée un lien pour écouter une conférence tres interessante justement sur la méditation, c'est ici http://www.bouddhisme-universite.net/sonotheque/sonotheque-Conferences.htm cela devrait t'aider a comprendre son sens.
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Invité Dim 07 Nov 2010, 21:55

affirmatif ! Arrêtes de parler au conditionnel, c'est sûr que ça va l'aider !!
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Karma Samten Wangmo Dim 07 Nov 2010, 22:21

Bonjour à tous !

Pour ma part, je médite régulièrement, mais moi aussi je suis très anxieuse de nature. Depuis toute petite, je fais des crises d'angoisse, parfois très fortes. Cela ne m'a pas quitté, même avec la méditation régulière, mais peut-être un jour, à force de méditer, mon esprit va finir par se pacifier. Cela peut prendre des années et des années...

Ce n'est pas facile de faire face à son anxiété, mais c'est le seul remède. C'est celui que j'applique. Lorsque je suis anxieuse, voir déprimée (ça va souvent de paire, car on se sent sans espoir), j'essaye d'aller au fond de cette anxiété, je l'observe. Cela ne la fait pas disparaître, mais plus ça va, plus je l'apprivoise. Si je prends une analogie, avant la méditation, mes angoisses étaient comme une énorme "tempête", dans laquelle mon esprit était littéralement soufflé. Maintenant, lorsqu'une "tempête" se produit, même si mon esprit est affligé, je suis tout de même capable de garder le cap un minimum. Il s'agit de rester courageux et d'aller au fond de son être pour regarder ce qui s'y passe.

Merci et bonne soirée à vous,




" Travailler avec les émotions" extrait de livre 586300


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Puissent tous les êtres se lever du lit du Samsâra et progresser vers le corps absolu de l'Éveil
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par MionaZen Lun 08 Nov 2010, 10:57

Merci pour votre aide Finette et Karma Djinpa Gyamtso " Travailler avec les émotions" extrait de livre 586300
Courage Karma Samten Wangmo, je sais ce que tu peux éprouver car moi aussi je suis très anxieuse de nature, avec des crises de spasmophilie qui ne sont pas toujours évidentes à gérer. " Travailler avec les émotions" extrait de livre 167829
Mais avec les conseils de Finette et Karma Djinpa Gyamtso et notre persévérance dans la méditation nous vaincrons ce mal! " Travailler avec les émotions" extrait de livre 183944
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Invité Lun 08 Nov 2010, 11:03

Spasmophilie, tétanie, c'est le corps qui parle. D'ailleurs je peux peut-être donner mes sources sur la langage du corps, ça aide à comprendre. Je vais regarder où je peux poster ça.



Dernière édition par finette le Lun 08 Nov 2010, 11:04, édité 1 fois
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par MionaZen Lun 08 Nov 2010, 11:04

Merci Finette, si tu ne trouves pas où poster tu peux m'envoyer un MP
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Invité Lun 08 Nov 2010, 11:05

Je préfère partager en ligne, ça concerne beaucoup de monde alors je pense à ceux qui nous lisent et qui n'osent pas poster, ils sont nombreux.
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par MionaZen Lun 08 Nov 2010, 11:10

Tu as raison, je crois que c'est le mal du siècle. Effectivement quand je commence à en parler autour de moi je m'aperçois en fait que beaucoup vivent la même chose mais que personne n'ose aborder le sujet.
peut-être un post intitulé "réactions du corps sous le poids des émotions"
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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par Invité Lun 08 Nov 2010, 11:13

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Titre-sujet Re: " Travailler avec les émotions" extrait de livre

Message par MionaZen Lun 08 Nov 2010, 11:35

Très bien le titre, merci Finette " Travailler avec les émotions" extrait de livre 586300

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