Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

crises d'ngoisses Croppe10Études, Pratiques & Compassion
Connaître son ignorance est la meilleure part de la connaissance.
crises d'ngoisses 5127b810Inscription totalement gratuite, publicités non apparentes pour les membres du forum.

Bienvenue sur L'Arbre des Refuges !


Forum bouddhiste: L'Arbre des Refuges

Une Philosophie Non Confessionnelle


Les livres à lire dans sa vie

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Etudes, Pratiques & Compassion


Derniers sujets

» Attentat de Conflans-Saint-Honorine
crises d'ngoisses EmptyAujourd'hui à 17:00 par Disciple laïc

» Actualités : Reconnaissance officielle du Bouddhisme en Belgique
crises d'ngoisses EmptyHier à 10:14 par Karma Tsultrim Jyurmé

» Les règles monastiques : le vinaya, en Chine, au XXe siècle
crises d'ngoisses EmptyDim 18 Oct 2020, 10:27 par Disciple laïc

» Boîte aux lettres " Besoin de prières"
crises d'ngoisses EmptySam 17 Oct 2020, 19:57 par Disciple laïc

» Présentation d'un individu
crises d'ngoisses EmptySam 17 Oct 2020, 19:15 par Karma Trindal

» Les voeux de Bodhisattva
crises d'ngoisses EmptySam 17 Oct 2020, 11:58 par Mila

» La foire aux bonnes nouvelles
crises d'ngoisses EmptyVen 16 Oct 2020, 17:07 par Mila

» En Chine, il existe une langue secrète réservée aux femmes : le Nüshu .
crises d'ngoisses EmptyMer 14 Oct 2020, 16:04 par Mila

» " La folle vie d'un aventurier de 95 ans "
crises d'ngoisses EmptyMer 14 Oct 2020, 12:40 par Mila

» Esprit ? votre avis m'intéresse.
crises d'ngoisses EmptyMer 14 Oct 2020, 07:32 par Algo_38

» Art et spiritualité, Yangsi Rimpoché voyage à travers l’œuvre de Pierre Sabatier
crises d'ngoisses EmptyDim 11 Oct 2020, 13:20 par Mila

» Etre policier et bouddhiste
crises d'ngoisses EmptyJeu 08 Oct 2020, 08:54 par Algo_38

» Crise ou opportunité : la vie commence t-elle après 40 ans ?
crises d'ngoisses EmptyMer 07 Oct 2020, 22:03 par Disciple laïc

» Il ressemble plus à un extra-terrestre qu'a un etre humain
crises d'ngoisses EmptyLun 05 Oct 2020, 18:24 par Ortho

» Enseignements en ligne de Tergar Asia par Yongey Mingyour Rimpoché .
crises d'ngoisses EmptySam 03 Oct 2020, 11:03 par Mila

» Nous en remettre aux Trois Joyaux
crises d'ngoisses EmptySam 03 Oct 2020, 10:30 par Ortho

» Qui utilise un petit banc de méditation et en est-il content ?
crises d'ngoisses EmptyVen 02 Oct 2020, 13:37 par jmmatline

» Les Trente-deux marques (laksanas) d'un Bouddha
crises d'ngoisses EmptyVen 02 Oct 2020, 09:50 par Mila

» Bouddha est-il en vie ?
crises d'ngoisses EmptyVen 02 Oct 2020, 08:45 par Disciple laïc

» La journée d'un moine au Tibet
crises d'ngoisses EmptyJeu 01 Oct 2020, 11:05 par Mila

» Qui tue le plus , la peste ou ....?
crises d'ngoisses EmptyMar 29 Sep 2020, 19:52 par Pema Gyaltshen

» Renaissance, karma et mémoire
crises d'ngoisses EmptyDim 27 Sep 2020, 11:49 par Mila

» Rapport entre bouddhisme et psychologie
crises d'ngoisses EmptyDim 27 Sep 2020, 11:33 par Nangpa

» Notre propre esprit comme maître spirituel
crises d'ngoisses EmptyDim 27 Sep 2020, 11:11 par Mila

» J'ai raté ma séance de méditation
crises d'ngoisses EmptyDim 27 Sep 2020, 11:04 par vaygas

» Quand l'attachement est pris pour de la méditation
crises d'ngoisses EmptyDim 27 Sep 2020, 10:35 par Mila

» L'Arbre des Refuges: Les Créateurs et Modérateurs du Forum
crises d'ngoisses EmptyDim 27 Sep 2020, 10:15 par Pema Gyaltshen

» Pour bien faire et au temps du corona :Utilisez votre cerveau .
crises d'ngoisses EmptyDim 27 Sep 2020, 10:03 par Pema Gyaltshen

» La pagode Kuthodaw, le plus grand livre du monde
crises d'ngoisses EmptyDim 27 Sep 2020, 09:32 par Disciple laïc

