Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Les troubles du sommeil Croppe10Études, Pratiques & Compassion
Connaître son ignorance est la meilleure part de la connaissance.
Les troubles du sommeil 5127b810Inscription totalement gratuite, publicités non apparentes pour les membres du forum.

Bienvenue sur L'Arbre des Refuges !


Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Une Philosophie Non Confessionnelle


Les livres à lire dans sa vie

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Attentat de Conflans-Saint-Honorine
Les troubles du sommeil EmptyAujourd'hui à 12:41 par vaygas

» Actualités : Reconnaissance officielle du Bouddhisme en Belgique
Les troubles du sommeil EmptyAujourd'hui à 12:35 par vaygas

» Les règles monastiques : le vinaya, en Chine, au XXe siècle
Les troubles du sommeil EmptyDim 18 Oct 2020, 10:27 par Disciple laïc

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
Les troubles du sommeil EmptySam 17 Oct 2020, 19:57 par Disciple laïc

» Présentation d'un individu
Les troubles du sommeil EmptySam 17 Oct 2020, 19:15 par Karma Trindal

» Les voeux de Bodhisattva
Les troubles du sommeil EmptySam 17 Oct 2020, 11:58 par Mila

» La foire aux bonnes nouvelles
Les troubles du sommeil EmptyVen 16 Oct 2020, 17:07 par Mila

» En Chine, il existe une langue secrète réservée aux femmes : le Nüshu .
Les troubles du sommeil EmptyMer 14 Oct 2020, 16:04 par Mila

» " La folle vie d'un aventurier de 95 ans "
Les troubles du sommeil EmptyMer 14 Oct 2020, 12:40 par Mila

» Esprit ? votre avis m'intéresse.
Les troubles du sommeil EmptyMer 14 Oct 2020, 07:32 par Algo_38

» Art et spiritualité, Yangsi Rimpoché voyage à travers l’œuvre de Pierre Sabatier
Les troubles du sommeil EmptyDim 11 Oct 2020, 13:20 par Mila

» Etre policier et bouddhiste
Les troubles du sommeil EmptyJeu 08 Oct 2020, 08:54 par Algo_38

» Crise ou opportunité : la vie commence t-elle après 40 ans ?
Les troubles du sommeil EmptyMer 07 Oct 2020, 22:03 par Disciple laïc

» Il ressemble plus à un extra-terrestre qu'a un etre humain
Les troubles du sommeil EmptyLun 05 Oct 2020, 18:24 par Ortho

» Enseignements en ligne de Tergar Asia par Yongey Mingyour Rimpoché .
Les troubles du sommeil EmptySam 03 Oct 2020, 11:03 par Mila

» Nous en remettre aux Trois Joyaux
Les troubles du sommeil EmptySam 03 Oct 2020, 10:30 par Ortho

» Qui utilise un petit banc de méditation et en est-il content ?
Les troubles du sommeil EmptyVen 02 Oct 2020, 13:37 par jmmatline

» Les Trente-deux marques (laksanas) d'un Bouddha
Les troubles du sommeil EmptyVen 02 Oct 2020, 09:50 par Mila

» Bouddha est-il en vie ?
Les troubles du sommeil EmptyVen 02 Oct 2020, 08:45 par Disciple laïc

» La journée d'un moine au Tibet
Les troubles du sommeil EmptyJeu 01 Oct 2020, 11:05 par Mila

» Qui tue le plus , la peste ou ....?
Les troubles du sommeil EmptyMar 29 Sep 2020, 19:52 par Pema Gyaltshen

» Renaissance, karma et mémoire
Les troubles du sommeil EmptyDim 27 Sep 2020, 11:49 par Mila

» Rapport entre bouddhisme et psychologie
Les troubles du sommeil EmptyDim 27 Sep 2020, 11:33 par Nangpa

» Notre propre esprit comme maître spirituel
Les troubles du sommeil EmptyDim 27 Sep 2020, 11:11 par Mila

» J'ai raté ma séance de méditation
Les troubles du sommeil EmptyDim 27 Sep 2020, 11:04 par vaygas

» Quand l'attachement est pris pour de la méditation
Les troubles du sommeil EmptyDim 27 Sep 2020, 10:35 par Mila

» L'Arbre des Refuges: Les Créateurs et Modérateurs du Forum
Les troubles du sommeil EmptyDim 27 Sep 2020, 10:15 par Pema Gyaltshen

