S'aimer soi-même

Pema Gyaltshen a écrit:C'est une question de dosage par rapport à nous-même...

Savez-vous que le manque de confiance en soi est répertorié dans le Bouddhisme comme une des 3 formes de PARESSE !
( avec l'indolence et l'attachement à l'inutile )

En effet, notre ego se sert du découragement comme alibi pour ne pas faire les efforts adéquats...

L'antidote proposé est le COURAGE !
Aussi sous 3 formes :
1) comme une armure : accepter les épreuves sans hésiter
2) en actions : s'y mettre réellement sans remettre à plus tard.
3) insatiable : Ne pas perdre de temps car la vie est courte.

Sans courage, pas de réussite possible.
Ceci fait partie de la Paramita n° 4 : l'enthousiasme.
( voir rubrique sur les Paramitas )

Karma Jimpa Dreulma a écrit:

S'aimer soi même




L’amour altruiste est une qualité à développer sur le chemin vers l’éveil, mais avant d’aimer les autres, il faut tout d’abord commencer par soi-même. Si l’opinion que vous avez de vous-même est défavorable ou dévalorisante, il y a peu de chance pour que votre vie soit riche et harmonieuse.



Alors ne vous laissez pas persuader que vous ne valez rien et que vous êtes inutile, ou que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue parce que vous ne rendez service à personne.

Nombreux sont ceux qu’une mauvaise "programmation" a amenés à penser qu’ils étaient indignes et qu’ils ne méritaient pas d’être heureux. Nous avons tous vécu de nombreuses formes d’existence et de multiples empreintes douloureuses ont marqué notre corps émotionnel. Bien souvent, avons-nous été victimes des effets négatifs du manque d’amour pendant notre enfance. Ainsi, l’esprit en garde le souvenir jusqu’à ce qu’il lui soit permis de l’évacuer.

Il faut donc commencer par soi-même, prendre un bain d’amour. La bienveillance que nous pouvons ressentir pour nous-même sera déterminante pour pouvoir la partager ensuite avec autrui. Si vous vous sentez abandonné à un triste sort, ou pas assez entouré, alors faites tout ce que vous pouvez pour vous donner de l’attention et de l’amour. Faites-vous plaisir à partir du moment où cela n’est pas néfaste pour votre propre bien-être physique et mental. Donnez-vous aussi du temps pour vous reposer, pour vous distraire sainement et aussi pour prier ou méditer.

Autorisez-vous enfin à être heureux comme lorsque vous étiez encore un enfant insouciant et naturel. Recherchez en vous toutes les qualités infinies que vous aimeriez développer et actualiser dans l’activité. Il est temps de prendre soin de vous comme vous le feriez envers votre famille ou vos meilleurs amis. Ainsi, vous vous trouverez dans la joie et l’aisance, et vous pourrez mieux aider ceux que vous chérissez. Vous pourrez même apporter de l’aide aux gens que vous croisez anonymement dans la rue, simplement en leur offrant un sourire, un mot gentil ou un geste bienveillant.

Si l’on n’a pas une certaine estime envers soi-même, il sera difficile d’en avoir pour les autres. Mettez fin à tous vos jugements négatifs sur vous-même et à tous vos sentiments de culpabilité. Vous avez le droit au bonheur et vous êtes aimé, même si vous ne le percevez pas encore directement. Combien de fois dans votre existence avez-vous été sauvé de la catastrophe et vous êtes vous sorti de situations désespérées ? Si vous voulez être pardonné du mal que vous avez commis, pardonnez d’abord celui que l’on vous a fait dans le passé. Ce n’est plus le moment de souffrir indéfiniment, mais bien celui de guérir définitivement. Vous avez le choix de vous libérer de tous vos fardeaux et de toutes les misères que vous portez depuis si longtemps. Réconciliez-vous avec tous les aspects de votre histoire de vie et considérez toutes les épreuves que vous avez traversées comme étant bénéfiques.

Vous découvrirez que chaque événement que vous expérimentez dans le monde est comme un enseignement qui vous amène à l’éveil de la conscience. Soyez profondément reconnaissant envers vo ancêtres, votre famille et vos instructeurs de vous avoir permis d’en être là, dans cette condition humaine. Vous êtes tous et toutes des êtres honorables et dignes de respect. Ouvrez les vannes de votre cœur en grand afin que cette planète devienne une Terre d’Amour.