» L’Équanimité - Extrait de : The Four Sublime States
crises d'ngoisses EmptySam 26 Sep 2020, 22:10 par petit_caillou

» Karaniya Mettā Sutta - Hymne de l’amour universel
crises d'ngoisses EmptySam 26 Sep 2020, 22:04 par petit_caillou

» Présentation de jmmatline de Bruxelles
crises d'ngoisses EmptySam 26 Sep 2020, 11:10 par Nangpa

» Bouddhisme et violence, recherche de texte
crises d'ngoisses EmptyVen 25 Sep 2020, 10:45 par Disciple laïc

» Le Bouddha capitaine et le brigand
crises d'ngoisses EmptyJeu 24 Sep 2020, 08:16 par jmmatline

» Le bruit cause 12000 morts prématurées par an en Europe
crises d'ngoisses EmptyMar 22 Sep 2020, 22:19 par Ortho

» Dans la vie, on passe d'abord un test ....
crises d'ngoisses EmptySam 19 Sep 2020, 08:51 par Pema Gyaltshen

» Qui pense être un Bouddha ?
crises d'ngoisses EmptyMer 16 Sep 2020, 16:48 par Perfid7

» Peut-on avoir des projets de vie sans vivre dans le futur ?
crises d'ngoisses EmptyMer 16 Sep 2020, 16:42 par Pema Gyaltshen

» Acquisition de la connaissance.
crises d'ngoisses EmptyMer 16 Sep 2020, 16:39 par Perfid7

» Mauvaise compréhension - besoin d'explication
crises d'ngoisses EmptyMer 16 Sep 2020, 10:53 par Mila

» Du cuir de pommes et d'autres fruits
crises d'ngoisses EmptyDim 13 Sep 2020, 10:02 par Mila

» Un p'tit coucou à Karma Yéshé pour son anniversaire
crises d'ngoisses EmptySam 12 Sep 2020, 10:16 par Mila

» Uguns rituäls , rituel de feu du solstice d'été en Lettonie
crises d'ngoisses EmptyMer 09 Sep 2020, 17:32 par Ortho

» La nature karmique de toute chose
crises d'ngoisses EmptyMer 09 Sep 2020, 17:20 par Ortho

» Salut tout le monde, voilà ma présentation
crises d'ngoisses EmptyMer 09 Sep 2020, 17:12 par Ortho

» Se libérer de nos inquiétudes, nos peurs et angoisses.
crises d'ngoisses EmptyLun 07 Sep 2020, 18:38 par Mila

» Méditation et paix intérieure au quotidien.
crises d'ngoisses EmptyLun 07 Sep 2020, 15:49 par Disciple laïc

» Enseignements Online de Taï Situpa et Mingyour Rimpoche
crises d'ngoisses EmptyVen 04 Sep 2020, 08:52 par Mila

» Enseignements de Kalou Rimpoché sur les chants de réalisation Shangpa
crises d'ngoisses EmptyJeu 03 Sep 2020, 11:29 par Mila

» Les représentations de la vie du Bouddha
crises d'ngoisses EmptyDim 30 Aoû 2020, 10:48 par Disciple laïc

» Conscience du danger des poisons mentaux
crises d'ngoisses EmptyVen 28 Aoû 2020, 08:18 par Disciple laïc

» Bardo-Thödol.Films
crises d'ngoisses EmptyMer 26 Aoû 2020, 14:15 par Mila

» Le Bouddhisme , dans les options de cours de religion, à l'école européenne
crises d'ngoisses EmptyMar 25 Aoû 2020, 17:47 par Mila

» Donner une seconde vie à des poules d'élevage .
crises d'ngoisses EmptyMar 25 Aoû 2020, 17:35 par Mila

» Pensées et réflexions
crises d'ngoisses EmptyDim 23 Aoû 2020, 17:45 par Disciple laïc

» Traduire l’enseignement du Bouddha, un véritable défi
crises d'ngoisses EmptyDim 23 Aoû 2020, 12:47 par Disciple laïc

»  Les centres de Dharma rouvrent leurs portes !
crises d'ngoisses EmptyVen 21 Aoû 2020, 09:44 par Mila

» Le moral tient bon pour tout le monde ?
crises d'ngoisses EmptyJeu 20 Aoû 2020, 12:08 par Mila

» Témoignage: Mise en place du projet: Méditation à l'école!
crises d'ngoisses EmptyMar 18 Aoû 2020, 13:27 par Karma Tsultrim Jyurmé

» il n’y a aucune raison de craindre ce qui est inévitable
crises d'ngoisses EmptyDim 16 Aoû 2020, 12:50 par Mila

» La pratique spirituelle et l’engagement
crises d'ngoisses EmptyDim 16 Aoû 2020, 09:16 par Disciple laïc