» Pour bien faire et au temps du corona :Utilisez votre cerveau .
Les troubles du sommeil EmptyDim 27 Sep 2020, 10:03 par Pema Gyaltshen

» La pagode Kuthodaw, le plus grand livre du monde
Les troubles du sommeil EmptyDim 27 Sep 2020, 09:32 par Disciple laïc

» L’Équanimité - Extrait de : The Four Sublime States
Les troubles du sommeil EmptySam 26 Sep 2020, 22:10 par petit_caillou

» Karaniya Mettā Sutta - Hymne de l’amour universel
Les troubles du sommeil EmptySam 26 Sep 2020, 22:04 par petit_caillou

» Présentation de jmmatline de Bruxelles
Les troubles du sommeil EmptySam 26 Sep 2020, 11:10 par Nangpa

» Bouddhisme et violence, recherche de texte
Les troubles du sommeil EmptyVen 25 Sep 2020, 10:45 par Disciple laïc

» Le Bouddha capitaine et le brigand
Les troubles du sommeil EmptyJeu 24 Sep 2020, 08:16 par jmmatline

» Le bruit cause 12000 morts prématurées par an en Europe
Les troubles du sommeil EmptyMar 22 Sep 2020, 22:19 par Ortho

» Dans la vie, on passe d'abord un test ....
Les troubles du sommeil EmptySam 19 Sep 2020, 08:51 par Pema Gyaltshen

» Qui pense être un Bouddha ?
Les troubles du sommeil EmptyMer 16 Sep 2020, 16:48 par Perfid7

» Peut-on avoir des projets de vie sans vivre dans le futur ?
Les troubles du sommeil EmptyMer 16 Sep 2020, 16:42 par Pema Gyaltshen

» Acquisition de la connaissance.
Les troubles du sommeil EmptyMer 16 Sep 2020, 16:39 par Perfid7

» Mauvaise compréhension - besoin d'explication
Les troubles du sommeil EmptyMer 16 Sep 2020, 10:53 par Mila

» Du cuir de pommes et d'autres fruits
Les troubles du sommeil EmptyDim 13 Sep 2020, 10:02 par Mila

» Un p'tit coucou à Karma Yéshé pour son anniversaire
Les troubles du sommeil EmptySam 12 Sep 2020, 10:16 par Mila

» Uguns rituäls , rituel de feu du solstice d'été en Lettonie
Les troubles du sommeil EmptyMer 09 Sep 2020, 17:32 par Ortho

» La nature karmique de toute chose
Les troubles du sommeil EmptyMer 09 Sep 2020, 17:20 par Ortho

» Salut tout le monde, voilà ma présentation
Les troubles du sommeil EmptyMer 09 Sep 2020, 17:12 par Ortho

» Se libérer de nos inquiétudes, nos peurs et angoisses.
Les troubles du sommeil EmptyLun 07 Sep 2020, 18:38 par Mila

» Méditation et paix intérieure au quotidien.
Les troubles du sommeil EmptyLun 07 Sep 2020, 15:49 par Disciple laïc

» Enseignements Online de Taï Situpa et Mingyour Rimpoche
Les troubles du sommeil EmptyVen 04 Sep 2020, 08:52 par Mila

» Enseignements de Kalou Rimpoché sur les chants de réalisation Shangpa
Les troubles du sommeil EmptyJeu 03 Sep 2020, 11:29 par Mila

» Les représentations de la vie du Bouddha
Les troubles du sommeil EmptyDim 30 Aoû 2020, 10:48 par Disciple laïc

» Conscience du danger des poisons mentaux
Les troubles du sommeil EmptyVen 28 Aoû 2020, 08:18 par Disciple laïc

» Bardo-Thödol.Films
Les troubles du sommeil EmptyMer 26 Aoû 2020, 14:15 par Mila

» Le Bouddhisme , dans les options de cours de religion, à l'école européenne
Les troubles du sommeil EmptyMar 25 Aoû 2020, 17:47 par Mila

» Donner une seconde vie à des poules d'élevage .
Les troubles du sommeil EmptyMar 25 Aoû 2020, 17:35 par Mila

» Pensées et réflexions
Les troubles du sommeil EmptyDim 23 Aoû 2020, 17:45 par Disciple laïc

» Traduire l’enseignement du Bouddha, un véritable défi
Les troubles du sommeil EmptyDim 23 Aoû 2020, 12:47 par Disciple laïc

