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Vous n'êtes vivant que dans l'instant présent. (J Kabat Zinn)

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Message par Invité le Mer 15 Juin 2011, 09:25

Bouddhisme > Intégration > Art de vivre > Médecines alternatives
Vous n’êtes vivant que dans l’instant présent


Par Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn est le fondateur du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), qui est utilisée dans plus de 200 hôpitaux et centres médicaux de par le monde.
Il explique dans cette vidéo pourquoi une attention sans jugement, instant après instant, peut être un antidote puissant à l’anxiété, la peur et la dépression.
Source : Le 2e Forum international « Bouddhisme et Médecine » sur la dépression à Montpellier en Avril 2006
Jon Kabat-Zinn sera l’un des intervenants au 3e Forum international en octobre 2010 consacré aux bienfaits de la méditation, qui aura lieu à Lérab Ling, centre de retraite bouddhiste près de Montpellier.
La Méditation, une alliée thérapeutique pour le monde moderne 2-3 octobre 2010
Lérab Ling, à 1 heure de Montpellier
Pour plus d’informations : www.forum-meditation.com

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Message par karma djinpa gyamtso le Sam 07 Juil 2012, 11:35

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Message par Nicole Françoise le Sam 07 Juil 2012, 14:31

Vivre dans le moment présent...

C'est plus facile à dire qu'à faire, j'en ai peur. Le Chemin est long avant de pouvoir vivre le moment présent.

Vivre chaque instant en le sentant vivre en nous; lorsque nous marchons, nous devrions sentir chacun de nos pas , chaque muscle bouger et vivre en nous et non penser à autre chose; lorsque nous regardons une fleur, ne voir que la fleur et non imaginer un poème influencé par l'essence même de la fleur...

J'espère simplement que peu à peu, pas à pas, j'y arriverai... mais avant je dois absolument arrêter de vivre la tête dans les étoiles ou me poser pleins de questions sur mon passé, mon présent ou mon futur.

Comprendre que tout est illusion et que tout dépend de moi et de ma perception des choses; rien n'a d'importance à moins que je le veuille et le décide ainsi

C'est du moins ainsi que je comprends " je ne suis vivante que dans l'instant présent"

Bonne journée
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Message par randonneur le Sam 07 Juil 2012, 17:20

Vivre dans le moment présent...

C'est plus facile à dire qu'à faire...

Nicole Françoise


C'est mon avis également .Toutefois ,ce principe de vivre l'instant présent est un des apports fondamental et spécifique du bouddhisme ,me semble-t-il . La spiritualité chrétienne ne l'a jamais aussi explicitement mis en évidence insistant davantage sur le "vivre- en- présence de -Dieu". Dans le bouddhisme ,on parlerait plutôt de vivre en présence de soi .
Le plus ennuyeux ,c'est quand des idées "parasites" s'invitent malgré soi la nuit .L'imagination ,la folle du logis,prend le dessus .Je tente de la contrer en me concentrant sur la respiration mais là ,non plus ,ce n'est pas évident ...à chaque coup !
Ce qu'il faut tenter de vivre ,c'est la "non-pensée" comme cela se pratique dans la méditation . Penser du plus profond de la non-pensée !

C'est vrai aussi que dans notre vie quotidienne le présent est parasité par nos inquiétudes concernant l'avenir et nos regrets stériles concernant le passé . De cela, on doit se guérir ,me semble-t-il,mais nous sommes tous ...atteints .
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Message par MionaZen le Dim 08 Juil 2012, 01:05

C'est très vrai tout ce que vous dites !
Moi aussi j'essaie de travailler sur moi pour vivre dans l'instant présent mais c'est très difficile, faut dire que j'ai des années de pratique pour ce qui est de faire le contraire.
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Message par Nicole Françoise le Dim 08 Juil 2012, 08:21

@randonneur a écrit:Vivre dans le moment présent...

C'est plus facile à dire qu'à faire...

Nicole Françoise


C'est mon avis également .Toutefois ,ce principe de vivre l'instant présent est un des apports fondamental et spécifique du bouddhisme ,me semble-t-il . La spiritualité chrétienne ne l'a jamais aussi explicitement mis en évidence insistant davantage sur le "vivre- en- présence de -Dieu". Dans le bouddhisme ,on parlerait plutôt de vivre en présence de soi .
Le plus ennuyeux ,c'est quand des idées "parasites" s'invitent malgré soi la nuit .L'imagination ,la folle du logis,prend le dessus .Je tente de la contrer en me concentrant sur la respiration mais là ,non plus ,ce n'est pas évident ...à chaque coup !
Ce qu'il faut tenter de vivre ,c'est la "non-pensée" comme cela se pratique dans la méditation . Penser du plus profond de la non-pensée !