» Juste une petite question que je me suis posée au cimetière du Père Lachaise .
crises d'ngoisses EmptyMar 11 Aoû 2020, 19:31 par Mila

» Le parcours extraordinaire de Tenzin Palmo, moniale bouddhiste
crises d'ngoisses EmptyDim 09 Aoû 2020, 11:07 par Disciple laïc

» Les chants de l'Immortalité , Editions Claire Lumière
crises d'ngoisses EmptyJeu 06 Aoû 2020, 23:53 par Mila

» Introduction à la posture de méditation .
crises d'ngoisses EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:46 par Mila

» Enseignements sur les Bardos
crises d'ngoisses EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:19 par Mila

» Introduction au Bouddhisme et à la méditation
crises d'ngoisses EmptyJeu 06 Aoû 2020, 12:07 par Mila

» Les différents types de méditation bouddhiste
crises d'ngoisses EmptyDim 02 Aoû 2020, 10:47 par Disciple laïc

» Le monastère zen Kanshoji en Périgord vert : 1ère et 2ème parties
crises d'ngoisses EmptySam 01 Aoû 2020, 17:17 par Disciple laïc

» L'apprentissage du Bouddhisme : un apprentissage différent
crises d'ngoisses EmptySam 01 Aoû 2020, 17:13 par Disciple laïc

» Présentation et Questions pour vous
crises d'ngoisses EmptyJeu 30 Juil 2020, 09:20 par Disciple laïc

» Religion, choix en effet que l'on m'a choisis, c'est le karma
crises d'ngoisses EmptyLun 27 Juil 2020, 14:32 par Renard sauvage

» La faim pourrait tuer d'avantage que le coronavirus
crises d'ngoisses EmptySam 25 Juil 2020, 19:34 par Mila

» Jour de ROUE important dans le calendrier Bouddhiste
crises d'ngoisses EmptySam 25 Juil 2020, 14:25 par Mila

» Se soigner vegan, naturellement...
crises d'ngoisses EmptySam 25 Juil 2020, 13:06 par Toupten Zangpo

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 31 utilisateurs en ligne :: 2 Enregistrés, 0 Invisible et 29 Invités :: 2 Moteurs de recherche

Algo_38, Nangpa


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 605 le Dim 10 Sep 2017, 22:58

Statistiques

Nos membres ont posté un total de 104482 messages dans 12240 sujets

Nous avons 4448 membres enregistrés

L'utilisateur enregistré le plus récent est Algo_38

Meilleurs posteurs

Pema Gyaltshen (7693)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Karma Trindal (7106)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
petit_caillou (4778)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Karma Döndrup Tsetso (3503)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
karma djinpa gyamtso (3385)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
MionaZen (3351)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Karma Yéshé (3196)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
vaygas (2769)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Mila (2714)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 
Karma Yönten Dolma (2306)
crises d'ngoisses Bar_leftcrises d'ngoisses Barcrises d'ngoisses Bar_right 

Membres les plus tagués

...

Brave
Le navigateur qui monte
+ Surfez sans publicité !
+ Centré sur la vie privée
+ Rapidité de navigation
+ Modèle de récompense
BAT
Le deal à ne pas rater :
The Legend of Zelda : Breath of the Wild – Jeu Nintendo Switch
46.34 €
Voir le deal

crises d'ngoisses

kaltseda
kaltseda
Membre confirmé
Membre confirmé

Féminin
Nombre de messages : 42
Zodiaque : Taureau Âge : 43
Contrée : Belgique
Arts & métiers : cherche emploi
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 02/06/2012

Titre-sujet crises d'ngoisses

Message par kaltseda le Lun 04 Juin 2012, 19:15

Voila je poste ce sujet car je suis sujette à des crises d'angoisses, pensez-vous que le bouddhisme puisse m'aider dans cette souffrance, je suis sur que certains me proposeront de voir un psy, c'est déjà fait, mais cela ne m'aide pas. Avez-vous des conseils à me donner ou des textes à me conseiller, je vous en remercie Surprised)
Karma Yönten Dolma
Karma Yönten Dolma
Hydrofuge
Hydrofuge

Féminin
Nombre de messages : 2306
Zodiaque : Vierge Âge : 58
Contrée : VILLEJUIF 94 ( FRANCE)
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Tigre
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : me ressourcer dans la nature, Bouddhisme, randonnées Equestre, lecture, Amis (es)
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 14/02/2007

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Karma Yönten Dolma le Lun 04 Juin 2012, 21:23

Bonsoir kaitseda,

Cherche la cause de la crise d'angoisse. pose toi et cherche en toi ce que cela reflete.

Voir un psychologue peut être une bonne chose. Que signifie pour toi "ça ne m'aide pas" ?

Bien à toi.


