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Comment faire la posture birmane en méditation?

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Titre-sujet Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par petit_caillou le Dim 25 Déc 2011, 22:04

Cette posture, appelée "posture birmane" est répandue dans l'ensemble du sud asiatique. Plus exactement dans la Birmanie. Elle possède beaucoup de vertus et est très convoitée dans le domaine de la méditation.



Cette posture demande de poser les deux mollets et les deux pieds au sol, l'un devant l'autre.
Moins stable que certaines postures du lotus, elle est cependant plus facile, notamment pour les débutants.



Pour être plus stable, placez des coussins. Pour toutes les positions assises en tailleur, plier d'abord les genoux dans l'alignement des cuisses avant de pivoter les cuisses sur le coté. Sinon vous risquerez de vous blesser.


La posture birmane est une solution en tailleur, facile et confortable, elle est très populaire.


Source: http://www.commentfaiton.com/fiche/voir/92904/comment-faire-la-posture-birmane-en-meditation


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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par Chokdee le Mar 27 Déc 2011, 19:00

Je m'assieds de cette manière depuis plusieurs années (sans savoir qu'on l'appelle "posture birmane"), c'est vraiment très confortable et permet de réciter des mantras ou faire des offrandes de mandalas sans avoir mal aux genoux.

Comment faire la posture birmane en méditation? Very_g12
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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par lotuszen le Mer 28 Déc 2011, 10:58

Comment faire la posture birmane en méditation? 586300 ptit caillou bisou à tous
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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par Karma Tsultrim Jyurmé le Mer 28 Déc 2011, 11:58

Comment faire la posture birmane en méditation? 586300 vais essayer ca pour mes pauvres rotules Comment faire la posture birmane en méditation? 953529

En image:

Comment faire la posture birmane en méditation? Sitting3

Les principales postures:
Comment faire la posture birmane en méditation? Zazan_posture_flat_vbmj


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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par Chokdee le Mer 28 Déc 2011, 13:03

ça dépend de la souplesse de chacun bien sûr mais je préfère un bon coussin ferme pas trop épais, surtout qu'avec le temps on s'assouplit naturellement au niveau de l'aisne pourvu qu'on pense bien à poser les 2 genoux au sol.
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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par lotuszen le Mer 28 Déc 2011, 14:49

merci Karma T J pour ce complément d'informations : lol je ne les connaissais pas toutes : Comment faire la posture birmane en méditation? 229794
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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par Karma Tsultrim Jyurmé le Mer 28 Déc 2011, 15:14

Comment faire la posture birmane en méditation? 586300 avec plaisir Bonjour


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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par Pema Gyaltshen le Sam 31 Déc 2011, 07:24

Hé bien, j'étais Birman sans le savoir...j'utilise souvent cette posture qui m'est moins douloureuse que le demi lotus...( le lotus complet, je n'en parle même pas : ouille ouille pas plus de 36 secondes... )


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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par heyopibe le Sam 31 Déc 2011, 10:37

Bah oui ! content de l'apprendre !
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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

Message par Chokdee le Lun 05 Aoû 2013, 15:18

Enfin, les Birmans, Lao, Thaï, Khmer et certainement Sri Lankais aussi ils s'assoient ainsi mais sans coussin. Le secret pour être assis confortablement c'est la souplesse à l'aine et donc de faire quelques assouplissements chaque jour avant que de méditer. Ainsi le corps et l'esprit s'habituent.
Wink

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Titre-sujet Re: Comment faire la posture birmane en méditation?

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