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La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

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Titre-sujet La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par MionaZen le Ven 22 Fév 2013, 23:29

La méditation

Pourquoi agit-elle positivement sur le cerveau et la santé ?
Face au bruit, à l’agitation, au stress, nous cherchons à retrouver calme et sérénité. Depuis quelques années, la science rend visibles les effets positifs des pratiques méditatives sur le cerveau, l’attention ou les émotions. Le corps lui-même en retire des bénéfices. Un numéro indispensable pour mieux comprendre les effets positifs de la méditation sur le bien-être psychique et la santé.


La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau Couver10

http://www.cerveauetpsycho.fr/ewb_pages/s/sommaire_pls.php?art_id=29987&num=52

Au sommaire:

=> La méditation à travers les âges (quels sont les points communs des différentes traditions méditatives ?)

=> Le cerveau méditatif (des changements cérébraux associés à la méditation ont été mis en évidence)

=> Méditer pour une vie plus saine (la méditation révèle des effets bénéfiques mesurables sur le bien-être psychique et la santé)

=> Quand la méditation vient aux enfants ... (méditer peut prendre des formes simples que les enfants apprécient)

Pour télécharger cet exemplaire: http://www.redlist-ultimate.be/ebooks/13978/Cerveau_et_Psycho_N_52_-_Juillet_Aout_2012/


Dernière édition par MionaZen le Ven 17 Oct 2014, 09:29, édité 2 fois
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par petit_caillou le Sam 23 Fév 2013, 00:05

La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau 183944


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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par MionaZen le Sam 23 Fév 2013, 19:44

Personnellement j'ai trouvé très intéressant le dossier sur la méditation bisou
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par petit_caillou le Sam 23 Fév 2013, 21:37

Je trouve tes sujets très intéressants! Merci pour ce partage La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau 586300


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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par MionaZen le Sam 23 Fév 2013, 22:17

Merci Petit Caillou bisou
Je pense que le partage est normal car le savoir n'a de valeur que s'il est partagé (quelqu'un d'autre à pensé ça avant moi mais je ne sais plus qui)
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par moreau dominique le Ven 12 Avr 2013, 10:06

première fois que je m'inscris sur un forum donc totalement perdue , je suis fortement intéressée par le bouddhisme donc j'espère me familiariser bien vite à ce forum . bonjour à tous et que cette journée vous apporte plein de joies
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par MionaZen le Ven 12 Avr 2013, 22:32

Bonsoir Dominique Bonjour
Bienvenue à toi sur l' La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau 249156
Mais en fait pour les présentations des nouveaux membres c'est par ici: https://www.larbredesrefuges.com/f4-presentation-des-membres
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par Zell le Ven 26 Avr 2013, 18:27

Merci beaucoup La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau 586300
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par cilcenew le Mar 30 Juil 2013, 11:42

Bonjour, 
Je m'appelle Cécile, j'ai 37 ans, je suis en quête de sens et de vérité depuis...heu...je dirais depuis ma petite enfance ;-) J'expérimente la méditation depuis 4 ans (avec je l'avoue quelques interruptions ^^)sans avoir de guide, sauf peut-être quelques lecture de-ci de-là ! Aujourd'hui, je suis pleinement consciente du bienfait que cela a sur moi, dans tous les domaines. Et je voulais votre avis sur certaines sensations qui arrivent parfois lors de ces méditations. 
Dans ma médiation, je me concentre d'abord sur ma respiration, j'observe mes pensées et entre les pensées, il y a ces moments de "non-pensées" et c'est souvent dans ces tout petits moments que viennent certaines sensation ou "visions". Je met très souvent un fond sonore, celui que je met le plus souvent : Lama Gyurmé & J-P Rykiel - L'appel du Lama au loin (1/ parce qu'il me convient et 2/ parce qu'il dure une vingtaine de mn, ce qui me permet de méditer dans un laps de temps défini, après parfois j'allonge un peu, tout dépend du ressenti ;-). MA question est sur les visions de couleurs ou de formes. Par exemple, ce matin lors de ma médiation donc, j'ai vu une fleur (lotus ????) en bouton dont les pétales se sont déployées très vite, elle générait de la lumière éclatante qui m'a totalement submergé de "joie" (c'est pas facile d'expliquer ce qu'on ressent avec de simples mots !) Et je suis restée quelques minutes baignée dans cette lumière bienfaisante, ou j'étais tellement bien, dans un plénitude totale que j'en ai eu les larmes aux yeux... Avez-vous ressenti ce genre de chose durant vos méditations, est ce "commun" ? Merci pour votre réponse et ravie d'avoir trouver un forum sur tous les sujets qui me tiennent tant à coeur :-)
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par vaygas le Mar 30 Juil 2013, 18:25