_________________
" Chou ma nyok ma dang, sem ma chu na de"

[i]"L'eau, si vous ne l'agitez pas, deviendra claire ; l'esprit laissé inaltéré trouvera sa propre paix naturelle"
avatar
Petit d'homme
Auditeur
Auditeur

Masculin
Nombre de messages : 51
Zodiaque : Cancer Âge : 64
Contrée : Loire-Atlantique
Arts & métiers : soignant
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ressentis, approfondissement
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 15/04/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Petit d'homme le Lun 04 Juin 2012, 22:03

Avoir des angoisses, c'est souvent quand on est dans l'anticipation, dans la crainte du futur, ou la rumination du passé.

Peut-être la pratique de la Pleine Conscience du moment présent pourrait-elle t'aider ?

Bien à toi. Smile
Pema Gyaltshen
Pema Gyaltshen
Modérateur d'honneur [RdA]
Modérateur d'honneur [RdA]

Masculin
Nombre de messages : 7693
Zodiaque : Cancer Âge : 66
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 13/02/2007

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Pema Gyaltshen le Lun 04 Juin 2012, 22:16

Bien sûr que le Bouddhisme peut aider.

Mais cela peut être un long travail à réaliser.
Comme disent mes deux amis: il faut chercher les causes et ensuite c'est sûr que la pleine conscience va neutraliser les peurs et angoisses.

En fait l'ego a toujours peur de la mort, et de la souffrance.
C'est plus ou moins conscient...
Et la souffrance est indissociable au fait de ne pas être éveillé !

Donc tout ce qui nous mène vers l'éveil, va nous aider à vaincre nos peurs.

crises d'ngoisses 586300


_________________
crises d'ngoisses Benzar10
crises d'ngoisses Pema_g10
Le Soleil Levant
Le Soleil Levant
Membre
Membre

Féminin
Nombre de messages : 7
Zodiaque : Taureau Âge : 28
Contrée : France
Arts & métiers : Etudiante
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhiste
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 03/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Le Soleil Levant le Lun 04 Juin 2012, 22:24

Bonjour, moi aussi j'avais parfois des crises d'angoisse je ne sais pas a quel fréquence tu les as mais cela peut devenir un problème à gérer . le bouddhisme m'a aider quand j'avais de la haine en moi, cela m'a aider a canaliser mes émotions, a trouver une autre source de savoir et une méthode pour mieux me connaître moi même. cela n'aura que des effets bénéfiques Crois moi Laughing
karma djinpa gyamtso
karma djinpa gyamtso
Animateur
Animateur

Masculin
Nombre de messages : 3385
Zodiaque : Capricorne Âge : 48
Contrée : Samsara
Arts & métiers : Monteur
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cochon
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Quel esprit?
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 17/12/2009

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par karma djinpa gyamtso le Lun 04 Juin 2012, 22:25

La méditation te sera sans aucun doute très bénéfique courage sunny
Le Soleil Levant
Le Soleil Levant
Membre
Membre

Féminin
Nombre de messages : 7
Zodiaque : Taureau Âge : 28
Contrée : France
Arts & métiers : Etudiante
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhiste
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 03/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Le Soleil Levant le Lun 04 Juin 2012, 22:40

Oui la méditation et la sophrologie sont des méthodes efficaces mais qui demande un peu de patience. trouve des musiques relaxantes ou des aides a la relaxation sur CD ou MP3, que tu écouteras le soir avant de te coucher. Cela va te déstresser de ta journée Smile
kaltseda
kaltseda
Membre confirmé
Membre confirmé

Féminin
Nombre de messages : 42
Zodiaque : Taureau Âge : 43
Contrée : Belgique
Arts & métiers : cherche emploi
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 02/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda le Mar 05 Juin 2012, 08:44

@Karma Yönten Dolma a écrit:Voir un psychologue peut être une bonne chose. Que signifie pour toi "ça ne m'aide pas" ?
Je vois un psychiatre, mais ce qu'elle me dit ne donne pas de solutions même à long terme, du coup, elle ne fait que me préscrire des médicaments qui ne règlent pas le problème.

@Petit d'homme a écrit:Peut-être la pratique de la Pleine Conscience du moment présent pourrait-elle t'aider ?
Je vais essayer de ce pas cette technique, sauriez-vous m'aiguiller sur son fonctionnement ?

En tout cas, un grand merci pour votre soutien Surprised)
Pema Gyaltshen
Pema Gyaltshen
Modérateur d'honneur [RdA]
Modérateur d'honneur [RdA]

Masculin
Nombre de messages : 7693
Zodiaque : Cancer Âge : 66
Contrée : Bruxelles
Arts & métiers : Artiste
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cheval
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Arts
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 13/02/2007

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Pema Gyaltshen le Mar 05 Juin 2012, 09:09

Il est évident que du point de vue Bouddhiste,pour la véritable connaissance de l'esprit, les psy ne sont pas forcément plus aptes que les autres, puisqu'ils sont eux-mêmes soumis à leurs émotions et concepts.