C'est vrai aussi que dans notre vie quotidienne le présent est parasité par nos inquiétudes concernant l'avenir et nos regrets stériles concernant le passé . De cela, on doit se guérir ,me semble-t-il,mais nous sommes tous ...atteints .

Bonjour,

Que veux-tu dire par "la non-pensée" ? Est-ce laisser passer nos pensées sans les retenir?

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Message par randonneur le Dim 08 Juil 2012, 10:20

Bonjour,

Que veux-tu dire par "la non-pensée" ? Est-ce laisser passer nos pensées sans les retenir?
Nicole Françoise


Mais oui, laisser passer les pensées parasites , comme les nuages, sans les retenir .
Dans la littérature bouddhiste ,j'ai souvent rencontré cette expression " penser du plus profond de la non-pensée" .Je la trouve un peu déroutante ,à première vue ,mais elle me paraît pertinente . Il est difficile en, effet , de ne penser à rien ....d' être tout entier en pleine conscience dans l'instant présent .
Dans un de tes messages précédents tu parlais de ta spiritualité chrétienne et de son "alliance" en ce qui te concerne avec la spiritualité bouddhiste . C'est mon cas également .

Et bien ,le mystique chrétien Jean de la Croix , pratiquait sans le savoir la méditation bouddhiste : se tenir en présence de Dieu sans images ,sans pensées,sans raisonnement,sans intellect . Tout simplement "être" durant ce qu'il appelait l'oraison .
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Message par MionaZen le Dim 08 Juil 2012, 23:07

C'est pas évident car souvent ces pensées persistent; elles reviennent encore, encore et encore Vous n'êtes vivant que dans l'instant présent. (J Kabat Zinn) 967271
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Message par Nicole Françoise le Lun 09 Juil 2012, 09:46

@randonneur a écrit:Bonjour,

Que veux-tu dire par "la non-pensée" ? Est-ce laisser passer nos pensées sans les retenir?
Nicole Françoise


Mais oui, laisser passer les pensées parasites , comme les nuages, sans les retenir .
Dans la littérature bouddhiste ,j'ai souvent rencontré cette expression " penser du plus profond de la non-pensée" .Je la trouve un peu déroutante ,à première vue ,mais elle me paraît pertinente . Il est difficile en, effet , de ne penser à rien ....d' être tout entier en pleine conscience dans l'instant présent .
Dans un de tes messages précédents tu parlais de ta spiritualité chrétienne et de son "alliance" en ce qui te concerne avec la spiritualité bouddhiste . C'est mon cas également .

Et bien ,le mystique chrétien Jean de la Croix , pratiquait sans le savoir la méditation bouddhiste : se tenir en présence de Dieu sans images ,sans pensées,sans raisonnement,sans intellect . Tout simplement "être" durant ce qu'il appelait l'oraison .

Bonjour,

En effet, on oublie trop souvent que les moines et les soeurs, vivant dans les couvents, font de la méditation que ce soit dans le silence ou lors de leurs oraisons. Tout est basé sur leur relation avec le Christ, toutes leurs pensées, leurs prières et leurs actes ne font qu'un avec le divin.

Il est vai que nous faisons de même parfois lorsque nous sommes réellement concentrés sur ce que nous faisons; notre corps, notre esprit et nos pensées (ou paroles) ne font plus qu'un dans le moment présent, ici et maintenant.

Même les psy lors des thérapies nous font comprendre l'importance de vivre le moment présent, vivre ici et maintenant... soit Vivre Réellement!

Bonne journée

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Message par Nicole Françoise le Lun 09 Juil 2012, 09:56

@MionaZen a écrit:C'est très vrai tout ce que vous dites !
Moi aussi j'essaie de travailler sur moi pour vivre dans l'instant présent mais c'est très difficile, faut dire que j'ai des années de pratique pour ce qui est de faire le contraire.

Chère MionaZen,

Comme tu vois, tu n'es pas la seule. Que veux-tu nous sommes nés dans un société qui prône l'intellect avant tout; ici tout est basé justement sur la pensée, or ce n'est pas du tout ce qu'il faudrait pendant une méditation.