»  Les centres de Dharma rouvrent leurs portes !
Les troubles du sommeil EmptyVen 21 Aoû 2020, 09:44 par Mila

» Le moral tient bon pour tout le monde ?
Les troubles du sommeil EmptyJeu 20 Aoû 2020, 12:08 par Mila

» Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!
Les troubles du sommeil EmptyMar 18 Aoû 2020, 13:27 par Karma Tsultrim Jyurmé

» il n’y a aucune raison de craindre ce qui est inévitable
Les troubles du sommeil EmptyDim 16 Aoû 2020, 12:50 par Mila

» La pratique spirituelle et l’engagement
Les troubles du sommeil EmptyDim 16 Aoû 2020, 09:16 par Disciple laïc

» Juste une petite question que je me suis posée au cimetière du Père Lachaise .
Les troubles du sommeil EmptyMar 11 Aoû 2020, 19:31 par Mila

» Le parcours extraordinaire de Tenzin Palmo, moniale bouddhiste
Les troubles du sommeil EmptyDim 09 Aoû 2020, 11:07 par Disciple laïc

» Les chants de l'Immortalité , Editions Claire Lumière
Les troubles du sommeil EmptyJeu 06 Aoû 2020, 23:53 par Mila

» Introduction à la posture de méditation .
Les troubles du sommeil EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:46 par Mila

» Enseignements sur les Bardos
Les troubles du sommeil EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:19 par Mila

» Introduction au Bouddhisme et à la méditation
Les troubles du sommeil EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:07 par Mila

» Les différents types de méditation bouddhiste
Les troubles du sommeil EmptyDim 02 Aoû 2020, 10:47 par Disciple laïc

» Le monastère zen Kanshoji en Périgord vert : 1ère et 2ème parties
Les troubles du sommeil EmptySam 01 Aoû 2020, 17:17 par Disciple laïc

» L'apprentissage du Bouddhisme : un apprentissage différent
Les troubles du sommeil EmptySam 01 Aoû 2020, 17:13 par Disciple laïc

» Présentation et Questions pour vous
Les troubles du sommeil EmptyJeu 30 Juil 2020, 09:20 par Disciple laïc

» Religion, choix en effet que l'on m'a choisis, c'est le karma
Les troubles du sommeil EmptyLun 27 Juil 2020, 14:32 par Renard sauvage

» La faim pourrait tuer d'avantage que le coronavirus
Les troubles du sommeil EmptySam 25 Juil 2020, 19:34 par Mila

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
Les troubles du sommeil EmptySam 25 Juil 2020, 14:25 par Mila

» Se soigner vegan, naturellement...
Les troubles du sommeil EmptySam 25 Juil 2020, 13:06 par Toupten Zangpo

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 45 utilisateurs en ligne :: 3 Enregistrés, 0 Invisible et 42 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Algo_38, Ortho, vaygas


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 104486 messages dans 12240 sujets

Nous avons 4448 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Algo_38

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7693)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
Karma Trindal (7106)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
petit_caillou (4778)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
MionaZen (3351)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
vaygas (2770)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
Mila (2714)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 
Karma Yönten Dolma (2306)
Les troubles du sommeil Bar_leftLes troubles du sommeil BarLes troubles du sommeil Bar_right 

Membres les plus tagués

...

Brave
Le navigateur qui monte
+ Surfez sans publicité !
+ Centré sur la vie privée
+ Rapidité de navigation
+ Modèle de récompense
BAT
-30%
Le deal à ne pas rater :
Barre de son Samsung HW-T450
159.99 € 227.28 €
Voir le deal

Les troubles du sommeil

petit_caillou
petit_caillou
Protectrice de l'Arbre [PdA]
Protectrice de l'Arbre [PdA]

Féminin
Nombre de messages : 4778
Zodiaque : Poissons Âge : 38
Contrée : ici
Arts & métiers : Secrétariat
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chien
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhisme, Zen, Lecture.....
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 12/02/2011

Titre-sujet Les troubles du sommeil

Message par petit_caillou le Mer 11 Mai 2011, 14:45

Les troubles du sommeil empêchent généralement de dormir la nuit et sont souvent la cause de somnolence pendant la journée qui rendent la personne ainsi moins apte à travailler et plus sensible au stress. Ce genre de trouble peut causer des accidents de voitures dû au micro sommeil (1 à 2 seconde). Nombreuses sont les causes potentielles de l'insomnie. Elles peuvent être psychique, physique voir bactérienne. Le sommeil est là pour permettre au corps de se réparer et au cerveau de s'organiser. Le manque de celui-ci peut à la longue causer divers troubles plus ou moins grave. Il est donc important de s'en occuper à temps.