Source :http://http://www.temperance.com/pnl-hypnose-psychotherapie/article133.html

Invité a écrit:pour moi (Karma Trindal, Ignorant Errant et Joceline peuvent e témoigner lol)
ces deux dextes sont de vraies leçons
Je me suis tellement effacée jusqu'à présent que je dois réapprendre à savoir que j'existe aussi, comme les autres
je dois aussi réapprendre à m'aimer , pardon APPRENDRE à m'aimer
Merci à ce site de me permettre cet apprentissage
Merci à tous d'être vous et de me permettre d'être enfin moi, sommes toutes être NOUS

Pema Gyaltshen a écrit:Nous ne savons pas toujours "qui nous sommes", puisque nous avons oublié notre passé de multiples incarnations.

Mais une chose est sûre : il ne faut pas tenir compte des avis et commentaires des autres, nous n'avons rien à prouver à personne.
Nous ne devons pas subir de pression de notre entourage.
Exception faite de l'avis et des commentaires de son Lama évidemment !
Nous ne sommes pas obligé de suivre un Maître, mais si nous décidons d'en suivre un, il faut alors accepter tout, et surtout les critiques...

Avant tout je pense que c'est une question de respect
il faut se respecter et respecter tous les autres.

randonneur a écrit:Respecter c'est accepter l'autre ou soi-même comme nous sommes, au-delà de toutes critiques.

Nicole Françoise

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Laisser l'autre être lui-même ....et se laisser être soi-même .

Cette communication d'être à être ,en harmonie , est un moment d'émerveillement . Il m'arrive de la vivre avec mes jeunes petits-enfants ! Elle exclut tout jugement .

Invité a écrit:. La confiance en soi n'est pas une chose facile dans mon cas. J'ai souvent tendance à me rabaisser moi-même, comme si je n'avais aucune valeur. (...) mais j'ai tellement peu confiance en moi que je ne m'ouvre plus aux autres (...)[quote]
Bonjour,
Ayez confiance en vous;Souvent ces moments de sentiments négatifs sont des "remontées" de l'enfance voire de la toute petite enfance: sentiment d'abandon, réprimande injustifiée et répétée...
J'ai dû me faire violence pour "franchir" cette étape, quand j'étais jeune, due à une mère trop autoritaire; qui sans le vouloir, détruit tout espoir, parce qu'on lui a fait la même chose et qu'elle ne le sait pas!
Je m'énerve après ma compagne, quand je l'entends réprimander mes filles de façon irréfléchie et de les rabaisser (c'est aussi ne pas les encourager, n'être jamais satisfaite de ce qu'elles font,etc...) mais , elle aussi, n'a pas été aimée à sa juste mesure!

Et tout cela fait des cancres , d'éleves studieux, des révoltés de gens qui pourraient être calmes; des suicides, de gens qui ont tout pour vivre...etc...Tout ceci par manque d'amour, et de tolérance.
Que de souffrances en ce bas monde!
Ah! "Dukkha" quand tu nous tiens!

randonneur a écrit:https://www.dailymotion.com/video/x9hg8p_borys-cyrulnik-la-resilience-entret_news

Borys Cyrulnik a développé le concept de résilience : la faculté de rebondir au delà des épreuves . Cette capacité produit dans certains cas des personnalités plus fortes .

L'épreuve peut renforcer !

Nicole Françoise a écrit:

D'où l'importance pour moi de ma rencontre spirituelle avec la Bible à l'âge de 9 ans; puis, plus tard, avec le Bouddhisme japonais pour enfin arriver à la compréhension à travers la méditation et les retraites spirituelles, de l'Amour divin. J'ai compris que j'étais un être aimé, protégé et guidé dans la Lumière de cet Amour dont l'Univers prend soin avec beaucoup d'amour.

Se sentir aimée m'a permis de me dire que j'y avais droit et que c'est important pour moi de prendre soin de moi et que de m'aimer me permet d'autant plus d'aimer les autres; de m'accepter, de me pardonner sont également des chemins de liberté pour moi-même et pour les autres

randonneur a écrit: J'ai compris que j'étais un être aimé, protégé et guidé dans la Lumière de cet Amour dont l'Univers prend soin avec beaucoup d'amour.

Se sentir aimée m'a permis de me dire que j'y avais droit et que c'est important pour moi de prendre soin de moi et que de m'aimer me permet d'autant plus d'aimer les autres; de m'accepter, de me pardonner sont également des chemins de liberté pour moi-même et pour les autres
Nicole Françoise

Une juste estime de soi est ,en effet,très important . On la reçoit si on a été valorisé durant son enfance mais on se la forge également à l'adolescence et en tant qu'adulte .Elle est à nourrir continuellement ;j'allais dire chaque matin ,à chaque instant .

Clavel : Pour moi aussi, la confiance en soi est un état qui m'est inconnu.
Il
me semble que c'est la peur du regard des autres et de leur jugement
qui me pétrifie et m'empêche d'être tel que je suis. C'est précisément
dans cette situation que le courage ,en effet, me permettrait d'y faire
face.