Vous râlez régulièrement ? Voici la solution radicale pour arrêter Par Grégory Grand

Vous râlez régulièrement ? Voici la solution radicale pour arrêter
Par Grégory Grand

L’étape la plus cruciale pour parvenir à arrêter de râler consiste à déconnecter ce comportement inadapté de votre identité. L’erreur de base des gens est de s’auto-identifier aux pensées négatives qui passent par leurs esprits.
Alors que vos pensées ne sont pas vous, si vous vous répétez les mêmes pensées, encore et encore, elles vont finir par conditionner votre esprit. C’est presque exact de dire que nous devenons littéralement nos pensées dominantes.
Pensez par exemple à la façon dont les aliments que vous mangez imprègnent votre corps. Bien sûr, vous n’allez pas devenir le prochain repas que vous consommez. Mais ce repas va littérallement façonner votre physiologie.
Et si vous continuez à manger chaque jour des hamburgers-frites, encore et encore, ils auront nécessairement un effet majeur sur votre corps au fil du temps. Votre corps s’y habituera et deviendra dépendant de ces mêmes aliments.
Mais votre corps reste séparé et distinct des aliments que vous consommez : vous êtes toujours libre de modifier peu à peu ce que vous mangez, dans le but d’acquérir une hygiène alimentaire.
 
Voici le meilleur moyen pour arrêter de râler.
Comment nourrissez-vous votre Esprit ?
Comme dans le cas des Hamburgers-frites, on peut parfois être véritablement accro à la pensée négative.
Si vous continuez à entretenir des pensées négatives, vous conditionnez votre psychisme à attendre et même à vouloir ces types de réflexions, pensées, images et représentations pour votre esprit. Vos neurones vont même apprendre à anticiper la réapparition de stimuli nocifs. Vous êtes pratiquement devenu un « aimant à négativité ».
Il n’est guère évident d’échapper à ce cycle qui s’auto-alimente, ce véritable cercle vicieux : vos expériences néfastes viennent nourrir vos pensées négatives, qui vont ensuite vous conduire à d’autres expériences négatives.
Cela rassure votre esprit car, pour assurer une cohérence identitaire, votre inconscient s’arrange pour que vous viviez des expériences qui confirment vos pensées.
Baissez vos armes face au négatif
J’ai entendu un jour Robert Dilts dire que si l’on jugeait une chose en nous, cette chose devenait une ombre et on en faisait un démon.
Par conséquent, la solution est de cesser de combattre le négatif. Plutôt que de résister à la négativité, admettez-la, et acceptez sa présence.
Cela élèvera votre conscience. Vous pouvez réellement apprendre à embrasser les pensées néfastes de votre cerveau pour les surpasser. Permettez-leur d’exister, mais ne vous identifiez pas à elles. Gardez à l’esprit que ces pensées ne sont pas vous. Commencez à interagir avec elles comme un observateur.
Réalisez aussi que c’est la raison même de votre présence sur terre : vivre votre vie actuelle en tant qu’être humain.
Votre raison d’être ici, c’est de former votre Conscience. Si vous êtes enlisé dans la négativité, votre tâche est de développer votre conscience, jusqu’à pouvoir rester centré sur ce que vous voulez, et produire des pensées positives plutôt que destructrices.
Vous êtes libre de prendre votre temps. Si vous avez encore besoin de quelques périodes où vous vivez de la négativité, faites-le.
La création consciente est une responsabilité, et peut-être que vous ne vous sentez pas fixé pour l’instant. Il est possible que l’on perpétue parfois le modèle des pensées négatives pour nous éloigner de notre mission de vie et notre vraie réalisation. Accepter l’idée d’être le créateur d’absolument tout dans notre réalité actuelle peut être intimidante… Effrayante même ! Car…
Qu’allez-vous faire de votre vie? Que faire si vous échouez? Que faire si vous essayez de votre mieux ?
Ces doutes s’arrangent pour vous garder dans un état de négativité, ce qui est un moyen d’éviter votre responsabilité. La responsabilité de prendre en main votre vie.
La raison pour laquelle vous êtes aujourd’hui coincé dans un schéma de pensées dommageables aujourd’hui, c’est qu’à un moment donné, vous l’avez choisi.
Pour l’instant, accepter l’entière responsabilité de tout ce qui vous arrive dans votre vie est pour vous plus risqué qu’entretenir des pensées négatives. C’est trop à gérer.
Vous resterez dans un modèle de manifestation négative jusqu’à ce que vous soyez prêt à accepter une partie de cette responsabilité.
La négativité n’est pas une fatalité
Vous avez toujours la liberté de choisir différemment. Voyez-vous où je veux en venir ?
La vraie solution pour éviter de ronchonner, de râler et de se plaindre, est… LA RESPONSABILITÉ.
Râler, c’est nier votre responsabilité. Et vous plaindre est simplement une autre façon de vous soulager d’être responsable.
Vous devez dire à l’Univers (en le pensant réellement) que vous voulez assumer davantage de responsabilités pour tout ce qui se passe dans votre vie votre expérience.
Voici quelques exemples pouvant vous aider à prendre de plus en plus en main cette responsabilité:
• Si je suis  stressé, c’est parce que je suis en train de produire ce stress.
• S’il y a un problème qui me dérange dans le monde, je suis responsable et je peux tout mettre en œuvre pour le changer.
• Si quelqu’un est dans le besoin, je suis responsable et je peux les aider.
• Si j’ai besoin de quelque chose, c’est à moi de l’accomplir.
• Si j’ai besoin de certaines personnes dans ma vie, je dois les attirer et leur demander d’être avec moi.
• Si je n’aime pas mes conditions de vie actuelles, je dois les transformer pour y mettre fin.
Lorsque vous vous entendez ronchonner, stoppez immédiatement et posez-vous la question : préférez-vous continuer à nier votre responsabilité ou, au contraire, êtes-vous prêt à devenir un peu plus responsable ?
Peut-être que vous êtes prêt à prendre plus de responsabilités, et c’est bien. Peut-être vous ne l’êtes pas : c’est bien aussi. Dans les deux cas, faites de votre mieux pour prendre cette décision consciemment.
Et demandez-vous: préférez-vous recueillir de la sympathie pour faire ce que vous ne voulez pas, ou voulez-vous qu’on vous félicite pour réussir et réaliser ce que vous voulez?
L’inverse est vrai aussi !
Car n’oubliez pas que cela marche dans les deux sens. D’un autre côté, cela va également vous aider d’assumer la responsabilité pour toutes les belles choses qui arrivent dans votre vie. Et oui, il n’y a pas de raison que ça ne marche que dans un sens !
Tout le bien dans votre vie, vous en êtes responsable. Toutes les bonnes choses ne se contentent pas de vous arriver : vous les avez produites. Félicitez-vous pour cela ! Et appuyez-vous sur ces expériences pour commencer à vous refocaliser sur tout ce qu’il y a de merveilleux dans vos vies

"amen"!
Merci Jojo!

 

enfin LA solution pour la râleuse que je suis