Le Chemin est long, aussi il ne faut pas se décourager. Et avoir compris où le bas blesse, ce qu'il faut corriger, je pense que c'est déjà pas si mal. C'est par la connaissance que nous pouvons avancer et tu as cette chance: tu connais et tu peux car tu as le pouvoir en toi de changer.

C'est ce que je me dis à chaque fois que je me trompe, que je butte ou que je fais la même erreur. "Lorsque l'on tombe de cheval, l'important est de se relever et de remonter dessus".

bonne journée

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Message par Pema Gyaltshen le Mer 11 Juil 2012, 08:24

Randonneur a dit :

Et bien ,le mystique chrétien Jean de la Croix , pratiquait sans le savoir la méditation bouddhiste : se tenir en présence de Dieu sans images ,sans pensées,sans raisonnement,sans intellect . Tout simplement "être" durant ce qu'il appelait l'oraison .

La méditation n'est pas une exclusivité Bouddhiste, c'est sûr que dans toutes les traditions il y a des techniques similaires, mais dans le Bouddhisme nous avons des Maîtres vivants qui peuvent enseigner ces techniques complètement sous contrôle.

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Message par Nicole Françoise le Mer 11 Juil 2012, 09:48

@Pema Gyaltshen a écrit:Randonneur a dit :

Et bien ,le mystique chrétien Jean de la Croix , pratiquait sans le savoir la méditation bouddhiste : se tenir en présence de Dieu sans images ,sans pensées,sans raisonnement,sans intellect . Tout simplement "être" durant ce qu'il appelait l'oraison .

La méditation n'est pas une exclusivité Bouddhiste, c'est sûr que dans toutes les traditions il y a des techniques similaires, mais dans le Bouddhisme nous avons des Maîtres vivants qui peuvent enseigner ces techniques complètement sous contrôle.

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Bonjour,

C'est vrai que les Bouddhistes ont la chance de pouvoir cotoyer et connaître personnellement des maîtres et recevoir ainsi directement leur enseignement.

Mais j'ai participé à des retraites spirituelles catholiques dirigées par des initiés ( des prêtres de la Congrégation d'Ecône par ex.) et par leur intermédiaire j'ai pu en quelque sorte recevoir "directement" certains enseignements (Retraite de St Ignace par ex.)

Il ne faut pas oublier qu'il en est de même chez les Bouddhistes, le maître fondateur n'étant pas toujours libre, c'est un de ses représentants initiés qui le représente et enseigne en son nom.

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Message par Pema Gyaltshen le Mer 11 Juil 2012, 13:31

je me réjouis de savoir qu'il existe encore des initiés dans le monde chrétien !
Mais je pense que ce n'est pas très courant ?

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Message par randonneur le Mer 11 Juil 2012, 22:08

Surpris mais ravi de voir rappeler les exercices spirituels d'Ignace de Loyola . Cela me reporte un demi siècle en arrière où, dans une Abbaye, je pratiquais durant une semaine ces exercices :silence absolu sans la moindre parole !

Il semble que ces exercices ont été empruntés au bouddhisme par des missionnaires jésuites en Chine .

Le terme exercice spirituel faisant appel s'appuyant notamment sur la visualisation en serait un indice . Une fois de plus,je pense que ces spiritualités ,philosophies ,religions millénaires se sont influencées les unes les autres .Pour s'exprimer elles ont puisé dans un fond commun
que sont les mythes ,symboles et archétypes.
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Message par Nicole Françoise le Ven 13 Juil 2012, 10:05

@Pema Gyaltshen a écrit:je me réjouis de savoir qu'il existe encore des initiés dans le monde chrétien !
Mais je pense que ce n'est pas très courant ?

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Bonjour,

En effet ce n'est pas très courant et c'est d'après moi bien dommage.

La religion chrétienne est très riche mais a été apauvrie peu à peu par la société et l'Eglise moderne. C'est d'ailleurs une des raisons pour laquelle je me suis "détournée" (si j'ose employer un tel mot qui est très fort pour moi) de cette Eglise qui pourtant était très importante à mes yeux.

Je devais faire un choix entre une Eglise sectaire et intégriste (Ecône) et faire mon Chemin par moi-même...

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Message par Femme tortue le Ven 13 Juil 2012, 15:42

Une bonne leçon avec humour:


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Message par karma djinpa gyamtso le Ven 13 Juil 2012, 19:21

Merci ce film est excellent en effet sunny
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Message par Femme tortue le Ven 13 Juil 2012, 21:50


Que cette vidéo vous inspire.




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