L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

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Titre-sujet La haine / colère contre soi-même

Message par petit_caillou Mer 16 Mai 2012, 14:41

être en colère contre non pas les autres mais contre soi-même car on est pas "normal", on ne correspond pas à l'attente des autres.

Qu'en dit le Bouddhisme?

Bisous à tous La haine / colère contre soi-même 586300


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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par MARCOMAGICO Mer 16 Mai 2012, 19:39

" On ne correspond pas à l'attente des autres " ?
Mais tout n'est qu'illusion et impermanence, comment
donner satisfaction à tous et à toutes quand tout change
...
Je crois qu'il ne faut pas se fixer d'objectifs impossibles, être plein de compassion avec soi même également , et ne pas se fixer au jugement inévitablement partial des autres La haine / colère contre soi-même 84159


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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par karma djinpa gyamtso Mer 16 Mai 2012, 20:37

En effet l'acceptation de soi et la compassion déja envers soi même est une étape importante vers laquelle le pratiquant bouddhiste doit s'acheminer.
il faut s'entraîner encore et encore en se disant que l'on n'est pas mauvais ou nul mais que pour le moment notre fonctionnement est défaillant, que l'on fait des erreurs parce notre esprit qui est doté d'un potentiel extraordinaire est actuellement voilé etc...de cette manière on ne fige plus notre état et on s'ouvre vers un changement et une motivation positive. Apres reste à pratiquer! flower
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Nicole Françoise Jeu 17 Mai 2012, 08:19

Bonjour à tous,

Etre en colère contre soi-même... ça arrive à tous et celà signifie en effet souvent que nous sommes déçus de nous-mêmes. Je crois qu'il est important de s'accepter également avec cette colère si l'on veut changer. Le déni ou le refus même de nos défauts est négatif. Celà renforce encore plus notre mal-être et nous empèche de trouver notre calme... nous restons dans nos émotions, soit dans notre mental et risquons de rester dans ce dédal. Mais tout celà est plus facile à dire qu'à faire, je le sais bien mais celà vaut la peine de méditer... c'est la thérapie "cognitive et comportementale."

Bonne journée
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Pema Gyaltshen Jeu 17 Mai 2012, 08:37

Soyons clair : être "normal" du point de vue Bouddhiste, c'est être un Bouddha, ou au moins un Bodhisattva !

Étant dans l'ignorance, personne n'est normal ou alors tout le monde l'est.
Dans le samsâra nous avons tous des imperfections, et nous sommes encore soumis aux émotions destructrices...

La colère contre soi-même, lorsqu'elle émerge, doit être analysée et neutralisée, comme les autres émotions.

C'est déjà mieux que d'être en colère contre les autres...
Au moins on peut régler le problème tout seul !

Nous devons partir de l'endroit où l'on se trouve, et partir de notre état actuel de difficultés pour avancer tranquillement vers le sommet de la montagne.
Nous devons savoir que tous nous pouvons y arriver.
A partir de notre état humain.

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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Nicole Françoise Jeu 17 Mai 2012, 08:57

Pema Gyaltshen a écrit:Soyons clair : être "normal" du point de vue Bouddhiste, c'est être un Bouddha, ou au moins un Bodhisattva !

Étant dans l'ignorance, personne n'est normal ou alors tout le monde l'est.
Dans le samsâra nous avons tous des imperfections, et nous sommes encore soumis aux émotions destructrices...

La colère contre soi-même, lorsqu'elle émerge, doit être analysée et neutralisée, comme les autres émotions.

C'est déjà mieux que d'être en colère contre les autres...
Au moins on peut régler le problème tout seul !

Nous devons partir de l'endroit où l'on se trouve, et partir de notre état actuel de difficultés pour avancer tranquillement vers le sommet de la montagne.
Nous devons savoir que tous nous pouvons y arriver.
A partir de notre état humain.

La haine / colère contre soi-même 586300

Bonjour et merci,

En effet je pense que l'ignorance est très souvent la cause de nos problèmes, de nos défauts et la raison de nos émotions... cette ignorance en premier des raisons des actions des autres et ensuite également très souvent de nos propres actions et réactions.

D'où l'importance de mieux se connaître et soit connaître les raisons de nos émotions telle la colère.Comprendre le pourquoi et le comment de nos émotions nous permet de neutraliser la situation afin qu'elle ne nous remettre pas à nouveau dans la même émotion et surtout ne pas nier. Accepter c'est pouvoir changer en comprenant.

Bonne journée
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Pema Gyaltshen Jeu 17 Mai 2012, 09:11

Oui je suis bien d'accord que cela demande une démarche de connaissance de soi et du temps ...

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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Michel_Dimurbellu Mar 05 Juin 2012, 19:31

Bonjour petit_cailllou.

je suis très étonné de ce message, car j'ai exactement le même problème ! Je me sens un peu rassuré de voir que je ne suis pas le seul. Je me rend compte ces dernier temps, surtout à travers mes rêves, que je ne m'aime pas car je me sens très différent. J'ai une forte culpabilité à ne pas agir comme les autres voudraient, et ça me ronge. On ne comprend jamais pourquoi j'agis différemment, et je perds souvent mon temps à expliquer.

