L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

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méthodes naturelles pour s'endormir plus facilement ET se réveiller en forme

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Titre-sujet méthodes naturelles pour s'endormir plus facilement ET se réveiller en forme

Message par Whitney Crossroads Sam 26 Nov 2011, 14:02

Bonjour,

voici un article présentant une technique naturelle avec un appareil pour s'endormir plus facilement par la cohérence cardiaque, et un autre appareil pour se réveiller en pleine forme dans la bonne phase de sommeil et non à un moment choisi par le réveil mais ne correspondant pas à notre physiologie:

http://www.whitneycrossroads.com/apps/blog/entries/show/10277174-vaincre-l-insomnie-naturellement
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Titre-sujet Re: méthodes naturelles pour s'endormir plus facilement ET se réveiller en forme

Message par Pema Gyaltshen Sam 26 Nov 2011, 22:58

C'est intéressant, il y aurait beaucoup à dire sur le sommeil !

Il existe les yogas du sommeil, c'est encore bien mieux que la machine car il s'agit de visualiser les lumières et les éléments nécessaires ( syllabes sacrées ou Divinités )
Mais il faut les instructions d'un Lama.
Il faut savoir que le sommeil est très important car notre corps mental ( ou corps astral ) se déplace hors du corps physique et il est possible de visiter en conscience les six mondes et surtout d'expérimenter le Bardo. Ainsi qu'il est possible de se balader à Zangdopelri et de retrouver Padmasambava.
Il est techniquement possible aussi de s'éveiller durant la phase d'endormissement ( hé oui ) comme au moment de la mort car nous subissons le même processus de dissolution des 5 éléments.

Il est important aussi de ne pas être réveiller en sursaut, c'est dangereux et néfaste.
Ce n'est jamais très bon d'être réveiller, il vaut mieux que cela se fasse naturellement.

Si l'on pense au nombre d'heures que nous passons en sommeil, il est utile d'étudier et d'essayer de profiter de cet état !

Bonne nuit si vous allez au lit ! Sleep


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Titre-sujet Re: méthodes naturelles pour s'endormir plus facilement ET se réveiller en forme

Message par Whitney Crossroads Dim 27 Nov 2011, 14:51

oui effectivement le réveil est une partie cruciale du sommeil que l'on néglige souvent en se disant que la nuit a été suffisamment longue donc bonne mais se réveiller dans la bonne phase est très important et c'est pour ca que la montre dont je parle dans cet article est d'une grande utilité !


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Titre-sujet Re: méthodes naturelles pour s'endormir plus facilement ET se réveiller en forme

Message par Pema Gyaltshen Dim 27 Nov 2011, 16:10

C'est très intéressant, merci Whitney Crossroads ! Wink


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Titre-sujet Re: méthodes naturelles pour s'endormir plus facilement ET se réveiller en forme

Message par Whitney Crossroads Lun 28 Nov 2011, 10:19

de rien Pema ;-) Il faut bien savoir partager ses connaissances avec autrui ;-)


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