Troubles du sommeil:
Une grande partie de la population à des troubles du sommeil plus ou moins fort. Il existe des techniques simples et efficaces qui fonctionnent pour la plupart des petits troubles.

Avec en moyenne 8heures de sommeil par jour, on passe une tierce de son temps dans son lit, c'est-à-dire près de 25 ans pendant toute une vue. Pourtant on dépense beaucoup moins d'argent pour un bon matelas que pour une bonne voiture dans laquelle on passe proportionnellement beaucoup moins de temps, c'est pourquoi il y a entre autre beaucoup de troubles du sommeil. Qu'est-ce que le prix d'un bon matelas comparé à de bonne nuit et une journée ou l'on est en pleine forme ? Au final ca vaut vraiment le coup d'investir dans un bon matelas. EN effet il s'agit d'une investissions à long thermes, car en étant mieux reposer on peut mieux travailler et gagner ainsi plus d'argent. D'un autre coté vu que l'on dort mieux on est moins longtemps dans son lit. Car si on s'endort en 15 minutes aux lieux de 2 heures, ca veut dire qu'on gagne 1 heure 45 minutes par jour, ce qui donne du temps pour faire d'autres choses comme par exemple une activité sportive.

Les trouble du sommeil et le stresse sont souvent étroitement lier. Qui n'a jamais réussi à s'endormir le soir à cause de trop d'idée qui tournaient dans la tête. Qu'aurais-je du faire dans cette situation ? Aurais-je mieux faire de faire ca ? Comment résoudre ce problème ? Qu'est-ce qu'il se passera si je fais ca ? Comment va-t-elle réagir ? C'est le genre de pensé qui empêchent souvent de dormir d'un sommeil rapide et serai et d en finir avec les troubles du sommeil. La solution est de séparer les différentes partie du cerveau, c est à dire quand on est boulot, on ne pense que boulot, quand on est chez soit on pense au reste mais pas au boulot. Ca évite d'avoir plein de pensées qui passe d'un endroit à l'autre. La méditation aide à canaliser ses pensés pour en avoir le contrôle et pour s'en servir quand c'est le moment et non quand on veut se reposer.

Il existe diverses techniques pour dormir moins et mieux et ne plus avoir de troubles du sommeil. Car les différentes phases du sommeil reposent de différentes manières. Les phases très profonde reposent le mieux et se trouvent généralement au d´but de la nuit. Les phases paradoxales quant a elles viennent a la fin d'un cycle. La technique de base de ce genre de chose est d'augmenter le temps du sommeil très profond et de réduire le temps des autres types de sommeil. Bien sûr il faut du temps pour y arriver. Mais si on arrive à n'avoir besoin que de 6 heures aux lieux de 8 heures. Ca fait déjà une très grosse différence. Ca donne tout de suite 2 heures de plus par jours. Le temps pour apprendre une langue, faire du sport, sortir avec ses amis etc.

Il existe une quantité d'information sur les troubles du sommeil et plein de choses a exploité même pour les gens n'ayant aucuns troubles. Ils peuvent par exemple réduire le temps de leur nuit.



Source: http://troublesdusommeil.info/


_________________
Les troubles du sommeil 78317617_oLes troubles du sommeil 78305167_p

Instagram: @larbredesrefuges #larbredesrefuges page insta
petit_caillou
petit_caillou
Protectrice de l'Arbre [PdA]
Protectrice de l'Arbre [PdA]

Féminin
Nombre de messages : 4778
Zodiaque : Poissons Âge : 38
Contrée : ici
Arts & métiers : Secrétariat
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chien
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhisme, Zen, Lecture.....
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 12/02/2011

Titre-sujet Re: Les troubles du sommeil

Message par petit_caillou le Mer 11 Mai 2011, 14:47

Dyssomnies

Insomnie extrinsèque. Elle est déclencher par le changement brutale de l'environnement du sommeil comme un changement de pays (horaire), un séjour à l'hôpital ou encore l'approche d'un examen important.
Les dyssomnies peuvent être causées par un stress émotionnel
Insomnie de haute altitude : La réduction d'oxygène dans l'air en est la cause.
L'insomnie dû à l'alimentation : Les médicaments, l'alcool ou encore la prise de café peuvent en être la cause
Insomnie chronique psychologique : Elle est généralement du à un grand stress psychique.


