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Message par lotuszen le Mer 23 Nov 2011, 18:01

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Vous souhaitez vous initier à la méditation orientale ? Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress de la vie quotidienne ? (Re)trouver l'harmonie du corps et de l'esprit ?

Pratiquer la méditation est fait pour vous !

Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation, adaptée aux rythmes d'une vie professionnelle et familiale moderne. Vous y découvrirez notamment comment :

•maîtriser souffle et respiration,
•vous engager dans la voie de la concentration,
•explorer votre monde intérieur,
•concilier méditation et vie quotidienne,
•unifier votre corps et votre esprit grâce aux techniques du prânayâma.
Grâce à de nombreux exercices à pratiquer chez soi ou à l'extérieur.

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Message par Karma Trindal le Mer 23 Nov 2011, 18:40

Merci Lotuszen! Smile


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Message par Karma Yéshé le Jeu 24 Nov 2011, 05:46

Merci pour ces références.

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