Donc pour moi aussi, la solution passe par l'acceptation de moi-même !
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par kaltseda Mar 05 Juin 2012, 20:12

être normal ne veux rien dire, on est tous différents avec nos qualités et nos défauts. Etre en colère contre soi c'est faire face qu'au négatif de soi-même et en exclure le positif, je suis sûre que tu as plein de qualités à mettre au jour pour t'aimer toi même, comme dis plus haut, donne toi de la compassion, autant que si tu en donnais à autruit, apres tout, tu le merites comme tout autre La haine / colère contre soi-même 785798
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par MARCOMAGICO Mar 05 Juin 2012, 21:05


Mais oui !
Même en étant encore dans le samsara, nous ne sommes
pas si ignorants ...
Alors de la compassion pour sois même aussi ! La haine / colère contre soi-même 385532


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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Nicole Françoise Mer 06 Juin 2012, 09:15

Michel_Dimurbellu a écrit:Bonjour petit_cailllou.

je suis très étonné de ce message, car j'ai exactement le même problème ! Je me sens un peu rassuré de voir que je ne suis pas le seul. Je me rend compte ces dernier temps, surtout à travers mes rêves, que je ne m'aime pas car je me sens très différent. J'ai une forte culpabilité à ne pas agir comme les autres voudraient, et ça me ronge. On ne comprend jamais pourquoi j'agis différemment, et je perds souvent mon temps à expliquer.

Donc pour moi aussi, la solution passe par l'acceptation de moi-même !

Bonjour,

Nous sommes en effet tous différents et je dirais même "heureusement". Je comprends très bien cette pulsion de se comparer aux autres et de vouloir leur plaire, être comme on Pense qu'ils aimeraient que l'on soit... en d'autres termes être acceptés et aimés par les autres.

Mais il ne faut jamais oublier le droit fondamental du respect de soi et du respect des autres. J'ai appris certaines phrases que je me dis souvent

" Je m'aime et je me respecte car j'ai droit à l'amour et au respect de chacun."

Agir comme les autres voudraient? Il faut alors se poser la question "Qu'est-ce qu'ils attendent de moi et en ont-ils le droit? Qu'est-ce qui me pousserait à agir comme les autres voudraient? Est-ce pour moi ou pour les autres? A mon détriment ou pour m'aider?"

Oui, analyser la situation de toutes les façons afin qu'elle devienne la plus objective possible. Prendre assez de recul pour que nos émotions ne prennent pas le pas sur la réalité... ne prendre que ce qui nous appartient.

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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par petit_caillou Mer 06 Juin 2012, 11:16

La haine / colère contre soi-même 586300 vos mots sont de riches enseignements un grand merci


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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Michel_Dimurbellu Mer 06 Juin 2012, 11:40

Merci je vais méditer sur ce que vous dites.

Hélas, même si j'ai plus que tout envie de changer on ne peut pas changer 20 ans de programmation de son cerveau en quelques semaines. Ce sera un long parcours.

Mais je commence à me rendre compte, quand je vous lis sur ce forum ou quand je rencontre d'autres personnes en vrai, que les personnes qui s'intéresse à toute cette philosophie bouddhique partagent des idées proches aux miennes. Ainsi, j'ai bon espoir qu'à force de discuter avec les bonnes personnes, ce sentiment de solitude qui m'habite va finir par disparaître.
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Pema Gyaltshen Mer 06 Juin 2012, 11:56

...et encore, 20 ans ce n'est rien, comparé aux milliers de vies où nous avons accumulé de mauvaises habitudes...

C'est pourquoi il faut relativiser le temps et l'espace.

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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Karma Yönten Dolma Mer 06 Juin 2012, 12:52

Oh que oui...

Michel, Nous pouvons tous nous déformater. Il faut déja accepter !

Puis arrive la prise de conscience du lâcher prise, de la concentration, beaucoup de travail a faire... Peu importe le temps, du moment où nous commençons ou continuons ce que l'on nous demande de faire pour le bien de nous tous humains. Nous sommes tous dans l'expérimentation de la Vie, alors qu'en faisons-nous ? Smile


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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Bouddha en devenir Mer 06 Juin 2012, 20:29

Il y a une trés belle méditation de l'amour écrite par Thich Nhat Hanh qui reprend en partie le sujet de s'accepter soi meme et de s'aimer.
Le voici dans sa totalité:
Puisse je être en paix, heureux (se)
L'esprit léger et le corps sain.
Puissè-je vivre en sécurité
Et sans afflictions.
Puissè-je être libre de la colère,
De la peur et de l'anxiété.
Puissè-je être me voir toujours avec les yeux
De la compréhension et de l'amour.

Puissè-je être capable de vivre
Avec fraîcheur,
dans la détente et la solidité,
Libre de toute attachement
Et de toute aversion,
Sans sombrer dans l'indifférence.
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Nicole Françoise Ven 08 Juin 2012, 10:07

Bouddha en devenir a écrit:Il y a une trés belle méditation de l'amour écrite par Thich Nhat Hanh qui reprend en partie le sujet de s'accepter soi meme et de s'aimer.
Le voici dans sa totalité:
Puisse je être en paix, heureux (se)
L'esprit léger et le corps sain.
Puissè-je vivre en sécurité
Et sans afflictions.
Puissè-je être libre de la colère,
De la peur et de l'anxiété.
Puissè-je être me voir toujours avec les yeux
De la compréhension et de l'amour.