Oui se sont juste des moments de paix, de connexions universelle, de plénitudes, surtout ne t'y attache pas.
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par cilcenew le Mar 30 Juil 2013, 20:24

je ne m'y attache pas, je voulais juste savoir si c'était quelquechose de "commun" dans une méditation. Neutral J'ai déjà eu un sentiment de plénitude et de "félicité" durant mes autres méditations, mais jamais encore de "vision" aussi précise. Mais merci quand même pour la réponse. La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau 928879
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par ilsa le Jeu 01 Aoû 2013, 21:07

Merci ce post m'intéresse bcp, comme je fais de l'épilepsie <3
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par Chokdee le Ven 23 Aoû 2013, 11:00

@cilcenew a écrit:Bonjour, 
Je m'appelle Cécile, j'ai 37 ans, je suis en quête de sens et de vérité depuis...heu...je dirais depuis ma petite enfance ;-) J'expérimente la méditation depuis 4 ans (avec je l'avoue quelques interruptions ^^)sans avoir de guide, sauf peut-être quelques lecture de-ci de-là ! Aujourd'hui, je suis pleinement consciente du bienfait que cela a sur moi, dans tous les domaines. Et je voulais votre avis sur certaines sensations qui arrivent parfois lors de ces méditations. 
Dans ma médiation, je me concentre d'abord sur ma respiration, j'observe mes pensées et entre les pensées, il y a ces moments de "non-pensées" et c'est souvent dans ces tout petits moments que viennent certaines sensation ou "visions". Je met très souvent un fond sonore, celui que je met le plus souvent : Lama Gyurmé & J-P Rykiel - L'appel du Lama au loin (1/ parce qu'il me convient et 2/ parce qu'il dure une vingtaine de mn, ce qui me permet de méditer dans un laps de temps défini, après parfois j'allonge un peu, tout dépend du ressenti ;-). MA question est sur les visions de couleurs ou de formes. Par exemple, ce matin lors de ma médiation donc, j'ai vu une fleur (lotus ????) en bouton dont les pétales se sont déployées très vite, elle générait de la lumière éclatante qui m'a totalement submergé de "joie" (c'est pas facile d'expliquer ce qu'on ressent avec de simples mots !) Et je suis restée quelques minutes baignée dans cette lumière bienfaisante, ou j'étais tellement bien, dans un plénitude totale que j'en ai eu les larmes aux yeux... Avez-vous ressenti ce genre de chose durant vos méditations, est ce "commun" ? Merci pour votre réponse et ravie d'avoir trouver un forum sur tous les sujets qui me tiennent tant à coeur :-)
Oui, quand on débute ça fait ça, après on peut passer aux choses sérieuses. Si vous aves l'occasion, n'hésitez pas à aller régulièrement dans un dojo zen AZI - Deshimaru.
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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

Message par MionaZen le Ven 17 Oct 2014, 09:31

Suite à des soucis techniques j'ai repris ce post pour y remettre la photo, si ça intéresse quelqu'un je suis toujours en possession du PDF de cette revue.

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Titre-sujet Re: La méditation: son action sur le corps et sur le cerveau

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