Nous ne sommes pas dans la même catégorie...
La pleine conscience c'est en fait l'apprentissage de la méditation, qui est, sans doute, la seule méthode qui peut vraiment nous aider.
crises d'ngoisses 707360





_________________
crises d'ngoisses Benzar10
crises d'ngoisses Pema_g10
karma djinpa gyamtso
karma djinpa gyamtso
Animateur
Animateur

Masculin
Nombre de messages : 3385
Zodiaque : Capricorne Âge : 48
Contrée : Samsara
Arts & métiers : Monteur
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Cochon
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Quel esprit?
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 17/12/2009

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par karma djinpa gyamtso le Mar 05 Juin 2012, 09:25

Un site qui pourrait t'intéresser pour apprendre la MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) http://www.mindfulness-belgium.net/

et aussi un agenda de stages pour apprendre la technique http://www.association-mindfulness.org/cycles-MBSR.php

Bonjour

kaltseda
kaltseda
Membre confirmé
Membre confirmé

Féminin
Nombre de messages : 42
Zodiaque : Taureau Âge : 43
Contrée : Belgique
Arts & métiers : cherche emploi
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 02/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda le Mar 05 Juin 2012, 10:17

encore merci !
Le Soleil Levant
Le Soleil Levant
Membre
Membre

Féminin
Nombre de messages : 7
Zodiaque : Taureau Âge : 28
Contrée : France
Arts & métiers : Etudiante
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bouddhiste
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 03/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Le Soleil Levant le Mar 05 Juin 2012, 10:28

"Petit d'homme a écrit:
Peut-être la pratique de la Pleine Conscience du moment présent pourrait-elle t'aider ?"
Je ne comprend pas ce que la pleine conscience du moment présent signifie. crises d'ngoisses 321129
Michel_Dimurbellu
Michel_Dimurbellu
Membre
Membre

Masculin
Nombre de messages : 21
Zodiaque : Capricorne Âge : 32
Contrée : Marseille
Arts & métiers : Ingénieur
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Calme
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 05/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Michel_Dimurbellu le Mar 05 Juin 2012, 13:10

Bonjour,

je ne suis pas vraiment soumis à de vrais crises d'angoisse, mais je suis d'un façon générale je suis angoissé tout en refoulant ces émotions (ce qui n'est pas forcément mieux)

pour essayer de vaincre cela, je me replonge pas mal dans mes souvenirs pour comprendre un peu mon état d'esprit actuel. Il se trouve que des événements qui peuvent être banals (comme des moqueries à l'école) peuvent être très traumatisants.

Ensuite, je note tous mes rêves et j'essaie de les interpréter. Après tout tu es la meilleure psy que tu puisses avoir, il n'y a que toi qui puisse te soigner car tu es la seule à pouvoir te connaître parfaitement.


Enfin, j'essaie de pratiquer du sport, du yoga et surtout de l’acupuncture. Même si je ne partais pas convaincu, l'accup permet vraiment chez moi de réduire le stress donc ça vaudrait peut-être le coup que tu essaies.

On ne peut pas vraiment dire que je sois libéré de mes angoisses, mais j'espère bien y parvenir de cette façon.

Michel
Karma Yönten Dolma
Karma Yönten Dolma
Hydrofuge
Hydrofuge

Féminin
Nombre de messages : 2306
Zodiaque : Vierge Âge : 58
Contrée : VILLEJUIF 94 ( FRANCE)
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Tigre
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : me ressourcer dans la nature, Bouddhisme, randonnées Equestre, lecture, Amis (es)
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 14/02/2007

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Karma Yönten Dolma le Mar 05 Juin 2012, 13:35

Bonjour Kalteda,

Puis-je te poser deux ou trois questions ?

Depuis quand fais-tu des crises d'angoisses et a quel degré ?

Depuis combien de temps vois-tu un psychiatre ? quel traitement prends-tu et depuis combien de temps ?


