L'Arbre des Refuges: Une Philosophie Non Confessionnelle

La seule façon d’apporter la paix au monde est d’apprendre soi-même à vivre en paix.( Bouddha « l’Éveillé » 623-543 av. J.-C )


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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Karma Yönten Dolma Mar 05 Juin 2012, 22:56

"Si vous avez un traitement, dans lequel, il se trouve un psychotrope (calmant...etc...), il vaut mieux le conseil d'un médecin avant d'arrêter...car l'arrêt d'une substance peut entraîner l'effet inverse (déprime...).Puissent la paix et la réussite être avec vous".

Oui, tout a fait ! voir avec lui en cs.


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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda Mer 06 Juin 2012, 06:14

Magnifique cette suttra du coeur ! c'est un peu difficile pour moi de la réciter mais pas impossible, merci pour les liens !
Je demanderai à mon medecin pour diminuer mes medicaments de façon saine, merci pour votre gentillesse ! crises d'ngoisses - Page 2 586300
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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Karma Yönten Dolma Mer 06 Juin 2012, 11:16

Amour et paix envers le corps et l'esprit kailtseda Wink

Tu as cette merveilleuse capacité en toi. Ne jamais abandonner dans les difficultés. Mettâ. crises d'ngoisses - Page 2 586300


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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par MionaZen Sam 09 Juin 2012, 21:23

Bonsoir Kaltseda Bonjour
Je souffre moi aussi de crises d'angoisses qui je dois le reconnaître m'empoisonnaient fortement la vie mais aujourd'hui ça va mieux.
Les médicaments sont utiles et pour un temps mais ne servent à rien sans un travail sur toi (relaxation, yoga, méditation. Dans mon cas j'étais tellement traumatisée, paralysée par ces crises d'angoisses que sans un traitement médicamenteux (Cymbalta pour moi) je n'aurai pas eu la force physique et mentale pour justement faire ce travail sur moi-même et me tourner vers la relaxation, la méditation, ...
Surtout, mais alors surtout n'arrête pas ton traitement d'un coup sec car les effets de manque vont être atroces mais il faut le stopper de manière progressive en réduisant toujours plus les doses et choisir un moment où tu penses en être capable (pas en plein partiels par exemple)
Moi aussi je voyais un psy avec qui ça se passait très bien mais celui que j'ai eu avant presque j'avais envie de me pendre. N'hésite pas à changer de psy si tu sens qu'avec celui que tu as ça ne passe pas.
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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda Sam 09 Juin 2012, 21:42

Oui moi aussi ça m'empoisonne la vie et sans medicaments c'est plus que traumatisant, mais là je fait de la meditation et j'essaye de travailler sur moi pour en fin de compte pouvoir me gerer moi même et diminuer les medicaments. Comme toi sans ça je ne peux rien faire tellement c'est limite de faire une crise cardiaque et c'est tout l'horreur du monde. J'ai arretée sec mes medicaments pendant 3 jours et jamais plus je le referai.
Pour mon psy c'est un psy que je ne peux pas choisir, à bas prix pour personnes en difficulté financières, je doit donc faire avec, je ne peux pas en changer.
Merci pour tes conseils bien utiles, ton témoignage me fait sentir moin seule. crises d'ngoisses - Page 2 586300
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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par MionaZen Sam 09 Juin 2012, 21:53

Dans le centre social où j'allais (oui moi aussi je ne suis pas très riche)le choix du psy se faisait en fait selon tes disponibilités car chacun venaient dans ce centre 1 voire 2 jours par semaine. C'est peut-être pareil dans ton cas.
Tu es sur la bonne voie en tout cas, il faut juste travailler et être patiente crises d'ngoisses - Page 2 229794
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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par D.ferrere Lun 13 Aoû 2012, 13:30

Alors moi je vous conseil ce site pour l'introduction de la Pleine Conscience en général dans votre Vie de tous les jours :
http://www.renaissance65.fr/rappel__exercices_au_quotidien_.html
Voila, j’espère que cela vous aideras beaucoup !
Namaste !
Bye crises d'ngoisses - Page 2 586300
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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par Bernadette B Mar 14 Aoû 2012, 07:51

kaltseda
toute ma compassion, ce que tu traverses est épouvantable. On n'imagine pas ce que peuvent être les souffrances psychiques, quand on n'est pas pass par là.

Il est certain que tu dois être conseillé et encouragé, n'hésite pas à en parler. Evidemment, les mots sont faibles face aux épreuves, mais ils peuvent aider.