Parasomnie

Se frotter les dents pendant la nuit (bruxisme nocturne) touche le plus souvent des individus qui ont la trentaine et disparait après. C'est probablement dû au stress pendant le travail.
Des infections urinaires ou l'épilepsie voir même l'épilepsie
Le somnambulisme fait partie des parasomnies. Pour l'instant l'origine reste inconnue.

Les Troubles diverses
L'insomnie peut être causée par des problèmes mentaux tels que la dépression, les psychoses ou encore des problèmes neurologiques tels que la migraine ou la maladie de Parkinson mais aussi des maladies de la respiration comme l'asthme


_________________
Les troubles du sommeil 78317617_oLes troubles du sommeil 78305167_p

Instagram: @larbredesrefuges #larbredesrefuges page insta
petit_caillou
petit_caillou
Protectrice de l'Arbre [PdA]
Protectrice de l'Arbre [PdA]

Féminin
Nombre de messages : 4778
Zodiaque : Poissons Âge : 38
Contrée : ici
Arts & métiers : Secrétariat
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chien
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhisme, Zen, Lecture.....
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 12/02/2011

Titre-sujet Re: Les troubles du sommeil

Message par petit_caillou le Mer 11 Mai 2011, 14:54

Les troubles du sommeil Sommeil-inv

Pour avoir les présentations et les comptes rendus de cette assemblé allez sur le lien: http://www.aepu.lu/sommeil.htm


_________________
Les troubles du sommeil 78317617_oLes troubles du sommeil 78305167_p

Instagram: @larbredesrefuges #larbredesrefuges page insta
Anonymous
Invité
Invité

Titre-sujet Re: Les troubles du sommeil

Message par Invité le Mer 11 Mai 2011, 15:57

je possede les deux maladies du sommeil. le pied quoi.
petit_caillou
petit_caillou
Protectrice de l'Arbre [PdA]
Protectrice de l'Arbre [PdA]

Féminin
Nombre de messages : 4778
Zodiaque : Poissons Âge : 38
Contrée : ici
Arts & métiers : Secrétariat
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chien
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhisme, Zen, Lecture.....
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 12/02/2011

Titre-sujet Re: Les troubles du sommeil

Message par petit_caillou le Ven 13 Mai 2011, 21:38



_________________
Les troubles du sommeil 78317617_oLes troubles du sommeil 78305167_p

Instagram: @larbredesrefuges #larbredesrefuges page insta
brackardej
brackardej
Présence spontanée
Présence spontanée

Masculin
Nombre de messages : 1501
Zodiaque : Scorpion Âge : 65
Contrée : LOTHLORIEN (Terre du milieu)
Arts & métiers : magasinier
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : randonnée, bicyclette, forêts , dialoguer avec mon chat , regarder la neige tomber ...
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 28/12/2007

Titre-sujet Re: Les troubles du sommeil

Message par brackardej le Ven 13 Mai 2011, 21:53

Si j'ai bien assimilé certains concepts et philosophies ; nous souffrons plus d'un trouble de " l'éveil " que du sommeil... Wink


_________________
Bêtise humaine. "Humaine" est de trop : il n'y a que les hommes qui soient bêtes.
Jules Renard

" La philosophie, c'est l'art de se compliquer la vie en cherchant à se convaincre de sa simplicité. "
Frédéric Dard
petit_caillou
petit_caillou
Protectrice de l'Arbre [PdA]
Protectrice de l'Arbre [PdA]

Féminin
Nombre de messages : 4778
Zodiaque : Poissons Âge : 38
Contrée : ici
Arts & métiers : Secrétariat
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chien
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhisme, Zen, Lecture.....
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 12/02/2011

Titre-sujet Re: Les troubles du sommeil

Message par petit_caillou le Sam 28 Mai 2011, 21:31

10 trucs pour dormir comme un bébé

http://www.sommeilpaisible.com/comment-bien-dormir.asp


_________________
Les troubles du sommeil 78317617_oLes troubles du sommeil 78305167_p

Instagram: @larbredesrefuges #larbredesrefuges page insta

Contenu sponsorisé

Titre-sujet Re: Les troubles du sommeil

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Mer 21 Oct 2020, 12:41