_________________
" Chou ma nyok ma dang, sem ma chu na de"

[i]"L'eau, si vous ne l'agitez pas, deviendra claire ; l'esprit laissé inaltéré trouvera sa propre paix naturelle"
kaltseda
kaltseda
Membre confirmé
Membre confirmé

Féminin
Nombre de messages : 42
Zodiaque : Taureau Âge : 43
Contrée : Belgique
Arts & métiers : cherche emploi
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 02/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda le Mar 05 Juin 2012, 14:35

- Cela fait longtemps que je fais des crises d'angoisse mais j' avait un médicaments qui me calmait mais ce n'est plus le cas malheureusement.
- Le degré est assez fort, j'ai une peur panique de quelque chose que je ne sais pas identifier et en règle générale ça ne passe pas si je ne prends pas de calmants et comme je n'en ai pas d'efficaces tout au pire ça me soulage légèrement pendant une heure mais le reste du temps j'ai une peur panique sans raison apparente, et c'est plus que dur à vivre, c'est infernal.
J'ai téléchargée des mp3 gratuit de méditation de pleine conscience (ils appellent ça Bodyscan ) et je vais essayer de m'y appliquer
- Je vois un psychiatre depuis 2 mois mais c'est ce que j'appelle "un psy bon marché", je n'ai pas les moyen de m'en payer un donc j'ai celui donné par les aides sociales et je penses qu'elle ne sens pas trop concernée par mon malaise.
- Comme traitement je prends du Solian et du Remergon, ce traitement me donne des syndrômes anti-parkinsonnien (d'apres mon medecin ) c'est comme si je souffrais de parkinson mais ce n'est pas le cas, je tremble de partout, donc mon traitement n'est vraiment pas utile, mais si je l' arrête c'est encore pire.
Je vais tester la méditation mais quand l'angoisse est trop forte, impossible de rien faire, allez, j'arrête de me plaindre, j'espere avoir répondu à vos questions Smile

kaltseda
kaltseda
Membre confirmé
Membre confirmé

Féminin
Nombre de messages : 42
Zodiaque : Taureau Âge : 43
Contrée : Belgique
Arts & métiers : cherche emploi
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 02/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda le Mar 05 Juin 2012, 15:52

Merci pour tes conseils Michel, ainsi que tout les autres crises d'ngoisses 586300
Karma Yönten Dolma
Karma Yönten Dolma
Hydrofuge
Hydrofuge

Féminin
Nombre de messages : 2306
Zodiaque : Vierge Âge : 58
Contrée : VILLEJUIF 94 ( FRANCE)
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Tigre
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : me ressourcer dans la nature, Bouddhisme, randonnées Equestre, lecture, Amis (es)
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 14/02/2007

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Karma Yönten Dolma le Mar 05 Juin 2012, 16:22

Merci à toi pour tes réponses. Il est important de se faire aider mais...

Avoir un traitement chimique peut engendrer plus de souffrance en corps et en esprit et ne peut régler la CAUSE de tes crises d'angoisses.

As-tu penser a faire une psychothérapie analytique ? L'enfant intérieur a certainement beaucoup à dire sur la souffrance engendrée...

Se tourner en effet plus vers des médecines douces commes l'acupuncture, le yoga, et l'apprentissage de la méditation ce qui permettrait de lâcher progressivement ton traitement actuel.

l'importance de te faire CONFIANCE est capital !

Tiens nous au courant, nous sommes de tout coeur avec toi. crises d'ngoisses 586300


_________________
" Chou ma nyok ma dang, sem ma chu na de"

[i]"L'eau, si vous ne l'agitez pas, deviendra claire ; l'esprit laissé inaltéré trouvera sa propre paix naturelle"
avatar
Petit d'homme
Auditeur
Auditeur

Masculin
Nombre de messages : 51
Zodiaque : Cancer Âge : 64
Contrée : Loire-Atlantique
Arts & métiers : soignant
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Singe
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ressentis, approfondissement
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 15/04/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Petit d'homme le Mar 05 Juin 2012, 17:34

@ Kaltseda et à Soleil Levant : la pleine conscience du moment présent, c'est de vivre pleinement le moment présent, et uniquement lui, sans être parasité par les regrets du passé, ou les craintes de l'avenir.

Par exemple : quand on mange, on mange. On fait attention au fait de manger : la saveur des aliments, leur odeur, leur couleur, on déguste chaque bouchée, en prenant son temps, et on concentre son attention uniquement là-dessus. Et non pas en pensant à ce qu'on va faire après, ou à ce qu'on a fait avant, la discussion qu'on vient d'avoir, le problème avec Untel, le rendez-vous à telle heure ... Quand on mange : on mange, avec beaucoup de douceur et de bonheur. Et on essaie de faire la même chose pour toutes les activités quotidiennes : se brosser les dents, marcher, monter un escalier, etc ...

C'est la pratique de la méditation même.

On peut apprendre cette pratique dans 2 types d'endroits. A visée "spirituelle" : au Village des Pruniers, selon l'enseignement de Thich Nhat Hanh, et avec une sangha de proximité. A visée "curative/laïque" : voir la MBSR et les endroits où elle est enseignée.