Je vois que tu as 35 ans. Ta vie est encore devant toi. Les épreuves, quand on les surmontent, rendent fort. Le seul fait que tu viennes en discuter ici prouve que tu as de la force en toi, de l'optimisme, et donc que tu peux en sortir.
Je t'assure que beaucoup d'entre nous eu des moments où tout s'écroulait, et on se voyait au fond, sans percevoir d'issue possible. Puis on s'accroche: une jour, puis deux, puis une semaine et un jour, une solution arrive, puis deux et après, on sort du trou... et on se dit qu'on aait eu raison de s'accrocher.

Une phrase de "Merlin l'enchanteur" de Disney m'avait beaucoup aidée. Je l'avais retenue de la première fois où j'ai vu ce film merveilleux, j'étais toute petite. Merlin dit "quand on est au plus bas, on ne peut plus que remonter".
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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par MARCOMAGICO Mar 14 Aoû 2012, 10:35

Tu as ce traité de méditation ( avec cd ) que je trouve formidable .

Il peux beaucoup t'aider , mais est indisociable d'un suivi médicale . Si ton psy ne te convient pas, n'hésites pas à changer car il faut une démarche volontaire.

http://www.amazon.fr/s/?ie=UTF8&keywords=mediter+pour+ne+pas+deprimer&tag=googhydr0a8-21&index=aps&hvadid=7187761379&hvpos=1t1&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=1212783651137556089&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=b&ref=pd_sl_5vsvh8u0fu_b

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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par lotuszen Mar 14 Aoû 2012, 14:33

Bonjour, les crises d'angoisses je connais très bien moi aussi et j'ai appris à les gérer et à vivre avec.... de par ma séparation qui s'était mal passée, et mes antécédents de thyroide : elles étaient bien là en moi bien costauds si j'ose dire.... j'ai moi aussi été suivie 2 mois par une infirmière psychologué vu le choc de ma séparation et l'état dans le quel j'étais : et je dois dire que le traitement aura été surtout de faire sortir tout ce que j'avais en moi : l'incompréhension, l'ego blessé, la trahison, la douleur, la peur, le doute : je me susi retrouvée complètement en mille morceaux devant l'incompréhension de la situation qui se présentait à moi : une personne en qui j'avais donné 100 % de ma confiance qui me l'avait baffoué ainsi que mon amour propre.... Bon, moi les médicaments ont été donné 2 mois de courte durée vu que j'avais énormément maigri pour me permetrre de m'apaiser et de dormir un peu : mais je les ai arretais de moi même en douceur : à la suite d'un déclic ou j'ai décidé de faire moi aussi un travail sur moi..... un travail qui a été très long : plus de 5 ans et qui vient juste de se terminait en moi y'a peu de temps : auj je suis en paix avec moi même et mon passé est mon passé...... l'infirmière psy m'a beaucoup aidé : mais comme elle a dit : le travail c moi qui l'ai fait ...... ca m'a fait tout de même du bien de parler, d'être écouter sans jugement juste aiguiller..... je suis enfin libre de tout cela : ma thyroide est bien réglée..... les angoisses me laissent un peuplus tranquille... mais au moment ou je peux être fragile du au stress et à la vie active : je peux les ressentir de nouveau : la découverte du bouddhisme, de la méditation, de la peinture acrylique, de la méditation et dernièrement du tai chi : m'aident énormément moi aussi à gérer toutes ces émotions négatives, et à m'apaiser.... je prend aussi en homéo de l'ignatia amara 9 ch lors des crises.... je dois dire que c'est souvent des moments pas agréables mais qui passent toujours..... inspirons expirons lol amitié à tous
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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par MionaZen Mar 14 Aoû 2012, 21:03

Ton post tombe à pic Lotuszen, vu les chamboulements dans ma vie en ce moment je sens que les crises d'angoisses vont pointer le bout de leur nez et justement je me demandais quoi prendre pour faire passer la crise.
Je rappelle que le psy (chiatre ou chologue) est un accompagnement, une aide, au même titre que les médicaments (antidépresseurs souvent)et que sans investissement personnel, un véritable travail sur soi qui est très long, certes (moi même je n'ai pas encore fini), les symptômes seront peut-être soignés mais pas le fond du problème qui ressurgira tôt ou tard.
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Titre-sujet Re: crises d'ngoisses

Message par kaltseda Ven 17 Aoû 2012, 09:11

Merci à vous pour toutes vos réponses !

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