Puissè-je être capable de vivre
Avec fraîcheur,
dans la détente et la solidité,
Libre de toute attachement
Et de toute aversion,
Sans sombrer dans l'indifférence.

Bonjour et merci,

oui Merci pour ce magnifique passage... j'aime et j'adhère complètement. Message à méditer car je le sais bien, ce n'est pas toujours facile de se maitriser, de trouver le calme alors que la tempête de nos sentiments se lève. C'est important en effet d'estimer à sa juste valeur l'équilibre qu'apporte la quiétude mentale; elle nous apporte une réconfortante philosophie qui nous rend plus efficient(e) en calmant notre anxiété, notre agitation ou toute hâte inutile.

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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Bouddha en devenir Ven 08 Juin 2012, 10:41

Avec grand plaisir! La haine / colère contre soi-même 167829
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Noohoma Ven 08 Juin 2012, 12:01

Ce poste est réellement très intéressant. Je pense que beaucoup d'entre nous ce sont retrouvé au moins une fois avec cette haine de soi... Moi c'est ce qui m'a fait me tourner vers le bouddhisme même si je ne prend pas assez de temps pour le pratiquer réellement...

Petite question, avez vous des petits truc pour vous calmer vous quand vous sentez que la colère monte?
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Michel_Dimurbellu Ven 08 Juin 2012, 12:09

Quand la colère monte, il faut trouver un exutoire. Je crois que personne ne peut garder sa colère, et le plus souvent on se défoule sur les autres, on se montre agressif, mais ce n'est pas très sain...

Il faut trouver autre chose. Moi j'essaie de courir, nager ou bien taper sur un matelas avec un bâton. Chacun a son propre moyen je pense.
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Bouddha en devenir Ven 08 Juin 2012, 13:49

Quand la colère est là, j'essaye de retourner à ma respiration.
Thay (= Thich Nhat Hanh) dit que nous sommes comme des arbres, quand la tempête est là (= représentant ici la colère), on voit les branches de l'arbre s'agiter dans tous les sens. Mais si on regarde le tronc, on voit que l'arbre est stable, solide. C'est par la respiration que les émotions comme celles de la colère diminue et qu'on peut en prendre soin.

Disons que se concentrer sur sa respiration, c'est ne pas refouler cette émotion meme si celle ci est négative. C'est l'admettre, et l'accueillir.
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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par petit_caillou Ven 08 Juin 2012, 20:39

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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Nicole Françoise Dim 10 Juin 2012, 08:13

Noohoma a écrit:Ce poste est réellement très intéressant. Je pense que beaucoup d'entre nous ce sont retrouvé au moins une fois avec cette haine de soi... Moi c'est ce qui m'a fait me tourner vers le bouddhisme même si je ne prend pas assez de temps pour le pratiquer réellement...

Petite question, avez vous des petits truc pour vous calmer vous quand vous sentez que la colère monte?

Bonjour,

Mon truc est de penser à respirer profondément; Il faut mettre toute son attention dans la respiration...

Expirer profondément en comptant jusqu'à 10, garder sa respiration 5 secondes, puis expirer jusqu'à 20 ou 21, enfin garder à nouveau sa respiration 5 secondes... et ceci plusieurs fois.

On peut accompagner chaque respiration par une pensée positive:

J'inspire la Paix... J'expire la Paix

Ca a l'air facile comme celà, mais ... Cela m'oblige à calmer ma pensée et ça calme mon corps. Je ne suis plus dans le tourbillon de mes sentiments. Je "pense à autre chose" et plus je mets d'attention sur ma respiration plus le calme revient.

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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Karma Yönten Dolma Dim 10 Juin 2012, 13:51

La colère est un poison. Il peut provenir de l'ignorance, d'un souvenir, d'une peur, une anxiété, de l'ego... Un travail de compréhension, d'acceptation et de lâcher prise.

Se retrouver en soi avec un esprit authentique. Se souvenir des enseignements des maîtres et travailler en pratique. La haine / colère contre soi-même 7162


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Titre-sujet Re: La haine / colère contre soi-même

Message par Nicole Françoise Dim 10 Juin 2012, 14:29

Karma Yönten Dolma a écrit:La colère est un poison. Il peut provenir de l'ignorance, d'un souvenir, d'une peur, une anxiété, de l'ego... Un travail de compréhension, d'acceptation et de lâcher prise.

Se retrouver en soi avec un esprit authentique. Se souvenir des enseignements des maîtres et travailler en pratique. La haine / colère contre soi-même 7162

En effet la pratique est la clé de la libération et de la paix en soi. Ce n'est pas en utlilisant les armes du "mal" que nous pourrons le combattre (le mal pour le mal!), mais bien en utilisant les armes du "bien," en recherchant un coeur paisible

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