Et bien sûr, en parallèle, la pratique de la méditation assise va permettre de se poser ... même si ce n'est pas toujours évident au début. Wink

Bien à vous. Smile
kaltseda
kaltseda
Membre confirmé
Membre confirmé

Féminin
Nombre de messages : 42
Zodiaque : Taureau Âge : 43
Contrée : Belgique
Arts & métiers : cherche emploi
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 02/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda le Mar 05 Juin 2012, 17:58

oui, c'est ce que je voulais dire, les médicaments ça ne règle pas le
problème. Je connais la cause de mes angoisses mais je n'arrive pas à y
échapper, en fait je vais perdre ma maison et mes biens vont être saisi
entièrement. Point de vue Bouddhique je me dit que c'est l'attachement
aux biens matériel qui est superflu, après tout ce ne sont que des
objets et je devrait pas m'y attacher mais j'ai eue beaucoup de
traumatisme du à des déménagements, ça ne change pas vous me direz, les
objets reste que des objets et l'impermanence est un des principes à
savoir. Aussi je me dit que selon les préceptes du Bouddhisme je ne doit
pas m'intoxiquer et donc je ferait mieux d'arrêter de prendre des
médicaments et travailler sur moi-même, c'est pour ce là aussi que j'ai
posée ce post, et que je suis venue au Bouddhisme car je trouve qu'il
est plus juste de ne pas s'attacher aux biens et soigner mon âme par des
choses saines pour le corp et l'esprit, voilà un grand merci à l'arbre des refuges de m'avoir aidée et je vous tient au courant pour la suite des événements Smile
Michel_Dimurbellu
Michel_Dimurbellu
Membre
Membre

Masculin
Nombre de messages : 21
Zodiaque : Capricorne Âge : 32
Contrée : Marseille
Arts & métiers : Ingénieur
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Calme
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 05/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Michel_Dimurbellu le Mar 05 Juin 2012, 18:51

C'est toujours plus facile de laisser de côté les biens matériels quand on est à tête reposé et qu'on est pas obligé de le faire ! J'imagine que ça doit être dur pour toi.

En ce qui concerne les frais, mon acupuncteur étant médecin généraliste, les séances comptent comme une consultation et sont remboursées. Pour ce qui est du psy, mes séances coûtent 43 € et sont toutes remboursées sauf 2€. Après si tu es en belgique c'est peut -être différent.

Il se trouve que mon psy ne convient plus et je changerai peut-être. Ne pourrais-tu pas tenter d'en voir un autre ?

Un dernier point que j'ai oublié d'aborder dans mon précédent post, c'est la pratique du théâtre de la spontanéité (ou psychodrame). En gros tu te retrouves dans un groupe d'inconnu et un animateur, et tu choisis de revivre une scène qui t'as déplu. Tous tes actes manquées , les "j'aurais dû lui dire ça". Quelqu'un va jouer la personne que tu souhaites et tu pourras te défouler sur elle. Pour ton esprit, même si c'est joué tu considéreras par la suite que tu as réglé ce problème qui te tracassais.

Côté médicament, je n'ai que des traitement d'homépathie, comme de l'arnica. Je n'accepterai jamais de prendre quelque chose de costaud, en général je suis contre les médicaments.

J'espère avoir pu t'aider, pourvu que ta situation financière s'améliore !
kaltseda
kaltseda
Membre confirmé
Membre confirmé

Féminin
Nombre de messages : 42
Zodiaque : Taureau Âge : 43
Contrée : Belgique
Arts & métiers : cherche emploi
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 02/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda le Mar 05 Juin 2012, 19:54

Merci Michel, je vais me renseigner sur cette technique du théâtre de la spontanéité, je pense que je pourrais le faire aussi avec des amis plutôt que des inconnu, ou est-il indispensable de le faire en terrain neutre ? En Belgique les psychiatre sont remboursés aussi mais je n'ai pas les moyen de donner l'argent comptant pour le moment. En tout cas merci de ton soutient. crises d'ngoisses 586300
haiwei
haiwei
Philanthrope
Philanthrope

Féminin
Nombre de messages : 919
Contrée : Nul
Arts & métiers : Nul
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Nul
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 20/06/2007

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par haiwei le Mar 05 Juin 2012, 19:56

@kaltseda a écrit:oui, c'est ce que je voulais dire, les médicaments ça ne règle pas le
problème. Je connais la cause de mes angoisses mais je n'arrive pas à y
échapper, en fait je vais perdre ma maison et mes biens vont être saisi
entièrement. Point de vue Bouddhique je me dit que c'est l'attachement
aux biens matériel qui est superflu, après tout ce ne sont que des
objets et je devrait pas m'y attacher mais j'ai eue beaucoup de
traumatisme du à des déménagements, ça ne change pas vous me direz, les
objets reste que des objets et l'impermanence est un des principes à
savoir. Aussi je me dit que selon les préceptes du Bouddhisme je ne doit
pas m'intoxiquer et donc je ferait mieux d'arrêter de prendre des
médicaments et travailler sur moi-même, c'est pour ce là aussi que j'ai
posée ce post, et que je suis venue au Bouddhisme car je trouve qu'il
est plus juste de ne pas s'attacher aux biens et soigner mon âme par des
choses saines pour le corp et l'esprit, voilà un grand merci à l'arbre des refuges de m'avoir aidée et je vous tient au courant pour la suite des événements Smile

