L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

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gestion de son stress et de son anxiété au naturel

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Titre-sujet gestion de son stress et de son anxiété au naturel

Message par Whitney Crossroads Sam 26 Nov 2011, 14:12

Bonjour,

voici des méthodes naturelles décrivant des moyens de gérer son stress et son anxiété:

http://www.whitneycrossroads.com/apps/blog/show/9618907-stress-angoisse-anxiete-et-sommeil-
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Titre-sujet Re: gestion de son stress et de son anxiété au naturel

Message par Karma Yéshé Sam 26 Nov 2011, 19:20

Sages conseils, merci.
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Titre-sujet Re: gestion de son stress et de son anxiété au naturel

Message par Whitney Crossroads Dim 27 Nov 2011, 14:50

merci ;-) effectivement la cohérence cardiaque expliquée dans cet article et plus précisément dans celui là:

http://www.whitneycrossroads.com/apps/blog/show/9616329-la-coherence-cardiaque-une-tres-bonne-facon-de-lutter-contre-le-stress-l-anxiete-et-ameliorer-son-systeme-immunitaire

est une très bonne manière de se calmer tout en améliorant la résistance de son système immunitaire


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Titre-sujet Re: gestion de son stress et de son anxiété au naturel

Message par MionaZen Mer 22 Oct 2014, 12:04

Excellents conseils et remèdes naturels pour lutter contre le stress, j'en ai testé quelque uns donc je sais que ça marche.  gestion de son stress et de son anxiété au naturel 586300
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Titre-sujet Re: gestion de son stress et de son anxiété au naturel

Message par Invité Mer 22 Oct 2014, 15:07

Des conseils simples , efficaces ..." dont on nous rabâche les oreilles ", (dixit l'auteur de l'article) .

Si on les répète , c'est que peu de gens les écoutent . Et pourtant . Quelques minutes par jours , ou par nuit .
C'est surtout la nuit que je les ai pratiqués , souffrant d'arythmie , qui empêche de dormir et fait se sentir très mal ....au bout de quelques minutes , rythme régulier , puis bon sommeil .

D'où vient l'arythmie ? Parfois d'inquiétudes , parfois de fatigue , parfois de rien du tout .
Mais mettre toute l'attention sur la respiration lente aide beaucoup , dans tous les cas .

En espérant que ceci en aidera quelques-uns .

                                              gestion de son stress et de son anxiété au naturel 229794

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