Eva Ruchpaul, le goût de s’émerveiller

Née en 1928 à Béziers, Eva Ruchpaul est l’une des premières femmes yogi d'Europe. Elle a fondé l’Institut qui porte son nom et a publié des livres fondamentaux sur le yoga.


Extrait de l\'en vue Santé Yoga n°116
Santé Yoga : Sur la vidéo qui présente une séance de yoga à l’Institut, on voit, pendant quelques minutes, un homme debout, mains en prière, demeurer immobile, avant de commencer, de façon lente et souple, la salutation au soleil. A quoi correspond cette phase d’immobilité ?
Eva Ruchpaul : C’est personnel. Ce n’est pas techniquement enseigné. Une personne arrivant hyper comprimée par le stress de la rue peut avoir besoin d’entendre son propre silence. Ce moment du relâcher est aussi spontané que quand vous sentez une bonne odeur et dilatez vos narines. Parce que c’est sincère, c’est impressionnant. On a voulu dans cette vidéo donner l’ambiance d’une séance. Tout y est proposé, rien n’y est ordonné. Dans un cours de dix personnes, il y a trois niveaux et des familles d’exercices qui se suivent comme les wagons d’un train : l’un fera un demi pont, l’autre une chandelle, au même endroit de la leçon, selon son besoin du moment. Le montage change suivant les groupes, les gens, les situations. A la rentrée de janvier, par exemple, je fais attention à la plomberie.
Santé Yoga : L’exercice en soi, celui du yoga par exemple, peut-il provoquer l’état d’intensité ?
Eva Ruchpaul : Je fais la place à la chance en mettant un peu d’ordre dans mon ménage aussi poétiquement que possible. Place à une éventuelle intelligence. Faire du piano, de la peinture, du yoga, c’est faire la place à la chance. Le yoga, c’est l’habileté dans les actes. Nul n’est obligé de chercher celle de Yehudi Menhuin. On peut tourner sa béchamelle avec un sentiment de plénitude. On accorde trop de place à la chose rare au lieu de la ressentir rare. On a des moments de rareté qui ne sont pas justifiables par l’exercice. Il n’y a que sept notes pour écrire du Beethoven. A nous de jouer !
Santé Yoga : Comment pratiquer tout au long de sa vie ce que vous nommez « l’exercice de soi » dans votre livre « La demeure du silence » ? Ceci, même dans les périodes noires.
Eva Ruchpaul : Dans les périodes noires, je vais m’accorder le droit de n’être pas à la hauteur. On attend gentiment, la page va se tourner. C’est déjà tout un art. Mais on aime mieux se plaindre. On dissipe l’énergie qui permettrait de faire la place à la chance. Quand on a la frite, tout tombe à point. Il est naturel que tout aille bien ou mal. Personne n’ose le dire. On a peur d’aller bien. Il est très rassurant d’aller un peu mal. On est comme tout le monde. Quand on sort d’une heure d’ « exercice de soi », notre convivialité avec nous mêmes est différente. On connaît tous cette euphorie. Quand vous voyez le sourire de votre bébé, vous avez mentalement cette démarche allègre de vos vingt ans.
Santé Yoga : Une femme de 98 ans, alitée, me demandait récemment quels exercices simples pourraient lui redonner de l’énergie. Que diriez-vous ?
Eva Ruchpaul : La respiration du diaphragme. A condition de ne pas se raconter de salades, de ne pas la répéter trop souvent. Dix pulsions du diaphragme (sans impliquer les côtes) contribuent à une oxygénation cérébrale équivalente à dix minutes de marche en forêt. L’inspir gonfle, l’expir retourne tout seul. Il s’agit d’isoler la musculature responsable. C’est comme si on tirait sur un élastique. Quand on le lâche, il revient tout seul. Un simple petit mouvement du tiroir secret. Tout ce que l’on absorbe actuellement inhibe ce petit aller retour de la vie.
(suite dans Santé Yoga n°116)


Institut Eva Ruchpaul, 69 Rue de Rome
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