C'est très bien, continuez comme ça... l'importance est d'avoir un esprit en bonne santé ! le reste tout est éphémère... crises d'ngoisses 183944
Michel_Dimurbellu
Michel_Dimurbellu
Membre
Membre

Masculin
Nombre de messages : 21
Zodiaque : Capricorne Âge : 32
Contrée : Marseille
Arts & métiers : Ingénieur
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chat
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Calme
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 05/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Michel_Dimurbellu le Mar 05 Juin 2012, 20:09

Quand je m'étais renseigné mon père souhaitait aussi venir, mais l'encadrante a dit qu'il ne fallait pas avoir de connaissances dans le groupe. Si tu le fais avec tes amis ça ne sera pas pareil, tu n'oseras pas te défouler de peur de les choquer. Et puis il faut vraiment un animateur qui ait l'habitude de faire ça pour t'arrêter si ça va trop loin. Je pourrais toujours demander à celle que je connais si elle ne connaît pas d'autres personnes faisant ça qui seraient plus proches de la Belgique.
kaltseda
kaltseda
Membre confirmé
Membre confirmé

Féminin
Nombre de messages : 42
Zodiaque : Taureau Âge : 43
Contrée : Belgique
Arts & métiers : cherche emploi
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Serpent
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : ouvert
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 02/06/2012

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda le Mar 05 Juin 2012, 20:25

Merci beaucoup Michel Very Happy
Ortho
Ortho
Présence spontanée
Présence spontanée

Masculin
Nombre de messages : 1711
Zodiaque : Bélier Âge : 65
Contrée : France
Arts & métiers : Vaguemestre
Astrologie chinoise Astrologie chinoise : Chèvre
Théorie de l'esprit Théorie de l'esprit : Bientôt la solution?
Éthique de la vertu : Aucun avertissement

Date d'inscription : 04/08/2011

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Ortho le Mar 05 Juin 2012, 22:14

@kaltseda a écrit:oui, c'est ce que je voulais dire, les médicaments ça ne règle pas le
problème.
Aussi je me dit que selon les préceptes du Bouddhisme je ne doit
pas m'intoxiquer et donc je ferait mieux d'arrêter de prendre des
médicaments
flower
Arrow
Si vous avez un traitement, dans lequel, il se trouve un psychotrope (calmant...etc...), il vaut mieux le conseil d'un médecin avant d'arrêter...car l'arrêt d'une substance peut entraîner l'effet inverse (déprime...).Puissent la paix et la réussite être avec vous.

Si vous connaissez, vous pouvez réciter le "Hannya Shingyo"/ qui s'appelle plus précisément:"Prajnaparamita Hridaya Suttra":

Pour cela vous pouvez aller sur:
http://komyoin.free.fr/komyo-site/
puis:cliquez sur le bouddha;
Sur la nouvelle image, en bas à droite, cliquez sur "pratiques";
N'ayez pas peur c'est l'image de Fudo
myoo
qui apparait!
Ouf ouf ,on y arrive....puis en bas à gauche sur cette nouvelle page,cliquez sur:
[Hannya Shingyo].

Vous êtes au temple de l'Ecole "Shingon" [Vajrayâna du Japon, en France, représenté par le révérend Yukaï (qui est médecin aussi) et son épouse, Yusen.].
Si un jour, vous passez par chez eux en Bourgogne, n'hésitez pas, téléphoner avant pour savoir, si vous pouvez venir et ils vous accueilleront amicalement.

Sinon dans les temples ou lieux de pratiques de l'AZI (Association Zen Internationale) on le récite à la fin de Zazen (voir ce mot).
Ce ne sont pas des sectes, n'ayez crainte, j'ai "horreur" de cela.
Mais cette pratique m'est très bénéfique quand cela va pas.Et en ce moment, croyez -moi il y a de quoi faire!...
Autre renseignement:
https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C5%ABtra_du_C%C5%93ur
En chant:
https://www.youtube.com/watch?v=ciYO7mWq3Og
-Chinois (mandarin)
https://www.youtube.com/watch?v=P2D8epuXla8
-Sanscrit
Bon courage.

crises d'ngoisses 586300Une parole de Kobo Daishi extrait de leur site :
«
Le coeur des êtres est comme le bouton de lotus, le coeur du Bouddha
est comme la pleine lune ».


_________________
Les apparences sont trompeuses!
[i]

Contenu sponsorisé

Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Mar 20 Oct 2020, 19:24